أهم أسباب تساقط الشعر.. التوتر النفسي والضغوط النفسية
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
تساقط الشعر هو مشكلة شائعة قد يواجهها الكثير من الأشخاص في فترات مختلفة من حياتهم. هناك عدة أسباب محتملة لتساقط الشعر، ومن بينها:
1. التورم الوراثي: يعتبر الوراثة أحد العوامل الرئيسية في تساقط الشعر. قد يرث الشخص توصيلة وراثية تجعل شعره أكثر عرضة للتساقط مع مرور الوقت.
2. التغيرات الهرمونية: تغيرات الهرمونات تلعب دورًا في تساقط الشعر، مثل تلك التي تحدث خلال فترات الحمل والولادة وسن اليأس.
3. التوتر النفسي والضغوط النفسية: يمكن أن يؤدي التوتر المستمر والضغوط النفسية إلى تساقط الشعر. قد يكون الضغط النفسي نتيجة للعوامل الحياتية مثل الضغوط العملية أو الأحداث الصعبة.
4. سوء التغذية: نقص بعض العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والبروتين وفيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يجب الحرص على تناول نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات لصحة الشعر.
5. استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية والعلاج الكيميائي قد يسببان تساقط الشعر كآثار جانبية.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر المفرط وتشعر بالقلق بشأنه، يُنصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب المحتمل ووصف العلاج المناسب. قد يوصي الطبيب أحيانًا بتغيير نمط الحياة واتباع عادات صحية، بالإضافة إلى العلاجات الطبية المتاحة لتعزيز نمو الشعر وتقليل التساقط.
علاج تساقط الشعرعلاج تساقط الشعر يعتمد على سبب التساقط وشدته. هناك عدة خيارات علاجية متاحة لمعالجة مشكلة تساقط الشعر. إليك بعض العلاجات المشتركة:
1. العلاج الدوائي: يمكن أن يشمل استخدام الأدوية الموضعية أو الفموية التي تساعد على تعزيز نمو الشعر وتقليل التساقط. مثل عقاقير المينوكسيديل والفيناستيرايد.
2. العلاج بالليزر: يستخدم العلاج بالليزر جهازًا ينبعث منه ضوء الليزر لتحفيز نمو الشعر وتقوية البصيلات الشعرية.
3. زراعة الشعر: في حالات التساقط الشعر الشديد، يعتبر زراعة الشعر خيارًا جراحيًا يتضمن زراعة الشعر من مناطق غنية بالشعر إلى المناطق التي يكون فيها التساقط.
4. التغذية السليمة: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات الهامة لصحة الشعر، مثل البروتينات، والفيتامينات (خاصة فيتامين A وB وC وD وE)، والمعادن مثل الحديد والزنك.
5. تقليل التوتر: حاول إدارة التوتر والضغوط النفسية بوسائل مثل التمارين الرياضية، والاسترخاء، والممارسات التأملية. التوتر المستمر يمكن أن يؤثر على صحة الشعر.
6. العناية بالشعر: قم بالعناية الجيدة بشعرك بتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والتسريحات العالية التوتر والتصفيف الزائد. كما قم بتقليل استخدام الحرارة المفرطة على الشعر، مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر.
هذه هي بعض العلاجات المشتركة لتساقط الشعر. ومع ذلك، يجب عليك استشارة طبيبك أو خبير في مشاكل الشعر لتقييم حالتك بشكل فردي وتوصية بالعلاج المناسب لك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اسباب تساقط الشعر تساقط الشعر علاج تساقط الشعر والضغوط النفسیة تساقط الشعر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عقب انتحار طالبة.. مؤسسة فاهم للدعم النفسي تطلق حملة معا ضد التنمر| صور
أعلنت مؤسسة فاهم للدعم النفسي عن إطلاق حملتها التوعوية الجديدة بعنوان “معاً ضد التنمر: صوتك أقوى من الصمت”.
تأتي هذه الحملة في إطار التزامها المستمر بتعزيز الوعي النفسي ومواجهة الظواهر الاجتماعية المؤدية للأمراض النفسية، وفي ظل حادثة مؤلمة شهدت وفاة طفلة تبلغ من العمر 12 عامًا، بعد تعرضها للتنمر من زميلاتها، ما دفعها لإنهاء حياتها.
تلتزم مؤسسة فاهم، منذ تأسيسها، برسالتها الواضحة التي تقوم على ثلاث ركائز أساسية: “اسمع، افهم، اتكلم”. وتعمل المؤسسة على توفير منصات بالتعاون مع شركاء التنمية من الوزارات و الجهات الحكومية ومؤسسات الدولة المختلفة ومنظمات المجتمع المدني المختلفة ،للاستماع إلى المشاكل النفسية والاجتماعية التي يواجهها الأفراد، فهم هذه التحديات، ثم التحدث عنها وطرح الحلول المناسبة لدعم الصحة النفسية.
وفي تصريحها بمناسبة إطلاق الحملة، قالت السفيرة نبيلة مكرم، التي قادت سابقًا العديد من الجولات التوعوية في المدارس: “لقد شاهدنا عن قرب الأثر المدمر للتنمر على الأطفال، وعلينا جميعًا أن نتكاتف لضمان بيئة أسرية ومجتمعية آمنة ومليئة بالدعم لأولادنا خاصة في سن المراهقة التي تشهد تحولات فسيولوجية ونفسية تستدعي التعامل باهتمام بالغ.
تشجيع الجميع على التحدث والإبلاغ عن أي حالاتواضافت من خلال هذه الحملة التي تطلقها مؤسسة فاهم للدعم النفسي، نسعى ليس فقط للتوعية بمخاطر التنمر، ولكن أيضًا لتشجيع الجميع على التحدث والإبلاغ عن أي حالات، ومساعدة الآخرين على مواجهة مثل هذه المواقف.
ودعت رئيس مجلس أمناء فاهم الشخصيات العامة والمنصات الاعلامية للمشاركة في دعم حملة التوعية بمخاطر التنمر الواقعي والالكتروني".
وتستهدف الحملة رفع الوعي بين الطلاب، المعلمين، والأهالي حول خطورة التنمر وآثاره النفسية، وتقديم الدعم النفسي للأطفال والمراهقين المتأثرين بهذه الظاهرة.
ومنذ تأسيسها تسعي مؤسسة فاهم، الي التشجع على الحوار المفتوح وتقديم المساعدة النفسية لجميع أفراد المجتمع من خلال رسالتها المستدامة “اسمع، افهم، اتكلم”.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها