2025-01-03@16:52:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3784
«عنها»:
نشر موقع "صدى البلد" مجموعة متنوعة من أخبار السيارات خلال الساعات الماضية، بجانب تقارير جديدة عن أسعار ومواصفات السيارات بالسوق المصرية. سوق المستعمل.. بيجو 307 سعرها 400 ألف جنيهيتوافر داخل سوق السيارات المصرى للمستعمل باقة متنوعة من طرازات السيارات التى يبحث عنها المواطنون، وذلك لتساعدهم على الذهاب إلى أعمالهم بكل سهولة بفضل ما يتواجد بها من...
لطالما كان "إنستغرام" هو المنصة المعتمدة لدى الكثيرين في مشاركة الصور ومقاطع الفيديو، ولكن توجد ميزة مخفية داخل رسائل "إنستغرام" لا علاقة لها بالصور ولا بالفيديو، بحسب موقع "ذي صن". والأمر المثير أنها لا تحتاج للاتصال بشبكة واي فاي أو شبكة الهاتف المحمول، وهي تعمل من خلال أي رمز تعبيري موجود في المحادثة. ولم تعلن...
كشف الدكتور يسري جبر، من علماء الأزهر الشريف، عن عبادة طيبة إذا فعلت بحق سيغفر الله لمن قام بها ما تقدم من ذنبه وما تأخر.عبادة لو فعلتها بحق سيغفر الله لك ما تقدم من ذنب وما تأخروقال «جبر» إن الذنب تشمل الكبائر، والصغائر تشمل السيئات، ومن تُكفر هى الصغائر والذنوب تحتاج توبة، فكأنك إذا صليت...
تعد قراءة سورة الإخلاص بعد ختم القرآن جماعة وتكرارها ثلاثا، من الأمور التي تشغل أذهان الكثيرين، فهل يجوز قراءة سورة الإخلاص بعد ختم القرآن جماعة وتكرارها ثلاثًا. قراءة سورة الإخلاص بعد ختم القرآن جماعة وتكرارها ثلاثاوقالت الإفتاء في بيان: ما حكم قراءة سورة الإخلاص بعد ختم القرآن في جماعة، وما مدى جواز تكرارها ثلاثًا بعد الختم؟...
يكثر البحث عن أذان الفجر؛ خاصة لما ورد في شأنه من آيات كريمات وأحاديث نبوية شريفة، وفي السطور التالية نوضح فضل أذان الفجر وما يقال بعده.أذان الفجرتقول دار الإفتاء المصرية إن الأصل في الأذان أنه مرتبط بدخول وقت الصلاة المفروضة؛ لأنه شُرِع للإعلام بدخول الوقت، وقد روى الشيخان عن مالك بن الحويرث رضي الله عنه...
علاقة حب وصداقة نوع خاص تجمع الفنانة نادية مصطفى بابنتها همسة، التي ورثت عن والداتها صوتها العذب، وطالما تحدثت عنها في العديد من المحافل، وظهرا معًا في الكثير من الحفلات الغنائية، وهو ما نلقي عليه تزامنًا مع عيد ميلاده نادية مصطفى اليوم 27 أكتوبر. ميلاد الفنانة نادية مصطفى تحب الفنانة نادية مصطفى منزلها وأسرتها كثيرًا،...
أكد الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف، أن القرآن الكريم هو الإعجاز البياني والتشريعي والعلمي وغير ذلك من صور الإعجاز التي لم ولن تنتهي.وقال الأزهري في كلمته التي ألقاها نيابة عنه الدكتور أيمن أبو عمر وكيل وزارة الأوقاف في المؤتمر العالمي الأول للإعجاز العلمي في القرآن والسنة، إن "الحديث عن الإعجاز العلمي في القرآن والسنة وجه...
وافقت وزارة الخارجية الأمريكية على صفقة محتملة لبيع صواريخ "تاو" الموجهة المضادة للدروع إلى السعودية، بقيمة تبلغ حوالي 440 مليون دولار. اعلانتشمل الصفقة 500 صاروخ من طراز (TOW 2A) و500 صاروخ من طراز (TOW 2B)، بالإضافة إلى سبعة صواريخ من كل طراز لإجراء اختبارات قبل الشراء، إلى جانب معدات الدعم المرتبطة بها، وفقًا لوكالة التعاون...
أعلنت كندا، المعروفة تقليديًا كوجهة مرحبة بالمهاجرين، عن تخفيض كبير بنسبة 21% في حصص المقيمين الدائمين الذين ستستقبلهم ابتداءً من عام 2025. ويعكس هذا التغيير تحولًا في السياسة وسط تزايد التردد في الرأي العام تجاه قضايا الهجرة. وصرّح رئيس الوزراء الكندي جاستن ترودو، الخميس الماضي، بأن "الهجرة ضرورية لمستقبل كندا، لكن يجب أن تكون...
أعلنت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك مواقيت الصلاة الجديدة، بعد تغيير الساعة إلى التوقيت الشتوي، والذي سيبدأ رسميًا اعتبارًا من يوم الخميس 31 أكتوبر الجاري. يأتي هذا التطبيق مع انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي وفقًا للقرار الذي ينص على تحويل الساعة للتوقيت الشتوي في الخميس الأخير من شهر أكتوبر.وكانت مصر قد أعادت تطبيق التوقيت...
تحمُل المسؤولية هي مهارة تتطلب شخصية قوية قادرة على تحدي صعاب الحياة، والتكيف مع الظروف المختلفة، وهناك بعض الأشخاص الذين يتصفون بالكسل والهروب الدائم من تحمل المسؤولية، ويفضلون قضاء وقتهم في الراحة والمرح ولا يأخذون الحياة على محمل الجد. يُفضل مواليد 4 أبراج فلكية العيش بعيدًا عن تحمل المسؤولية والمهام الصعبة، لأن طبيعة شخصيهم ترفض...
داخل أحد أرقة محكمة الأسرة، وقفت ثريا في منتصف العقد الرابع من عمرها، تتخبط في المارة من شدة إرهاقها وهي تسأل على دورها، فبعد مرور 25 عامًا من زواجها، فاقت على فاجعة أجبرتها على اتخاذ قرارات لم تقوَ عليها في شبابها، لكنها اكتشفت أنها أضاعت حياتها وأفنت صحتها في سبيل رجل عاش معها بوجهين وتخلى...
أكد الاعلامي عمرو أديب، أن هناك رسالة مباشرة أرسلها الرئيس عبدالفتاح السيسي لصندوق النقد الدولي، مضيفًا أن هذه الرسالة وصلت للصندوق بشكل واضح. اقتصادي: مراجعة صندوق النقد تؤكد حرص الرئيس وإحساسه اللامحدود بالمواطن المصري اقتصادي: عدم الوصول إلى اتفاق مع صندوق النقد يزيد الأمر صعوبة على المواطنين الإدارة المصرية وجهت رسالة لصندوق النقد...
مليشيا الدعم السريع لن تخسر شيئا لو تحولت الحرب إلى حرب أهلية بل ستربح تجييش المزيد من قبائل عرب دارفور. في المقابل فإن للدولة الكثير لتخسره لو تحولت الحرب إلى حرب أهلية.لذلك، على ما يبدو، تجتهد المليشيا لتحويل الحرب إلى حرب أهلية، إلى حرب بين بين قبائل، لا بين قوتين عسكريتين.ربما هذه هي الخطة “ب”...
الإعلام العبري: حزب الله ينفذ خطة دفاعية تحدث عنها “نصر الله”
أطلقت الفنانة السودانية الشهيرة ندى القلعة, تصريحات نارية, وذلك خلال ردها على جمهورها ومتابعيها عبر إحدى منصات مواقع التواصل الاجتماعي.وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين, فقد أبدت الفنانة الملقبة بسيدة الغناء السوداني, غضبها من أراء البعض الذين طالبوها بإتخاذ موقف الحياد لأنها تتمتع بقاعدة جماهيرية عريضة من كل أطياف المجتمع.وقالت القلعة, التي عرف عنها مساندتها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ناشد مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان، فولكر تورك، المجتمع الدولي التحرك العاجل لوقف التصعيد المتزايد في شمال قطاع غزة، حيث يتعرض السكان المدنيون للقصف والحصار، مما يهددهم بخطر المجاعة و يجبرهم على الاختيار بين التهجير أو البقاء في منطقة نزاع نشط.وأشار تورك إلى أن الجيش الإسرائيلي يصعد من عملياته...
أفادت صحيفة "يديعوت أحرونوت" الإسرائيلية أن حزب الله بدأ ينفّذ في الأيام الأخيرة خطته الدفاعية. وأشارت الصحيفة إلى أن هذه الخطة هي التي تحدث عنها الأمين العام لحزب الله حسن نصرالله قبل استشهاده.
أعلن الفنان راغب علامة، وفاة شقيقته الكبرى السيدة صبيحة، وذلك عبر موقع التغريدات القصير إكس (تويتر سابقًا).وكتب راغب علامة، في تدوينة عبر حسابه قائلًا: "لم تكن تأخذ قرارًا في حياتها قبل أن تسألني يا خيي شو رأيك؟ كانت صديقتي وابنتي وأمي وملاكي الحارس". وتابع : "اليوم أخذت قرارها من دون السؤال، وغادرت هذه الحياة وأنا بعيد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في عالم يملؤه الأمل كانت بسملة تُخطط لمستقبلها كطبيبة تحاليل، وتعقد العزم على تقديم أفضل ما لديها لتحقيق حلمها، لكن القدر كان يحمل لها في طياته مأساة لا يتخيلها أحد، إذ اختطف الموت حلمها، ورحلت بسملة ممدوح خلف الله، ابنة محافظة أسوان والطالبة بقسم بايو تكنولوجي بكلية العلوم بجامعة الجلالة،...
السائل يقول: هناك روايات وأحاديث كثيرة رويت عن أفعال وأعمال وأقوال للنبي صلى الله عليه وسلم، كما هو معلوم فـي تقسيم السنة، ولكنني لم أجد حديثا واحدا يتحدث عن أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يخطب الجمعة ولم ترو عنه خطبة معينة، فقط ما رويت عنه...
رفع فيلم “ عنها ” من دور العرض السينمائي في مصر ، وذلك بعد أسبوع واحد فقط من عرضه، حيث حقق خلال تلك الفترة إيرادات وصلت إلي 52 ألف جنيه فقط . فيلم عنها من بطولة كل من أحمد مالك، ندى الشاذلي، فدوى عابد، وآخرين من نجوم الفن، وتأليف وإخراج إسلام العزازي، وإنتاج دينا فاروق.فيما قررت...
بغداد اليوم - بغداد أكدت اللجنة المالية البرلمانية، اليوم الخميس (24 تشرين الأول 2024)، إن مجلس النواب لا يعلم شيئًا عن تفاصيل جداول موازنة سنة 2025.وقال عضو اللجنة جمال كوجر في حديث لـ"بغداد اليوم"، ان "مجلس النواب لغاية الان لم يطلع على أي من تفاصيل جداول موازنة سنة 2025، ولا نعلم ما حجم الموازنة وما نسبة...
أفادت وسائل إعلام فلسطينية، اليوم الأربعاء، بأن مجموعة مستوطنين هدموا عدة مساكن لفلسطينيين في تجمع خربة "جورة الخيل" شرق بلدة سعير شرق مدينة الخليل.وأضاف الإعلام الفلسطيني نقلا عن شهود عيان أن المستوطنين استولوا على محتويات المنازل التي هدموها وأتلفوها بالكامل، بعد أن أجبروا أصحابها على الرحيل عنها قسرا قبل يومين.وأشار ذات المتحدث إلى أن عدد...
سرايا - هدم مستوطنون متطرفون مساكن المواطنين الفلسطينيين في تجمع خربة “جورة الخيل” شرق بلدة سعير شرق مدينة الخليل، واستولوا على محتوياتها وأتلفوها بالكامل، بعد أن أجبروا أصحابها على الرحيل عنها قسرا .وقال أحد أصحاب المساكن المهدومة أحمد الشلالدة في بيان، إنهم فوجئوا، اليوم الأربعاء، بقيام مجموعة من المستوطنين من مستعمرتي “أصفر”، و”أودوفيم”، بهدم...
كشفت تقارير صحفية عن المباريات التي سيغيب عنها تيبو كورتوا، حارس مرمى نادي ريال مدريد الإسباني خلال الفترة القادمة. كم مباراة سيغيب عنها الحارس البلجيكي؟وأثبت الفحوصات التي خضع لها اللاعب صباح اليوم عن إصابة كورتوا في العضلة الضامة، ما يعني أنه سيغيب عن الملاعب مع الريال مدة قد تصل إلى ثلاث أسابيع.ومن المقرر أن يغيب كورتوا...
يعاني ما بين 60 و70 مليون أمريكي من اضطرابات هضمية مثل مرض التهاب الأمعاء، والارتجاع، والإمساك المزمن، ومتلازمة القولون العصبي، والبواسير. وتحتاج بعض هذه الحالات إلى العلاج من خلال الأدوية وربما حتى الجراحة ولكن يمكن تحسين البعض الآخر من خلال إجراء بعض التعديلات اليومية على نمط حياتك.ويمكن أن تساعد عادات معينة في ضمان بقاء أمعائك في...
نشرت الناقدة ماجدة خير الله تعليقا عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك تشيد فيه بفيلم “عنها” الذى يعرض حاليا فى السينمات. وقالت ماجدة خير الله: "إنَّ المخرج إسلام عزازي وضع نفسه وفيلمه «عنها» في عدد من الاختيارات والتحديدات الصعبة، أولها أن الأحداث الفيلم تدور في فترة الثلاثينات من القرن الماضي، وهذا الأمر يستدعي صعوبة شديدة...
أشادت الناقدة ماجدة خيرالله بفيلم «عنها» للمخرج إسلام عزازي، الذي بدأ عرضه في دور العرض السينمائي الأسبوع الجاري، والذي ضم في بطولته مجموعة من الفنانين الشباب من بينهم ندى الشاذلي وفدوى عابد، بالإضافة إلى أحمد مالك الذي يشارك في الفيلم كضيف شرف، كما يعتبر الفيلم هو التجربة الروائية الطويلة الأولى للمخرج. وترى الناقدة ماجدة خيرالله...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق جدد وزير العمل محمد جبران، اليوم الأربعاء، دعوته إلى المواطنين المصريين، بعدم الانسياق وراء الصفحات، والمواقع الإلكترونية، التي تنشر شائعات، ومعلومات مغلوطة، وكذلك الشركات غير المرخصة، والرسائل الهاتفية الوهمية، التي تنصب على المواطنين، وتطلب منهم الأموال، مقابل تسهيل خدمات، كتوفير فرص عمل في الداخل أو الخارج، أو صرف منح للعمالة...
عدة الأرملة قبل الدخول بها.. تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالاً يقول: ما حكم عدة المرأة التي توفي عنها زوجها قبل الدخول بها؟ فقد عقد رجل على امرأة، ومات عنها قبل الدخول بها، وقبل حصول خلوة شرعية معتبرة، فهل يجب عليها أن تعتد؟ وكيف تكون عدتها؟ في إجابتها عن السؤال، قالت دار الإفتاء: إن الأصل في...
مقالات مشابهة التنقيب عن المعادن في السعودية ينتعش بـ7 رخص جديدة14 دقيقة مضت Poco F7 Ultra يظهر كأول هاتف Ultra للشركة28 دقيقة مضت ديزني توقف الاشتراك في ديزني بلس وهولو عبر متجر آبل لتجنب الرسوم31 دقيقة مضت تطبيق Samsung Health يحصل على 3 مميزات جديدة37 دقيقة مضت 35 جنيهًا للكتكوت.. تحسن في أسعار الدواجن والبيض...
انفوغراف | أبرز الصواريخ التي كشف عنها حزب الله خلال طوفان الأقصى
يمنية تناشد لإنصافها من زوجها الكوري بعد تخليه عنها وطردها ونهب 9آلاف دولار من مهرها.. وماذا قال لها المفتي الحوثي (فيديو)
ليبيا – عقد وكيل شؤون المراكز الطبية في وزارة الصحة في حكومة تصريف الأعمال توفيق الدرسي اجتماع عمل مع السفير الياباني في ليبيا “شينمورا ايزورو”. بيان صحفي صدر عن حكومة تصريف الأعمال طالعته صحيفة المرصد أكد تدارس الجانبين التعاون بمجالات البحث العلمي وإنشاء مركز متخصص لدراسة العوامل الوراثية والجينية للأمراض والتوافق على إعداد مذكرة تفاهم...
اجابت دار الإفتاء المصرية، عن سؤال ورد اليها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، مضمونة:" ما حكم عدة المرأة التي توفي عنها زوجها قبل الدخول؟ فقد عقد رجل على امرأة، ومات عنها قبل الدخول بها، وقبل حصول خلوة شرعية معتبرة، فهل يجب عليها أن تعتد؟ وكيف تكون عدتها؟".لترد دار الإفتاء موضحة: أنه الواجبُ على...
أنذر الجيش الإسرائيلي سكان منطقة الحوش في جنوب لبنان بالإخلاء فورا. وقال: "المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي افيخاي أدرعي ان الجيش بصدد العمل داخل بلدتكم ولا ينوي المساس بكم. من أجل سلامتكم عليكم اخلاء منازلكم فورًا والتوجه خارج البلدة لمسافة لا تقل عن كيلومتر واحد عنها." وحذر من ان كل من يتواجد بالقرب...
«طارق» في محكمة الأسرة بعد 25 سنة زواج: «كلمة السر هاتف قديم» منذ 26 عاما، ذهب «طارق» برفقة عائلته إلى حفل زفاف ابنة جارتهم، ولفتت نظره فتاة تجلس في هدوء، وجهها يحمر من شدة الخجل، فشعر أنها الزوجة التي يبحث عنها، وعندما سأل عنها أخبروه أنها من أقرباء العروس، فاقترح على والدته الحديث مع والدتها،...
شهر ربيع الآخر قد لا يكون الشهر الذي شهد أكثر الأحداث الإسلامية شهرة، لكنه كان مسرحا لعدد من الأحداث التاريخية المهمة التي شكلت جزءا من تاريخ الأمة الإسلامية. ومنها وفاة شخصيات بارزة مثل فاطمة الزهراء ـ رضي الله عنها ـ ابنة رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ وزوجة علي بن أبي طالب، وأم...
أبدى الإعلامي محمد شبانة، غضبه الشديد من مهازل كأس السوبر المصري وما يحدث في الإمارات حاليًا، مشيرًا إلى أن هناك لاعبين قاموا بالاعتداء على ضابط أمن والتحقيق معهم، وهناك لاعب آخر تم ترحيله إلى مصر بسبب خروجه عن النص. وقال شبانة عبر برنامجه بوكس تو بوكس الذي يبث على فضائية etc: "هناك مسئول آخر خرج...
تعد "البقعة الحمراء العظيمة" على كوكب المشتري أضخم إعصار في المجموعة الشمسية، حيث يتجاوز قطرها حجم كوكب الأرض بأكمله، ويرجع أول توثيق لهذه البقعة الفريدة في عام 1831، ومنذ ذلك الحين ظلت تعمل على جذب اهتمام العديد من العلماء، نظرا لشكلها المهيب الشبيه بعين كائن حي يحدّق بالأرض باستمرار دون أن ترمش. وتناولت دراسة حديثة...
قال الشاعر أحمد الشهاوي، إن ديوانه الجديد الصادر عن المصريية اللبنانية «أتحدَّثُ باسمكِ ككمان»، يستخدمُ فيه تقنياتٍ جماليةً متعددةً، وأساليب مختلفةً، محمولةً على لغة القلب أولًا، والإرث العربي، والتصوف، والأساطير، والتراث الديني، حيث يحتفي الكتاب باللغة من خلال الإشارات والعلامات والرموز، بحيث يراه من يتلقاه حلقة وصل مع الغزل العربي ولكن بلغة حديثة لامرأة حديثة...
أصدر وزير المالية في حكومة تصريف الأعمال يوسف الخليل قرارين مدّد بموجبهما مهل تقديم تصاريح دورية وذلك تلافياً لترتيب غرامات على المكلّفين: وجاء في القرار الأول: "تمدد لغاية 05/11/2024 ضمناً، مهلة تقديم تصريح الفصل الثالث من سنة 2024 عن المبالغ الخاضعة لضريبة المادتين 41 و42 من قانون ضريبة الدخل المتوجب على المكلفين بضريبة...
تتواصل عمليات البحث والإنقاذ التي ينفذها الحرس الوطني في ولاية نيو مكسيكو الأمريكية في منطقة روزويل، بعد هطول أمطار قياسية أدت إلى فيضانات شديدة في المدينة وما حولها، ما أسفر عن مقتل شخصين على الأقل. وأفاد مسؤولو الحرس الوطني في الولاية بإنقاذ 309 أشخاص منذ يوم السبت، ونقل 38 منهم إلى المستشفيات لتلقي العلاج من...
خنفساء الكروم عندما تقترب منها، تشعر وكأنها قطعة مصقولة من هذا المعدن، ثم تتفاجأ عندما تكتشف أنها كائن حي، وهو ما حدث مع أحد المزارعين في كوستاريكا، الذي يعد من أوائل الأشخاص الذين اكتشفوا الخنفساء، التي بدأت تختفي تدريجيًا، بسبب تعرضها للجمع من بعض الهواة للحصول على الأموال، باعتبارها من أندر الحشرات في العالم. تدور...
أعلن الجيش الإسرائيلي، الأحد، أنه سوف يستهدف أهدافا تابعة لجمعية "القرض الحسن"، التي تعبر واحدة من أهم مصادر تمويل حزب الله، طالبا من السكان الابتعاد عنها فورا.#عاجل ???? سكان لبنان، جيش الدفاع سوف يبدأ مهاجمة بنى تحتية تابعة لجمعية القرض الحسن التابعة لحزب الله - ابتعدوا عنها فورًا ⭕️يتم تمويل قسم كبير من انشطة منظمة حزب...
أعلن المتحدث بإسم الجيش الإسرائيلي دانيال هاغاري، مساء اليوم الأحد أنّه "سنهاجم الليلة أهدافا اقتصادية مهمة لحزب الله". أضاف: "سننشر بعد قليل تحذيرا لسكان بيروت ومناطق أخرى في لبنان للابتعاد عن أهداف". وذكرت صحيفة "واللا" أنّ "هجوم الليلة على بيروت سيتضمن عددا كبيرا جدا من المباني". ووجه المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي أفيخاي...
أصدر المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي أفيخاي أدرعي انذارا جديدا جاء فيه: "جيش الدفاع سوف يبدأ مهاجمة بنى تحتية تابعة لجمعية القرض الحسن التابعة لحزب الله - ابتعدوا عنها فورًا". وتابع: "يتم تمويل قسم كبير من انشطة منظمة حزب الله الإرهابية من ميزانية الدولة الإيرانية، حيث يستخدم حزب الله هذه الأموال بغية تمويل أنشطته الإرهابية...
متابعة بتجــرد: في مفاجأة فنية، تمكن الفنان الشاب أحمد مالك من التفوق على ليلى علوي وآيتن عامر، حيث تصدر فيلمه “عنها”، الذي يشاركه فيه البطولة ندى الشاذلي، قائمة الإيرادات. الفيلم حقق في ثاني أيام عرضه مبلغ 10,146 جنيهًا، بينما سجل فيلم “عنب” لآيتن عامر 6,885 جنيهًا، و”جوازة توكسيك” لليلى علوي وبيومي فؤاد 2,069 جنيهًا.تدور أحداث...
أعربت الفنانة إلهام عبد البديع عن استيائها، بسبب تدخل أطراف كثيرة في حياتها الشخصية، وبالأخص بعد تداول أنباء انفصالها من الملحن وليد سامي خلال الفترة الماضية.وعلقت إلهام عبد البديع قائلة: “وأنا زعلانة إن الناس كلها بتتكلم على حياتي الشخصية مش عن عمل فني، وزعلانة إن وليد استعجل وأعلن، والنهاردة طالعة أقول إحنا رجعنا خلاص، وشكرا...
زوجة جيدة ورياضة منتظمة.. الوصفة المثالية من مُعمر لحياة صحية