2025-04-16@04:58:49 GMT
إجمالي نتائج البحث: 158
«العضلة الخلفية»:
يأتي هذا التقرير الطبي بعد فوز الأهلي 2-0 على الزمالك كشف أحمد جاب الله، طبيب النادي الأهلي، تفاصيل إصابة وسام أبو علي، مهاجم الفريق، الذي غاب عن نهائي كأس مصر أمام الزمالك. اقرأ أيضاً : الأهلي يتوج بكأس مصر على حساب الزمالك في الرياض وأوضح جاب الله أن وسام أبو علي يعاني من شد...
يستعد قطبي الكرة المصرية لمباراة مثيرة تجمع بينهم، والتي تأتي ضمن منافسات المرحلة النهائية لبطولة كأس الأمم الأفريقية.وشهد مران الأهلي اليوم غياب الثنائي وسام أبو علي وكريم نيدفيد، وذلك بداعي الإصابة في العضلة الخلفية والضامة.موقف اللاعبين من بطولة الكأسوعقب شكواهم خضع الثنائي لفحوصات من أجل معرفة إمكانية مشاركتهم في مباراة كأس مصر أمام الزمالك من...
أصبح 7 لاعبين خارج مباراة القمة بين الأهلي والزمالك في نهائي كأس مصر، المقرر لها يوم 8 مارس المقبل بالسعودية، والذي يتصارع خلالها القطبان على لقب الكأس لنسخة موسم 2022-2023، بعدما نجحا في الوصول لهذه المرحلة إثر التغلب على إنبي وبيراميدز بنصف النهائي على الترتيب. 4 لاعبين بالأهلي خارج نهائي كأس مصر ويفتقد الأهلي جهود 4...
يخصع ياسر إبراهيم مدافع الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي لفحوصات طبية اليوم الأحد، لتحديد مدة غيابه عن الفريق بغد الإصابة التي تعرض لها في مباراة الأهلي وميدياما الغاني في دوري أبطال افريقيا.وأثبتت الأشعة الأولية التي خضع لها ياسر إبراهيم إصابته بشد في العضلة الخلفية وغيابه عن مباراة الفريق أمام بلدية المحلة في الدوري.ويستضيف فريق...
يستعد الزمالك لمواجهة الإسماعيلي غدًا في الجولة الـ13 لدوري NILE، ويواجه الزمالك غيابات كثيره في صفوفه. المدرب جوزيه جوميز استبعد ياسر حمد، ومهاب ياسر، ومحمد عاطف، وناصر منسي، وأحمد حمدي بسبب عدم الجاهزية.كما سيغيب عن الزمالك للإصابة كل من:محمود حمدي الونش: يتعافى من جراحة في الرباط الصليبي.محمد عبد الشافي: إصابة في الركبة.أحمد فتوح: مزق في العضلة...
لا شك أن أجساد اللاعبين تصبح ساحة معركة، عند إطلاق صافرة بداية المباريات، لمدة 90 دقيقة، إذ تُواجه خلالها جميع أنواع مخاطر الإصابات العنيفة، بداية من الالتواءات مرورًا بالكسور وصولًا إلى الإصابات العضلية، التي تعطل مسيرتهم، ما حدث لصفقة الزمالك الجديدة زياد كمال، الذي تعرض لإصابة عضلية.. فما هي الإصابة ومدة التعافي؟ معلومات عن الإصابة...
كشف الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك عن إصابة زياد كمال لاعب الوسط في العضلة الخلفية، خلال مباراة ليفلز الودية التي أقيمت اليوم على الملعب الفرعي باستاد الدفاع الجوي، في إطار استعدادات الأبيض لاستئناف مسابقة الدوري الممتاز.وأكد الجهاز الطبي أن اللاعب سيجري أشعة، وفحوصات طبية خلال الساعات القليلة المقبلة لتحديد حجم الإصابة التي...
يفقد الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بقيادة السويسري مارسيل كولر المدير الفني، عدد كبير من اللاعبين في مواجهة شباب بلوزداد الجزائري، في دوري أبطال إفريقيا.غيابات بالجملة في الأهلي أمام شباب بلوزداد بدوري الأبطالويستعد الأهلي بقيادة كولر لمواجهة شباب بلوزداد الجزائري، يوم 16 فبراير الجاري على ملعب الأخير، ضمن منافسات الجولة الرابعة من دور المجموعات...
بدأ أحمد عبد القادر ،جناح الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، مرحلة جديدة من التأهيل من الإصابة العضلة الخلفية التي لحقت به مؤخراً . أوضح الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق، أن عبد القادر بدأ اليوم مرحلة الجري السريع في التتش وهناك تحسن كبيرة وتقدم في البرنامج العلاجي والتأهيلي. وفي الإطار ذاته قال جاب الله إن...
خضع أحمد فتوح الظهير الأيسر للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لبرنامج تأهيلي خاص في صالة الجيمانيزيوم على هامش مران اليوم السبت، الذي أقيم على ملعب النادي، استعداداً لاستئناف مسابقة الدوري الممتاز.ويؤدي فتوح برنامج تأهيلي في ظل معاناته من الإصابة بمزق في العضلة الخلفية، ,التي تعرض لها خلال مشاركته مع المنتخب المصري في بطولة كأس...
كشف أحمد حسن، نجم منتخب مصر السابق، تفاصيل خاصة بلاعب الأهلي علي معلول وغيابه عن المران الجماعي.وكتب عبر فيسبوك: “علي معلول أدى اليوم جلسة في «الجيم» على هامش مران الفريق بعد تعرضه لنزلة برد، على أن ينتظم في التدريبات الجماعية عقب تحسن حالته”. وواصل الأهلي تدريباته صباح اليوم على ملعب التتش، استعدادًا لمباراة شباب بلوزداد الجزائري...
قال الدكتور أحمد جاب الله، رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي ، إن الأشعة التي أجراها وسام أبو علي لاعب الفريق، أثبتت إصابته بشد في العضلة الخلفية، وتم تحديد البرنامج العلاجي والتأهيلي الخاص به لتجهيزه للعودة إلى المشاركة مع الأهلي.وأوضح جاب الله أن وسام أبو علي اشتكى من آلام في العضلة الخلفية،...
لاتزال الإصابات «بعبع» يطارد لاعبي كرة القدم، ويهدد مسيرتهم، ويعطل رغبتهم في الذهاب بعيدًا، وهذا السيناريو يعيشه في الوقت الحالي وسام أبوعلي، أحدث صفقات النادي الأهلي، الذي كان قاب قوسين أو أدنى من المشاركة مع المارد الأحمر، في أول مباراة رسمية، قبل أن تضربه إصابة عضلية تعطل ظهوره.. فما هي إصابة العضلة الخلفية التي ألّمت...
صدم بيب ليندرز المدرب المساعد بالجهاز الفني لفريق ليفربول، الجماهير المصرية، بشأن إصابة محمد صلاح قائد الفراعنة، ونجم الريدز، والتي تعرض لها في بطولة كأس الأمم الأفريقية. كان محمد صلاح تعرض لإصابة في مباراة مصر وغانا، بعد شعوره بآلام في العضلة الخلفية، ليخرج مبكرا، قبل أن يعلن كلوب مدرب الريدز القرار المشترك بينهم وبين الاتحاد المصري، بعودته...
أعلن الاتحاد المصري لكرة القدم إصابة قائد "الفراعنة" محمد صلاح بشد في العضلة الخلفية، وأنه سيغيب إثر ذلك عن المباراة الختامية لدور المجموعات لكأس إفريقيا والدور التالي حال التأهل. وتعرض النجم محمد صلاح لإصابة في العضلة الخلفية للفخذ الأيسر، في الدقيقة الثانية المحتسبة بدلا من الوقت الضائع للشوط الأول لمباراة منتخب بلاده أمام غانا (1-1)...
كشف الاتحاد المصري لكرة القدم عن طبيعة إصابة قائد المنتخب محمد صلاح في مباراة "الفراعنة" أمام غانا (1-1) يوم الخميس الماضي، في الجولة الثانية من منافسات دور المجموعات بكأس أمم أفريقيا 2023. وتعرض صلاح لإصابة في العضلة الخلفية للفخذ الأيسر، في الدقيقة الثانية المحتسبة بدلا من الوقت الضائع للشوط الأول لمباراة منتخب بلاده أمام...
