2024-12-28@05:36:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 16
«مع الذات»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تطوير الذات هو عملية مستمرة تهدف إلى تحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية، سواء كان هدفك تحسين صحتك الجسدية، تعزيز حالتك النفسية، أو تحقيق طموحاتك المهنية، فإن تطوير الذات يمثل خطوة أساسية لتحقيق السعادة والنجاح، وبداية العام الجديد هي فرصة مثالية لوضع خطة واضحة لتطوير الذات وتحقيق الأهداف، واختر من هذه النصائح ما يناسبك، وابدأ بخطوات صغيرة، وكن متأكداً أن التحسن التدريجي سيؤدي إلى نتائج إيجابية على المدى البعيد.وتبرز “البوابة نيوز” عدد من النصائح التي تساعد في تطوير الذات وفقا لموقع Positive Psychology: 1. حدد أهدافاً ذكية:• ما هي الأهداف الذكية؟الأهداف الذكية تتميز بأنها:• محددة: حدد هدفك بدقة.• قابلة للقياس: ضع معايير لقياس تقدمك.• قابلة للتحقيق: اختر أهدافاً ممكنة التنفيذ.• واقعية: لا تطمح لما هو خارج عن...
تقدير الذات، هو الثقة بقيمة الفرد وقدراته واحترامه لنفسه، يقيس الأفراد أنفسهم من خلال تقييم مظهرهم وقدراتهم وكيفية التواصل مع الآخرين، ويعدّ تقدير الذات عامل هام بحياة كل شخص، لأنه يؤثر عليه يوميًا، هناك العديد أمضوا سنوات يعيشون في إنعدام الثقة بالنفس، بإعتقادي انخفاض الثقة بالنفس يحدث من مرحلة الطفولة، لأنها مرحلة ترتب كل مراحل الحياة القادمة، فشعور الطفل بعدم الثقة بنفسه، يسبِّب له عدم الأمان، وتجعله ينخرط بالقلق، وكلها أفكار نشأت من عدة مواقف تسبّبت له بعقد نقص، فليس كل تغيير بالحياة، يجلب السعادة. ففي بعض الأحيان قد يجلب الألم واليأس، هناك الكثيرين لديهم قدرة علي إخفاء ضعف الثقة بالنفس من خلال إتباع إسلوب عنيف، أو هجومي، أو الإختباء خلف إبتسامة تخبر الجميع بأن كل شيئ علي ما يرام،...
خالد بن حسن الطويل للضرورة القصوى، وللعمر وللحياة، ولك أنت. يجب أن تكون لك وقفات مع النفس تتحدث فيها مع ذاتك، تقلب صفحاتها وتبحر في مكنوناتها؛ لترى مكوناتها وتفاصيلها، تخاطبها لتعلم خفايا دهاليزها؛ للتمكن من تفنيد الصالح والطالح من تلك التفاصيل… ففي الكثير من الأحيان؛ نحمل معنا مشاعر قاسية لتجارب مررنا بها ذات عمر، أو خيبات آلمتنا كثيرا، كما أننا نحتاج إلى اكتشاف مميزات تلك النفس لنشعر بها ونغذيها… لم يعُد الوقت متأخرا إطلاقاً لتلك الوفقات؛ فكل العمر قابل للإصلاح، وكل نفس قابلة للحياة بسعادة، وما نحتاجه فقط هو وقفات حياتية مع ذواتنا؛ لندرك ونتدارك أنفسنا، لكي لا يمر العمر ونحن في متاهات الحياة لم ندرك بعد الطريق إلى الراحة النفسية والتصالح مع الذات، والذي هو الركيزة الأساسية...
••متى استطاع أحدنا الانسجام مع ذاته، حصل في الوقت نفسه على أغلب الحلول لقضاياه ومشاكله، ولربما أتاح له الانسجام في اللحظة ذاتها التفكير في كثير مما كان بعيدا عن تفكيره في أغلب الأوقات، ولأننا - في غالب أوقاتنا - غير منسجمين مع ذواتنا، لذلك نحن عالقون في مساحات تائهة تبحث عن عنوان يوصلها إلى الضفة الأخرى من النهر، حيث تضيع الخرائط، وتتشابه الطرقات، فلا نحن مع قضايانا الخاصة فنحركها نحو الصواب، ولا مع قضايا العامة لنسهم في جزء من حلولها، فشتات الذهن يغيبنا عن كثير مما نود أن نكون عليه، وربما قد نحتاج إلى زمن طويل لنسترجع جزءا من هذا الانسجام للملمة شتات أنفسنا.•لعل أقسى اللحظات التي نتصادم فيها مع ذواتنا هي تلك اللحظات التي يطلق عليها اللحظات الحرجة، وما...
أوضذح الأخصائي النفسي عبدالله ال موسى فوائد التحدث مع الذات دون إفراط مبيناً أن التحدّث مع الذات لا يعتبر جنون.وقال عبدالله ال موسى خلال لقائه مع برنامج صباح السعودية: "أهم معيار نعتمد عليه كأخصائيين نفسيين هو المعيار الاجتماعي فنظرة الناس للفرد تشكل لديه اهتمام، والمشكلة تكون في حالة كان الفرد يتكلم مع نفسه بصوت مرتفع في ظل وجود ناس، أو يكون التحدّث مع الذات بشكل مفرط".وتابع: "من فوائد التحدّث مع الذات، هو تنظيم الأفكار فالحديث مع النفس يساعد في ترتيب الأفكار، الفائدة الثانية هو التنظيم أو الترتيب العاطفي فمن الممكن أن يساعد التحدث مع النفس في إدارة التوتر والحزن، من الفوائد أيضًا تعزيز التركيز والذاكرة".وأضاف:" ويمكن أيضَا أن يكون الحديث مع الذات سلبي، وحول ذلك الأمر فقد تم تقسيم الحديث...
المناطق_متابعاتالتصالح مع الذات والعناية بها طريق إلى سلام نفسي ونجاح مستمر، ويوصي الخبراء بوجوب معاملة أنفسنا بعناية، ونعرف أننا نستحق الحب والاهتمام، ونقدر قيمتنا، ونسامح أنفسنا، ونتعلم من أخطائنا ولا نغرق أنفسنا بالندم والانتقادات، فمن خلال العناية الذاتية نبني روابط قوية مع ذواتنا ونصبح أعز وأفضل صديقا لذواتنا.تقول الكاتبة باربرا دي أنجليس؛ بحسب (فوربس): «إن ذهنك يخلق تجربة واقعك، فأنت تحتاج أن تتخذ من ذهنك صديقًا لك، يمكن أن تستخدم هذه القوة على نحو بناء، بدلًا من استخدامها على نحو مدمر، المهم أن تعلم أن ذهنك يعمل لصالحك وليس ضدك». واستعرضت عدة خطوات تساعدنا أن نكون أصدقاء مع أنفسنا، هي:• راقب ذهنك عندما تستيقظ من النوم، في أثناء عملك، وفي أثناء تعاملك مع الأشخاص، وفي أثناء إنجازك أموراً معينة، وخلال...
الملايين من البشر يتعرضون بشكل يومي لخطر الإصابة بالأمراض النفسية، كالتوتر والاكتئاب واليأس، والتي قد تؤدي للعجز والوفاة، وتحدث هذه المشاكل نتيجة تفاعل عوامل اجتماعية وبيولوجية وبيئية. على الرغم من كثرة الضغوط النفسية التي يعاني منها كثيرون في مجتمعاتنا، وعلى الرغم من التطور الكبير الذي تشهده، إلا أن بعض الأفراد يحجمون عن الذهاب إلى طبيب نفسي، كي يساعدهم على التغلب على أمراض عدة تحملها ضغوط الحياة اليومية، مثل الاكتئاب والقلق وغيرهما، معتبرين أن اللجوء إلى استشارة نفسية سيرتبط باتهامهم بالجنون، وغالبا ما يؤخرون تلك الخطوة ويخجلون من الإقدام عليها، فتتفاقم مشكلاتهم النفسية، ويقعون فريسة صراع بين نظرة المجتمع وضغوط الذات. بعض الأمراض ينظر اليها المجتمع بطريقة تقلل من شأن صاحبها، فتستخدم أحيانا عبارات تضع الأشخاص المصابين بهذه الأمراض في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اختتمت الهيئة العامة لقصور الثقافة، برئاسة عمرو البسيوني، الخميس، فعاليات المنتدى الثامن لنقل الخبرة لحملة الماجستير والدكتوراه، الذي أقيم بعنوان "تنمية الذات"، لرفع كفاءة ومهارة العاملين بديوان عام الهيئة والأقاليم والفروع الثقافية التابعة، في سياق خطط وبرامج وزارة الثقافة.شهد ختام المنتدى لقاء بعنوان "فن التواصل مع الآخرين وتطوير الذات" تناولت خلاله د. مروة عبد المنعم - من الإدارة العامة لقياس الرأي الثقافي، مفهوم الاتصال وأنواعه، موضحة أنه عملية أساسية في السلوك الإنساني، يمكن من خلالها التفاهم بين أفراد المجتمع، خاصة في مواقف الخلاف والجدال.وأضافت "عبد المنعم" أن مهارات الاتصال الهادف متعددة، أهمها "الإصغاء" فهو بمثابة مفتاح العلاقات في الحياة سواء مع الأسرة أو في محيط العمل، مؤكدة أهمية استقبال المعلومات والأفكار المطروحة بشكل جيد، لإتمام...
رسالة للعقول الراقية حان وقت التصالح مع النفس.. توقفوا عن التقليب في الماضي واستعدوا لما هو آتي.. كثيرا ما يأخذ الماضي وتعثراته حيزا كبيرا من تفكيرنا، نبكي على أطلاله ولا نتوقف على استرجاع خيباته. نجلد ذواتنا ونلوم حالنا، وأحيانا يتعدى الأمر إلى أبعد من ذلك ويصل إلى كره الذات وعدم تقديرها. والنظرة لها نظرة دونية، وهذه الأمور التي نلوم أنفسنا عليها. لو حدثت مع غيرنا سنجد أنفسنا نهوّن عليهم ونلتمس لهم الأعذار، فلماذا لا نفعل ذلك مع أنفسنا ونحب ذاتنا؟ أجل “حب الذات” لكن ليس بمفهومه المشوه، فلسنا نقصد هنا الأنانية والطمع. فحب الذات هو الأصل في حب كل شيء آخر، “ففاقد الشيء لا يعطيه”. فإذا لم تحب نفسك وتقدرها، لن تفعل ذلك مع الآخرين، كذلك لا نقصد بحب النفس...
عاجل.. الرئيس المشاط: في الثلاثين من نوفمبر فرصة للمراجعة والتصحيح ومحاسبة الذات خاصة ممن هم اليوم في حالة واضحة من التناقض الصارخ مع هذا اليوم المجيد
الرؤية- أحمد السلماني تُستأنف مساء الخميس مباريات الدور التمهيدي لكأس جلالة السلطان المعظم لكرة القدم، حيث يستضيف السلام فنجا على مجمع صحار، ويلتقي الجارين الوحدة والطليعة بمجمع صور. ويواجه نادي السلام نادي فنجاء بتاريخه العريق في الكأس الغالية، مستضيفه نادي السلام الذي لم يسبق له التتويج بالكأس، في حين أن نادي فنجاء حصل على الكأس 9 مرات. وعاد السلام لواجهة كرة القدم العمانية هذا الموسم بعد توقف لسنوات، وبالتالي فإن جماهيره متعطشة لمشاهدة فريقها يتجاوز أحد أعرق أندية سلطنة عمان، ووفي المقابل فإن فنجاء ينشط في دوري الدرجة الأولى لكنه كثيرا، وتبكي جماهيره على أطلال المجد الذي سطره أصفر الداخلية في سبعينيات وثمانينيات القرن الماضي، إذ كان آخر لقب حصل عليه بالكأس قبل 10 أعوام. وسيسعى الوحدة إلى تجاوز الطليعة...
الرؤية- أحمد السلماني تستأنف مساء الخميس مباريات الدور التمهيدي لكأس جلالة السلطان المعظم لكرة القدم، حيث يستضيف السلام فنجا على مجمع صحار، ويلتقي الجارين الوحدة والطليعة بمجمع صور. ويواجه نادي السلام نادي فنجاء بتاريخه العريق في الكأس الغالية، مستضيفه نادي السلام الذي لم يسبق له التتويج بالكأس، في حين أن نادي فنجاء حصل على الكأس 9 مرات. وعاد السلام لواجهة كرة القدم العمانية هذا الموسم بعد توقف لسنوات، وبالتالي فإن جماهيره متعطشة لمشاهدة فريقها يتجاوز أحد أعرق أندية سلطنة عمان، ووفي المقابل فإن فنجاء ينشط في دوري الدرجة الأولى لكنه كثيرا، وتبكي جماهيره على أطلال المجد الذي سطره أصفر الداخلية في سبعينيات وثمانينيات القرن الماضي، إذ كان آخر لقب حصل عليه بالكأس قبل 10 أعوام. وسيسعى الوحدة إلى تجاوز الطليعة...
قالت صابرين جابر، خبيرة العلاقات الأسرية، إن حب الفرد لذاته هام بأي علاقة، مؤكدة أن حب النفس و تقديرها و تقبلها كما هي أمر هام و ضروري للغاية لكل امرأة، و يحميها من الوقوع كضحية للعلاقة السامة.وأوضحت صابرين جابر، خلال لقائها ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة "صدى البلد 2" من تقديم حنان الحسيني، أن الفتاة يجب أن تقوم بإبراز المميزات و تغيير العيوب و التطوير من النفس. ولفتت خبيرة العلاقات الأسرية، إلى أن قضاء الوقت بعض الوقت مع ذاته، و تقبلها و إعطائها مساحتها لا تعتبر أنانية.نصف ساعة يوميا كافية وتابعت، أن توفير الوقت للذات أمر خاص بصحة المرأة و ينعكس على تصرفاتها مع عائلتها و شريك حياتها، و تساهم في تحسين الحالة النفسية حتى لو نصف ساعة يوميا لتوفير...
ظهر رئيس هيئة الترفيه في المملكة العربية السعودية، تركي آل الشيخ برفقة بطل الملاكمة الأمريكي الشهير، مايك تايسون. ونشر آل الشيخ على منصة "إكس" (تويتر سابقا)، مقطعا فديو مع تايسون الذي يسأله آل الشيخ "هل تقاتلني؟". ????❤️????????with my brother the legend pic.twitter.com/exL4tMZCJu — TURKI ALALSHIKH (@Turki_alalshikh) September 6, 2023 وفي أواخر تموز/يوليو الماضي نشر آل الشيخ مقطعا مع تايسون أيضا معلقا بـ"انتظروا المفاجأة". ويعتبر تايسون ملاكما مثيرا للجدل ويلقب بـ"مايك الفولاذي" بسبب شراسته وأسلوب لعبه الترهيبي. وحمل الرقم القياسي لأصغر ملاكم يحقق بطولة العالم في الملاكمة للوزن الثقيل عن عمر 20 سنة وأربعة أشهر. وفي عام 1992 أدين بتهمة اغتصاب حيث حكم عليه بالسجن 6 سنوات، قضى ثلاثا منها في...
العزلة عالم نصنعه بإرادتنا وليست محض صدفة، وهي هروب من فوضى المجتمع من أجل اكتشاف هويتنا بعيدًا عن التشتت الخارجي من أفكار الآخرين وآرائهم.ورغبة عارمة في السفر مع الذات في أغوار نفوسنا لنجوب في ربوع "كوننا الداخلي"، نسبر مكنوناته، نكشف خباياه، نتأمل نجومه الصامتة المضيئة على صدر سمائه المظلمة في دجى الليل الحالك، نترقب انبلاج صبحه الساحر، نتفكر في شروق شمسه وغروبها، نتنزه بين سفوحه وهضباته ومروجه، نستظل تحت أشجاره الباسقات، نشاهد فراشاته الساحرة ألوانها ونتحدث إلى أزهاره الجميلة ونستمع إلى زقزقة عصافيره، نستلقي على بساط أرضه الأخضر بمحاذات نهر نقي صاف.هناك حيث ارتواء الروح من أعذب أنهار الوجود واستنشاقها من عبق روائح أزهاره الزكية المتطايرة في أرجاء كوننا الواسع العميق.ننزوي في عزلة تستغرق بعض الوقت إلى أن ندرك ما...
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن وقفة مع الذات في وداع عام واستقبال عام هجري جديد، وقفة مع الذات في وداع عام واستقبال عام_هجري_جديد ماجد_دودين نعيش الأسبوع الأخير من .،بحسب ما نشر سواليف، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات وقفة مع الذات في وداع عام واستقبال عام هجري جديد، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. وقفة مع الذات في وداع عام واستقبال عام هجري جديد وقفة مع الذات في وداع عام واستقبال #عام_هجري_جديد #ماجد_دودين نعيش الأسبوع الأخير من العام الهجري 1444 وننتظر استقبال العام الهجري الجديد 1445. خلال العام المنصرم، رحل رجل كان يبني المجد، وآخر يبحث في هوى النفس وشهواتها، وكلاهما رحل، رحل رجل بنى بعروسه ولم يدخل بها...
المحاربون الصغار