2025-01-20@11:26:03 GMT
إجمالي نتائج البحث: 9
«تمارين تقوية»:
نوفمبر 27, 2024آخر تحديث: نوفمبر 27, 2024 المستقلة/- يعد النشاط البدني جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، حيث يسهم في تعزيز اللياقة البدنية، والحفاظ على الصحة العامة. من بين الأنشطة البدنية التي تحظى بأهمية كبيرة، تبرز تمارين تقوية العضلات كعنصر أساسي، خاصة مع التقدم في السن. وفقاً لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تلعب هذه التمارين...
خلال أشهر الشتاء، قد تجد صعوبة كبرى في إيجاد الدافع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. وإن لم تجد الدافع، فيمكنك ممارسة بعض التمارين في المنزل، فإن البقاء نشطا طوال فصل الشتاء مهم للغاية، لأنه يساعد على الحفاظ على القوة والتوازن، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد بشكل كبير على تعزيز المزاج والطاقة. كما أن ممارسة...
نواف السالم أدى لاعب فريق نادي الهلال، روبن نيفيز عددا من التدريبات في الصالة الرياضية. وشملت هذه التدريبات تدريبات التقوية والحديد والتحميل على الركبة من أجل تسريع عودته للملاعب. وكان طبيب فريق نادي الهلال، خوان خيمينيز، قد أشار أول أمس إلى أن روبن نيفيز خضع لعملية جراحية في الوتر الرضفي للركبة، وتكللت العملية بالنجاح. ونوه...
تندرج هشاشة العظام ضمن الأمراض التي تهاجم كبار السن بصفة خاصة، وذلك بسبب ضعف العظام مع التقدم في العمر، ويمكن مواجهة هشاشة العظام من خلال التغذية الصحية والمواظبة على ممارسة الرياضة. وأوضح البروفيسور الألماني أوفه ماوس رئيس قسم العظام لدى الجمعية الألمانية لجراحة العظام والحوادث أن هشاشة العظام مرض تتدهور فيه كثافة العظام وبنيتها بشدة،...
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة ضعف عضلات العمود الفقري، وهذا يؤدي إلى الإصابة بآلام العمود الفقري وزيادة الآلام يوما تلو الآخر .فى هذا الإطار، أوضح الدكتور وسام الدين عويني، أخصائي العلاج الطبيعي، فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، كيفية تقوية عضلات العمود الفقري الضعيفة. أبويا سابني يتيم ع الحديدة.. مغنٍ شهير يروي حياته من الغناء...
يشتكي الكثير من الأشخاص بمختلف الأعمار من مشكلة غضروف الرقبة ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، ويتحير فى أفضل التمارين الرياضية التى تساعد فى علاج المشكلة بجانب الدواء والعلاج الطبيعي . أبرزها المؤبد.. عقوبات رادعة تنتظر المتورطين فى جرائم الهجرة غير الشرعية خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب تمارين...
إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل يومي، فمن المحتمل أنك تعرض صحة عظامك للخطر، وتحتاج عظامك إلى صيانة لتكون صحية وقوية، خاصة مع تقدمك في العمر. وفيما يلي دليل لجميع أنواع التمارين المختلفة التي يمكنك دمجها في روتين التمرين لتقوية عظامك، وفيما يلي ثلاثة أنواع مختلفة من التدريبات، بالإضافة إلى التمارين التي يمكنك القيام بها فيها.تمارين...
إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل يومي، فمن المحتمل أنك تعرض صحة عظامك للخطر، وتحتاج عظامك إلى تمارين لتكون صحية وقوية، خاصة مع تقدمك في العمر. وفيما يلي دليل لجميع أنواع التمارين المختلفة التي يمكنك دمجها في روتين التمرين لتقوية عظامك. تمارين رفع الأثقالتنتج تمارين تحمل الوزن قوة على عظامك مما يجعلها تعمل بجهد أكبر، وللقيام بذلك،...
أوردت مجلة "Instyle" أن تمارين "لاجري"، وهي تمارين ابتكرها الأمريكي "سيباستيان لاجري"، تمزج بين رياضات قوة التحمل وتمارين تقوية العضلات ورياضة البيلاتس. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يتم ممارسة تمارين "لاجري"، على جهاز خاص يعرف باسم "ميجافورمر" “Megaformer”، والذي يتيح أداء تمارين مختلفة مثل الدفع والسحب والرفع والمسك. وتعد تمارين "لاجري" بمثابة...
العراق: جدل حول تأجيل انتخابات 2025 بسبب تعديل قانون الانتخابات