2024-09-29@05:57:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 16
«تعزیز الصحة النفسیة فی»:
أهمية النوم الصحي في تعزيز الصحة العامة، النوم الصحي يلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. يُعتبر النوم الجيد ليلًا أساسًا للحفاظ على وظائف الجسم العقلية والبدنية، وله تأثير كبير على الأداء اليومي والنشاط.فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية النوم الصحي وكيف يؤثر بشكل إيجابي على الصحة. تحسين وظائف الدماغالنوم الصحي يساعد في تعزيز وظائف الدماغ مثل الذاكرة، والانتباه، وحل المشكلات. أهمية النوم الصحي في تعزيز الصحة العامةأثناء النوم، يعمل الدماغ على معالجة المعلومات وتخزينها، مما يساهم في تحسين القدرة على التعلم واتخاذ القرارات. قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى ضعف التركيز والانتباه، وزيادة احتمالية ارتكاب الأخطاء. تعزيز الجهاز المناعييلعب النوم دورًا هامًا في تعزيز الجهاز المناعي، أثناء النوم، يقوم الجسم بإنتاج البروتينات المناعية والخلايا التي تساعد في...
دور النشاط البدني في تعزيز الصحة العامة، النشاط البدني هو جزء لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي وله تأثير كبير على الصحة العامة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تقتصر فقط على تحسين اللياقة البدنية، بل تساهم أيضًا في تعزيز الصحة النفسية والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية النشاط البدني وفوائده على الجسم والعقل.فوائد النشاط البدني للجسمممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وتساعد في الحفاظ على وزن صحي. دور النشاط البدني في تعزيز الصحة العامةالنشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما أن ممارسة التمارين تقوي العضلات والعظام، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع التقدم في العمر.تأثير النشاط البدني على الصحة النفسيةإلى جانب فوائده الجسدية،...
تعتبر صحة النفس والسعادة من أهم جوانب الحياة البشرية، حيث تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والرضا الشخصي. يعبر مفهوم الصحة النفسية عن الحالة العامة للرفاهية النفسية والعاطفية للفرد، بينما يُعتبر السعادة حالة من الرضا والراحة الداخلية. في هذا المقال، سنستكشف أهمية الرعاية النفسية في تحسين جودة الحياة وتعزيز السعادة الشخصية.الرعاية النفسية:تتضمن الرعاية النفسية مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تهدف إلى تعزيز الصحة النفسية والعاطفية للأفراد. تشمل هذه الأساليب العلاج النفسي والتشاور النفسي وتقنيات التأمل والاسترخاء والتدريب على التحكم بالضغوط والعديد من الأنشطة الأخرى التي تهدف إلى تحسين الشعور بالرضا والسعادة. تحسين جودة الحياة:تلعب الرعاية النفسية دورًا مهمًا في تحسين جودة الحياة من خلال تعزيز الصحة النفسية والعاطفية. تساعد الأساليب الرعاية النفسية على التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بشكل أكثر...
تعتبر صحة النفس والسعادة من أهم جوانب الحياة البشرية، حيث تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والرضا الشخصي. يعبر مفهوم الصحة النفسية عن الحالة العامة للرفاهية النفسية والعاطفية للفرد، بينما يُعتبر السعادة حالة من الرضا والراحة الداخلية. في هذا المقال، سنستكشف أهمية الرعاية النفسية في تحسين جودة الحياة وتعزيز السعادة الشخصية.الرعاية النفسية:تتضمن الرعاية النفسية مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تهدف إلى تعزيز الصحة النفسية والعاطفية للأفراد. تشمل هذه الأساليب العلاج النفسي والتشاور النفسي وتقنيات التأمل والاسترخاء والتدريب على التحكم بالضغوط والعديد من الأنشطة الأخرى التي تهدف إلى تحسين الشعور بالرضا والسعادة. تحسين جودة الحياة:تلعب الرعاية النفسية دورًا مهمًا في تحسين جودة الحياة من خلال تعزيز الصحة النفسية والعاطفية. تساعد الأساليب الرعاية النفسية على التعامل مع التحديات والضغوطات اليومية بشكل أكثر...
الفنون التشكيلية تعدّ واحدة من أقدم وأعمق التعبيرات الإنسانية، فهي تتيح للفنانين التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بطرق مبتكرة ومتنوعة. ومن خلال التفاعل مع الفن، يمكن للأفراد أن يجدوا تأثيرًا إيجابيًا على صحتهم النفسية والعقلية. في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكن للفن أن يلهم ويشفي في آن واحد، وما هي أهمية الفنون التشكيلية في دعم الصحة النفسية. تعبير عن المشاعر والأفكارالفن التشكيلي يوفر وسيلة للتعبير عن المشاعر والأفكار التي قد تكون صعبة التعبير عنها بالكلمات. يمكن للفن أن يساعد الأفراد في تحليل مشاعرهم وفهم أنفسهم بشكل أفضل، وبالتالي يساعدهم على التأقلم مع التحديات النفسية والعاطفية التي يواجهونها.تحسين المزاج والتفاؤلمن خلال خلق أو مشاهدة الأعمال الفنية، يمكن أن يشعر الأفراد بمشاعر السعادة والراحة والتفاؤل. فالألوان الزاهية والأشكال الجميلة قد تعزز الحالة المزاجية وتعطي...
- الرضا الوظيفي يقلل من الضغوطات النفسية- الصحة النفسية أساسًا لإنشاء بيئة عمل آمنة- غياب الأهداف سبب للعمل بشكل عشوائيتلعب الصحة النفسية دورًا مهمًا في حياتنا اليومية وخاصة في بيئة العمل، حيث تعتبر ضرورة لإتاحة القدرة لدى الأفراد لمواجهة التحديات، كما أنها تعزز من قدراتهم الإنتاجية بشكل أعلى وأفضل، وأشار أخصائيون نفسيون إلى أن أحد المخاطر النفسية التي تواجه الموظف في عمل صعوبة الحياة والتي تؤدي إلى القلق والاكتئاب وعدم تحمُّل عبء العمل خاصة إذا لم يحصل على التقدير والشكر، مشيرين إلى ضرورة تعزيز الصحة النفسية في العمل من خلال إعداد برامج ومحاضرات التثقيف النفسي لتجنب الاحتراق الوظيفي داخل المؤسسة وخارجها.يقول هلال العلوي مديردائرة المشاريع والخدمات في وزارة التربية والتعليم: من العوامل التي تحسن الصحة النفسية للموظف في العمل وضع...
أهمية العلاج النفسي في تعزيز الصحة العقلية والعافية النفسية، يعتبر العلاج النفسي أحد الأساليب الفعالة والمهمة في علاج وتحسين الصحة العقلية والعافية النفسية. يشير العلاج النفسي إلى مجموعة من الأساليب والتقنيات التي تستهدف فهم ومعالجة الصعوبات النفسية والعاطفية التي يواجهها الأفراد، ويمكن أن يشمل العديد من الطرق مثل العلاج الحديث، والتحليل النفسي، والعلاج السلوكي المعرفي، وغيرها.فوائد العلاج النفسي:1. **تحسين الصحة العقلية:** يساعد العلاج النفسي في التعامل مع الضغوطات النفسية والعوامل النفسية المسببة للاكتئاب والقلق والإجهاد، مما يساهم في تحسين الصحة العقلية والمزاج.2. **تطوير استراتيجيات التعامل:** يساعد العلاج النفسي الأفراد على تطوير استراتيجيات صحية للتعامل مع التحديات والمواقف الصعبة في الحياة، مما يعزز قدرتهم على التكيف والتعافي.3. **تحسين العلاقات الاجتماعية:** يمكن أن يساعد العلاج النفسي في فتح قنوات التواصل وتطوير مهارات...
عندما يصبح المنزل مأوىًا للهدوء ومصدرًا للراحة النفسية، يتحول إلى مكان يوفر لنا الطاقة الإيجابية والتجديد لمواجهة تحديات الحياة اليومية. إن خلق بيئة داخلية تشعرنا بالهدوء والراحة له تأثيرات عميقة على الصحة العقلية والجسدية. في هذا السياق، نستعرض أهمية تحقيق الهدوء والراحة النفسية في المنزل.1. تقليل التوتر والضغوط:يعد المنزل مكانًا للهروب من زخم الحياة اليومية والتحديات العملية. عندما يكون المنزل ملاذًا هادئًا، يمكننا التخلص من التوتر والضغوط الناتجة عن الحياة اليومية. 2. تعزيز الصحة العقلية:يلعب الهدوء دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العقلية. يسمح لنا الاسترخاء والهدوء بتقليل القلق والتفكير الزائد، مما يسهم في تعزيز الراحة النفسية والتوازن العاطفي.3. تحسين جودة النوم:يلعب البيئة الهادئة دورًا كبيرًا في تحسين جودة النوم. عندما يكون المنزل هادئًا، يصبح من الأسهل الاسترخاء والنوم بشكل هانئ،...
القاهرة- الرؤية شاركت جناب السيدة الدكتورة بسمة بنت فخري آل سعيد، أخصائية وناشطة معروفة في مجال الصحة النفسية، في فعاليات TEDx ثلاث مرات، وتمت ذكرها مرتين في مجلة فوربس الأمريكية، ومرة في فوربس الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، وأحدثت تأثيرًا كبيرًا خلال زيارتها الأخيرة إلى مصر، مما يمثل لحظات حيوية في تعزيز الوعي بالصحة النفسية، كما حضرت السيدة الدكتورة بسمة حدثين رئيسيين، مما خلف انطباعًا دائمًا لدى الحضور. وفي الجامعة الأمريكية بالقاهرة، أسرت سيدة الدكتورة بسمة الجماهير كأول متحدثة عمانية تتحدث عن الصحة النفسية في هذه المؤسسة المرموقة، وشاركت في مناقشة مثيرة حول الإسعافات الأولية للصحة النفسية للطلاب، حيث حصلت على إشادة من طلاب علم النفس وأعضاء هيئة التدريس في مختلف التخصصات. وأبرزت الأجواء النابضة بالحياة في صالة الخريجين أهمية...
تعتبر الرياضة ليست مجرد نشاطًا جسديًا بل أيضًا وسيلة فعالة لتعزيز الصحة النفسية والعقلية، ففي عالم مليء بالتحديات وضغوط الحياة اليومية، تقدم الرياضة العديد من الفوائد التي تؤثر إيجابًا على العقل والروح. تحسين المزاجمن خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، تلعب الرياضة دورًا حاسمًا في تحسين المزاج. تجربة النشاط البدني الدوري يمكن أن تخفف من الشعور بالتوتر والقلق، مما يسهم في الشعور بالسعادة والراحة. تقليل التوتر والضغوطالمشي أو ممارسة التمارين الرياضية تقوم بتخفيف التوتر والضغوط النفسية، وذلك عبر تحسين تدفق الدم وتخفيف التوتر العضلي. يساهم هذا في تحسين جودة النوم والتخلص من الشعور بالإرهاق. تعزيز الانتباه والتركيزالتمرين الرياضي الدوري يعزز الانتباه والتركيز العقلي. يعمل تدريب الجسم على تنشيط الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين الأداء العقلي وزيادة القدرة على التركيز في المهام...
عقد المجلس القومي لحقوق الإنسان، اجتماعا مشتركا مع مؤسسة فاهم للدعم النفسي، وذلك برئاسة كل من السفيرة مشيرة خطاب، رئيس القومي لحقوق الإنسان، والسفيرة نبيلة مكرم، رئيس مؤسسة فاهم، إلى جانب حضور النائب طارق رضوان، رئيس لجنة حقوق الإنسان في مجلس النواب. جهود تعزيز الصحة النفسية وضم الاجتماع مشاركة عدد من أعضاء مجلس النواب المتخصصين في الصحة النفسية لبحث ومناقشة سبل التعاون المشترك في تعزيز الحق في الصحة النفسية باعتبارها حق أساسي من حقوق الإنسان. وضم وفد القومي لحقوق الإنسان، الدكتور محمد ممدوح رئيس اللجنة الاقتصادية في المجلس، والذي قام بعرض بجهود اللجنة في هذا الملف واستراتيجية عمل اللجنة واليات الإنذار المبكر التي تستخدمها اللجنة في التعاطي مع العديد من المشكلات التي تؤثر على صحة المصريين النفسية خاصة في الفترة الأخيرة...
نظم مركز إعلام جنوب أسيوط التابع لقطاع الإعلام الداخلي برئاسة الدكتور أحمد يحيى، ندوة حوارية بعنوان "الأسرة ودورها في تعزيز الصحة النفسية للأطفال"، بالتعاون مع الوحدة المحلية ووحدة السكان والمجتمع جمعية التنمية بالزرابي.ويأتي اللقاء ضمن الحملة الإعلامية التي أطلقها قطاع الإعلام المحلي والهيئة العامة للاستعلامات لتنمية الأسرة المصرية، تحت شعار “أسرتك ثروتك”.صرحت بذلك مروة سيد سلام، مدير مركز إعلام جنوب أسيوط، وقالت: إن اللقاء انعقد بقاعة الوحدة المحلية لقرية الزرابي بأبو تيج، بحضور مميز من سيدات القرية.وحضرت اللقاء الدكتورة سعدية نور الدين استشاري الصحة النفسية والتأهيل من أسيوط، والتي أبرزت أهمية توعية الأسرة بأساليب التربية الإيجابية للأطفال باعتبار أن الأسرة هي البيئة الأولى. المجتمع الذي يرحب بالطفل. ويؤثر على بناء شخصيتهم وسلوكهم.وتم مناقشة أهم الجوانب السلبية والإيجابية في تربية الأبناء...
نظم مركز إعلام جنوب أسيوط التابع لقطاع الإعلام الداخلي برئاسة الدكتور أحمد يحيي، ندوة حوارية بعنوان: "الأسرة ودورها في تعزيز الصحة النفسية للأبناء" وذلك بالتعاون مع الوحدة المحلية ووحدة السكان وجمعية تنمية المجتمع بالزرابي.يأتي اللقاء في إطار الحملة الإعلامية التي أطلقها قطاع الإعلام الداخلي الهيئة العامة للاستعلامات لتنمية الأسرة المصرية تحمل شعار "أسرتك ثروتك" صرحت بذلك مروة سيد سلام مدير مركز إعلام جنوب أسيوط موضحة أنه قد انعقد اللقاء بقاعة الوحدة المحلية لقرية الزرابي بأبوتيج بحضور متميز لسيدات القرية.حاضرت باللقاء دكتورة سعدية نور الدين استشاري الصحة النفسية والتأهيل بأسيوط والتي أكدت علي أهمية الوعي لدي الأسر بأساليب التنشئة الإيجابية للأبناء باعتبار الأسرة هي أول بيئة اجتماعية تحتضن الطفل وتؤثر في بناء شخصيته وسلوكه وناقشت أهم السلبيات والإيجابيات في تربية الأبناء...
تعتبر الرياضة واللياقة البدنية جزءًا لا يتجزأ من نمط حياة صحي، فهي لا تقتصر على تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل لها تأثير كبير على الصحة النفسية. يتزايد الاهتمام بالتوازن بين العقل والجسم، ويعكس ذلك التفاعل الإيجابي بين النشاط البدني والصحة النفسية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على الدور الحيوي للرياضة واللياقة البدنية في تعزيز الصحة النفسية.1. الإفرازات الهرمونية: تعتبر الرياضة وسيلة فعّالة لتحفيز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين. يعمل هذه الهرمونات على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالتوتر والقلق. 2. تقليل التوتر والقلق: تؤدي الرياضة دورًا فعّالًا في تحطيم حاجز التوتر والقلق. من خلال التحرك والتركيز على النشاط البدني، يمكن للفرد تحسين التركيز وتحقيق راحة نفسية.3. تعزيز الشعور بالانجاز: تساهم الرياضة في تعزيز الشعور بالانجاز والثقة بالنفس. عند تحقيق أهداف...
نظمت المديرية العامة للتربية والتعليم بمحافظة شمال الباطنة ممثلة بدائرة التوجيه المهني والإرشاد الطلابيّ، البرنامج التدريبي حول تعزيز الصحة النفسية ضمن مبادرة المدارس المعززة للصحة بالمحافظة.تضمن البرنامج التدريبي على أربع أوراق عمل قدمها عدد من المختصين بقسم التوعية والإرشاد تمثلت في طرق وأساليب الإرشاد الفردي والفرق بين الاستشارة النفسية والإحالة والإرشاد الجمعي والطرق والأساليب والمشكلات الطلابية وطرق اكتشافها وآلية علاجها والتي تهدف إلى التعرف على أساليب تعزيز الصحة النفسية والإلمام بمبادئ المشورة وتعزيز صحة المجتمع بما فيهم طلبة المدارس.واستهدف البرنامج 17 مدرسة مشاركة في المبادرة بالمحافظة لـ(66) متدربا من معلمي وممرضي الصحة المدرسية بالمدارس المشاركة.يذكر أن، مبادرة المدارس المعززة للصحة تعد مثالا فاعلا لصون وحفظ الصحة باعتبارها تربط الصحة بمحور العملية التعليمية وتؤكد على الارتباط الوثيق بينهما إضافة إلى أن...
وصلت رحلة بحث رغد قاسم عن معالج نفسي في بغداد إلى طريق مسدود، فلجأت أخيرا إلى استشارات عبر الإنترنت. في بلد استنزفته النزاعات، لا يزال الاهتمام بالصحة النفسية محدودا والوصمة قائمة. بالإضافة إلى المخاوف المتعلقة بنظرة المجتمع، تتكلّم الأرقام عن نفسها: يوجد "عاملان في مجال الصحة النفسية لكل 100 ألف شخص" في بلد يبلغ عدد سكانه 43 مليون نسمة، أي دون المعدل العالمي بكثير، وفق منظمة الصحة العالمية. وترى رغد البالغة من العمر 34 عاما والناشطة في مجال حقوق المرأة أن ملف الصحة النفسية "مهمل" في العراق من السلطات المتعاقبة، ولذلك "فالمجتمع غير مدرك له". وتضيف رغد أنها وصلت "حتى الثلاثينات من العمر" لتبدأ بإدراك أهمية الموضوع. وتقول رغد "بدأت أتعرّف على أعراض الاكتئاب" خلال فترة الحظر المرتبطة بوباء كوفيد...
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض