أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائية
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
البوابة - تتسأل الأمهات عن أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائية، فهناك الكثير من القيود والشروط الخاصة بتحضير الوجبات الخفيفة .
أفضل الوجبات الخفيفة للأطفال في المدرسة الابتدائيةاللبن الزبادي: مصدر جيد للبروتين والكالسيوم. كما أنه مصدر جيد للبروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة للأمعاء. بعض وجبات الزبادي الخفيفة الصحية للأطفال تشمل الزبادي اليوناني مع الفواكه، وبارفيه الزبادي، وعصائر الزبادي.مقرمشات الحبوب الكاملة والجبن: تعتبر مقرمشات الحبوب الكاملة والجبن مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والبروتين والكالسيوم. كما أنها مصدر جيد للألياف. بعض المقرمشات الصحية المصنوعة من الحبوب الكاملة والوجبات الخفيفة المصنوعة من الجبن للأطفال تشمل الجبن والمقرمشات والمقرمشات مع زبدة الفول السوداني والمفرقعات مع الحمص.البيض المسلوق: مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية. كما أنها مصدر جيد للكولين، وهو أمر مهم لنمو الدماغ. تشمل بعض الوجبات الخفيفة الصحية التي تحتوي على البيض المسلوق، البيض المسلوق مع خبز القمح الكامل، والبيض المسلوق مع الأفوكادو.مخلوطة المكسرات: هي مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية والألياف. كما أنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. تتضمن بعض الوجبات الخفيفة الصحية للأطفال مزيجًا من المكسرات والبذور والفواكه المجففة ومزيجًا من رقائق الشوكولاتة ومزيجًا من الجرانولا.الفشار: مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة. كما أنه مصدر جيد للحبوب الكاملة. بعض الوجبات الخفيفة الصحية للفشار للأطفال تشمل الفشار مع الفاكهة، والفشار مع الجبن الذائب، والفشار مع الكراميل.
هذه مجرد أمثلة قليلة من الوجبات الصحية العديدة التي يمكنك تقديمها لأطفالك. عند اختيار الوجبات الخفيفة لأطفالك، من المهم أن تأخذ في الاعتبار أعمارهم وتفضيلاتهم واحتياجاتهم الغذائية. ومن المهم أيضًا تجنب الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية. وكذلك الاستفسار من المدرسة عن سياستها ضد بعض الأطعمة التي تسبب الحساسية مثل المكسرات .
اقرأ أيضاً:
10 مستلزمات ضرورية قبل العودة إلى المدرسة
5 نصائح لتحضير الأطفال لأول يوم في المدرسة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ أطفال مدرسة فواكه بسكويت الوجبات الخفیفة فی المدرسة کما أنها
إقرأ أيضاً:
جامعة بنها تنظم قافلة طبية في أمراض العيون والروماتيزم بمدرسة قها الابتدائية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
واصلت جامعة بنها تنظيم القوافل الطبية لمدارس محافظة القليوبية، حيث قامت الجامعة بتنظيم قافلة طبية متخصصة في أمراض العيون والروماتيزم بمدرسة قها الابتدائية، وذلك في إطار المبادرة الرئاسية بداية جديدة لبناء الإنسان المصري وضمن مبادرة "طفل قوي".
جاء ذلك برعاية الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها، والدكتور السيد فودة نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبتنسيق وتنظيم الأستاذة رانيا معتز أمين الجامعة المساعد لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والأستاذ مصطفى عبده، وكيل وزارة التربية والتعليم بالقليوبية.
وتمت القافلة بإشراف الدكتور محمد الأشهب عميد كلية الطب البشري ورئيس مجلس إدارة مستشفيات بنها الجامعية، والدكتورة نرمين عدلي وكيل كلية الطب لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور عمرو الدخاخنى المدير التنفيذي لمستشفيات بنها الجامعية.
وأسفرت القافلة عن توقيع الكشف علي إجمالي 141 حالة من تلاميذ المدرسة في مختلف التخصصات الطبية التي تضمنتها القافلة.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات