أخصائي نفسي يوضّح فوائد التحدث مع الذات دون إفراط
تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT
أوضذح الأخصائي النفسي عبدالله ال موسى فوائد التحدث مع الذات دون إفراط مبيناً أن التحدّث مع الذات لا يعتبر جنون.
وقال عبدالله ال موسى خلال لقائه مع برنامج صباح السعودية: "أهم معيار نعتمد عليه كأخصائيين نفسيين هو المعيار الاجتماعي فنظرة الناس للفرد تشكل لديه اهتمام، والمشكلة تكون في حالة كان الفرد يتكلم مع نفسه بصوت مرتفع في ظل وجود ناس، أو يكون التحدّث مع الذات بشكل مفرط".
وتابع: "من فوائد التحدّث مع الذات، هو تنظيم الأفكار فالحديث مع النفس يساعد في ترتيب الأفكار، الفائدة الثانية هو التنظيم أو الترتيب العاطفي فمن الممكن أن يساعد التحدث مع النفس في إدارة التوتر والحزن، من الفوائد أيضًا تعزيز التركيز والذاكرة".
وأضاف:" ويمكن أيضَا أن يكون الحديث مع الذات سلبي، وحول ذلك الأمر فقد تم تقسيم الحديث السلبي إلى 3 أقسام، القسم الأول هو الحديث المثالي حيث يقول الفرد لذاته أنا الأفضل، والقسم الثاني هو الحديث اللوام مثل ترديد انا فاشل والندم المبالغ على الأفعال، القسم الثالث هو ممارسة دور الضحية مثل انا فشلت بسبب أهلي أو اصدقائي وإلقاء اللوم على الآخرين".
وتابع الاخصائي النفسي: "لابد أن الشخص يقف مع نفسه وقفة واقعية وإن كان ما يدور في باله هو أحاديث سلبية يجب عليه استبدالها بشكل إيجابي وإن لم يستطع يجب عليه مراجعة طبيب نفسي".
لست مجنونًا ما دمت تكلم نفسك!؛ فوائد التحدث مع الذات دون إفراط#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/AtMiAR17cx
— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) August 1, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية آخر أخبار السعودية التحدث مع مع الذات
إقرأ أيضاً:
درة: نفسي أشتغل مع يسرا .. وأكون ربع جمال مونيكا بيلوتشي
أقيمت صباح اليوم الاثنين 4 نوفمبر، ندوة للفنانة درة، على هامش فعاليات مهرجان VS-FILM للأفلام القصيرة جدا في العين السخنة، والتي شملت مشوارها الفني ومواقف نادرة من حياتها.
وخلال الندوة، تحدثت درة، عن لقب مونيكا بيلوتشي العرب، قائلة: «ياريت أنا ربع جمالها.. وهي قمر وجميلة جدا»، ورفضت حصرها في المقارنات بين نجمات أخريات مؤكدة أن كل فنانة لديها شكلها وجمالها الخاص ولا يجب حصر الفنانة في المقارنة مع أخرى.
وتحدثت عن بداية مشوارها الفني، وأعربت عن حبها في التعاون مع الكاتب الكبير الراحل وحيد حامد في بداية مشوارها من خلال فيلم الأولة في الغرام.
وأكدت درة خلال ندوتها على إعجابها بالأدوار المركبة في أعمالها الفنية، مشيرة إلى أنها أقدمت على تجربة الإخراج والإنتاج لحبها في إنتاج أعمال معينة.
كما أكدت درة على حبها لفكرة انتقاء أدوارها الفنية وعلقت: «بحب اكون ضيفة خفيفة»، مشيرة إلى أنها انتهت من تصوير مسلسل الذنب مع الفنانين هاني سلامة وماجد المصري، لكن لم يتم تحديد موعد عرضه.
وخلال الندوة، كشفت الفنانة درة، لأول مرة كواليس مكالمة الفنانة ميرفت أمين، لها قبل سنوات.
وقالت درة، إنها قبل سنوات تفاجئت بمكالمة الفنانة ميرفت أمين لها، وكان خلال عرض مسلسل المتهمة، التي أشادت به الأخيرة وبأداء درة فيه.
وأضافت درة: «لقيت ميرفت أمين بتقولي انتي عاملة دور جميل في مسلسل المتهمة وهي فنانة جميلة وما بتعرفش تجامل ومكالمتها أسعدتني جدا».
وخلال الندوة، أعربت درة عن حبها بالعمل في مجال الإخراج وتجربتها فيه، مشيرة إلى أنه في حال عودتها للعمل كمخرجة تأمل في أن تقدم عمل مع الفنانة يسرا.
في شهر ديسمبر المقبل.. مهرجان شتاء طنطورة يعود للعلا