تأثير الفنون التشكيلية على الصحة النفسية: كيف يمكن للفن أن يلهم ويشفي في آن واحد؟
تاريخ النشر: 3rd, April 2024 GMT
الفنون التشكيلية تعدّ واحدة من أقدم وأعمق التعبيرات الإنسانية، فهي تتيح للفنانين التعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بطرق مبتكرة ومتنوعة. ومن خلال التفاعل مع الفن، يمكن للأفراد أن يجدوا تأثيرًا إيجابيًا على صحتهم النفسية والعقلية.
في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكن للفن أن يلهم ويشفي في آن واحد، وما هي أهمية الفنون التشكيلية في دعم الصحة النفسية.
الفن التشكيلي يوفر وسيلة للتعبير عن المشاعر والأفكار التي قد تكون صعبة التعبير عنها بالكلمات. يمكن للفن أن يساعد الأفراد في تحليل مشاعرهم وفهم أنفسهم بشكل أفضل، وبالتالي يساعدهم على التأقلم مع التحديات النفسية والعاطفية التي يواجهونها.
تحسين المزاج والتفاؤلمن خلال خلق أو مشاهدة الأعمال الفنية، يمكن أن يشعر الأفراد بمشاعر السعادة والراحة والتفاؤل. فالألوان الزاهية والأشكال الجميلة قد تعزز الحالة المزاجية وتعطي شعورًا بالإيجابية والأمل.
تخفيف الضغط والتوتريعتبر الفن مصدرًا للترفيه والاسترخاء، ويمكن أن يكون وسيلة لتخفيف الضغوط اليومية والتوترات. من خلال الانغماس في الإبداع والتركيز على العمل الفني، يمكن للأفراد أن يشعروا بتحسن في الاستقرار العاطفي والعقلي.
تعزيز الوعي الذاتي والانخراط الاجتماعيممارسة الفن التشكيلي قد تساعد الأفراد على تعزيز الوعي الذاتي وفهم أنفسهم بشكل أعمق، وبالتالي تعزيز الانخراط الاجتماعي والتواصل الفعَّال مع الآخرين. كما يمكن أن توفر الأعمال الفنية منصة للتواصل والتفاعل مع الآخرين، وبالتالي تعزيز الانتماء والمشاركة في المجتمع.
تظهر الأبحاث أن الفنون التشكيلية لها تأثير كبير على الصحة النفسية والعقلية للأفراد، ويمكن أن تكون وسيلة فعَّالة للشفاء والتعافي. لذا، يُشجع الأفراد على استكشاف الفن والتعبير عن أنفسهم من خلال الإبداع، والاستفادة من فوائدها الكبيرة على الصحة النفسية والعقلية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الفنون التشكيلية الفنون الصحة النفسية الفنون التشکیلیة الصحة النفسیة یمکن أن من خلال
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف تأثير النظام الغذائي على صحة الدماغ
أوضحت نتائج دراسة أجراها باحثون من معهد غلين بيغز لمرض ألزهايمر والأمراض العصبية التنكسية في جامعة تكساس للصحة في سان أنطونيو بالتعاون مع كلية الطب بجامعة بوسطن أن ارتفاع درجات مؤشر الالتهاب الغذائي (DII) يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف بأنواعه المختلفة، بما في ذلك مرض ألزهايمر.
وكشف الباحثون ـنه بحلول عام 2050 من المتوقع أن يصل عدد المصابين بالخرف إلى 152 مليون حالة، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، ما يضع ضغطا متزايدا على الأنظمة الصحية حول العالم.
ولإجراء الدراسة استخدم الباحثون بيانات من مجموعة فرامينغهام للقلب لتحليل العلاقة بين النظام الغذائي ومعدلات الإصابة بالخرف وتشخيصات مرض ألزهايمر لـ 1487 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 60 عاما أو أكثر، وكانوا جميعا خاليين من الخرف في بداية الدراسة.
وجمع الباحثون خلال مدة الدراسة المحدةة البيانات الغذائية من استبيانات تواتر الطعام (FFQs) التي تم إجراؤها خلال 3 دورات فحص بين عامي 1991 و2001.
وتم حساب درجات DII بناء على 36 مكونا غذائيا، صُنّف بعضها كمكونات مضادة للالتهابات (مثل الألياف والفيتامينات A وC وD وE، وأحماض أوميغا 3 الدهنية)، بينما صُنّف البعض الآخر كمكونات محفزة للالتهابات (مثل الدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة).
وتوصل الباحثون إلى أن مع كل زيادة في درجة DII، ارتفع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 21% وعند تقسيم المشاركين بناء على درجات DII الخاصة بهم، تبين أن أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية محفزة للالتهابات كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 84% مقارنة بالأفراد الذين يتبعون الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات.
ودعمت نتائج هذه الدراسة قول أن الالتهاب الناتج عن النظام الغذائي يساهم في العمليات العصبية التنكسية، من خلال تأثيره على مسارات الالتهاب الجهازية .
وتشير النتائج إلى أن التدخلات الغذائية التي تركز على الأطعمة المضادة للالتهابات قد تساهم في تقليل خطر الخرف. كما يمكن أن تساعد في تطوير استراتيجيات غذائية مستهدفة لتحسين صحة الدماغ والوقاية من الخرف، وخاصة في الفئات المعرضة للخطر.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف