2025-02-23@07:33:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 10
«الحفاظ على صحة الدماغ»:
البلاد ــ وكالات كشفت دراسة حديثة أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، خاصة لدى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم؛ يتسبب في تلف الدماغ وتسارع الشيخوخة. وأوضحت الدراسة التي أُجريت على 682 شخصًا بعمر 63 عامًا ونُشرت في مجلة القلب الأمريكية، أن الأشخاص الذين ينامون لفترات قصيرة كانوا عرضة لضعف الإدراك وتلف الدماغ والشيخوخة- وفق موقع Medical News Today. ووجدت الدراسة أيضًا أن قِصَر مدة النوم، بالإضافة إلى ارتباطه بالتدهور الإدراكي، يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وشددت الدراسة على أهمية تحقيق إدارة صحية لضغط الدم والتمتع بنوم كافٍ وصحي دون توتر وقلق وأرق؛ من أجل الحفاظ على صحة الدماغ مع تقدم العمر. وقال الأستاذ المشارك في جامعة موناش الأسترالية ومؤلف الدراسة...
مرض الزهايمر هو أحد الأمراض التنكسية العصبية التي تؤثر على الذاكرة والتفكير والسلوك. يعاني العديد من الأشخاص من تدهور عقلي تدريجي بسبب هذا المرض، والذي لا يوجد له علاج شافٍ حتى الآن. ومع ذلك، يمكن تقليل خطر الإصابة بالزهايمر من خلال تبني عادات صحية يومية تسهم في تعزيز صحة الدماغ. عادات يومية تحميك من الإصابة بالزهايمر1. ممارسة النشاط البدني بانتظام:تشير الأبحاث إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد على تعزيز الذاكرة وتقوية الوظائف المعرفية. ينصح بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي أو السباحة لمدة 30 دقيقة يوميًا.2. تنظيم النظام الغذائي:يتوجب تناول غذاء متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات، الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 (مثل السلمون)، والمكسرات. ثبت أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يساعد...
أكد الأطباء أن الحفاظ على صحة الدماغ يمنع الكثير من الأمراض مثل الخرف وألزهايمر، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثانى، وحتى أمراض القلب. احذر.. المضادات الحيوية تسبب تعفن الدم والوفاة نصائح لتعزيز صحة الدماغ ووفقا لما ذكره موقع اكسبريس، الشيخوخة وحدها ليست سببًا للخرف، لذا من المهم الحفاظ على صحة الدماغ فعندما يحدث فقدان للذاكرة، يكون ذلك بسبب اضطرابات عضوية، أو إصابة في الدماغ، أو مرض عصبي.وللحفاظ على صحة الدماغ المثالية، يجب الانخراط في الأنشطة التي تحفز النمو العقلي والتطور من خلال دمج التعلم المستمر في عملك من خلال تحليل ومعالجة كميات هائلة من المعلومات يوميًا.كما ان إشراك عقلك في نشاط روتيني يمكن أن يحفز المخ للحصول على فوائد طويلة المدى للصحة المعرفية.القراءة لمدة ٢٠ دقيقة يوميًا تعزز مهارات الفهم...
تظهر الدراسات أن الحفاظ على صحة الدماغ يمكن أن يمنع العديد من الأمراض مثل التدهور المعرفي، وألزهايمر، ومشاكل الذاكرة، ومرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. هرمون شائع قد يقي من الزهايمر (تفاصيل) طرق الحفاظ على صحة الدماغ ومنع التدهور المعرفي في هذا التقرير، نستعرض عادة يومية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، وفقًا لموقع "تايمز ناو".الأهمية الحقيقية لصحة الدماغهفوات الذاكرة يمكن أن تحدث في أي عمر، والشيخوخة وحدها ليست السبب الوحيد للتدهور المعرفي. من المهم الحفاظ على صحة الدماغ لتجنب فقدان الذاكرة الشديد الذي يكون عادة نتيجة لاضطرابات عضوية، إصابة في الدماغ، أو أمراض عصبية. يقول الدكتور أناند كاتكار، استشاري جراحة الأعصاب في الهند، إن فقدان الذاكرة الكبير غالبًا ما يكون نتيجة لاضطرابات عضوية أو إصابات في الدماغ...
هناك خطوات يمكننا اتخاذها لمحاولة الحفاظ على صحة أدمغتنا قدر الإمكان، ويعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن أحد أهم الطرق الموصى بها. وكشف خبير الأغذية ومؤسس Seasoned Pioneers، مات ويبستر، عن 4 توابل يمكن أن تساعد في تعزيز قوة الدماغ، وفقا لما جاء في موقع “روسيا اليوم”. الزنجبيل يعد الزنجبيل من التوابل القوية عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ. وقال ويبستر: “يحتوي الزنجبيل على مئات المواد الكيميائية النباتية، والتي تحمي جميعها من الإجهاد التأكسدي الذي قد يؤدي إلى تسريع...
يعد التعبير عن الامتنان ممارسة بسيطة لكنها قوية يمكنها أن تغير حياة المرء، فإن تطوير التقدير الصادق لما يمتلكه الشخص بالفعل يمكن أن يغير بشكل كبير صحته العقلية والجسدية. وبحسب علم الامتنان، فإن اتخاذه كعادة يزيد القدرة على إعادة تشكيل الدماغ وتحسين الحالة المزاجية بل ونوعية وجودة الحياة بشكل عام. ووفقا لما نشره موقع Calm، لطالما تم وصف الامتنان على أنه مفتاح السعادة. لقد بدأ علم الأعصاب وعلم النفس في استكشاف كيف يمكن أن يؤثر الامتنان على الدماغ البشري، وقد أظهرت الدراسات أن الامتنان يمكن أن يساعد في: ويتمتع الدماغ بقدرة رائعة على إعادة تنظيم نفسه طوال الحياة من خلال تكوين اتصالات عصبية جديدة، فيما يُعرف بالمرونة العصبية، ويمكن أن يلعب الامتنان دورًا مهمًا أثناء حدوث تلك العملية، كما يلي:...
قال الدكتور محمود حميدة استشاري المخ والأعصاب على ان هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن نشاط المخ أثناء النوم يمكن أن يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، ولكن العلاقة بين النوم ومرض الزهايمر لا تزال موضع بحث واستكشاف.وأوضح استشاري المخ والأعصاب فى تصريحات خاصة لصدي البلد انه أثناء النوم، يحدث تنظيف طبيعي للدماغ يسمى "التنظيف الغليمفاوي" (glymphatic clearance)، حيث يتم إزالة السموم والفضلات العضوية من الدماغ. يعتقد أن هذه العملية تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ ووظائفه العقلية. إذا تم تعطيل هذه العملية، فقد يزيد خطر تراكم بروتين البيتا العامل (beta-amyloid) في الدماغ، وهو مرتبط بتطور مرض الزهايمر.على الرغم من ذلك، لا يمكن اعتبار النوم بمفرده ضمانًا للوقاية من مرض الزهايمر. هناك...
يتكون الدماغ من ملايين الخلايا العصبية، أو ما يعرف بالعصبونات، والتي تتواصل مع بعضها البعض عن طريق المشابك العصبية. تلعب الخلايا العصبية دورًا أساسيًا في جميع وظائف الدماغ، بما في ذلك التعلم والذاكرة والحركة والتفكير.في السابق، كان يعتقد أن الخلايا العصبية في الدماغ لا تتجدد، وأن أي تلف في الخلايا العصبية يؤدي إلى فقدان دائم للوظائف. ومع ذلك، أظهرت الدراسات الحديثة أن الخلايا العصبية في بعض مناطق الدماغ، مثل المخيخ والقشرة الدماغية، يمكن أن تتجدد في مرحلة الطفولة.الحفاظ على صحة الدماغ في مرحلة الطفولة... أهمية تجديد خلايا المخهل تتجدد خلايا المخ عند الأطفال حديثي الولادة؟ يمتلك الأطفال حديثي الولادة نحو 100 مليار خلية عصبية، ولكن القليل من المشابك العصبية التي تربط هذه الخلايا ببعضها. ومع نمو الطفل في السنوات الأولى من...
الخرف في مرض باركنسون هو مشكلة شائعة تحدث نتيجة لتقدم المرض وتأثيره على الجهاز العصبي المركزي. يؤثر مرض باركنسون على حركة الجسم والوظائف العقلية والذاكرة. إليك بعض النصائح للوقاية من مرض باركنسون والتعامل معه بحسب ما نشره موقع هيلثي : خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب بدون ألم .. علاج غضروف الرقبة خرف مرض باركنسون.. نصائح للوقاية والتعامل مع المرضممارسة التمارين الرياضية: يعتبر ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة جزءًا مهمًا من الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والحد من خطر الإصابة بمرض باركنسون. ينصح بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي أو ركوب الدراجة الهوائية والتمارين التي تعزز التوازن والتناسق.الحفاظ على نظام غذائي صحي: ينصح بتناول نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية. قد...
مع انتشار ضعف الذاكرة والزهايمر في الفترة الأخيرة، إليك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الدماغ والحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر:1. ممارسة التمارين العقلية: حافظ على نشاط عقلك من خلال ممارسة التمارين العقلية مثل حل الألغاز والألعاب العقلية، وقراءة الكتب، وتعلم مهارات جديدة. يساعد ممارسة التمارين العقلية في تحفيز الدماغ وتعزيز وظائفه.2. ممارسة التمارين البدنية: يتمتع ممارسة التمارين البدنية بفوائد كبيرة للصحة العامة وأيضًا لصحة الدماغ. تعزز التمارين البدنية تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن وظائفه الإدراكية. حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي السريع، أو السباحة، أو ركوب الدراجة. 3. الحفاظ على صحة القلب: هناك علاقة وثيقة بين صحة القلب وصحة الدماغ. ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة التمارين البدنية بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، ومراقبة...
الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي يكشف عن دواء جديد لعلاج السرطان .. فيديو