أعلن الاتحاد المصري لكرة القدم إصابة قائد "الفراعنة" محمد صلاح بشد في العضلة الخلفية، وأنه سيغيب إثر ذلك عن المباراة الختامية لدور المجموعات لكأس إفريقيا والدور التالي حال التأهل. وتعرض النجم محمد صلاح لإصابة في العضلة الخلفية للفخذ الأيسر، في الدقيقة الثانية المحتسبة بدلا من الوقت الضائع للشوط الأول لمباراة منتخب بلاده أمام غانا (1-1)...
لم يقف الحظ طويلًا إلى جانب محمد صلاح نجم منتخب مصر الذي سيغيب عن مباراتين في كأس أمم إفريقيا، بعدما مني بإصابة في العضلة الخلفية، أجبرته على عدم استكمال المباراة أمام غانا، في الجولة الثانية من البطولة القارية، ويخشى أن تكون من الدرجتين الأولى أو الثانية.. فما طبيعة الإصابة وأعراضها ومدة التعافي منها؟ تمزق العضلة الخلفية من...
دافع الاعلامي احمد شوبير عن النجم الدولي محمد صلاح بعد إصابته بشد في العضلة الخلفية وغيابة عن المنتخب مباراتين بكأس أمم أفريقيا.وكتب الصفحة الرسمية ل شوبير : "أعظم نجم في تاريخ الكرة المصرية من ساعة ما اخترعوها????".. شوبير يكشف تفاصيل إصابة صلاح ويتصدى لأي حملة ضد نجمنا المصري???? وأثبتت الأشعة التي خضع لها محمد صلاح، قائد...
طرح الإعلامي محمد فاروق سؤالا للجمهور بعد تعرض محمد صلاح لإصابته بشد في العضلة الخلفية وغيابه عن منتخب مصر مباراتين بكأس أمم أفريقيا.وكتب محمد فاروق : من البديل الأنسب لمحمد صلاح في المباراة القادمة لمنتخب مصر ؟وأثبتت الأشعة التي خضع لها محمد صلاح، قائد منتخب مصر، عن إصابته بشد في العضلة الخلفية وسيغيب عن المنتخب...
طرح الاعلامي مهيب عبد الهادي سؤالا مثير للجمهور بشان أصابة محمد صلاح بشد في العضلة الخلفية وسيغيب عن المنتخب مباراتين بكأس أمم أفريقيا.وكتب مهيب عبد الهادي : من هو البديل الأنسب لمحمد صلاح في المباراة القادمة ..... ؟وأثبتت الأشعة التي خضع لها محمد صلاح، قائد منتخب مصر، عن إصابته بشد في العضلة الخلفية وسيغيب عن...
أكد الاتحاد المصري لكرة القدم، الجمعة، غياب اللاعب محمد صلاح عن المشاركة في المباراتين المقبلتين مع منتخب مصر ضمن مسابقة كأس أمم أفريقيا. وقال الاتحاد في تغريدة عبر إكس: "أثبتت الأشعة التي خضع لها محمد صلاح قائد منتخب مصر، عن إصابته بشد في العضلة الخلفية وسيغيب عن المباراتين المقبلتين للمنتخب في أمم أفريقيا أمام كاب...
أثبتت الأشعة التي خضع لها محمد صلاح، قائد منتخب مصر، عن إصابته بشد في العضلة الخلفية وسيغيب عن المنتخب مباراتين بكأس أمم أفريقيا: أمام الرأس الاخضر، ثم مباراة دور الستة عشر في حالة التأهلوكتب أحمد شوبير في منشور له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك" إصابة محمد صلاح بشد في العضلة الخلفية ويغيب...
