من الصراع إلى السلام.. 6 علامات للتصالح مع الذات
تاريخ النشر: 28th, January 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تزداد حكمة الإنسان ورؤيته للأمور مع مرور الوقت واكتسابنا المزيد من التجارب الحياتية، مما يعزز قدرتنا على إدراك قيمة السلام الداخلي والابتعاد عن الصراعات التي لا تجدي نفعًا، وقد لا يكون هذا التغيير ملحوظًا في البداية، لكن مع تقدم العمر تظهر عدة علامات تدل على أن الشخص قد وصل إلى مرحلة التصالح مع ذاته، وهي علامات يمكن أن تساعدك على فهم كيفية الوصول إلى السلام النفسي والعيش بحياة أكثر توازنًا، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز هذه العلامات، وفقًا لما تم نشره بموقع "Hackspirit".
1- تجنب الصراع:
مع تقدمنا في العمر، نكتسب القدرة على التمييز بين ما يستحق العناء وما لا يستحق، فمن خلال الحكمة المكتسبة، ندرك أن الصراعات تستهلك طاقتنا وتؤثر سلبًا على سلامنا الداخلي، لذا نفضل تجنب المواقف المتوترة والابتعاد عن الجدال الذي لا يعود علينا بأي فائدة.
2- تقدير الوقت بمفردك:
إحدى العلامات التي تشير إلى التصالح مع الذات هي القدرة على التوازن بين الحياة الاجتماعية والوقت الذي نقضيه بمفردنا، فالعزلة ليست هروبًا من العالم، بل هي فرصة لإعادة شحن طاقتنا، والتفكير في أهدافنا، وتحقيق السلام الداخلي بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية.
3- ممارسة اليقظة الذهنية:
تظهر العديد من الدراسات أن السعي نحو السلام الداخلي غالبًا ما يقودنا إلى ممارسة اليقظة الذهنية، فالحياة المليئة بالتوترات اليومية قد تجعلنا ننسى أهمية العيش في اللحظة الراهنة، وبالتالي، يصبح تبني اليقظة الذهنية جزءًا أساسيًا من حياة الشخص المتصالح مع ذاته، حيث يركز على الحاضر ويشعر بالامتنان لكل لحظة.
4- المشاركة في صراعات صحية:
التصالح مع الذات لا يعني تجنب جميع الصراعات، بل التمييز بين الصراعات الضارة وتلك التي تعزز نمو الشخص، فالصراعات الصحية هي التي تدفعنا للأمام، وتساعد في تعزيز العلاقات وتطوير الفهم المتبادل، كما أن القدرة على مواجهة الصراعات بنضج تساهم في تقوية الروابط الإنسانية.
5- انتقاء الدائرة الاجتماعية بعناية:
من أكثر الأمور التي تدل على نضوج الشخص تصالحه مع ذاته، هو انتقاؤه بعناية للأشخاص الذين يحيطون به، فكلما تقدمنا في العمر، نصبح أكثر وعيًا بتأثير الأشخاص الذين نختارهم ليكونوا جزءًا من حياتنا، لذلك نفضل الأشخاص الذين يجلبون السعادة والسلام النفسي، ونتجنب أولئك الذين يسببون لنا التوتر والمشاكل.
6- إعطاء الأولوية للعناية الذاتية:
تعتبر العناية بالنفس من أولويات الشخص الذي يشعر بالتصالح مع ذاته، فعندما نعتني بأنفسنا من الناحية الجسدية والنفسية، نصبح أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة بهدوء واتزان، مما يساهم في تقليل التأثيرات السلبية للأمور الخارجية علينا.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: السلام الداخلي تقدم العمر العزلة اليقظة الذهنية الدائرة الاجتماعية مع ذاته
إقرأ أيضاً:
جامعة عدن تسهم في تطوير المناهج الطبية بورشة حول طب الصراعات في بيروت
شمسان بوست / خاص:
شارك الدكتور/ عبدالحكيم عمر التميمي عميد كلية الطب والعلوم والصحية بجامعة عدن، في الورشة العلمية حول “دمج طب الصراعات والنزاعات في المناهج الأكاديمية الطبية” تحت عنوان “الضرورة والتحديات في مناطق النزاع”، والتي يحتضنها معهد الصحة العالمية في الجامعة الأمريكية بالعاصمة اللبنانية بيروت، اليوم الثلاثاء 28 يناير الجاري، بمشاركة نخبة من الخبراء والمختصين من عديد من الدول.
وتناقش الورشة عديد من الأوراق والأبحاث العلمية التي تهدف إلى تعزيز الحوارات بين المختصين من مختلف القطاعات الطبية والمؤسسات الأكاديمية، للدعوة إلى دمج طب الصراع والنزاع في المناهج الأكاديمية الطبية في الجامعات في منطقة الشرق الأوسط وشمال افريقيا، وتبادل الخبرات والرؤى وتضافر جميع الجهود المبذولة لتعزيز ذلك.وقد تخلل الورشة العلمية جلستين، حيث هدفت الجلسة الأولى إلى تحديد الحاجات إلى دمج طب الصراعات كمحور أساسي في الكليات الطبية المشاركة، في حين استعرضت الجلسة الثانية الاستراتيجيات العملية والفرص والتحديات التي يواجهها دمج طب الصراع في المناهج الطبية في الجامعات المشاركة، وتكوين ركيزة أساسية للتعليم الطبي، بما يسهم في تأهيل كوادر متخصصة في تقدم رعاية صحية للحالات المرتبطة بالصراعات والنزاعات.
حيث شارك الدكتور التميمي عميد كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة عدن بورقة علمية في المحور الثاني للورشة العلمية، التي شارك فيها عديد من الخبراء من كليات الطب، ومنظمات الرعاية الصحية، والأوساط الأكاديمية من مختلف دول العالم، الذين يساهمون في تطوير المناهج الدراسية، وكذا متخصصي الرعاية الصحية الذين يشاركون بشكل مباشر في رعاية المرضى وتدريبهم، وممثلين عن المنظمات الإنسانية.
وتأتي مشاركة الدكتور التميمي في هذه الورشة العلمية في إطار حرص قيادة جامعة عدن ممثلة بالأستاذ الدكتور/الخضر ناصر لصور رئيس الجامعة، الذي يؤكد على أهمية المشاركات الدولية للجامعة بما يسهم في تطوير البحث العلمي، وتعزيز صورتها على المستوى الدولي.
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”