أخصائي نفسي يوضّح فوائد التحدث مع الذات دون إفراط
تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT
أوضذح الأخصائي النفسي عبدالله ال موسى فوائد التحدث مع الذات دون إفراط مبيناً أن التحدّث مع الذات لا يعتبر جنون.
وقال عبدالله ال موسى خلال لقائه مع برنامج صباح السعودية: "أهم معيار نعتمد عليه كأخصائيين نفسيين هو المعيار الاجتماعي فنظرة الناس للفرد تشكل لديه اهتمام، والمشكلة تكون في حالة كان الفرد يتكلم مع نفسه بصوت مرتفع في ظل وجود ناس، أو يكون التحدّث مع الذات بشكل مفرط".
وتابع: "من فوائد التحدّث مع الذات، هو تنظيم الأفكار فالحديث مع النفس يساعد في ترتيب الأفكار، الفائدة الثانية هو التنظيم أو الترتيب العاطفي فمن الممكن أن يساعد التحدث مع النفس في إدارة التوتر والحزن، من الفوائد أيضًا تعزيز التركيز والذاكرة".
وأضاف:" ويمكن أيضَا أن يكون الحديث مع الذات سلبي، وحول ذلك الأمر فقد تم تقسيم الحديث السلبي إلى 3 أقسام، القسم الأول هو الحديث المثالي حيث يقول الفرد لذاته أنا الأفضل، والقسم الثاني هو الحديث اللوام مثل ترديد انا فاشل والندم المبالغ على الأفعال، القسم الثالث هو ممارسة دور الضحية مثل انا فشلت بسبب أهلي أو اصدقائي وإلقاء اللوم على الآخرين".
وتابع الاخصائي النفسي: "لابد أن الشخص يقف مع نفسه وقفة واقعية وإن كان ما يدور في باله هو أحاديث سلبية يجب عليه استبدالها بشكل إيجابي وإن لم يستطع يجب عليه مراجعة طبيب نفسي".
لست مجنونًا ما دمت تكلم نفسك!؛ فوائد التحدث مع الذات دون إفراط#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/AtMiAR17cx
— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) August 1, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية آخر أخبار السعودية التحدث مع مع الذات
إقرأ أيضاً:
أردوغان يستقبل جنبلاط في أنقرة.. ما الحديث الذي دار بينهما؟
استقبل الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الزعيم السياسي اللبناني والرئيس السابق لـ"الحزب الاشتراكي"، وليد جنبلاط، الثلاثاء، في المجمع الرئاسي التركي، المتواجد بالعاصمة، أنقرة، وذلك بحسب وكالة "الأناضول".
وفي الوقت الذي لم تصدر فيه أي من الجهات الرسمية التركية، حتّى نشر الخبر، أي بيان أو تفاصيل بخصوص فحوى الحديث الذي دار بينهما. أشارت جريدة "الأنباء" الالكترونية، إلى أنّ النقاش بين جنبلاط وأردوغان قد تضمن بحثا في كل أوضاع المنطقة انطلاقا من آخر المستجدات الجارية في قلب لبنان.
أيضا، بحسب المصدر الإعلامي نفسه، قد تمّ التأكيد على أهمية الإلتزام بإتفاق وقف إطلاق النار وتطبيق القرار 1701، وكذا التشديد على ضرورة دعم الجيش وتجهيزه، فضلا عن إنجاز كل الاستحقاقات الدستورية.
إلى ذلك، أبرزت معلومات جريدة "الأنباء" بأن الرئيس التركي، قد أبدى أمام جنبلاط إسعداد تركيا الكامل، من أجل دعم لبنان.
أما فيما يتعلّق بالجرائم التي تواصل دولة الاحتلال الإسرائيلي ارتكابها على كامل قطاع غزة المحاصر، فإنه قد جرى التأكيد على ضرورة دعم الشعب الفلسطيني المتواجد في غزة بوجه كل ما يقوم به الاحتلال الإسرائيلي، مع السعي لإعطاء كل الفلسطينيين حقوقهم المشروعة بإقامة دولة فلسطينية.
وبخصوص ما يرتبط بالملف السوري، لفتت معلومات صحيفة "الأنباء" إلى أنّ كل من أردوغان وجنبلاط قد توافقا على العمل المشترك من أجل إعطاء القيادة الجديدة في سوريا، فرصة لكي تبني دولة جامعة لا تستثني أي أحد في التمثيل والمشاركة والحضور.
كذلك، تم تأكيد الدعم للحكم الجديد وإعطائه كل الفرص اللازمة بغية تثبيت حضوره، كما تمّت الإشادة في الوقت ذاته بالخطوات التي تقوم بها الإدارة السورية الجديدة من أجل احتواء كل مكونات الشعب السوري.
إلى ذلك، أشارت إلى أن أردوغان وجنبلاط قد شدّدا خلال حديثهما الذي تمّ بحضور رئيس الحزب التقدمي الإشتراكي، النائب تيمور جنبلاط، وعضو اللقاء الديمقراطي النائب، وائل أبو فاعور، على وحدة سوريا، حيث رفضا كل مشاريع التقسيم والإنفصال.
صور متداولة أذهلت العالم لما التقطه الطيران المسير مساء اليوم من سماء صنعاء(تفاصيل)