أحدها يسبب اكتئاب.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" عن أنظمة غذائية تهدد الجسم بأمراض خطيرة
تاريخ النشر: 12th, November 2023 GMT
يلجأ الكثيرون لإتباع أنظمة غذائية قاسية للتخلص من السمنة وخسارة الوزن بشكل أسرع، إلى جانب تناول العديد من أدوية التخسيس من دون استشارة أطباء التغذية، الأمر الذي قد يهدد صحتهم بأمراض خطيرة، ويسبب لهم مشاكل نفسية وصحية على المدى البعيد.
تحتاج تدخل جراحي بهذه الحالة.. معتز القيعي يكشف لـ"الوفد" مخاطر الأنظمة الغذائية العشوائية أضرار أنظمة الريجيم القاسيةوفي هذا الصدد، حذر د.
وأضاف القيعي: "إن كلمة "ريجيم" مصطلح خاطئ، لافتًا أنه يُسمى "نظام غذائي" أي تنظيم لتناول الطعام بشكل عقلاني لا يعتمد على الحرمان في المقام الأول من أطعمة معينة، ولكن يهدف إلى حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها دون زيادة أو نقصان.
وشدد القيعي على أن الإلتزام بإتباع نظام ريجيم صارم قد يهدد الجسم بأضرار خطيرة مثل تساقط الشعر، والأنيميا، وفقدان لون البشرة وتحولها إلى لون باهت ومُرهق.
أضرار أنظمة الريجيم القاسيةوأكد أخصائي التغذية العلاجية أن خسارة الوزن لا تعني الحرمان على الإطلاق، وإنما تنظيم الأطعمة وتحديدها، والبعد عن كل العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول الأطعمة السريعة أو الحلويات بكثرة، نظرًا لأن جميعها يتسبب في زيادة الوزن الشديد، بخلاف الأضرار الصحية والإصابة بالأمراض المزمنة.
وأوصى القيعي أنه في حال اتباع نظام غذائي صحي لابد أن يكون غرضه الوحيد هو الوصول إلى وزن مثالي، وليس بهدف الوصول إلى وزن معين يناسب أزياء معينة لحضور فرح أو مناسبة، مشددًا على أن الهدف في المقام الأول يجب أن يكون الحفاظ على الصحة من الأمراض.
أضرار أنظمة الريجيم القاسيةمعتز القيعي يحذر: اتباع نظام رجيم عشوائي ضرره أكثر من نفعهوحذر د. معتز القيعي، من اتباع نظام رجيم عشوائي أو مُجرب، مشيرًا إلى أنه أمر غير صحي على الإطلاق، ولا يمكن أن يتناسب مع جميع الأشخاص، وقد يكون ضرره أكثر من نفعه.
كما نصح "القيعي"، بضرورة الإمتناع عن تناول أدوية التخسيس بجميع أنواعها، لما تسببه من أضرار جسيمة، أخطرها زيادة الوزن بعد التوقف عن تناولها، والإصابة بمشاكل جُسمانية وصحية ونفسية خطيرة أبرزها الشعور بالإكتئاب والعصبية الشديدة.
أضرار أنظمة الريجيم القاسيةالمصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: معتز القيعي السمنة خسارة الوزن أدوية التخسيس أسباب السمنة أضرار السمنة معتز القیعی
إقرأ أيضاً:
طريقة بسيطة لتناول الحلويات دون خطر زيادة الوزن
تنصح أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلفيرا بيليفا بتناول الحلويات مع الخضار، واقترحت طريقة لتناول الحلويات دون التعرض لخطر زيادة الوزن، وأشارت إلى أن القاعدة الأساسية التي يجب اتباعها هي الجمع بين الحلويات والخضروات.
والحلويات تساهم في حدوث تقلبات حادة في مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الأنسولين، وتنشيط عمليات تخزين الدهون، وزيادة الشهية، ما يدفع الإنسان إلى الإفراط في تناول الطعام، وكل هذا يؤدي إلى ظهور الوزن الزائد، ولكن تناول الخضروات مع المنتجات الحلوة يغير الأمر.
وعندما تأكل الحلويات مع الخضار، فإن الألياف الغذائية التي تحتويها تبطئ امتصاص السكر، مما يقلل من الحمل الجلوكوزي الإجمالي للطبق، وأضافت الطبيبة أن هذا يعزز استقرار مستويات السكر في الدم ويقلل من احتمال حدوث ارتفاع مفاجئ في الأنسولين والشعور بالجوع بعد ذلك.
وأشارت بيليفا إلى أن الخضروات تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي تدعم بشكل فعال عمل الجهاز المناعي، وهو أمر مهم لعملية التمثيل الغذائي الجيدة بالإضافة إلى ذلك، توفر الألياف الغذائية والألياف الموجودة في الخضروات شعورًا طويل الأمد بالشبع، مما يساعد على التحكم في إجمالي السعرات الحرارية المتناولة.
وقالت الطبيبة إن بعض الدراسات أظهرت أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يحسن وظيفة الأمعاء ويساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساعد في منع زيادة الوزن.
وأكدت المتخصصة أنه للحفاظ على قوامك يجب عدم تناول الحلويات بشكل منفصل وخاصة على معدة فارغة، وإن تناول الحلويات بشكل منفرد يوفر في الغالب سعرات حرارية فارغة، وهو ما يسبب زيادة الوزن.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت