طبيب يكشف مدة صادمة حول إصابة صفقة الزمالك الجديدة.. ماذا قال؟
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
لا شك أن أجساد اللاعبين تصبح ساحة معركة، عند إطلاق صافرة بداية المباريات، لمدة 90 دقيقة، إذ تُواجه خلالها جميع أنواع مخاطر الإصابات العنيفة، بداية من الالتواءات مرورًا بالكسور وصولًا إلى الإصابات العضلية، التي تعطل مسيرتهم، ما حدث لصفقة الزمالك الجديدة زياد كمال، الذي تعرض لإصابة عضلية.. فما هي الإصابة ومدة التعافي؟
معلومات عن الإصابة في العضلة الخلفيةإصابة في العضلة الخلفية ستعطل انطلاق مسيرة صفقة الزمالك الجديدة زياد كمال، الذي أعلن ناديه تعرضه لإصابة في العضلة الخلفية، أثناء المشاركة في تدريبات الفارس الأبيض، وذلك لسوء حظه، خاصة أن الإصابات العضلية، وخاصة التي تستهدف العضلة الخلفية تحتاج لوقت طويلة من أجل التعافي، بحسب موقع «verywellhealth».
إصابة العضلة الخلفية تحدث في الأغلب، عند تعرض العضلة إلى شد أو تمزق أحد هذه العضلات الخلفية، إذ يمكنها أن تحدث لأسباب عدة، منها الإفراط الزائد في استخدام العضلات، مثل الجري لمسافات طويلة دون الاستعداد لذلك جيدًا، أو ممارسة الرياضات التي تتطلب الكثير من الجري والقفز لعل أبرزها كرة القدم، لذلك تضرب الإصابة لاعبي الساحرة المستديرة بنسبة كبيرة.
يحدث ذلك أيضًا في بعض الأحيان بسبب الإجهاد في العضلة، إذ قد تحدث بشكل مفاجئ، دون تعرضك لحركات عنيفة وقوية، لعل أبرزها التوقف المفاجئ أثناء الجري أو تغيير الاتجاه بشكل سريع، وقد يحدث ذلك أيضًا بسبب ضعف العضلات، والذي يحدث بسبب قلة التمرين أو الإحماء قبل ممارسة الرياضة.
ما المدة التي يحتاجها زياد كمال صفقة الزمالك الجديدة للتعافي؟يكشف إسلام السيد الطبيب المتخصص في جراحة العظام والكسور، في تصريحات لـ«الوطن»، مخاطر إصابة صفقة الزمالك الجديدة، ومدة التعافي التي يحتاجها المصاب في العضلة الخلفية من أجل التعافي والعودة بصورة طبيعية، بالتأكيد أن الإصابة في العضلة الخلفية تنقسم إلى درجات ويتم على أساسها تحديد مدة الغياب والبرنامج العلاجي الذي يحتاجه الشخص أو الرياضي من أجل التعافي.
«أسبوعين أقل تقدير».. أكد الطبيب المختص في جراحة العظام والكسور، أن إصابات العضلة الخلفية تحتاج لفترة لا تقل عن أسبوعين من أجل التعافي والعودة بصورة طبيعية، في إشارة إلى أن هناك إصابات تحتاج إلى شهر قبل العودة وذلك وفقًا لتقديرات الطبيب المعالج وطبيعة الإصابة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الزمالك إصابة صفقة الزمالك صفقة الزمالك الجديد الزمالك اخبار الزمالك إصابة فی العضلة الخلفیة صفقة الزمالک الجدیدة
إقرأ أيضاً:
مصدر للطاقة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القراصيا في رمضان؟
القراصيا، هي ثمار البرقوق المجففة، أو ما يسمى بالشاهلوج أو البروميا، وهي ثمار غنية بالمواد الغذائية ولها فوائد صحية عديدة ومتنوعة،وتعتبر القراصيا مصدرًا رائعًا للطاقة، كما أنها لا تسبب رفعة مفاجئة في سكر الدم.
لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد القراضيا وفقا لموقع outside.
فوائد القراصيا ..
1. تسهيل الهضم
تُعدّ القراصيا عالية في محتواها من الألياف الغذائية، ما يُساهم في الحماية من البواسير والإمساك، إذ يُعدّ الإمساك مشكلة مزمنة لدى كبار السن والرضع بشكل خاص.
يعمل عصير القراصيا كملين طبيعي، لكن يجب عدم استخدامه للأطفال بالطبع إلا بعد استشارة الطبيب.
مع أن عصير القراصيا لا يحتوي على ذات كمية الألياف المتواجدة في ثمار القراصيا، إلا أنه يُعدّ مفيدًا كما الثمار الكاملة في مقاومة الإمساك.
2. السيطرة على فرط التبول
يُعدّ فرط نشاط المثانة حالة مزعجة لدى العديد من الأشخاص، لكن كمية إضافية بسيطة من الألياف في الحمية الغذائية تُساعد في التحكم بالمثانة النشطة.
إحدى أسباب فرط نشاط المثانة هو الإمساك المستمر ومن هنا تظهر فوائد القراصيا في هذا الشأن.
3. تزويد الجسم بالبوتاسيوم
تُعدّ القراصيا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والذي هو مهم جدًا في تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويُساعد هذا المعدن بشكل خاص في:
تسهيل الهضم.
تنظيم نبض القلب.
تنظيم عمل النواقل العصبية.
تنظيم عمليات انقباض وانبساط العضلات.
تنظيم ضغط الدم.
بما أن الجسم لا يستطيع إنتاج البوتاسيوم، فإن القراصيا مفيدة في تزويد الجسم بحاجته من البوتاسيوم، لكن يجب تناولها باعتدال ودون إفراط.
4. إمداد الجسم بالعديد من الفيتامينات
فوائد القراصيا لا تقتصر على محتواها من البوتاسيوم فحسب، بل هي غنية بالعديد من الفيتامينات الهامة والضرورية، مثل:
فيتامين ك.
فيتامين أ.
فيتامين ب3.
فيتامين ب6.
كما أن القراصيا غنية بعدد من المعادن الهامة والضرورية، مثل: النحاس، والمغنيسيوم.
5. حماية الجسم من فقر الدم
يُصاب الشخص بفقر الدم عندما يتوقف الجسم عن إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء، والتي يدخل الحديد في تكوينها، وتُعدّ القراصيا وعصير القراصيا هما الحل، كونهما يُساعدان في علاج ومنع نقص الحديد.
6. تقوية العظام والعضلات
القراصيا مصدرًا جيدًا وهامًا لمعدن البورون، والذي يُعدّ ضروريًا لبناء وتقوية العضلات والعظام، كما أنه ضروري لتنظيم تناسق وحركة العضلات.
تُعدّ القراصيا هامة بشكل خاص لاستعادة كثافة العظام المفقودة بعد العلاج بالإشعاع، كما وُجد أن مسحوق القراصيا المجففة قد يُساعد في التقليل من تأثير الإشعاعات الضارة على نخاع العظم.
7. خفض مستويات الكولسترول
من الممكن لتراكم الدهون في الأوعية الدموية والناتج عن الكولسترول المرتفع أن يُسبب فشل القلب والجلطات، وهنا تأتي أحد فوائد القراصيا، فهي تُساعد على منع الإصابة بتصلب الشرايين وتعمل على خفض الكولسترول.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا