«ماء الزبادی»:

هل تتناول الزبادي يوميًا؟.. إليك نتيجة ما يحدث لجسمك

هل تتناول الزبادي يوميًا؟.. إليك نتيجة ما يحدث لجسمك


ليست كما يظن كثيرون.. ما كمية منتجات الألبان المناسبة للجسم؟

مع حرص كثير من الناس على تناول منتجات الألبان، مثل الحليب أو الجبن أو الزبادي بصورة يومية، تشير بعض الدراسات إلى أن جسم الإنسان ربما يحتاج إلى كمية أقل من تلك المنتجات وذلك حتى يصبح استهلاكها مفيدا، بحسب ما أوردت صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية.وربطت بعض الدراسات بين الأنظمة الغذائية الغنية بالألبان، وبين زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان، وأشارت إلى أن بعض المنتجات المرتبطة بالألبان مثل الآيس كريم والجبن كامل الدسم، تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة.وتلفت الصحيفة إلى أن بعض الخبراء يشيرون إلى أن كوبا واحدا من الزبادي، أو ما مقداره 1.5 وقية من الجبن يوميا (حوالي 43 غراما)، يعد أمرا جيدا، وينصحون بعدم الإفراط في تناول منتجات الألبان.ويوضح خبراء التغذية...


لا تتخلصي منها.. فوائد مذهلة لماء الزبادي

يوجد دائمًا على سطح الزبادي ماء لاذعه، يقوم الكثير بالتخلص منها، معتقدين أنها بلا فائده بجانب مذاقها الغير مرغوب فيه، إلا أنها قد تحتوي على فائده أكبر من الزبادي نفسه، وفيما يلي نقدم لك كيف تظهر هذه الماء وفوائدها للجسم. ماء الزباديهل ماء الزبادي آمن للأكل؟على الرغم من أن هذا السائل المائي له نكهة لاذعة، إلا أنه يحتوي أيضًا على كمية من البروتين. يحتوي ماء الزبادي أيضًا على البوتاسيوم والكالسيوم . لذلك؛ بدلاً من التخلص من السائل، يجب ببساطة تقليبه في الزبادي. ما هو ماء الزبادي وكيف يُصنع؟ينفصل مصل اللبن بشكل طبيعي في خليط الزبادي ويرتفع إلى الأعلى، تاركًا طبقة مائية على سطحه. كثير منا يرمي السائل المنفصل الموجود على وجه علبة الزبادي؛ إلا أن السائل آمن تمامًا للأكل ويمكن أن يكون مفيدًا لك. هذا السائل...


اللبن اليوناني أم العادي..ما أبرز الفروقات بين أنواع الزبادي المختلفة؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر منتجات الألبان من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة لأعضاء الجسم، للقيام بوظائفها الحيوية.وأوضح الموقع الإلكتروني لـ"Cleveland Clinic" في أمريكا أن الزبادي غني فيما يلي:البروتينيحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي العادي.الكالسيومتكمن أهميته في بناء العظام، وتحسين صحة الأسنان، وتنظيم تقلّصات العضلات، وتحسين الدورة الدموية، بحسب ما ذكرته وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي.بكتيريا "البروبيوتيك"تعمل هذه البكتيريا النافعة على تحسين صحة الأمعاء وتعزيز المناعة.ووفقًا للموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic"، أشارت الأبحاث إلى أن الزبادي مفيد بشكل خاص لصحة القلب. ويمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن على المدى الطويل، عند تناوله كجزء من نظام غذائي صحي.


احرص على تناوله في السحور.. ما علاقة الزبادي بمرض السكري؟

في شهر رمضان يزداد الاعتماد على تناول الزبادي لتجنب حموضة المعدة أثناء الصيام، لاحتوائه على بكتيريا نافعة تعيش في الأمعاء وتساعد على توازن حمض المعدة بجانب «الكالسيوم»، لكن هل تتوقع أن الزبادي الذي تتناوله كل يوم يمكن أن يحميك من خطر الإصابة بمرض السكري؟   هل الزبادي يقلل خطر الإصابة بمرض السكر؟ يمكن لتناول كوبين من الزبادي ثلاث مرات أسبوعيا أن يقلل خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني حسب الموقع الرسمي لهيئة الغذاء والدواء الأميركية التي حددت الزبادي قليل الدسم أو غير المحلى «السادة» لتصريحها الذي جاء ليحسم الجدل بين كبرى شركات إنتاج الزبادي عالميا التي زعمت كل واحدة منها قدرة منتجها على تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكر.   العلاقة بين الزبادي ومرض السكر ليست هذه المرة الأولى التي...


أطعمة عليك تجنبها عند الإفطار.. «اوعى تاكلها أول ما تصحى»

تؤثر وجبة الإفطار في يوم الإنسان وتغير مزاجة؛ وعلى الرغم من إدراك الكثير من الناس لأهميتها إلا أن الكثيرين لا يتناولونها أو يهملون الأطعمة التي يجب أن يأكلونها في هذا الوقت، وهناك قائمة أطعمة عليك تجنبها عند الإفطار، ومنها بحسب موقع «healthshots» الحبوب السكرية. أطعمة عليك تجنبها عند الإفطار تدخل الحبوب السكرية ضمن القائمة الخاصة بـ أطعمة عليك تجنبها عند الإفطار، وهو الكورن فليكس الذي يتسبب في زيادة نسبة السكر بالدم، وهو ما يجعلك غير متزن طوال اليوم، ويجب استبدالها بالحبوب الكاملة قليلة السكريات. الخبز الأبيض يعتبر الخبز الأبيض ضمن أطعمة عليك تجنبها عند الإفطار؛ لأنه يصنع من الدقيق المكرر، ولا يحتوي على الألياف والمواد المغذية الموجودة في الحبوب الكاملة، ولذا عليك اختيار خبز الحبوب الكاملة للحصول على فوائد العديدة من الألياف لإمداد...


بسبب الزبادي.. لن تصدق ما فعلته فتاة تشيلية في أخيها

من الطبيعي داخل كل بيت أن الجميع يأكل من الطعام الذي يوجد في الثلاجات، لكن في واقعة صادمة من نوعها، قامت فتاة من تشيلي بتصرف مأساوي تجاه أخيها، فماذا فعلت؟. نشب شجار بين الفتاة وأخيها عندما استيقظت ولم تجد الزبادي الخاص بها في الثلاجة ثم ذهبت إلى عملها، لكنها عادت ليلًا لتقوم بالتصرف الصادم، وفقًا لموقع “El.kz ” التشيلي وروسيا اليوم. تفاصيل حين كان شقيق الفتاة البالغة من العمر 19 عامًا نائمًا، استيقظ على صوت منشار كهربائي ورأى أخته تحاول قطع يـ ده، ورغم محاولته إبعادها عنه إلا أنها تمكنت من قطع اثنين من أصابع يده بالمنشار.وعقب الواقعة المؤلمة، اعتقلت هيئة إنفاذ القانون الفتاة، مقررة في التحقيقات أن شقيقها كان يأخذ طعامها باستمرار من الثلاجة دون إذن، كما قررت معاقبته (عقابا عادلا) على...


ما هي القيمة الغذائية لتناول الزبادي بالليمون

ما هي القيمة الغذائية لتناول الزبادي بالليمون..تناول الزبادي بالليمون يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، منها أنه يعمل على تعزيز صحة الهضم وصحة الأمعاء، ويعمل أيضًا على تقوية الجهاز المناعي وترطيب الجسم.إضافة إلى ذلك، يساعد تناول الزبادي بالليمون على تحسين صحة الجلد وتقليل التهابات، كما أنه يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع، ويحسن صحة القلب وصحة العظام. عشرة فوائد لتناول الزبادي بالليمون:1. تعزيز صحة الهضم: الزبادي يحتوي على البروبيوتيك التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وإضافة الليمون إلى الزبادي يمكن أن يعزز عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات.2. تعزيز صحة الأمعاء: البروبيوتيك الموجود في الزبادي يمكنه تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، وبالتالي تحسين صحتها ووظيفتها. 3. تقوية الجهاز المناعي: الزبادي بالليمون يحتوي على البروبيوتيك وفيتامين C الموجود في الليمون، وهما...


كل ما تريد معرفته عن فوائد الزبادي

 وهو منتج تجميلي مشهور ويتميز بفوائد صحية تجعله جزءًا من النظام الغذائي للجميع. تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساهم في الصحة العامة. فيما يتعلق ببعض النقاط التي تسلط الضوء على السلبيات:ويعتبر عالي الجودة: يعتبر مصدرًا ممتازًا للبروتين، والذي يشارك جزءًا هامًا في بناء المهارات الحياتية على صحة الأنسجة.كالسيوم للعظام والأسنان: يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، مما يزيد من صحة العظام والأسنان.البكتيريا النافعة (البروبيوتيك): تحتوي على البكتيريا النافعة التي تحسن صحة الجهاز وتعزز التنوع البكتيري في الكلمات.فيتامينات ومعادن أخرى: يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الأخرى.انخفاض في الطاقة الحرارية والسعرات: يمكن أن يكون خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يرغبون في خفض استهلاك الطاقة والسعرات الحرارية.تنوع الاستخدام: يمكن استخدام العديد من المستحضرات الزراعية والوجبات، مما يجعلها خيارًا مرنًا في...


فيديو لـ عبلة كامل على «إنستجرام» يثير إعجاب الجمهور.. «ما علاقة الزبادي بالليمون»؟ هن

هن، فيديو لـ عبلة كامل على إنستجرام يثير إعجاب الجمهور ما علاقة الزبادي بالليمون ؟،علاقات و مجتمع مقطع فيديو فكاهي شاركه حساب موثق يحمل اسم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فيديو لـ عبلة كامل على «إنستجرام» يثير إعجاب الجمهور.. «ما علاقة الزبادي بالليمون»؟ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. فيديو لـ عبلة كامل على «إنستجرام» يثير إعجاب... علاقات و مجتمع مقطع فيديو فكاهي شاركه حساب موثق يحمل اسم الفنانة عبلة كامل، على موقع تبادل الصور «إنستجرام»، لمشهد سابق لها من مسلسل «أين قلبي»، حاز على إعجاب الآلاف، خاصةً أنها تعتبر واحدة من النجمات التي لها سبق الحب في قلوب الجميع....


عبلة كامل تشارك متابعيها «مقطع فيديو» ساخر.. ما علاقة الزبادي بالليمون؟ هن

هن، عبلة كامل تشارك متابعيها مقطع فيديو ساخر ما علاقة الزبادي بالليمون؟،علاقات و مجتمع مقطع فيديو فكاهي شاركته الفنانة عبلة كامل، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عبلة كامل تشارك متابعيها «مقطع فيديو» ساخر.. ما علاقة الزبادي بالليمون؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. عبلة كامل تشارك متابعيها «مقطع فيديو» ساخر.. ما... علاقات و مجتمع مقطع فيديو فكاهي شاركته الفنانة عبلة كامل، على موقع تبادل الصور «إنستجرام»، لمشهد سابق لها من مسلسل «أين قلبي»، حاز على إعجاب الآلاف، خاصةً أنها تعتبر واحدة من النجمات التي لها سبق الحب في قلوب الجميع، فضلًا عن أنها الأكثر تفاعلًا ونشاطًا، لكن بعيدًا عن حياتها...