2024-10-05@09:11:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 19
«أنظمة غذائیة»:
إن تحديد أفضل 5 أنظمة غذائية صحية في العالم قد يكون مهمة معقدة، فهناك عوامل غذائية وأخرى ثقافية وبيئية تؤثر على خيارات الطعام، وما يعنيه الاعتدال لدى كل ثقافة. وفي هذه الورقة البحثية، تبنى البحث رؤية طبية وبيانات تتعلق بالفوائد المثبتة للمكونات الرئيسية للطعام لدى كل شعب أو منطقة جغرافية. نظام أوكيناوا وفي صدارة الأطعمة الغذائية الأكثر فائدة للصحة، جاء نظام أوكيناوا اليابانية، والذي يعتبره الخبراء، الأكثر صحة لأن اليابان لديها أقل معدل سمنة في العالم، وثالث أطول متوسط عمر متوقع. يتمحور النظام الغذائي في أوكيناوا حول الأسماك والمأكولات البحرية، والتوفو، والمكونات النباتية الغنية بالمغذيات. كما أنه منخفض للغاية في الأطعمة المصنعة. وتتضمن بعض العوامل الرئيسية التي تساهم في صحة النظام الغذائي في أوكيناوا التركيز على: فول الصويا، والأسماك الطازجة، مما...
يبدأ الكثيرون مع دخول فصل الصيف في البحث عن أفضل وأسرع طرق التخسيس لعمل ما يسمي بـ «فورمة الصيف» للظهور بأفضل هيئة لهم في هذا الفصل الذي يصاب كثير من الناس فيه بالإرهاق بسبب ارتفاع درجات الحرارة.وفي التقرير التالي نستعرض أفضل 5 أنظمة غذائية تساعد على فقدان الوزن.ويقدم موقع «الأسبوع»، لزواره ومتابعيه في السطور التالية، أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن، ضمن خدمة يقدمها في كل المجالات، من خلال الضغط هنـــــــــــا.علامات صعوبة فقدان الوزن.. «الأسباب وحل مشكلة»حمية الكيتويركز النظام الغذائي المتمحور حول الكيتو على استهلاك كمية قليلة من الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون، حتى يتمكن الجسم من حرق المزيد من الدهون للحصول على الطاقة.وهذا النظام اكتسب شعبية هائلة بين الأشخاص، الذين يحرصون على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون. ويحتاج النظام الغذائي...
مايو 23, 2024آخر تحديث: مايو 23, 2024 المستقلة/- يقدم الدكتور روبرت لوستيج، خبير الغدد الصماء من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، نظرة ثاقبة حول إمكانية عكس مرض السكري من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي.في حوار مع ستيفن بارتليت في برنامج “يوميات الرئيس التنفيذي”، يسلط الدكتور لوستيج الضوء على ثلاثة أنظمة غذائية رئيسية أثبتت فعاليتها في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين صحة مرضى السكري:1. النظام الغذائي الكيتوني:يعتمد على استهلاك الدهون والبروتين بشكل أساسي مع تقييد الكربوهيدرات بشكل كبير.يدفع هذا النظام الجسم إلى استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، مما يؤدي إلى حرق الدهون الزائدة في الكبد وفقدان الوزن.أثبت النظام الكيتوني فعاليته في علاج الصرع المقاوم لدى الأطفال كما أظهر نتائج واعدة في إنقاص الوزن.2. نظام باليو الغذائي:يُشجع على تناول الأطعمة...
تكثر الحميات والأنظمة الغذائية التي تعِد بخسارة الوزن، لكن في كل عام يظهر تصنيف جديد لأفضل نظام غذائي من قبل U.S. News and World Report، بمساعدة أكثر من 30 من خبراء التغذية والأطباء وعلماء الأوبئة الذين يقومون بفحص الأنظمة الغذائية المختلفة من خلال تقييم معاييرها الصحية. وفي عام 2024، فازت حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية بالجائزة الذهبية، علماً بأنها لا تزال تحتل المراكز الأولى منذ أربع سنوات، وتراجعت حميات إلى أسفل القائمة. إليك التفاصيل. أفضل رجيم لعام 2024: نظام البحر المتوسط الغذائي إن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط هو أفضل نظام غذائي بشكل عام. ويشير الخبراء إلى أنه أيضاً نظام غذائي مثالي لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي صحي للقلب، أو نظام غذائي صديق لمرض السكري، أو لتعزيز صحة العظام والمفاصل. يركّز...
كشف الدكتورة سالي وحيد الخضري، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، عن وجود بعض الأنظمة الغذائية عالية الدهون تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بفيروس كورونا، فضلا عن خفض المناعة بصورة عالية للغاية. تحذير من خطورة إصابة الحوامل بمتحور كورونا (فيديو) استشاري مناعة: كورونا أصبح موسميًا والمصاب يحتاج لراحة (فيديو) وأضافت خلال لقاء مع برنامج “صباح الخير يا مصر” الذي يعرض عبر القناة الأولى والفضائية المصرية: أنه يوجد العديد من التريندات التي خرجت حول بعض الأنظمة الغذائية مثل “fat diet, keto diet”، موضحة أن “الكيتو دايت” نظام غائي أقامه بعض الأطباء من أجل أنواع معينة من الأمراض بينها أمراض ينتج منها تشنجات كثيرة إلى جانب مرضى الصرع وألزهايمر، كون هذا النظام يقلل الكهرباء العالية في المخ.وأكدت أن الأنظمة الغذائية المثالية تتمثل...
يلجأ الكثيرون لإتباع أنظمة غذائية قاسية للتخلص من السمنة وخسارة الوزن بشكل أسرع، إلى جانب تناول العديد من أدوية التخسيس من دون استشارة أطباء التغذية، الأمر الذي قد يهدد صحتهم بأمراض خطيرة، ويسبب لهم مشاكل نفسية وصحية على المدى البعيد. تحتاج تدخل جراحي بهذه الحالة.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" مخاطر الأنظمة الغذائية العشوائية أضرار أنظمة الريجيم القاسيةوفي هذا الصدد، حذر د. معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، خلال حواره مع بوابة "الوفد" الإلكترونية، من إتباع أنظمة الريجيم الصارمة، مشيرًا إلى أن الشخص لا يمكن أن يستمر عليها إلى الأبد، وسرعان ما يشعر بالملل بعد فترة زمنية محددة، ثم يعود لتناول الطعام بشراهة من جديد، وبالتالي يكتسب المزيد من الوزن بسرعة كبيرة.أضرار أنظمة الريجيم القاسيةوأضاف القيعي: "إن كلمة "ريجيم" مصطلح خاطئ،...
شارك السيد القصير وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، في احتفال منظمة الأغذية والزراعة الفاو، بيوم الغذاء العالمي بمقر المنظمة بالعاصمة الإيطالية روما. وأكّد شو دينيو مدير منظمة «الفاو» أهمية المياه والغذاء في عالمنا الحالي، مشددًا على أهمية المياه في وجود الغذاء وبالتالي خلق أنظمة غذائية صحية آمنة ومستدامة. وأشار إلى بعض المحاولات التي تستهدف تعظيم الاستفادة من المياه وادارتها بشكل جيد وإلى الابتكارات والحلول العلمية والاستثمار في المياه وإدارتها والسماح للقطاع الخاص بالاستثمار في هذا المجال وكذا أهمية انخراط المزارعين في هذا الآمر بالإضافة إلى نشر المعلومات داخل المجتمعات الزراعية. تبني أنظمة غذائية مستدامة ومن ناحية أخرى، لفت المدير العام لمنظمة الأغذية والزراعة الفاو إلى أهمية تبني أنظمة غذائية في كل المجتمعات، لافتًا إلى عدد من المحاور القائمة حاليًا نحو تبني...
احتفلت المنظمة العربية للتنمية الزراعية، صباح اليوم، بالقاهرة بيوم الزراعة العرب 2023، تحت شــــعار " معاً لبناء نظم زراعية غذائية عربية مرنة وقادرة على الصمود وتحقيق الامن الغذائي"، وذلك برعاية ومشاركة السيد القصير وزير وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، وبحضور د. ابراهيم الدخيرى رئيس المنظمة وبعض الوزراء العرب، وممثلي المنظمات والهيئات العربية والدولية وقيادات وزارات الزراعة في الدول العربية. وخلال كلمته ، أكد القصير ان بناء النظم الزراعية الغذائية قد واجهته تحديات حادة ومتشابكة ومستمرة على المستوى العالمي والإقليمي بداية من أزمة كورونا ومروراً بالأزمة الروسية الأوكرانية، تفاوتت حدتها من أقليم لآخر ومن دولة إلى أخرى كما اتخذت عدة أشكال مختلفة، تمثل أهمها في ارتفاع أسعار الغذاء والطاقة وزيادة الاضطرابات في سلاسل الأمداد والتوريد.وأشار إلى أن المنطقة العربية تعتبر من أكثر...
يعد الخرف من الأمراض المزمنة التي تصيب الدماغ، ويؤدي إلى تدهور الذاكرة والتفكير والسلوك، ولا يوجد علاج نهائي للخرف، ولكن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الإصابة به، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي.وتشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي وإدارة الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والإقلاع عن التدخين والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن تساعد في الوقاية من الخرف.أنظمة غذائية تحمي من الخرفهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي أثبتت فعاليتها في حماية الدماغ من الخرف، ومن أهم هذه الأنظمة ما يلي:حمية البحر الأبيض المتوسط: تعتمد حمية البحر الأبيض المتوسط على تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الأسماك والمكسرات...
كرس رجل أمريكي نفسه للسعي إلى الخلود من خلال نظام جذري يتضمن أنظمة غذائية صارمة، واستهلاكاً مكثفاً للحبوب، والاستعانة بمصادر خارجية لإدارة الجسد.ويحاول بريان جونسون، رجل الأعمال ومدير التكنولوجيا البالغ من العمر 46 عاماً، أن يكرس حياته لهزيمة الموت من خلال نظام متقن يسمى Blueprint، ويتضمن هذا النظام تناول إجمالي 111 قرصاً يومياً والالتزام بنظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية.. ويستخدم أيضاً العديد من أجهزة المراقبة الصحية لتتبع تقدمه الصحي.ويعتقد جونسون أنه من خلال الاستعانة بمصادر خارجية لإدارة جسده باستخدام خوارزمية، يمكنه إطالة حياته إلى أجل غير مسمى وتحقيق الخلود في نهاية المطاف.. ومع ذلك، فإن العديد من الخبراء يشككون في ادعاءاته، مشيرين إلى أن الموت جزء أصيل من بيولوجيا الإنسان.ويتضمن نهج جونسون تبني الذكاء الاصطناعي والأتمتة لتحسين جسم الإنسان،...
وجهت لجنة سلامة أنظمة الغاز في أبوظبي 12 منشأة غذائية في الإمارة إلى ضرورة اتخاذ الإجراءات التصحيحية اللازمة، وذلك بناء على الحملات التفتيشية التي قامت بها اللجنة مؤخراً. وتضمنت الحملات إجراء جولات ميدانية لتحديد مستوى سلامة أنظمة الغاز بها ومشاركة نتائج التقرير مع صاحب المنشأة الغذائية وذلك لإجراء التصحيحات المطلوبة خلال فترة زمنية محددة قبل اتخاذ أي مخالفات في هذا الشأن، وفي حال عدم الامتثال يتم تطبيق المخالفات المقررة وتقوم دائرة التنمية الاقتصادية بإغلاق المنشأة، ولا يتم إعادة فتح المنشأة إلا بعد الانتهاء من كل الإجراءات التصحيحية. وأكد بدر الشحي المتحدث الرسمي باسم هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية، وعضو لجنة سلامة أنظمة الغاز، أهمية مبادرة تعزيز أمن وسلامة الأنظمة المركزية للغاز البترولي المسال في مباني إمارة أبوظبي لما لها من...
دعت لجنة سلامة أنظمة الغاز في أبوظبي 12 منشأة غذائية، لاتخاذ إجراءات تصحيح، بناء على حملاتها التفتيشية أخيراً. وتشمل التعليمات، استخدام أنظمة الغاز المركزي عند توفرها في المبنى، وتجنب استخدام أسطوانات الغاز، وتجنب تخزينها قريباً من مصادر الاشتعال، وتخزينها بعدد معين بناء على تصنيف هيئة أبوظبي للدفاع المدني، وعلى حجم المنشأة المستخدمة لأسطوانات الغاز، إضافة إلى التأكد من تركيب نظام الغاز وإمداداته مع عقد صيانة دوري من شركات معتمدة.كما دعت اللجنة هذه المنشآت إلى وضع مستشعرات الغاز، وتركيبها في الارتفاع الصحيح على يد الشركات المتخصصة والمعتمدة لدى هيئة أبوظبي للدفاع المدني.
وجهت لجنة سلامة أنظمة الغاز في أبوظبي 12 منشأة غذائية في الإمارة بضرورة اتخاذ الإجراءات التصحيحية اللازمة، وذلك بناء على الحملات التفتيشية التي قامت بها اللجنة مؤخراً. وتضمنت الحملات إجراء جولات ميدانية لتحديد مستوى سلامة أنظمة الغاز بها ومشاركة نتائج التقرير مع صاحب المنشأة الغذائية وذلك لإجراء التصحيحات المطلوبة خلال فترة زمنية محددة قبل اتخاذ أي مخالفات بهذا الشأن، وفي حال عدم الامتثال يتم تطبيق المخالفات المقررة وقيام دائرة التنمية الاقتصادية بإغلاق المنشأة ولا يتم إعادة فتح المنشأة إلا بعد الانتهاء من كل الإجراءات التصحيحية. وأكد بدر الشحي المتحدث الرسمي باسم هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية، وعضو لجنة سلامة أنظمة الغاز، على أهمية مبادرة تعزيز أمن وسلامة الأنظمة المركزية للغاز البترولي المسال في مباني إمارة أبوظبي لما لها من أهمية...
أبوظبي في 14 سبتمبر/ وام/ وجهت لجنة سلامة أنظمة الغاز في أبوظبي 12 منشأة غذائية في الإمارة بضرورة اتخاذ الإجراءات التصحيحية اللازمة، وذلك بناء على الحملات التفتيشية التي قامت بها اللجنة مؤخراً. وتضمنت الحملات إجراء جولات ميدانية لتحديد مستوى سلامة أنظمة الغاز بها ومشاركة نتائج التقرير مع صاحب المنشأة الغذائية وذلك لإجراء التصحيحات المطلوبة خلال فترة زمنية محددة قبل اتخاذ أي مخالفات بهذا الشأن، وفي حال عدم الامتثال يتم تطبيق المخالفات المقررة وقيام دائرة التنمية الاقتصادية بإغلاق المنشأة ولا يتم إعادة فتح المنشأة إلا بعد الانتهاء من كل الإجراءات التصحيحية. وأكد بدر الشحي المتحدث الرسمي باسم هيئة أبوظبي للزراعة والسلامة الغذائية، وعضو لجنة سلامة أنظمة الغاز، على أهمية مبادرة تعزيز أمن وسلامة الأنظمة المركزية للغاز البترولي المسال في مباني...
يسهم الانخراط في سلوكيات غذائية صحية خلال مرحلة عمرية مبكّرة، في تعزيز النمو الصحي للإنسان وتحسين قدراته البدنية والعقلية في مرحلة عمرية لاحقة. فاتباع الفرد لنظام غذائي صحي يعد أداة مهمة في درء وإبطاء التدهور المعرفي لديه في الشيخوخة. ماذا أثبتت الدراسات؟ هناك 3 أنظمة غذائية على وجه الخصوص، مفيدة لصحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وتدهور الذاكرة، وهذه الحميات هي: حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية DASH وحمية MIND. "حمية العقل" أو Mind Diet وتقول مديرة قسم التغذية ليلى ناصيف، إن الدراسات أكدت أن التغذية السليمة تعمل على المحافظة على صحة الدماغ، مشيرة في هذا الإطار إلى الدور الذي تلعبه "حمية العقل" أو Mind Diet، التي وجد الباحثون أن معدل الإصابة بمرض الزهايمر كان أقل بنسبة...
7 أغسطس، 2023 بغداد/المسلة الحدث: يسهم الانخراط في سلوكيات غذائية صحية خلال مرحلة عمرية مبكّرة، في تعزيز النمو الصحي للإنسان وتحسين قدراته البدنية والعقلية في مرحلة عمرية لاحقة. فاتباع الفرد لنظام غذائي صحي يعد أداة مهمة في درء وإبطاء التدهور المعرفي لديه في الشيخوخة. وهناك 3 أنظمة غذائية على وجه الخصوص، مفيدة لصحة الدماغ وتقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر وتدهور الذاكرة، وهذه الحميات هي: حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية DASH وحمية MIND. وتقول مديرة قسم التغذية ليلى ناصيف، إن الدراسات أكدت أن التغذية السليمة تعمل على المحافظة على صحة الدماغ، مشيرة في هذا الإطار إلى الدور الذي تلعبه “حمية العقل” أو Mind Diet، التي وجد الباحثون أن معدل الإصابة بمرض الزهايمر كان أقل بنسبة 53 بالمئة، عند...
دوري روشن.. الإصابة تبعد طارق حامد عن مباراة ضمك والشباب