تسائلت الإعلامية بسمة وهبة، عن سر التحول الكبير الذي حدث في مستوى المنتخب الوطني في مباراته مع منتخب غانا ضمن منافسات كأس الأمم الأفريقية "كان 2023" التي تستضيفها ساحل العاج. وقالت "وهبة"، مقدمة برنامج "90 دقيقة"، عبر قناة "المحور": "لماذا تحول المنتخب بعد خروج محمد صلاح؟ أصبت بحالة ذهول، بلغة الكرة، اللاعيبة كلت النجيلة". عبد...
تفاعل عدد كبير من المشجعين عبر مواقع التواصل الاجتماعي مع لقطة رائعة للنجم المصري محمد صلاح قبل مواجهة الفراعنة وغانا، أمس الخميس، في بطولة كأس الأمم الإفريقية 2023 لكرة القدم.وبينما كان لاعبو مصر وغانا يتجمعون في النفق قبل انطلاق المباراة في بطولة كأس الأمم الأفريقية، كان هناك عدد قليل من الأطفال المحظوظة في انتظارهم، وصافح...
محمد صلاح تعرض للإصابة في الدقيقة 45 بعد شعوره بألم في العضلة الخلفية كشف طبيب المنتخب المصري، محمد العلا، السبب الرئيسي لخروج محمد صلاح من مواجهة غانا التي أقيمت الخميس في الجولة الثانية من منافسات المجموعة الثانية ببطولة أمم إفريقيا. اقرأ أيضاً : كأس أمم إفريقيا: مصر تكتفي بالتعادل مع غانا وتخسر خدمات محمد...
القاهرة (د ب أ) أخبار ذات صلة مصر تخسر صلاح في «ليلة مجنونة»! نيجيريا تُسقط «الأفيال»! أكد الدكتور محمد العلا طبيب المنتخب المصري، أن آلام في العضلة الخلفية، هي السبب الرئيسي في خروج محمد صلاح قائد «الفراعنة» من مواجهة غانا، في الجولة الثانية من منافسات المجموعة الثانية ببطولة أمم أفريقيا المقامة في كوت...
انتهت مباراة مصر وغانا ضمن منافسات الجولة الثانية ببطولة أمم إفريقيا كوت ديفوار، بالتعادل 2-2، في لقاء مثير شهد خروج جناح ليفربول الإنجليزي وقائد المنتخب المصري محمد صلاح مصابا. وسقط صلاح (31 عاما) بعد التحام مع مدافعي غانا، وظل مستلقيا على الأرض لدقائق ليخرج بعدها متألما وهو يمسك العضلة الخلفية لفخذه. وجاء التشخيص المبدئي لإصابة...
تحدث الدكتور محمد أبو العلا رئيس الجهاز الطبي لمنتخب مصر عقب مباراة غانا عن إصابة محمد صلاح واستبداله في الشوط الأول من المباراة.وقال طبيب المنتخب إن شعور محمد صلاح بالآم في العضلة الخلفية هي سبب استبداله وسيخضع خلال الساعات القادمة لكافة الفحوصات الطبيبة لتحديد حجم الإصابة، وحسم مصيره من المشاركة أمام كاب فيردي يوم الاثنين...
أكد الدكتور هشام مصطفى، رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بالنادي، أن كريم عرفات ظهير أيمن الفريق، تعرض لإصابة فى العضلة الخلفية. وديًا .. الإسماعيلي ينتصر على منية سمنود برباعية وقال رئيس الجهاز الطبي، في تصريحاته للموقع الرسمي للنادي، إن كريم عرفات تعرض لإصابة في العضلة الخلفية أثناء مران الفريق استعدادا لمواجهة سيراميكا...
نشر الإعلامي أحمد حسن ، نجم منتخب مصر السابق ، تصريحات محمد الشناوي قبل لقاء فيوتشر في كأس السوبر المصري .وكتب أحمد حسن ، من خلال حسابه الشخصي فيس بوك : " محمد الشناوي خلال المؤتمر الصحفي لمباراة مودرن فيوتشر، أكد قائلا: نعرف جيدًا قيمة وأهمية مباراة السوبر، خاصة إنها ستجمعنا بفريق محترم ومنظم للغاية،...
كشف الإعلامي أحمد شوبير عن خبر غير سار لجماهير الأهلي قبل مباراة الأهلي وفيوتشر قبل نهائي كأس السوبر المصري.وكتب “شوبير” عبر حسابه بموقع فيسبوك: الشناوي وياسر إبراهيم خارج المباراة.وكان قد أكد الإعلامي أمير هشام، أن الفحوصات الطبية التي خضع لها محمد الشناوي، حارس مرمى الفريق، أثبتت تعرّضه لشد خفيف في العضلة الخلفية.وكتب أمير هشام عبر...
كشف الإعلامي أحمد شوبير عن خبر غير سار لجماهير الأهلي قبل مباراة الأهلي وفيوتشر قبل نهائي كأس السوبر المصري.وكتب “شوبير” عبر حسابه بموقع فيسبوك: الشناوي وياسر إبراهيم خارج المباراة. وكان قد أكد الإعلامي أمير هشام، أن الفحوصات الطبية التي خضع لها محمد الشناوي، حارس مرمى الفريق، أثبتت تعرّضه لشد خفيف في العضلة الخلفية. وكتب أمير هشام عبر...
لا شك أن الإصابة ستظل العدو الأول للاعبي كرة القدم على مدار مسيرتهم، خاصة إذا جاءت قبل مباريات مصيرية وحاسمة، مثلما حدث مع محمد الشناوي حارس مرمى الأهلي والمنتخب الوطني، الذي حبس أنفاس جماهير المارد الأحمر بعد سقوطه في لقاء سيراميكا كليوباترا في كأس السوبر، فما تفاصيل الإصابة وأعراضها ومدة التعافي؟ معلومات عن إصابة شد...
كشفت الأشعة التي أجراها ، أحمد عبد القادر لاعب النادي الأهلي عن إصابته في العضلة الخلفية بعد تعرضه للإصابة في مران الفريق مساء السبت الماضي.وكتب الناقد الرياضي محمد عراقي عبر حسابه علي فيسبوك "الأشعة تُثبت إصابة أحمد عبدالقادر بمزق في العضلة الخلفية ويحتاج للعلاج فترة من 4 إلى 6 أسابيع"ويخوض الأهلي أول مواجهة له فى بطولة كاس...
أجرى أحمد عبد القادر لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، أشعة على العضلة الخلفية خلال الساعات القليلة الماضية لتحديد حجم الإصابة التي تعرض لها خلال مران الفريق الأحمر السبت الماضي.العضلة الخلفية تداهم نجم الأهلي قبل مونديال الانديةوكان الجهاز الطبي للأهلي برئاسة الدكتور أحمد جاب الله قد أكد أمس بأن عبد القادر أصيب خلال مران...
تعرض ثنائي الأهلي أحمد عبد القادر ومحمد الضاوي "كريستو" لإصابة فى العضلة الخلفية خلال مران الفريق أمس، السبت، قبل سفر الفريق للسعودية للمشاركة فى كأس العالم للأندية.وكتب أحمد حسن، عبر حسابه علي فيسبوك "إصابة احمد عبد القادر وكريستو في العضلة الخلفية وأشعة جديدة لتحديد فترة الغياب".وخرج أحمد عبد القادر من قائمة الأهلي لمونديال الأندية، رفقة...
ذكرت صحيفة الرياضية السعودية أن النجم الفرنسي كريم بنزيما مهاجم وقائد الاتحاد بطل الدوري تعرض لإصابة في عضلة الفخذ الخلفية. وقالت الصحيفة إن إصابة بنزيما عبارة عن تمدد في العضلة الخلفية، سيحتاج معها إلى العلاج ما بين أسبوع إلى 10 أيام. #عاجل مصادر "الرياضية": إصابة كريم #بنزيما قائد #الاتحاد عبارة عن تمدد في العضلة...
تعرض نجم نادي برشلونة المعار حالياً إلى نادي برايتون الإنجليزي، إلى العديد من الإصابات منذ بداية مسيرته الاحترافية، كان آخرها خلال مواجهة نوتنغهام فورست في "البريميير ليغ". في ما يلي سلسلة إصابات فاتي: سبتمبر 2019: مشاكل في الركبة - 8 أيام غياب ديسمبر 2019: مشاكل في الركبة - 4 أيام ديسمبر 2019: كدمة...
خرج الثنائي عبد الله جمعة ومصطفى شلبي من حسابات الجهاز الفني لفريق الزمالك بقيادة معتمد جمال، قبل مواجهة أبو سليم الليبي في الجولة الأولى لدور المجموعات لبطولة الكونفدرالية الإفريقية.وتأكد غياب الثنائي مصطفى شلبي وعبد الله جمعة عن مباراة الزمالك وأبو سليم الليبي، في ظل معاناة الأول من الإصابة في الأنكل، وتعرض الأخير لكدمة في العضلة...
أصبح عمرو السولية لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، جاهزًا للمشاركة في المباريات مع الفريق الأحمر خلال الفترة المقبلة.عمرو السولية جاهز للمشاركة في المبارياتوكان السولية قد تغيب عن المشاركة مع الأهلي لفترة ليست بالقصيرة بسبب إصابته في العضلة الخلفية حيث خاض برنامجًا تأهيليًا للتعافي منها.وتعافى السولية بشكل كامل من الإصابة في العضلة الخلفية...
يبدأ على معلول، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، اليوم الثلاثاء، تنفيذ برنامجه التأهيلي للتعافي من الإصابة في العضلة الخلفية.ويفتقد فريق الأهلي بقيادة السويسري مارسيل كولر المدير الفني للنادي الأهلي جهود لاعبه على معلول في مباراة سيراميكا المقبلة بالدوري بسبب العضلة الخلفية.وقال الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، إن...
كشف الإعلامي امير هشام، عن إصابة التونسي الدولي علي معلول لاعب الأهلى في العضلة الخلفية اليمنى، في إطار استعدادات الفريق الأحمر لمواجهة سيراميكا كليوباترا.وكتب امير هشام عبر حسابه علي فيسبوك "علي معلول لاعب الأهلي يعاني من ألم في العضلة الخلفية اليمني واكتفي بجلسات علاجية علي هامش مران اليوم ويخضع لفحوصات طبية خلال الساعات المقبلة".ويستعد الأهلي...
اعلن الإعلامي أحمد شوبير عن إصابة علي معلول في العضلة الخلفية .وكتب شوبير من خلال حسابه الشخصي فيس بوك:" علي معلول يعاني من ألم في العضلة الخلفية اليمنى، ويخضع لفحوصات طبية خلال الساعات المقبلة. ".وقال الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، إن علي معلول، لاعب الفريق، يعاني من ألم في العضلة...
ماجد محمد كشفت مصادر إعلامية عن تعرض لاعب نادي النصر عبدالله الخيبري لإصابة في العضلة الخلفية. وأفادت المصادر ذاتها بأنه من المقرر إجراء أشعة يوم الأحد على موضع الإصابة لمعرفة مدة الغياب وتحديد البرنامج العلاجي. والجدير بالذكر أن النصر حقق فوزًا ثمينًا على حساب الخليج 2-0 في المباراة التي جمعتهما مساء السبت على ملعب الأول...
انتظم محمود عبد الرازق "شيكابالا" صانع ألعاب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك في التدريبات الجماعية التي أقيمت صباح اليوم الأربعاء على ملعب عبد اللطيف أبو رجيلة بمقر القلعة البيضاء.، استعدادا لمواجهة البنك الأهلي المقبلة في الدوري. مشاركة "شيكابالا" في مران الزمالكوكان "شيكابالا" خاض تدريبات تأهيلية في صالة الجيمانيزيوم خلال مران أمس، بسبب معاناته من إجهاد في...
يواصل صلاح محسن مهاجم الأهلي الغياب عن فريقه في مباراة انبى المقبلة بكأس مصر بسبب استمرار تنفيذ برنامجه التأهيلي للتعافي من الإصابة بشد في العضلة الخلفية.وأثبتت الأشعة التي أجراها صلاح محسن إصابته بشد خفيف في العضلة الخلفية يستلزم فترة تأهيل عشرة أيام الامر الذى تسبب في غيابه عن مباراة سان جورج الأثيوبي في إياب دور...
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم