«الزبادی فی»:

أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائية

البوابة - تتسأل الأمهات عن أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائية، فهناك الكثير من القيود والشروط الخاصة بتحضير الوجبات الخفيفة .أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائية الفواكه والخضروات: مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف. كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية والدهون. بعض الفواكه والخضروات الصحية للوجبات الخفيفة تشمل التفاح والموز والجزر والكرفس والعنب والبرتقال والفراولة.اللبن الزبادي: مصدر جيد للبروتين والكالسيوم. كما أنه مصدر جيد للبروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة للأمعاء. بعض وجبات الزبادي الخفيفة الصحية للأطفال تشمل الزبادي اليوناني مع الفواكه، وبارفيه الزبادي، وعصائر الزبادي.مقرمشات الحبوب الكاملة والجبن: تعتبر مقرمشات الحبوب الكاملة والجبن مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم. كما أنها مصدر جيد للألياف. بعض المقرمشات الصحية المصنوعة من الحبوب الكاملة والوجبات الخفيفة المصنوعة من الجبن للأطفال تشمل الجبن والمقرمشات والمقرمشات مع...


مفيدة للأطفال.. طريقة عمل فطيرة الزبادي في البيت

فطيرة الزبادي الشهية يحب الكثير من الناس تناولها كما يعتبر اللبن الزبادي من الوجبات المشهيات اللذيذة، ومن أحد الوجبات الأساسية التي يدخل في تحضيرها الزبادي،اليك الخطوات اسهل طريقة لعمل فطيرة الزبادي طريقه عمل فطيرة بالزبادي:المقادير:‏-  300 جرام دقيق‏-  200 جرام سكر بودرة‏-  100 جرام زبادي‏-  50 جرام زيت‏-  3 بيض‏-  1 معلقة صغيرة خميرة طريقه التحضير:حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية وادهني قالب تارت بالزبدة.في محضر الطعام ضعي اللبن مع السكر والدقيق والزيت والبيض والخميرة.اخلطي جيداً حتى الحصول على عجينة متماسكة.مديها في قالب تارت واخبزيها حتى تنضج ثم قدميها.


5 أطعمة لها مفعول السحر في تبييض الأسنان وحمايتها من التسوس

إذا كنت تريد تبييض الأسنان والحفاظ عليها من التسوس؛ عليك إضافة هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي، فبالإضافة إلى الفوائد الغذائية التي تقدّمها لك هذه الأطعمة؛ فهي أيضا تحافظ على بياض الأسنان، وتقويتها، وحمايتها من التسوس، وذلك بحسب موقع “Everyday health”.ونوضح في السطور التالية 5 أطعمة لتبييض الأسنان وحمايتها من التسوس. أطعمه لتقوية الأسنان وحمايتها من التسوس:الخضروات الورقية:تعتبر الخضراوات الورقية جيدة لأسنانك نظراً لأنها تتطلب الكثير من المضغ لتتحلل، وتعمل على إنتاج اللّعاب الذي ينظّف الأسنان وتحييد الأحماض، أيضاً السبانخ والخضروات الأخرى ذات الأوراق غنية بالألياف، الفاصوليا الغنية بالألياف للحصول على نفس الفائدة.البرتقال:يُساعد البرتقال، باعتباره من الحمضيات، في إزالة اصفرار الاسنان والجير المتراكم عليها، لكن لا يُنصح بالإكثار منه خوفاً على طبقات المينا من التآكل، علماً بأنه بالإمكان استعمال  قشر الليمون...


طريقة تحضير الزبادي اليوناني في المنزل

يفضل العديد من الأشخاص تناول الزبادي اليوناني، والذي يحتوي على نسب أعلى من الفوائد الصحية للزبادي العادي ، ولكن بسبب ارتفاع سعره ، يحرص العديد من الأشخاص على تحضيره في المنزل . طعمه مختلف .. طريقة تحضير الحواوشي الإسكندراني سلطة لذيذة وبسيطة.. طريقة تحضير الكول سلو الدايت وإليك طريقة تحضير الزبادي اليوناني في المنزل مقادير الزبادي اليوناني4 كوب حليب كامل الدسم 2 ملعقة كبيرة زبادي كامل الدسم قماشه او شاشه نظيفه خطوات تحضير الزبادي اليونانيضعي الحليب في إناء علي النار حتي يغليغطي الحليب ثم يترك حتى يبرد بدرجة حرارة الغرفةضيفي الزبادي عليه ويقلب جيدا بمضرب يدوي حتى يذوبثم يوضع الخليط في وعاءاشعلي الفرن حتى يسخن ثم اغلقيهثم ضعي الوعاء داخل الفرن لمدة ١٥ دقيقةثم اخرجي الوعاء و فرغيه في المصفاة القماش...


تحافظ على رطوبة الجسم من العطش.. أسرع طريقة لعمل الزبادي في البيت

يحرص الكثيرون على تناول الزبادي يوميا، والتي تحتوي على البروتينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة بالإضافة إلى أنه يساعد على تسهيل عملية الهضم، ويحافظ على رطوبة الجسم من العطش.لذلك الزبادي من أكثر منتجات الألبان التي يحبها الكبار والصغار، ويمكن تناولها سادة، بالفواكة، أو بإضافات كثيرة صحية.اليكم طريقة عمل الزبادي بالمنزل . المكونات:نصف كيلو لبن طازج مغلي4 ملعقة كبيرة زبادي بلدي أو علبه من الزباديخطوات التحضير إذا كان اللبن باردًا نضعه ليغلي فنحضر اللبن في اناء نضعه على نار متوسطة ونتركه حتى يغلي ثم نتركه ليبرد قليلًا في درجة حرارة الغرفة.نحضر الزبادي ونقوم بتقليبها بملعقة ثم نضيف لها القليل من اللبن ونقلب مرة اخرى حتى تصبح سائلة قليلًا.نقوم بتدفئة اللبن قليلًا ثم نضيف اليه الزبادي ونقلب جيدًانصب اللبن في اناء زجاجي  حراري...


الأفوكاتو والزبادي.. وصفات سحرية لإزالة تصبغات الجلد في الصيف منوعات الاسبوع

منوعات الاسبوع، الأفوكاتو والزبادي وصفات سحرية لإزالة تصبغات الجلد في الصيف،تواجه المرأة مشكلة كبيرة عند الخروج من المنزل، خاصة إذا لم تضع واقي الشمس على البشرة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الأفوكاتو والزبادي.. وصفات سحرية لإزالة تصبغات الجلد في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. الأفوكاتو والزبادي.. وصفات سحرية لإزالة تصبغات الجلد... تواجه المرأة مشكلة كبيرة عند الخروج من المنزل، خاصة إذا لم تضع واقي الشمس على البشرة فتتعرض بشرتها إلى الغمقان بسبب تأثير أشعة الشمس التي تؤدي إلى تصبغات جلدية تغير لون البشرة، ولكن يوجد العديد من الوصفات الطبية بمكن أن تساعد على تجنب هذه المشكلة خاصة في فصل الصيف....


لبن الزبادي: فوائد صحية واستخدامات متنوعة في المطبخ

لندن-راي اليوم لبن الزبادي هو منتج ألبان مصنوع من تخمر الحليب بواسطة بكتيريا مفيدة، وهي اللبنة المخمرة. يعتبر لبن الزبادي غنيًا بالبروتينات والكالسيوم والفيتامينات مثل فيتامين ب12 وفيتامين د، بالإضافة إلى أنه يحتوي على البكتيريا النافعة المعروفة باسم البكتيريا اللاكتيكية المحتوية على البروبيوتيك، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي. فوائد لبن الزبادي: تعزيز صحة الجهاز الهضمي: البروبيوتيك الموجود في لبن الزبادي يعمل على تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين الهضم والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال. تعزيز جهاز المناعة: البكتيريا النافعة في لبن الزبادي تساهم في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. تحسين صحة العظام: لبن الزبادي غني بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران مهمان لصحة العظام والأسنان. تحسين صحة القلب: بعض الدراسات أشارت إلى أن...


استمتع بطعم الطازج مع وصفات سموثي الفاكهة للتحضير في المنزل!

لندن-راي اليوم هل تبحث عن طرق مبتكرة لتحضير سموثي الفاكهة اللذيذ والصحي؟ إليك بعض الاقتراحات لوصفات رائعة تضيف لمسة جديدة إلى يومك: سموثي مزيج البرازيل: اختر فاكهة برازيلية مثل الأكاي أو المانجو وامزجها مع الموز وجوز الهند المبشور واللبن الزبادي الطبيعي. أضف ملعقة صغيرة من عسل النحل للحلاوة. سموثي الفراولة والخوخ: امزج الفراولة الطازجة مع قطع الخوخ وقطع البرتقال أو الكمثرى. أضف مكعبات من الثلج للحصول على تجربة منعشة. سموثي المانجو والأناناس بالليمون والنعناع: قطع المانجو والأناناس وأضف عصير ليمون وبضع أوراق من النعناع الطازج. قدمها باردة وستكون مثالية لأيام الصيف الحارة. سموثي التوت والكيوي: امزج التوت البري مع شرائح الكيوي وبعض الزبادي اليوناني الكريمي. يمكنك أيضًا إضافة بضع حبات من البذور الكاملة مثل بذور الشيا لزيادة القيمة الغذائية. سموثي...


بكيلو لبن.. اعملي الزبادي في المنزل بأقل التكاليف ومن دون ماكينة منوعات

منوعات، بكيلو لبن اعملي الزبادي في المنزل بأقل التكاليف ومن دون ماكينة،ومع ارتفاع الأسعار وجدنا أنه يمكنك تحضير الزبادي في المنزل بأقل التكاليف وذلك من .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بكيلو لبن.. اعملي الزبادي في المنزل بأقل التكاليف ومن دون ماكينة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بكيلو لبن.. اعملي الزبادي في المنزل بأقل التكاليف... ومع ارتفاع الأسعار وجدنا أنه يمكنك تحضير الزبادي في المنزل بأقل التكاليف وذلك من خلال استخدام كيلو واحد من اللبن. اتبعي طريقة عمل الزبادي في البيت التي سوف نوضحها لكم من خلال السطور التالية في هذا المقال. *المكونات: كيلو من اللبن الحليب الطازج. كوب واحد من الزبادي....


طريقة مميزة لعمل كيكة الزبادي بالشربات في المنزل بمكونات اقتصادية.. من دون خلاط منوعات

منوعات، طريقة مميزة لعمل كيكة الزبادي بالشربات في المنزل بمكونات اقتصادية من دون خلاط،سوف نقدم لكم متابعينا الأعزاء أكثر من طريقة لعمل كيكة الزبادي منها بالشربات ومنها .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة مميزة لعمل كيكة الزبادي بالشربات في المنزل بمكونات اقتصادية.. من دون خلاط، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طريقة مميزة لعمل كيكة الزبادي بالشربات في المنزل... سوف نقدم لكم متابعينا الأعزاء أكثر من طريقة لعمل كيكة الزبادي منها بالشربات ومنها العادي. *المكونات: كوب سكر. كوبان من الزبادي. ثلاث بيضات. نصف كوب زيت. كوبان من الدقيق. رشه ملح. نصف ملعقة صغيرة فانيليا. ملعقتان كبيرتان من البيكنج بودر. *الطريقة: في البداية...