أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائية
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
البوابة - تتسأل الأمهات عن أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائية، فهناك الكثير من القيود والشروط الخاصة بتحضير الوجبات الخفيفة .
أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائيةاللبن الزبادي: مصدر جيد للبروتين والكالسيوم. كما أنه مصدر جيد للبروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة للأمعاء. بعض وجبات الزبادي الخفيفة الصحية للأطفال تشمل الزبادي اليوناني مع الفواكه، وبارفيه الزبادي، وعصائر الزبادي.مقرمشات الحبوب الكاملة والجبن: تعتبر مقرمشات الحبوب الكاملة والجبن مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم. كما أنها مصدر جيد للألياف. بعض المقرمشات الصحية المصنوعة من الحبوب الكاملة والوجبات الخفيفة المصنوعة من الجبن للأطفال تشمل الجبن والمقرمشات والمقرمشات مع زبدة الفول السوداني والمفرقعات مع الحمص.البيض المسلوق: مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية. كما أنها مصدر جيد للكولين، وهو أمر مهم لنمو الدماغ. تشمل بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي تحتوي على البيض المسلوق، البيض المسلوق مع خبز القمح الكامل، والبيض المسلوق مع الأفوكادو.مخلوطة المكسرات: هي مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية والألياف. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. تتضمن بعض الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال مزيجًا من المكسرات والبذور والفواكه المجففة ومزيجًا من رقائق الشوكولاتة ومزيجًا من الجرانولا.الفشار: مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة. كما أنه مصدر جيد للحبوب الكاملة. بعض الوجبات الخفيفة الصحية للفشار للأطفال تشمل الفشار مع الفاكهة، والفشار مع الجبن الذائب، والفشار مع الكراميل.
هذه مجرد أمثلة قليلة من الوجبات الصحية العديدة التي يمكنك تقديمها لأطفالك. عند اختيار الوجبات الخفيفة لأطفالك، من المهم أن تأخذ في الاعتبار أعمارهم وتفضيلاتهم واحتياجاتهم الغذائية. ومن المهم أيضًا تجنب الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية. وكذلك الاستفسار من المدرسة عن سياستها ضد بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية مثل المكسرات .
اقرأ أيضاً:
10 مستلزمات ضرورية قبل العودة إلى المدرسة
5 نصائح لتحضير الأطفال لأول يوم في المدرسة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ أطفال مدرسة فواكه بسكويت الوجبات الخفیفة فی المدرسة کما أنها
إقرأ أيضاً:
أوامر تنفيذية مرتقبة لترامب تشمل الجنسية الأميركية
قال مسؤول بالإدارة الأميركية الجديدة، الإثنين، إن دونالد ترامب سيصدر عددا من الأوامر التنفيذية بمجرد تنصيبه رسميا رئيسا للولايات المتحدة.
ونقلت رويترز عن المسؤول قوله إن ترامب سيصدر أمرا يهدف إلى إنهاء حق اكتساب الجنسية عند الولادة في الولايات المتحدة الذين يفتقر آباؤهم إلى وضع الهجرة القانوني.
وقال، في إفادة صحفية مستشهدا بالتعديل الرابع عشر للدستور الأميركي: “لن تعترف الحكومة الاتحادية بحق المواطنة التلقائي بالولادة لأطفال الأجانب (المتواجدين على نحو) غير شرعي … كما سنعزز عمليات فحص الأجانب غير الشرعيين”.
كما ذكر المصدر أن ترامب سيصدر سلسلة من الأوامر التنفيذية التي تستهدف تعديل سياسات الهجرة، وإنهاء المدخل إلى اللجوء، وإرسال قوات إلى الحدود الجنوبية.
وتستعد مجتمعات المهاجرين لحملة القمع التي وعد بها الجمهوري ترامب، طوال حملته الانتخابية وصعدها خلال تجمع حاشد الأحد قبل يوم واحد من تنصيبه.
وسيصدر ترامب أيضا أوامر تنفيذية تقلص برامج التنوع والمساواة والشمول وتعلن أن الحكومة الأميركية الاتحادية لن تعترف إلا بوجود نوعين (جنسين) فقط هما الذكور والإناث.
وأضاف المسؤول أن المزيد من الإجراءات بشأن برامج التنوع والمساواة والشمول متوقعة قريبا جدا.
اقرأ أيضاًالعالمإصابة أربعة أطفال في انفجار جسم من مخلفات الاحتلال وإطلاق نار بمدينة رفح
وأردف أن الأوامر التنفيذية ستتضمن عدم استخدام الأموال الاتحادية لدعم ما يسمى “أيديولوجية النوع الاجتماعي”، وهو مصطلح فضفاض يستخدم غالبا للإشارة إلى أي أيديولوجية تروج لوجهات نظر غير تقليدية حول الجنس والنوع.
كما سيوقع الرئيس المنتخب أمرا يعلن حالة طوارئ وطنية في قطاع الطاقة بهدف “إطلاق العنان لقطاع طاقة أميركي موثوق وبأسعار معقولة”.
وأضاف المسؤول أن ترامب سيوقع أيضا أمرا تنفيذيا يتعلق بولاية ألاسكا، مشيرة إلى أهميتها للأمن القومي لأميركي وإمكانية أن يسمح ذلك بتوريد الغاز الطبيعي المسال إلى أنحاء أخرى من الولايات المتحدة وإلى حلفائها.
وقال إنه لا يوجد هدف محدد لسعر النفط، مضيفا أن إدارة ترامب تهدف إلى ضمان وفرة من الطاقة الأميركية تسمح بانخفاض الأسعار.
ومن المتوقع أن يتم الطعن على بعض أوامر ترامب بشكل فوري في المحاكم.
محافظ المنوفية يتفقد موقف بركة السبع النموذجي ومستشفى حميات شنتنا الحجر