«ما یؤدی إلى زیادة»:

تحذير عاجل.. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الكثير من البروتين

في حين أن البروتين عنصر غذائي مهم، فمن المهم أيضًا أن تستهلكه باعتدال، الاستهلاك المفرط للبروتين يمكن أن يؤثر بشدة على جسمك ويسبب مشاكل صحية. البروتين هو أحد المغذيات الكبيرة التي تلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم المختلفة، إنه أحد أهم أجزاء النظام الغذائي لأنه يساعد في الحفاظ على بنية ووظيفة وتنظيم الأنسجة والأعضاء، تحتوي البروتينات أيضًا على أحماض أمينية ضرورية لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، يوصى بتناول كمية معينة من البروتين كل يوم لأنه يساعد في الحفاظ على العديد من الوظائف المهمة للجسم، وتشمل هذه الوظائف نمو العضلات وصيانتها، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وإدارة الوزن من بين أمور أخرى من خلال تعزيز الشبع. عطل أسابيع في الانترنت والاتصالات بسبب عاصفة شمسية .. ما القصة؟ لن تتوقع|...


هذا ما يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول السناكس.. مخاطر غير متوقعة

السناكس من الوجبات المفضلة لدى الكثيرين خاصة الأطفال نظرا لمذاقه اللذيذ، ولكن تناوله بشكل متكرر يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة ومنها تكوين الجراثيم في الفم والأسنان نتيجة ترك جزيئات الطعام به. وفي هذا الشأن، قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن الإفراط في تناول وجبات السناكس يمكن أن يؤدي إلى عدة مخاطر صحية، خاصة إذا كان بكميات كبيرة. زيادة الوزن والسمنة  وجاء من ضمن المخاطر التي يسببها الإفراط في تناول وجبات السناكس؛ زيادة الوزن والسمنة، إذ أن تناول السناكس أثناء مشاهدة الشاشات الإلكترونية أو العمل يجعل البعض غير مدركين للكمية التي يتناولونها، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وقلة المناعة. ويأتي سوء التغذية كأبرز مخاطر السناكس، إذ أن...


ماذا لو نفذت صنعاء البند الثالث من عملية التصعيد الرابعة .. ما هي التداعيات المترتبة ؟!

1. ميرسك (Maersk Line) 2. COSCO Shipping Lines 3. MSC (Mediterranean Shipping Company) 4. CMA CGM 5. Evergreen Line هذا التأثير الاقتصادي سيكون له تبعات واسعة النطاق، حيث سيعمل على زيادة التوترات في الأسواق العالمية وتقليل الثقة في الاستثمارات الخارجية. علاوة على ذلك، سيؤدي التأثير السلبي على اقتصاد الكيان الإسرائيلي إلى انخفاض قيمة عملته وتباطؤ نموه الاقتصادي، مما يزيد من الضغوطات الاقتصادية عليه. وبالتالي، ستشعر دول الخليج بالتأثير السلبي، حيث قد تشهد انخفاضًا في حركة التجارة مع العالم خصوصًا أن كبرى شركات النقل البحري التي تذهب لموانئ إسرائيل لديها أيضًا تعامل مع موانئ الخليج. وبما أن الاقتصاد العالمي مترابط، فإن تأثير هذه الأحداث سيمتد إلى الأسواق العالمية بشكل عام، مما يزيد من الضغوط الاقتصادية على المجتمع الدولي ويؤثر سلبًا على...


ما الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول في الجسم؟

أظهرت دراسة حديثة أجراها علماء من السويد والولايات المتحدة الأمريكية أن الكوليسترول يمكن أن يظهر حتى في الدماغ، ليصبح محرضًا لتطور مرض الزهايمر.   تغيرات في جلد الساقين علامة على ارتفاع نسبة الكولسترول علماء يوضحون الأطعمة المثالية لخفض الكولسترول ما الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول في الجسم؟حدد العلماء خمسة عوامل رئيسية تؤدي إلى تراكم الكولسترول الخطير في الجسم، حسبما أفاد باجنيت. نقص الهرمونات يشير العلماء إلى أن مكونات الكوليسترول تشارك في تركيب الهرمونات الجنسية مع تقدمنا في العمر، ينتج الجسم كميات أقل من هذه الهرمونات وبناء على ذلك، فإن مستوى الكوليسترول، الذي لا يزال غير مطالب به لإنتاج الهرمونات، يبدأ في الارتفاع. نقص فيتامين Dمثل هذا النقص في فيتامين مهم للعديد من العمليات الفسيولوجية يكون ضارًا إذا كان الشخص يعاني من...


ما آثار الخلط بين الكحول والأدوية على الجسم؟

قال خبراء في الصحة إن تناول بعض الأدوية مع الكحول يمكن أن يزيد من آثاره الضارة على الجسم ويعرضك للخطر. وأوضح الخبراء أن المواد الكيميائية الموجودة في دماغك تحافظ على توازن دقيق بين الإثارة والتثبيط (الخلايا العصبية المثيرة تنقل الإشارات وتضخمها، والخلايا العصبية المثبطة تمنع هذه الإشارات وتنقحها).ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الإثارة إلى التشنجات، في حين يواجه الأفراد تأثيرات مثل التخدير والاكتئاب عند ارتفاع التثبيط.ويعمل الكحول عن طريق زيادة التثبيط في الدماغ، وبالتالي قد يشعر الفرد بالاسترخاء مع القدرة على كسر الحواجز الاجتماعية. ويؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة إلى التلعثم أثناء التحدث والدوار ونسيان الأشياء التي حدثت، وقد يغفو أيضا.ويمكن أن تتفاعل الأدوية مع الكحول لإنتاج تأثيرات مختلفة أو متزايدة. وقد يتداخل الكحول مع طريقة عمل الدواء في الجسم،...


اكتشاف ظاهرة مفاجئة بجبال الهيمالايا قد تؤدي لإبطاء آثار تغير المناخ..ما هي؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تذوب الأنهار الجليدية في جبال الهيمالايا بسرعة، لكن أوضح تقرير جديد أن ظاهرة مذهلة تحدث في أعلى سلسلة جبلية في العالم، يمكن أن تساعد في إبطاء آثار أزمة المناخ العالمية. وعندما تصل درجات الحرارة المرتفعة إلى كتل جليدية معينة على ارتفاعات عالية، فإن ذلك يؤدي إلى رد فعل مفاجئ، يؤدي إلى هبوب رياح باردة قوية أسفل المنحدرات، وفقًا للدراسة التي نشرت في 4 ديسمبر / كانون الأول في مجلة "Nature Geoscience". وأوضحت فرانشيسكا بيليتشيوتي، وهي أستاذة علم الجليد لدى معهد العلوم والتكنولوجيا في النمسا والمؤلفة الرئيسية للدراسة، أن المناخ الدافئ يخلق فجوة أكبر في درجات الحرارة بين الهواء المحيط فوق الأنهار الجليدية في جبال الهيمالايا والهواء البارد الذي يتلامس مباشرة مع سطح الكتل الجليدية. وقالت بيليتشيوتي...


كل ما تريد معرفته عن فوائد المانجو

 تعتبر المانجو واحدة من الفواكه الطبيعية الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. تتميز بتنوعها الزاهي ونكتها الفريدة، مما يجعلها محط اهتمام الكثيرين. يعتبر المانجو مصدرًا لاستخدامها من العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين C وفيتامين A، والبوتاسيوم، مما يزيد من صحة الجلد والنظر والجهاز المناعي.تتميز هذه الفاكهة بأصنافها المتنوعة، حيث يمكن العثور على المانجو الكيت، والهادن، والأتولفو، والقيسار، وغيرها، كلٌّ منها تتميز بطعمه وملمسه الفريدين. يستخدم المانجو في مجموعة متنوعة من الخيارات المتعددة، متعددة الاستخدامات ووصولًا إلى الأطعمة والعصائر، مما يجعلها محبوبة في مختلف الثقافات.وعلى الرغم من لذتها الطعمية، تحمل المانجو أيضًا قيمة تكنولوجية كبيرة حيث تشكل مصدرًا هامًا للربح في بعض الملوثات البيئية. تتيح زراعة وتصدير المانجو فرصًا اقتصادية للمزارعين والمصدرين.في كامله، يجسد المانجو جسرًا مشرقًا يربط بين المجتمعات والمأكولات،...


الإمساك المزمن خطر يهددك وهذا ما يحدث عند إهمال العلاج

عند إهمال علاج الإمساك المزمن، يمكن أن يحدث عدة تأثيرات على جسمك. إليك بعض النتائج المحتملة لعدم علاج الإمساك المزمن بحسب ما نشره موقع هيلثي : فضل صلة الرحم .. قاطعها مفسد في الأرض هذا ما يحدث لجسمك عند إهمال العلاجزيادة الانزعاج والتوتر: قد يزداد الشعور بالانزعاج وعدم الراحة بسبب استمرار الإمساك، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر النفسي والعصبية.تفاقم الأعراض: قد تزداد شدة الأعراض المرتبطة بالإمساك، مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن.تكون البراز الصلب والجاف: قد يزداد تأكل البراز ويصبح صعبًا التخلص منه، مما يزيد من صعوبة الإمساك ويؤدي إلى تكون دائرة مفرغة.تهيج القولون: قد يتسبب الإمساك المزمن في تهيج القولون والقولون العصبي، مما يؤدي إلى زيادة الألم وعدم الراحة في المنطقة البطنية.تراكم السموم: يمكن للإمساك المزمن أن...


ما آثار اتباع "أسلوب التهديد" في تربية الأطفال؟

أوضحت دراسة قام بها علماء النفس في جامعة هيوستن بولاية تكساس الأمريكية، أن تربية الأطفال بالتخويف والتهديد، وخاصة من قبل الأمهات، يزيد من خطر الشعور بالقلق في مرحلة البلوغ. وتشير مجلة Journal of Clinical Psychology إلى أن اضطرابات القلق هي مجموعة من حالات الصحة النفسية التي تتميز بالشعور بالخوف والقلق المفرط والمستمر الذي يمكن أن تؤثر في حياة الشخص اليومية. وتشمل هذه الاضطرابات القلق العام، والقلق الاجتماعي، والهلع، والرهاب المحدد. وأعراضها عادة هي القلق وتوتر العضلات وسرعة ضربات القلب وزيادة التعرق والخوف الشديد، وغالبا ما تحدث دون سبب واضح. إقرأ المزيد ما آثار تفضيل الآباء لأحد أطفالهم على أشقائه؟ وقد شارك في هذه الدراسة 855 طالبا جامعيا تتراوح أعمارهم بين 18 و24 عاما. ملأ المشاركون استبيانا عبر الإنترنت لتقييم...


من الماء ما قتل | أضرار الإفراط في تناول المياه .. مخاطر صادمة تعرف عليها

ينصح خبراء التغذية بالمواظبة على شرب الماء خلال اليوم، وذلك لفوائده العديدة التي تشمل تنظيم درجة حرارة الجسم، ودعم عمل الجهاز الهضمي، والمساهمة في إنقاص الوزن، والمحافظة على صحة الكلى .. ويفضل الكثيرون شرب الماء البارد خاصة في الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة ، لتخفيف سخونة الجو ، دون ان يدركوا مخاطر هذه العادة ، حيث أكدت الدراسات أن شرب الماء البارد  يؤدى إلى مخاطر صحية خطيرة .. نرصد في هذا التقرير اضرار الافراط في تناول الماء والمخاطر  التي تسببها شرب المياه الباردة، على الجسم حسب ما نشره موقع Foodnd.    أضرار شرب الماء بكثرة: من الممكن أن تؤدي كثرة شرب المياه إلى الوفاة في الحالات المستعصية التي لا يتم علاجها بشكل سريع.الأشخاص الأكثر عرضة لخطر التسمم المائيتنتج أضرار شرب الماء بكثرة...