2025-04-16@07:52:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 870
«ينصح»:
نصح حمادة المصري، لاعب الأهلي السابق، نظيره محمد شريف المحترف بصفوف الخليج السعودي، باستكمال مشواره في الاحتراف بدوري روشن.غزل المحلة يعسكر في العين السخنة استعدادًا لمواجهة المصريمنهم قفشة.. مفاوضات داخل الزمالك مع لاعبي الأهليأبطال وادى دجلة يقتربون من حسم لقب بطولة الجونة للإسكواشناقد رياضي يكشف كيف تُستخدم أزمة «زيزو» لزعزعة استقرار الزمالك |فيديووقال حمادة المصري،...
أميرة خالد نصح مختص في السيارات، بضرورة قراءة بنود العقد عند تأجير السيارة خاصة خارج المملكة، والسؤال عن المسؤولية ما بعد الحادث. وقال المختص في مقطع فيديو متداول: “فيه قضية صدرت من المحكمة المدنية في دبي وحابب اعقب عليها وهي مهمة جدا للي يسافر من أجل تأجير السيارات”. وتابع: “شخص راح لشركة تأجير سيارات فاخرة...
متابعات ـ يمانيون يجهل الكثيرون أن بعض الأطعمة تحتاج إلى نقع في الماء قبل استهلاكها لتحقيق أقصى فائدة غذائية منها، ولتسهيل عملية الهضم وتخفيف آثارها الجانبية على المعدة. إليكِ أبرز الأطعمة التي يُنصح بنقعها في الماء وفقًا لما أورده موقع Times of India: الزبيب: تنظيف للجسم وتعزيز للهضم نقع الزبيب في الماء طوال الليل يجعله...
أميرة خالد قدم الدكتور أسامة الجامع استشاري علم نفس الأسرة والزواج، نصيحة مهمة للشباب في مقتبل العمر، يحثهم بها على فعل شيئًا مفيدًا . وقال الجامع عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” نصيحتي للشباب في مقتبل العمر، لا تجلس على كنبة منزلك وتتصفح هاتفك بالساعات، لا تحرق ساعات شبابك، كن مدركًا وواعيًا وافعل شيئًا مفيدًا،...
ميونيخ (د ب أ) أخبار ذات صلة المدربون الأكثر حصداً للنقاط في «أبطال أوروبا» فابريجاس مرشح لتدريب لايبزج أوصى لوثار ماتيوس، نجم بايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم السابق، أسطورة النادي، توماس مولر بالتفكير في الانتقال إلى الولايات المتحدة.ويستعد مولر «35 عاماً» للرحيل عن البايرن في يونيو المقبل، بعد أن قرر النادي عدم تمديد...
زنقة 20 | متابعة أعلنت المديرية الاقليمية للمكتب الوطني للماء بكلميم، عن الشروع في إزالة العدادات التي راكمت أكثر من شهرين كمتأخرات لفواتير الماء. و أخبر المكتب زبنائه، بضرورة الإسراع لتسوية ما بذمتهم من متأخرات في جميع الوكالات المرخص لها، وذلك تفاديا لما يترتب عن العملية من نزع عدادهم وفسخ العقدة التي تربطهم بالمكتب. أمين نصر...
أجاب الدكتور علي فخر، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال سيدة تسأل: "زوجي كان يكلمني في الهاتف وتشاجر معي، وطلب مني ترك المنزل والذهاب إلى بيت والدي، لكني رفضت، ثم قال: "أنتِ طالق بالثلاثة"، وهي ما زالت متمسكة بالبقاء في منزلها مع أولادها فهل هى أصبحت مطلقة بالفعل؟".وأكد أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال...
قال باحثون إن الحد من تناول السوائل لا يفيد مرضى قصور القلب، وهي نتائج تتعارض مع الإجراءات الحالية المنصوح بها لحالتهم.منذ فترة طويلة، ينصح الأطباء، مرضى قصور القلب بالحد من تناول السوائل لتقتصر على لتر ونصف اللتر تقريبا للمساعدة في تقليل تراكم السوائل في الرئتين والأطراف.لكن باحثين قالوا، في اجتماع للكلية الأميركية لأمراض القلب، إن...
حرص الفنان رامي صبري، على تقديم نصيحة لمتابعيه عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي إنستجرام قائلاً: “نصيحة..بطلوا سكر وملح وعيش ورز ومكرونة لمدة شهر تقريبًا..حياتكم هتتغير تغير كبير”.أحدث أغانى رامي صبري وطرح الثنائي رامي صبرى وتامر حسني ديو «فعلا مبيتنسيش» من خلال الصفحة الرسمية عبر موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب .الأغنية من كلمات الشاعر عمرو تيام وهى...
تناولت برامج التوك شو خلال الساعات الماضية عددا من الأخبار الهامة، نرصد أبرزها فى التقرير التالى:سميرة عبد العزيز: الإمام الشعراوي زار المسرح وأكد أنه ليس حرامًاتحدثت الفنانة سميرة عبد العزيز عن لقائها بالشيخ الجليل محمد متولي الشعراوي، وكيف طلبت رأيه في حكم المسرح من الناحية الدينية.وزير الدفاع السوري: سنعيد بناء جيشا بعقيدة وطنية قوية تستحقه...
وجه حسام حسن، المدير الفني لمنتخب مصر، نصيحة إلى أحمد مصطفى «زيزو»، جناح الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بشأن مستقبله مع الفريق الأبيض.رامز جلال: حسام حسن شايل فوق رأسه حلم المصريينوقال حسام حسن، ببرنامج «رامز ايلون مصر»،: «نصيحتي لـ زيزيو، يلعب خارج الدوري المصري».وأضاف: «لو استمر زيزو، في الدوري المصري، لو انتقل للأهلي هيبقى...
رصدت دراسة جديدة تم إجراؤها على عيّنة واسعة، العادات الغذائية للأشخاص ونتائجها الصحية، منذ منتصف العمر حتى سن الـ 70 عامًا تقريبًا. إليك أبرز نتائج الدراسة. اعلانأظهرت دراسة جديدة أُجريت على عيّنة واسعة، أن اتّباع نظامٍ غذائيٍّ نباتيٍّ في معظمه، ويتجاهل اللحوم الحمراء والأطعمة المعالَجة والمصنّعة، يؤدّي إلى تحسين الصحة البدنيّة والعقلية في سنِّ الشيخوخة....
تحدث ياسر ريان نجم النادي الأهلي السابق، عن رأيه في اقتراب أحمد مصطفى زيزو لاعب الزمالك من الانتقال إلى صفوف المارد الأحمر خلال الفترة المقبلة. وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع الإعلامي خالد الغندور:"مجلس الأهلي مضغوط بسبب مطالب السوشيال ميديا بالتعاقد مع زيزو". وأضاف:"زيزو سيجدد للزمالك ولن ينتقل إلى النادي الأهلي...
حذر الدكتور نظير عياد، مفتي الجمهورية، رئيس الأمانة العامة لدُور وهيئات الإفتاء في العالم، من خطورة الإخلال بالوعد والغدر بالعهد، حيث وضعها الشرع الشريف في مصاف صفات المنافقين التي تهدم الثقة بين الناس، مشيرا إلى طريقة العلاج من تلك الصفة المذمومة.وشدد فضيلته، في حديثه الرمضاني اليومي في برنامج "اسأل المفتي" مع الإعلامي حمدي رزق المذاع...
خبير مالي ينصح العراقيين بشراء الذهب
الرياض أوضحت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة نورهان معتمد، أن من الأفضل تأجيل استخدام إبر التخسيس إلى ما بعد شهر رمضان، لتجنب أي آثار جانبية قد تؤثر على الصائم أثناء فترة الامتناع عن الطعام والشراب. وأشارت إلى أن بعض الآثار الجانبية قد تظهر عند استخدام هذه الإبر، لكنها غالبًا ما تكون قابلة للسيطرة. كما أكدت أنه...
كشف الدكتور علي جمعة، مفتي مصر الأسبق، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، عن 5 أشياء مهمة تفتح للمصلي باب الخشوع في الصلاة، موضحا أن هناك نوعين من المصلين أولهما من يصلي من أجل إبراء الذمة فقط، والآخر يدرك أنه واقف بين يدي الله.وأكد الدكتور علي جمعة، مفتي مصر الأسبق، خلال تصريحات له اليوم، الأحد،...
نصح يواكيم لوف المدير الفني السابق لمنتخب ألمانيا لكرة القدم، النجم الشاب فلوريان فيرتز بالبقاء مع فريقه الحالي باير ليفركوزن، حامل لقب الدوري الألماني لما بعد كأس العالم العام المقبل. وينتهي تعاقد فيرتز /21 عاما/ مع ليفركوزن في عام 2027، ويتردد أن هناك أندية كبيرة مهتمة بضمه، أبرزها الغريم بايرن ميونخ. وصرح لوف عبر قناة...
بينما يعاني الكثير من الصائمين من الشعور بالعطش والصداع خلال نهار رمضان، هناك بعض الحيل البسيطة التي لن تخطر على بالك يمكن أن تساعد في التغلب على هذه المشكلات. في هذا الشأن، قدم الصيدلي المصري وخبير التغذية، سيف هنو، عبر حسابه في "إنستغرام"، ، عددًا من العادات التي يمكن أن تساعد على التغلب على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني بعض الصائمين في نهار شهر رمضان الكريم من الشعور الشديد بالعطش، ولعل ذلك بسبب اتباع العادات الغذائية الخاطئة.نستعرض في التقرير التالي أهم النصائح التي يجب اتباعها لتجنب العطش طبقا لما ينصح به خبراء التغذية. أولا: ينصح تجنب الإفراط في تناول الكافين، سواء القهوة أو الشاي، ذلك لأنه في الإفراط به...
نصح الدكتور حسام موافي، استشاري طب الحالات الحرجة بقصر العيني، بضرورة شراء كتاب عبقرية عمر لعباس محمود العقاد.حسام موافي: هناك ارتباط بين الإغماء وكهرباء القلبحسام موافي يكشف حالات الإغماء بكهرباء القلب.. فيديوالسجائر تفطر في نهار رمضان ولا لأ؟.. حسام موافي يُجيبحسام موافي: اللي عنده أم وأب عايشين لازم يحمد ربناوتابع خلال تقديم برنامج ربي زدني...
حذّر الدكتور تيم ميرسر من 3 أوضاع للنوم نصح بتجنبها، وأوصى بوضعية نوم طوّرتها وكالة ناسا يمكن أن تعزز النوم الصحي. وقال ميرسر، وهو طبيب في هيئة الخدمات الصحية الوطنية ببريطانيا إن وضعية النوم تؤثر على جودته بشكل كبير. ووفق "سوري لايف"، ينام حوالي 60% من البريطانيين أقل من 6 ساعات يومياً حالياً....
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التثقيف والإعلام الغذائي، أن طرق طهي الطعام متعددة، فهي تشمل السلق و "ني في ني" والقلي وذلك حسب نوعية الطعام أو الرغبة الشخصية، مشددًا على ضرورة الحرص عند تناول كل نوع، حيث إن لكل طريقة إيجابيات وسلبيات.للأمهات الجديدة.. أطعمة تزيد من وزن الرضيعالوجبات السريعة .. احذر أطعمة ومواد غذائية تسبب...
#سواليف تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن #الشوكولاتة المصنوعة من #حبوب_الكاكاو لذيذة وتخفف #التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة. ووفقا لها، الشوكولاتة #مضاد_طبيعي_للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج #هرمون_السيروتونين، الذي يمنحنا الشعور بالسعادة والهدوء والرضا. ولكن على الرغم من ذلك،...
بغداد اليوم -
شمسان بوست / متابعات: تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة. ووفقا لها، الشوكولاتة مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي...
يمانيون../ من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير من الصائمين هي شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة أثناء السحور، حيث يؤدي هذا إلى تحفيز الكلى للعمل بسرعة عالية مما يتسبب في طرح السوائل من الجسم بشكل مفاجئ. ولتجنب العطش أثناء رمضان، ينصح خبراء الصحة بتجنب شرب المشروبات المحتوية على كافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها...
تواصل هطول الأمطار مساء الخميس على العاصمة الرياض، وتشير توقعات المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس، إلى استمرار هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة اليوم الجمعة على أجزاء من منطقة الرياض. تشمل الأمطار العاصمة، ومحافظات الدرعية، وضرما، والمزاحمية، وعفيف، والدوادمي، والقويعية، وشقراء، والغاط، والزلفي، والمجمعة، وثادق، ورماح، والرين.أخبار متعلقة الدمام 23 مئوية.. بيان درجات الحرارة...
يمانيون/ منوعات من الأخطاء الشائعة أثناء شهر رمضان هو شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة أثناء فترة السحور، حيث إن شرب كميات كبيرة من الماء فجأة يحرّض الكلى على العمل بطاقتها القصوى ويتسبّب هذا الأمر بطرح السوائل من الجسم بسرعة. يعاني بعض الصائمين في شهر رمضان من الشعور الشديد بالعطش نتيجة اتباع بعض العادات...
دعا وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو حركة حماس إلى التعامل مع تهديدات الرئيس دونالد ترامب بجدية، فيما يخص الإفراج عن الرهائن الإسرائيليين المحتجزين في غزة. وقال روبيو في مقابلة مع شبكة "فوكس نيوز" "إن ترامب غاضباً بشدة من مشاهدة مقاطع الفيديو المتعلقة بالرهائن الإسرائيليين، حيث يتم إطلاق سراح الرهائن الهزيلين، وأحياناً تكون الجثث...
بغداد اليوم - متابعةحذر وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو، اليوم الخميس، (6 آذار 2025)، حركة حماس من الاستهانة بتحذيرات الرئيس دونالد ترامب، مؤكدا بأن ترامب فقد صبره إزاء ما يجري، وعلى حماس الاستجابة الفورية لمطالبه بشأن موضوع المحتجزين الإسرائيليين.وقال روبيو، أن "ترامب خلق مساحة ووقتا كافيا لحل مشكلة المحتجزين وحان الوقت لوضع حد لهذه الأزمة،...
وجه خالد الغندور، نجم نادي الزمالك السابق، نصيحة إلى البرتغالي جوزيه بيسيرو، المدير الفني للفريق الكروي الأول بالقلعة البيضاء، بشأن أحد المواهب المصرية الصاعدة.وكتب الغندور عبر حسابه على فيسبوك: "فيه لاعب في الزمالك مواليد 2008 لاعب منتخب مصر ده لاعب كبير أوي وخليفة أبوتريكة في مصر ولاعب متكامل". وأضاف:"لازم يلعب دلوقتي فريق أول وهو عنده 17...
برلين (د ب أ) أخبار ذات صلة أسطورة «اليونايتد» في المقدمة.. الأكثر تتويجاً بألقاب «الدوريات الكبرى» «سُباعية ثمن النهائي».. بطل و3 مرات من العناد! قال ماريو باسلر، لاعب وسط بايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم السابق، إن اللاعب المخضرم توماس مولر ينبغي عليه أن ينهي مسيرته بنهاية هذا الموسم.وقال باسلر لوكالة الأنباء الألمانية «د...
أكدت المديرية العامة للدفاع المدني ضرورة الالتزام بإجراءات السلامة عند استخدام الغاز في المنازل والمنشآت، مع أهمية اختيار موقع آمن للأسطوانة، والتأكد من سلامة التمديدات، وإغلاق مصدر الغاز عند مغادرة المطبخ، وإجراء فحوصات دورية للأفران والمواقد، وتركيب أجهزة كاشف التسرب، تفاديًا لمخاطر التسرب التي تهدد الأرواح والممتلكات. ودعت المديرية العامة للدفاع المدني إلى اتباع إرشادات...
يعاني البعض خلال شهر رمضان من صعوبة ممارسة الرياضة، حتّى إنهم يتجنبوها في كثير من الأحيان للتخفيف من التعب والإرهاق، ولكن هناك طرقا للاستمرار بالتمرين حتى مع الصيام، دون أن يؤثر على طاقتهم وحيوية أجسامهم، فكيف ذلك؟ وفي هذا السياق، يشير بعض خبراء الصحة وخبراء اللياقة البدنية، “إلى أن الوقت الأمثل لممارسة الرياضة في شهر...
#سواليف حذر الصحفي الأميركي #توماس_فريدمان #قادة_الدول_العربية من الاستسلام لسياسات الرئيس الأميركي دونالد #ترامب دون الحصول على مقابل، داعيا إياهم إلى وضع #شروط_واضحة في تعاملهم معه. جاء ذلك ضمن حديثه لبرنامج “مسار الأحداث” حيث وجّه نصيحة مباشرة للقادة العرب قبيل انعقاد #القمة_العربية الطارئة المقررة الثلاثاء في القاهرة لبحث التطورات في قطاع #غزة والأراضي الفلسطينية. وأكد...
#سواليف تعد بعض #فيروسات #الإنفلونزا من بين أخطر الفيروسات على الصحة، وقد تتسبب بالتهاب رئوي يؤدي إلى الموت. حول الموضوع قال الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف خلال برنامج طبي: “تعتبر فيروسات الإنفلونزا من أكثر الفيروسات شيوعا، وغالبا لا يحتاج #المريض لعلاج عند الإصابة بالإنفلونزا، لكن هناك بعض الحالات التي تستدعي القلق، فإذا أصيب الشخص...
ميونيخ (د ب أ) أخبار ذات صلة نيمار يكشف سر بايرن ميونيخ! من إدارة «البايرن» إلى كيميتش: العرض لم يعد سارياً قال كارل هاينز رومينيجه، الرئيس التنفيذي السابق، لنادي بايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم، إن ناديه يجب عليه أن يبذل جهداً كبيراً للتعاقد مع فلوريان فيرتز، من فريق باير ليفركوزن.وقال رومينيجه لصحيفة «أبيند...
الحلويات الشرقية مرتبطة بشهر رمضان، لذا تشهد إقبالًا واسعًا خلال هذه الفترة، وينصح باتباع طريقة تخزين معينة، للحفاظ على قرمشتها وقوامها مثاليًا، خاصة إذا كان هناك كميات كبيرة منها، وأشهر هذه الحلويات هي البسبوسة، الكنافة، البقلاوة، بلح الشام، صوابع زينب. تتمتع الحلويات الشرقية بمدة صلاحية قصيرة، إذ يمكن أن تصبح طرية ورخوة، بعد مرور عدة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدراسات الطبية عن فوائد تناول التمر بكميات صغيرة قد يخفض مستوى السكر في الدم أثناء الصيام وحتى مستوى الكوليسترول بفضل الألياف الغذائية التي تقلل من الإجهاد التأكسدي، وفقا لما نشرته مجلة mail.ru.يوصي الأطباء وخبراء التغذية بشكل متزايد بإدراج التمور في النظام الغذائي اليومي ليس فقط للحفاظ على الصحة ولكن...
نصح الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي بالقصر العيني، بتناول القهوة خلال السحور لمنع الأعراض الانسحابية للكافيين، مشيرًا إلى أن الصداع خلال الصيام غالبًا ما يصيب محبي القهوة والشاي باللبن.وأوصى الطبيب، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود في برنامج «صالة لتحرير» المذاع على قناة «صدى البلد»، بتناول المشروبات الطبيعية بدلًا من المشروبات الغازية،...
أميرة خالد نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر، بتقليل شرب القهوة والتدخين لتفادي التعب الصداع خلال صيام شهر رمضان المعظم. وقال النمر خلال تغريدة عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: “لمن يهمه الأمر: تدرجوا في تقليل القهوة والتدخين قبل دخول رمضان لتفادي التعب ونوبة الصداع الشديد في أول أيامه”. كما أشار النمر إلي أنه...
أعلن رئيس الحكومة البريطانية كير ستارمر أن من "مصلحة" الولايات المتحدة "دعم" كييف، في موقف يأتي قبيل الذكرى الثالثة للغزو الروسي لأوكرانيا. وكتب رئيس الحكومة في مقال نشرته صحيفة "ذا صن" البريطانية على موقعها الإلكتروني مساء السبت "من مصلحة المملكة المتحدة والولايات المتحدة دعم أوكرانيا مع ضمانات أمنية".أخبار متعلقة ترامب عن اتفاق المعادن مع أوكرانيا: أحاول...
أميرة خالد يعد ألم الأسنان من أشد الآلام التي يصعب التخلص منها، ولكن هناك عدة طرق تساعد على تخفيفه حتى قبل استشارة الطبيب. وأوضحت الدكتورة ماريا فولكوفا أخصائية طب وجراحة وزراعة الأسنان، أن هناك عدة طرق تساعد على تخفيف ألم الأسنان يمكن لكل شخص استخدامها؛ حيث نصحت بوضع كمادة باردة على منطقة الألم لأن البرودة...
يحرص الكثيرون على غسل الأطعمة قبل طهيها لضمان نظافتها، إلا أن بعض الأطعمة لا تحتاج إلى الغسل، بل إن تنظيفها بالماء قد يؤدي إلى انتشار البكتيريا الضارة أو يؤثر سلبًا على جودتها، وبحسب الدكتورة إيمان فكري، استشارية التغذية، هناك خمسة أطعمة يُنصح بعدم غسلها قبل الطهي. المشروم يلجأ البعض إلى غسل المشروم تحت الماء لإزالة...
قال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، الخميس، إنه سيتوجه إلى واشنطن لمحاولة إقناع نظيره الأميركي دونالد ترامب بأن مصالحه تتوافق مع مصالح حلفائه الأوروبيين وأن إظهار أي ضعف أمام الرئيس الروسي فلاديمير بوتين سيجعل التعامل مع الصين وإيران أكثر صعوبة. وذكر ماكرون أن عدم اليقين بشأن كيفية تعامل ترامب مع الهجوم الروسي على أوكرانيا والمستمر منذ...
لقد كانت أسواق الذهب في عام 2024 محط أنظار العالم، حيث ارتفعت بنسبة 24%، وحقق المعدن الأصفر بداية استثنائية لعام 2025، ففي حين أن التوقعات العالمية كانت تشير إلى أن الذهب قد يصل إلى 3000 دولار للأوقية بنهاية العام الجاري، فاجأ الذهب الجميع باقترابه من هذا المستوى في فبراير/شباط 2025، متجاوزًا التوقعات وأصبح واحدًا من...
أميرة خالد نصح علي الحداد، اخصائي تغذية علاجية ، بتناول الحليب بدل مشروبات الدايت. وقال الحداد خلال مقطع فيديو: اللبن يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وسيلينيوم وماغنسيوم وذنك . وتابع: يحتوي ايضا على فيتامين A ,B,K وفيتامين B12 والثيامين والنياسين وغيرهم من الفيتامينات والمعادن. وأضاف: تناول كل هذه الفيتامينات والمعادن مع الوجبة الغذائية يسهل من...
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم