طبيب يكشف مدة صادمة حول إصابة صفقة الزمالك الجديدة.. ماذا قال؟
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
لا شك أن أجساد اللاعبين تصبح ساحة معركة، عند إطلاق صافرة بداية المباريات، لمدة 90 دقيقة، إذ تُواجه خلالها جميع أنواع مخاطر الإصابات العنيفة، بداية من الالتواءات مرورًا بالكسور وصولًا إلى الإصابات العضلية، التي تعطل مسيرتهم، ما حدث لصفقة الزمالك الجديدة زياد كمال، الذي تعرض لإصابة عضلية.. فما هي الإصابة ومدة التعافي؟
معلومات عن الإصابة في العضلة الخلفيةإصابة في العضلة الخلفية ستعطل انطلاق مسيرة صفقة الزمالك الجديدة زياد كمال، الذي أعلن ناديه تعرضه لإصابة في العضلة الخلفية، أثناء المشاركة في تدريبات الفارس الأبيض، وذلك لسوء حظه، خاصة أن الإصابات العضلية، وخاصة التي تستهدف العضلة الخلفية تحتاج لوقت طويلة من أجل التعافي، بحسب موقع «verywellhealth».
إصابة العضلة الخلفية تحدث في الأغلب، عند تعرض العضلة إلى شد أو تمزق أحد هذه العضلات الخلفية، إذ يمكنها أن تحدث لأسباب عدة، منها الإفراط الزائد في استخدام العضلات، مثل الجري لمسافات طويلة دون الاستعداد لذلك جيدًا، أو ممارسة الرياضات التي تتطلب الكثير من الجري والقفز لعل أبرزها كرة القدم، لذلك تضرب الإصابة لاعبي الساحرة المستديرة بنسبة كبيرة.
يحدث ذلك أيضًا في بعض الأحيان بسبب الإجهاد في العضلة، إذ قد تحدث بشكل مفاجئ، دون تعرضك لحركات عنيفة وقوية، لعل أبرزها التوقف المفاجئ أثناء الجري أو تغيير الاتجاه بشكل سريع، وقد يحدث ذلك أيضًا بسبب ضعف العضلات، والذي يحدث بسبب قلة التمرين أو الإحماء قبل ممارسة الرياضة.
ما المدة التي يحتاجها زياد كمال صفقة الزمالك الجديدة للتعافي؟يكشف إسلام السيد الطبيب المتخصص في جراحة العظام والكسور، في تصريحات لـ«الوطن»، مخاطر إصابة صفقة الزمالك الجديدة، ومدة التعافي التي يحتاجها المصاب في العضلة الخلفية من أجل التعافي والعودة بصورة طبيعية، بالتأكيد أن الإصابة في العضلة الخلفية تنقسم إلى درجات ويتم على أساسها تحديد مدة الغياب والبرنامج العلاجي الذي يحتاجه الشخص أو الرياضي من أجل التعافي.
«أسبوعين أقل تقدير».. أكد الطبيب المختص في جراحة العظام والكسور، أن إصابات العضلة الخلفية تحتاج لفترة لا تقل عن أسبوعين من أجل التعافي والعودة بصورة طبيعية، في إشارة إلى أن هناك إصابات تحتاج إلى شهر قبل العودة وذلك وفقًا لتقديرات الطبيب المعالج وطبيعة الإصابة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الزمالك إصابة صفقة الزمالك صفقة الزمالك الجديد الزمالك اخبار الزمالك إصابة فی العضلة الخلفیة صفقة الزمالک الجدیدة
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند شرب القهوة يوميًا؟.. خبيرة تغذية تكشف مفاجأة
أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن شرب فنجان القهوة الصباحي لا يمدك بالنشاط طوال اليوم فقط، بل يوفر دعماً كبيراً لمليارات من الميكروبات النافعة الموجودة في جهازك الهضمي.
بأوامر عليا.. محمد رمضان يعود لمهرجان موازين 2024 فوائد شرب القهوة يوميًاووفقًا لما ذكره موقع “ميديكال اكسبريس”، تؤثر قهوتك اليومية بشكل إيجابي على الميكروبيوم (بكتيريا الأمعاء)، مما يعزز الصحة العامة وقد يطيل العمر.
وتقول نيكولا شوبروك، اختصاصية التغذية، إن الميكروبيوم يحتوي على جحافل من أنواع البكتيريا الجيدة التي تعمل بشكل جماعي وفردي لتحسين صحتنا. هذه الميكروبات تفيد الصحة الأيضية، إدارة الوزن، والصحة العقلية. وتحتوي القهوة على العديد من المركبات التي تعمل كمواد بريبايوتيك، تغذي بكتيريا البروبيوتيك المفيدة بتزويدها بالعناصر الغذائية الضرورية للنمو والوظيفة.
ويعمل الكافيين نفسه كمنشط، ما يزيد من عدد البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وتوضح شوبروك أن التنوع في جهازك الهضمي مفيد بشكل عام.
وأظهرت دراسة نشرت عام 2023 في مجلة Nutrients أن شاربي القهوة المنتظمين لديهم ميكروبيوم أكثر ثراءً، مع زيادة في بكتيريا Alistipes وFaecalibacterium المفيدة التي يُعتقد أنها توفر حماية ضد تليف الكبد وأمراض القلب، وانخفاض في بكتيريا Erysipelatoclostridium الضارة التي تسبب مشاكل في القناة الهضمية.
وتحتوي القهوة أيضًا على البوليفينول، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة والالتهابات. يمكن أن يقلل البوليفينول من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تحييد الجذور الحرة الضارة. ويُعتبر حمض الكلوروجينيك، البوليفينول الرئيسي في القهوة، مفيدًا في تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ومرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويساعد أيضًا في فقدان الوزن.
وقد أظهرت الدراسات أن الكافيين يحفز القولون ويساهم في حركات الأمعاء المنتظمة. ويجمع الخبراء على أن القهوة السوداء أفضل من الكابتشينو أو اللاتيه، حيث يعيق الحليب امتصاص البوليفينول، بينما يؤدي إضافة الكريمة أو السكر إلى تحويل القهوة إلى حلوى تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم.
هناك نوعان رئيسيان من القهوة: البن العربي والبن الروبوستا. يحتوي التحميص الأخف على نسبة أعلى من الكافيين ومضادات الأكسدة مقارنةً بالتحميص الداكن. وتحتوي حبوب الروبوستا المحمصة بشكل خفيف على مضادات أكسدة أكثر من القهوة العربية.
مدة تخزين الحبوب تؤثر أيضًا على مستويات البوليفينول. تنخفض هذه المستويات بشكل ملحوظ في حبوب القهوة المخزنة لمدة 12 شهرًا أو أكثر. وتحتوي القهوة سريعة التحضير على نسبة أكبر من البوليفينول والمعادن مقارنةً بالقهوة المطحونة، لكنها تحتوي أيضًا على نسبة أعلى من مادة الأكريلاميد، التي قد ترتبط بتلف الأعصاب والسرطان، رغم أن الدراسات حول هذا الارتباط لا تزال متضاربة.
وتشير الأبحاث حول المعمرين في المناطق الزرقاء الأوروبية إلى أنهم يشربون كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة السوداء يوميًا. وتوصي شوبروك بأن الحد الأقصى الموصى به من الكافيين هو 400 مغ في اليوم، بينما يتسبب تناول أكثر من 600 مغ في اليوم في الأرق وارتفاع ضغط الدم.
لجعل القهوة أكثر صحة، تنصح كوبشينسكا بإضافة التوابل الطبيعية بدلاً من السكريات أو الشراب. يفضل إضافة الهيل، الذي ينظم مستويات السكر في الدم، أو الزنجبيل، الذي يحسن صحة الجهاز الهضمي ويخفض نسبة الكوليسترول. يمكن أيضًا إضافة الكركم إلى اللاتيه لما له من تأثيرات مفيدة على عملية التمثيل الغذائي والجهاز المناعي.
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا