«هذه البدائل»:

الحمص بدلًا من المايونيز.. هذه أبرز البدائل الصحيّة لأطعمتك المُفضّلة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل ترغب باتّباع جدول غذائي صحّي؟ لا تقلق.. فأنت لست مضطرًا للتضحية بوصفاتك المُفضّلة.ولكن، أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" بأمريكا أن استبدال بعض المُكوّنات بخيارات أكثر صحّة يمكن أن يُضيف نكهة رائعة لوجبة طعامك ويجعلها أكثر فائدة.كيف ذلك؟استبدل فتات الخبز، أو "البقسماط"، ببذور الكتّان أو اللوز المطحونفي حين أن فتات الخبز الأبيض المُكرّر يُضيف قوامًا لذيذًا إلى وصفات الطعام، إلّا أنه مُحمّل بالسعرات الحرارية ولا يحتوي على قيمة غذائية حقيقية.بدلًا من ذلك، تُعدّ بذور الكتّان واللوز المطحون مصدرًا نباتيًا لأحماض "أوميغا-3" الدهنية.


لا يفهم اللغة العربية.. إيزنكوت يدعو نتنياهو لاستبدال برنياع ويطرح هذه البدائل

دعا رئيس الأركان السابق في جيش الاحتلال غادي إيزنكوت الخميس، رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو لاستبدال رئيس الموساد دافيد برنياع، الذي يرأس فريق التفاوض على صفقة تبادل الأسرى، وتعيين خبير في الشؤون العربية يفهم اللغة وعقلية الجانب الآخر مكانه. وقال إيزنكوت، في مقابلة مع صحيفة "يديعوت أحرونوت"، إن أكثر من عشرة أشهر في المفاوضات، وبرنياع "لم يحقق المطلوب منه حتى الآن، وأن بصفته رئيس الموساد، يجب أن يكون مشغولا بقضية إيران على مدار الساعة. وأضاف، أنه هو ورئيس حزبه بيني غانتس قد أخبروا نتنياهو بذلك قبل نصف عام عندما كانوا أعضاء في مجلس الحرب، لأكثر من مرة، مبينا أنه من غير المقبول أن يكون رئيس الموساد، الذي من المفترض أن يركز على إيران، مشغولا معظم الوقت بالمفاوضات. ...


حلم "شركة عُمان للوجبات السريعة"

    فايزة سويلم الكلبانية Faizaalkalbani1@gmail.com   السابع من أكتوبر 2023م طوفان الأقصى.. عملية للمقاومة.. وأسرى يسقطون.. قصف.. صواريخ.. غارات جوية.. حماس وإسرائيل.. إخلاء غزة.. اقتحام المستشفيات.. اعتقال المدنيين والأطباء.. هدنة وتبادل الأسرى.. جنوب أفريقيا ومحكمة العدل الدولية.. اليمن وأنصار الله.. مفاوضات وقف إطلاق النار.. شهداء.. جرحى.. مجاعة.. أوبئة.. إبادة جماعية.. تطهير عرقي.. إنزال للمساعدات.. مجزرة الطحين.. كلها عبارات مؤلمة كثر تداولها أمام مسامع العالم عبر الكثير من وسائل الإعلام، وقنوات التواصل الاجتماعي المختلفة،  تسلسل زمني لأحداث "طوفان الأقصى" منذ السابع من أكتوبر 2023م، وصولًا لتحقيق الأهداف الصهيونية بالإبادة الجماعية والتطهير العرقي في حق أهل غزة، وبدعم أمريكي بريطاني، لكن قد تكون المقاطعة هي السلاح الذي استطاعت من خلاله شعوب العالم التأثير على اقتصادات هذه الدول، فأصبحت ثقافة لدى الصغار...


إعرف سبب إرتفاع أسعار القهوة وما هي البدائل لها ؟

في العقود الأخيرة، شهدت أسواق القهوة تقلبات كبيرة في أسعارها، وقد تسببت عدة عوامل في ارتفاعها.وفي ظل وجود إرتفاع في أسعار البن تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية بدائل القهوة لعشاق القهوة وتعرفكم سبب إرتفاع أسعار القهوة بشكل ملحوظ في الفترة الماضية. سبب ارتفاع أسعار القهوة  يمكن أن يكون هذا الارتفاع ناتجًا عن تفاعل عوامل اقتصادية، بيئية واجتماعية،  فيما يلي نعرفكم بعض العوامل التي قد تؤدي إلى ارتفاع أسعار القهوة: ظروف الطقس والمناخ:القهوة تزرع في مناطق ذات مناخ خاص، ويمكن أن تتأثر الإنتاجية بشكل كبير بالظروف الجوية، مثل الجفاف أو الفيضانات.مشاكل في الإمدادات:أي مشكلة في سلسلة التوريد، مثل الأمراض النباتية، أو مشاكل في الحصاد والشحن، يمكن أن تسبب نقصًا في الإمدادات وبالتالي ارتفاع الأسعار.تغيرات في العرض والطلب:زيادة الطلب على...


اقتصادي يكشف بدائل البنوك بعد انتهاء شهادة ذات الفائدة الـ 25% سنويا والـ22.5% شهريا

قال الدكتور وليد جاب الله، الخبير الاقتصادى، إنة من المؤكد اننا امام اكثر من 500 مليون جنيه سيتم  عودتهم لاصحابهم وسيكون لهم القرار وهو امر شخصي لهم، ولكن لدينا محددين الاول عزم البنوك اصدار شهادات بنسب عائد مرتفع تغري هؤلاء الاشخاص التى سوف تعود اليهم الاموال وانهم يجددون الودائع مرة اخرى، واتوقع ان يكون بديل محترم وجيد ويعتبر افضل الحلول لهم.وأضاف  جاب الله، خلال مداخلة هاتفية مع الاعلامي أحمد مصطفي، ببرنامج "باب العاصمة" المذاع عبر قناة ten، أن المحدد الثانى او المسار الثانى أن البنوك تنتظر  فترة تتراوح ما بين 15 يوم الى 20 يوم، لمعرفة كيفية سحب الاموال من قبل المواطنين بشكل كلي للاموال او جزء منها والدخول فى شهادات ذات فائدة متوسطة ولكن لو سحب المواطنين الاموال بشكل...


"المحليات الصناعية أو بدائل السكر مالها وما عليها" ندوة علمية بطب أسيوط

نظمت كلية الطب جامعة أسيوط ندوة علمية بعنوان "المحليات الصناعية أو بدائل السكر مالها وما عليها"، تم تسليط الضوء على الأثر البيئي والصحي للاستخدام المتزايد للمحليات الصناعية وتحقيق السكر من مصادر طبيعية بديلة. تأتي هذه الندوة ضمن فعاليات المنتدى البيئي "Cop28-Assiut"، الذي يهدف إلى توعية الجمهور بأهمية حماية البيئة وتحفيز الإبداع في مجالات الاستدامة والتنمية المستدامة.تحت رعاية الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، وبإشراف الدكتور محمود عبدالعليم، نائب رئيس الجامعة لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبتوجيهات الدكتور علاء عطية، عميد كلية الطب بجامعة أسيوط ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور سعد زكي محمود، وكيل كلية الطب بجامعة أسيوط لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.وشارك في الندوة الدكتور مدحت العربي، استاذ الصحة العامة بكلية الطب جامعة أسيوط، والدكتور هلال فؤاد حته، أستاذ...


بدائل النشويات الصحية: اختيارات ذكية لصحة الجسم

تعتبر النشويات جزءًا هامًا من نظامنا الغذائي، ولكن تحديد البدائل الصحية يمكن أن يكون مفتاحًا للحفاظ على صحة الجسم وتحسين التغذية. إليك بعض البدائل الذكية واللذيذة للنشويات التقليدية:1. الخضروات الجذرية:استبدل البطاطا البيضاء بالبطاطا الحلوة أو البطاطا البنفسجية. تحتوي هذه الخيارات على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات وتقدم نكهة رائعة. 2. الحبوب الكاملة:اختر الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني بدلًا من الأرز الأبيض والسميد. توفر الحبوب الكاملة نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأخرى.3. البديل البروتيني:قم بتضمين مصادر بروتين غير اللحم في نظامك الغذائي، مثل الحمص، والعدس، والفاصوليا. تعتبر هذه البدائل مغذية وتعزز الشعور بالشبع.  4. الخضروات الورقية:استبدل المكرونة التقليدية بمكرونة الخضروات مثل المكرونة الزيتونية أو مكرونة القرع. تحتوي هذه الخيارات على سعرات حرارية منخفضة وتعزز الإحساس بالشبع.5. الشوفان والحبوب الكاملة:استخدم...


أزمة في أسعار المنتج المحلي بعد مقاطعة الأجنبي

اتجه الكثير من المواطنين عقب أحداث العدوان الإسرائيلي على غزة بمقاطعة المنتجات الإسرائيلية، والدول الموالية لها، وذلك دعما منهم للقضية الفلسطينية، ورفضا للمشاركة في رواج سلع الدول الداعمة للاحتلال. شعبة المواد الغذائية: مقاطعة المنتجات فرصة لزيادة الإقبال على المنتج المحلي واستفادت بعض الشركات المحلية المصرية من هذا الاقبال، وأصبحت هناك زيادة في مبيعاتها لـ 3 أضعاف ما كانت عليه وذلك بعد تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي العديد من المنشورات الداعمة والمشجعة لهذه المقاطعة، وطرح البدائل لها مصرية  كانت أو عربية.وفي ظل إقبال المستهلك على هذه المنتجات يظهر بعض المستغلين من كبار التجار أو كما يطلق عليهم حيتان السوق في الإستحواذ على هذه المنتجات وتوزيعها باسعار تفوق سعرها الرسمي مما يؤدي لزيادتها بالمحلات.البدائل المحلية للمشروبات الغازيةوتتربع البدائل المحلية للمشروبات الغازية...


مستحضرات التجميل المقلدة تتسبب في حروق البشرة والتجاعيد

البلاد- ياسر خليل أضرار مستحضرات التجميل المقلدة جسيمة لا يمكن تجاوزها، مثل ردات الفعل التحسسية وحروق الجلد والتجاعيد وعلامات تقدم السن، وقد يصل الأمر إلى الأمراض المزمنة. فالسيدات يهتممن كثيراً باقتناء أفضل أنواع مستحضرات التجميل عادةً، إلا أن البعض قد يتجه لشراء المستحضرات المزيفة اعتقاداً منهن بأنها لا تختلف عن الماركات الأصلية، لكن في الواقع الأمر معقد للغاية؛ قد يصل إلى أضرار صحية تتطلب علاجاً طبياً، لذلك فإن البشرة تستحق الاعتناء بها وتدليلها بالأفضل لا محالة. يقول د.صيدلي محمد محمود ابو عطية مدير مبيعات دلة فارما بالمنطقة الوسطى: يعّد انتشار مستحضرات التجميل المقلدة من الأخطاء الشائعه التي يلجأ اليها الكثير من النساء اعتماداً علي تكلفتها القليلة وتلبية لإحتياجاتهم مما ينتج عن ذلك العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر...