2024-11-13@05:58:23 GMT
إجمالي نتائج البحث: 13
«الشعور الدائم»:
يشكو كثيرون من الشعور الدائم بالإرهاق والتعب رغم حصولهم على قسط كافٍ من النوم، وهذا الإحساس المزعج يضعف من قدرتهم على أداء المهام والواجبات، وبالتالي يعيقهم عن ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.. فما هي الأسباب الكامنة وراء هذا الإرهاق المستمر؟ وهل يمكن أن يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية خطيرة؟ أسباب شائعة للإرهاق المزمن هناك مجموعة من الأسباب الشائعة وراء الشعور الدائم بالتعب والإرهاق أوضحها الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، وهي: قلة النوم أو اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى إرهاق شديد خلال النهار. نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية، لا سيما الحديد وفيتامين د، يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والإرهاق. التعرض المستمر للضغوط والقلق يمكن أن يستنزف الطاقة ويؤدي إلى الإرهاق. قلة النشاط البدني؛ إذ أن ممارسة...
الجديد برس: على مر العصور، اعتبر النوم الجيد مجرد حاجة بيولوجية، لكن العلم الحديث بدأ يكشف عن دوره الحاسم في تحديد جودة حياتنا وتأثيره العميق على صحتنا العقلية والجسدية. في هذا السياق، تبرز دراسات حديثة لتلقي الضوء على كيفية تأثير النوم، أو نقصه، على إدراكنا لأعمارنا وشعورنا بالشباب. هذه الاكتشافات ليست مجرد تأكيد على أهمية النوم الجيد، بل دعوة لإعادة تقييم عاداتنا اليومية وإعطاء الأولوية لهذا الجزء الحيوي من حياتنا. لنستكشف معاً كيف يمكن للنوم أن يكون بوابتنا نحو الحفاظ على شبابنا، وزيادة نوعية حياتنا بشكل لم نتخيله من قبل. النوم الجيد وسر الشباب الدائم.. دراسات تكشف العلاقة في عالم يتسارع بلا هوادة، يغدو البحث عن سر الشباب الدائم أشبه بالمطاردة خلف سراب. لكن، ماذا لو كان السر مختبئاً في...
المناطق – متابعاتقد يؤدي الشعور بالانشغال الشديد، أو عدم وجود وقت لديك للقيام بما تريد إلى ظاهرة تسمى “المجاعة الزمنية”، وفقًا لأستاذة علم النفس بجامعة ييل لوري سانتوس. وقالت سانتوس للحاضرين في مؤتمر “SXSW” الذي عقد مؤخرا إن “المجاعة الزمنية” يمكن أن تؤدي إلى ضعف أداء العمل والإرهاق، كما أنها ضارة بصحتك العقلية مثل كونك عاطلاً عن العمل.حتى إنها تجعلك أقل إنتاجية، لأنها تجعلك أقل سعادة. وبحسب تقرير لـ”CNBC” الأميركية اطلعت عليه “العربية Business”، قالت سانتوس: “أعتقد أننا نشعر بضيق الوقت لأننا نعتقد أن العمل… بقدر ما نعمل طوال الوقت ضروري لتحقيق أهدافنا في الحياة”، وفقا للعربية.أخبار قد تهمك “تعدد المهام” يؤثر على صحة “الدماغ” 3 يناير 2024 - 7:57 صباحًا فيديو| استشاري جراحة المخ والأعصاب: عمليات زراعة شرائح إلكترونية داخل الدماغ...
ربما تكون قد تناولت للتوّ وجبة ثقيلة وأفرطت في تناول الطعام، لكنك لا تزال تشعر بالجوع.. جوع حقيقي وليس مجرد رغبة في تناول الطعام أو اشتهاء له. هل حدث معك هذا من قبل؟ أو هل تعاني من الشعور بالجوع بشكل مستمر حتى بعد تناول الطعام؟ فما السبب؟ وكيف تواجه هذا الشعور؟ الشعور الدائم بالجوع الجوع هو الوسيلة التي يخبرك جسمك من خلالها أنه يحتاج إلى تناول الطعام. لكن ماذا لو شعرت بالجوع رغم تناولك الطعام للتوّ؟ يشير موقع هيلث لاين إلى أنه في كثير من الأحيان، يكون الشعور بالجوع ناتجا فقط عن عدم كفاية النظام الغذائي للشخص. فقد تفتقر الوجبات اليومية التي يتناولها الفرد إلى البروتين أو الألياف، مما قد يُسبب الشعور الدائم بالجوع. لكن، في بعض الحالات الأخرى، قد...
قد تشير زيادة العطش إلى حدوث اضطرابات في عمل منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية. تسمى هذه الحالة بمرض السكري الكاذب – حيث تفقد الكلى القدرة على تصفية الماء وتركيز البول. وتقول الدكتورة كاميلا تابييفا أخصائية الغدد الصماء والطب الوقائي في حديث لـ Gazeta.Ru: “ترتبط هذه الحالة بنقص أو خلل في تأثير هرمون الفازوبرسين على الكلى، الذي تفرزه منطقة ما تحت المهاد، ويتراكم في الفص الخلفي للغدة النخامية، ويتحكم بمستوى الماء في الجسم، وينظم كميته التي تفرز عن طريق الكلى”.ووفقا لها، هناك أسباب عديدة لنقص أو خلل في عمل الفازوبرسين. وتشمل الاضطرابات الوراثية، وإصابات الدماغ، والتدخل الجراحي، وأورام الغدة النخامية، وأمراض الأوعية الدموية الدماغية، وأمراض الكلى، وبعض الأنواع من العدوى.وتقول: “عند عدم تأثير الفازوبرسين على المستقبلات المطلوبة، يشعر الشخص بالعطش...
الاكتئاب واحد من أخطر الأمراض النفسية على الإطلاق، ولكن تختلف درجاته وأنواعه فلا يعرف الكثير من الناس أن الاكتئاب له أنواع؛ حيث يصنف على حسب درجته وأعراضه مع الأشخاص ومن بين أنواع الاكتئاب "الاكتئاب السريري"، وهو أكثر أنواع الاكتئاب حدة يعرف باسم آخر وهو الاضطراب الاكتئابي الكبير هو ليست حالة حزن مؤقتة نتيجة المرور بشىء حزين أو صادم أو اضطراب صحي في الجسم ينتج عنه حالة حزن ولكن هو عبارة عن عدة أعراض خطيرة للغاية. ووفقا لما نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ان الطبيب النفسي هو ما يشخص هذه الحالة من الاكتئاب وفقا لعدة اعراض هي:-مشاعر حزن دائمة مع الانهيار والبكاء المستمر.-الشعور بانعدام القيمة وعدم الأهمية.-اليأس والاحباط وعدم الشعور بوجود أمل في اي شىء.-نوبات من الغضب والتهيج على اشياء صغيرة وكبيرة.-فقدان...
أكد تقرير نشره موقع healthshots أنه لا أحد يحب النقد من أي نوع، فنحن نميل إلى التعامل معه بشكل سلبي، ومن الطبيعي أن نشعر بالحاجة إلى الاحترام، ففي نهاية المطاف نحن أشخاص اجتماعيين، ونريد أن نحظى بالتقدير من زملائنا. وأشار التقرير، إلى أن أخذ الأمور على محمل شخصي عمومًا ينبع من انعدام الثقة بالنفس، ومع ذلك، مهما كان السبب الجذري، يمكنك دائمًا تجاوز الأشياء التي تثقل كاهلك لتصبح نسخة أفضل من نفسك. وأضاف التقرير، أن الشعور بالحزن والكآبة هو اضطراب نفسي ناتج عن التعرض لبعض الضغوط النفسي، وليس مرضًا، ولذا فإذا كنت تميل إلى أخذ الأمور على محمل شخصي وتعرضك للشعور الدائم بالكآبة والحزن، فهناك بعض النصائح لتتعلم كيفية إدارة تعليقات الآخرين الحادة أو انتقاداتهم من أي...
إذا كنت تعاني من الشعور الدائم بالجوع، فقد يكون هناك عدة أسباب محتملة لذلك. هنا بعض الأسباب الشائعة للشعور الدائم بالجوع بحسب ما نشره موقع هيلثي. نشرة المرأة والصحة: علامة تظهر في الحمام تكشف نوعا من السرطان.. الجوع الشديد بدون سبب مؤشر لمرض خطير.. سعر مجوهرات مي فاروق يثير الجدل في حفل ليلة أم كلثوم وزيرة الخارجية الفرنسية تطالب بهدنة عاجلة لإنقاذ 2 مليون فلسطيني من الجوع أسباب الشعور الدائم بالجوع 1. عدم تناول وجبات غذائية متوازنة: إذا كنت لا تتناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والدهون الصحية والألياف، فقد يكون لديك الشعور بالجوع بشكل دائم.2. زيادة النشاط البدني: إذا كنت تمارس النشاط البدني بشكل مكثف أو قد تكون لديك معدلات استهلاك السعرات الحرارية...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- صحيح أنّ التشجيع على الشعور بالامتنان قد يزيد من السعادة، لكن الدراسات أظهرت أنّ الإفادة من ممارسات الامتنان مثل عدّ النعم التي يتمتعون بها لا يمكن تعميمها، وقد تؤثر سلبًا على بعض الأشخاص. لكن هل يفترض إعداد قائمة يومية بما نحن ممتنين له لأنّه الدواء الشافي؟ أشارت الباحثة سونيا ليوبوميرسكي، أستاذة علم النفس المتميزة في جامعة كاليفورنيا بريفرسايد، إلى أنّ حقيقة الأمر ليست بهذه البساطة. فخلال عقود من الأبحاث في مجال علم النفس الإيجابي، تشارك ليوبوميرسكي، مؤلفة الكتابين الأكثر مبيعًا، "كيفية تحقيق السعادة" و"أساطير السعادة"، CNN رؤيتها حول كيفية عمل ممارسات الامتنان، ومتى تأتي بنتائج عكسية. CNN: في كتابك "كيفية السعادة"، تصفين الامتنان بأنه "استراتيجية فرعية لتحقيق السعادة". كيف ذلك؟ سونيا ليوبوميرسكي: يعزّز...
الشعور الدائم بالخوف أزمة يعاني منها الكثير من الناس ويكون الشعور داخل القلب بدون أسباب واضحة، وهذا الشعور يجعل الحياة مزعجة وغير مريحة لذلك قد يحتاج الشخص في أغلب الأوقات لطبيب نفسي يساعده في حل مشاكله والتخلص من الخوف وأسبابه.-كيف يتخلص الإنسان من الخوف:خذ بعض الوقت لاستعادة هدوئك: عند حدوث القلق أو الخوف لا نستطيع التفكير بشكل سليم، لذلك عند شعورك بالخوف خذ بعض الوقت لاستعادة هدوءك النفسي والجسدي ويمكنك أن تستعين بالمشي لمدة 15 دقيقة، أو صنع كوب من الشاي، أو أخذ حمام دافئ لاستعادة هدوئك وقتها يمكنك التفكير بشكل سليم.التنفس: لا تتهرب من مخاوفك بل واجهها بهدوء وتنفس بعمق وضع يدك على معدتك لأنها غالبًا ما تؤلمك عند الخوف وتنفس بعمق، وبذلك تكون ساعدت عقلك على التأقلم مع حالة الخوف...
#سواليف لا يُعدّ #النعاس_الدائم اضطراباً بحدّ ذاته، بل عرضاً للعديد من #الأمراض والأسباب المختلفة، وفي كثير من الأحيان يرتبط النعاس المفرط بالشعور بالتعب، وقلّة الإنتاجية في العمل أو ارتكاب #الأخطاء، وقضاء فترات طويلة لاتخاذ حكم أو قرار معين، إضافة إلى الشعور بعدم القدرة على الاستمتاع والمشاركة الكاملة في أنشطة الحياة، ومن الجدير بالذكر أيضاً أنّ قلة #النوم يُمكن أن تُسبّب آثاراً سلبية طويلة الأجل على الصحة، مثل: مشاكل القلب والأوعية الدموية، وزيادة الوزن. من #أسباب الشعور بالنعاس الدائم ما يلي :- عادات النوم السيئة: تُعدّ عادات النوم السيئة السبب الأكثر شيوعاً للشعور بالنعاس الشديد أو النعاس أثناء النهار، وتضمّ عادات النوم السيئة ما يأتي: عدم معرفة عدد #ساعات_النوم الكافية التي يحتاجها الشخص كل ليلة. عدم الحصول على...
ترامب يختار مايك والتز مستشارا للأمن القومي.. من هو وما تأثيره المحتمل على سياسات الأمن القومي؟