تناول الشاي والبسكويت من العادات المفضلة   لدى ملايين الناس حول العالم في أول يوم عيد الفطر  سواءً في الصباح أو بعد الظهر

قد يُشكل تناول الشاي والبسكويت بكثرة مخاطر صحية نظرًا لارتفاع نسبة السكر والدهون غير الصحية فيهما.

 قد يؤدي هذا المزيج إلى زيادة الوزن، ومرض السكري، وأمراض القلب، ومشاكل في الجهاز الهضمي.

يُنصح باختيار بدائل صحية، مثل المكسرات والبذور والفواكه الطازجة والوجبات الخفيفة.

 و يكون تناول الشاي والبسكويت، سببًا للعديد من الأمراض على المدى الطويل. إليك كل ما تحتاج لمعرفته عنه.

نسبة السكريات العالية بالبسكويت 

يحتوي البسكويت، على كمية كبيرة من السكر المكرر.

 
عند تناولها مع الشاي، يؤدي ذلك إلى ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم . كما يزيد من احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ويساهم في زيادة الوزن وانخفاض مستويات الطاقة. عادةً ما يرتبط هذا الارتفاع الحاد في مستوى السكر في الدم بانخفاض حاد لاحق، مما يجعلك تشعر بالتعب وترغب في تناول المزيد من السكر بعد فترة وجيزة. السعرات الحرارية الفارغة عادة ما يتم تصنيع البسكويت من الدقيق الأبيض والسكر ولا يحتوي على أي محتوى غذائي.

زيادة السعرات الحرارية 

إنها تُمثل ما يُسمى "السعرات الحرارية الفارغة"، والتي عادةً ما تؤدي إلى زيادة الوزن دون أن تُمثلها قائمة الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية. عند تقديمها مع الشاي وتناولها بانتظام، ستُشجع هذه البسكويتات على الإفراط في تناول الطعام لعدم قدرتها على إشباع الجوع. مع مرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى زيادة غير طبيعية في الوزن ومشاكل صحية أخرى مرتبطة بها.

الحموضة ومشاكل الجهاز الهضمي

 يحتوي الشاي على التانينات، مما يزيد من حموضة المعدة. شرب الشاي مع البسكويت الغني بالكربوهيدرات والسكر والدقيق المكرر قد يفاقم مشاكل الجهاز الهضمي، مثل ارتجاع المريء والانتفاخ وعسر الهضم. على طول الطريق، كان الأشخاص الذين يستهلكون بانتظام مثل هذه البسكويت الغنية بالكربوهيدرات والسكر مع الشاي يعانون من خلل في أحماض المعدة، مما يجعل الهضم أكثر صعوبة ويسبب الآلام والأوجاع.

سوء الامتصاص قد يؤثر الإفراط في تناول الشاي على امتصاص المعادن كالحديد والكالسيوم. يحتوي الشاي على التانينات التي ترتبط بهذه المعادن، ما يمنع الجسم من امتصاص كميات كافية منها، مما يؤدي إلى نقصها مع مرور الوقت. قد يؤدي شرب الشاي مع البسكويت الغني بالسكر إلى تحفيز سلوكيات الأكل غير الصحية التي تتجنب الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: والبسكويت البسكويت عيد الفطر المزيد تناول الشای مع الشای

إقرأ أيضاً:

ليبيا تصبح متنفساً لصناعة الشاي السيلاني وسط أزمة صادرات عالمية

???? ليبيا | واردات الشاي السيلاني ترتفع بأكثر من 400% وتمنح صناعة التصدير في سريلانكا دفعة قوية

ليبيا – كشف تقرير اقتصادي نشرته صحيفة “ذا آيلاند أون لاين” السيلانية الناطقة بالإنجليزية عن زيادة غير مسبوقة في واردات ليبيا من الشاي المنتج في سريلانكا خلال الربع الأول من العام الجاري.

???? قفزة تفوق 400% في واردات الشاي الليبية ????
وبحسب ما تابعته وترجمته صحيفة المرصد، بلغت واردات الشاي السيلاني إلى ليبيا 5 ملايين و310 آلاف كيلوغرام خلال الربع الأول من عام 2025، مقارنة بمليون كيلوغرام فقط في العام 2024، ما يمثل زيادة تجاوزت 400%.

???? ليبيا تمنح صناعة الشاي في سريلانكا متنفساً حيوياً ????
نقل التقرير عن خبراء اقتصاديين أن ارتفاع الطلب الليبي على الشاي السيلاني منح قطاع الشاي في سريلانكا فرصة مهمة للتعافي، في وقت تواجه فيه البلاد تحديات تصديرية واقتصادية صعبة نتيجة للاضطرابات العالمية وتراجع بعض الأسواق التقليدية.

ترجمة المرصد – خاص

 

مقالات مشابهة

  • بوتين: تزوير التاريخ يؤدي إلى عواقب وخيمة
  • نشرة المرأة والمنوعات: لماذا نرغب في تناول الحلويات رغم الشعور بالشبع؟.. إرشادات لكبار السن لتجنب مخاطر العاصفة الترابية
  • المضادات الحيوية تزيد مخاطر الحساسية والربو لدى الأطفال
  • الإفراط في المضادات الحيوية يزيد خطر إصابة الأطفال بالحساسية والربو
  • يدمر الكلى والمعدة.. خطورة غلي الشاي مع الحليب على النار
  • ليبيا تصبح متنفساً لصناعة الشاي السيلاني وسط أزمة صادرات عالمية
  • أضراره كارثية .. ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن تناول السكر؟
  • عادة صحية مهمة جدا.. ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا
  • عادة شائعة في تنظيف الأسنان قد تضر القلب.. والأطباء يحذرون
  • ترامب: خفض الرسوم الجمركية يؤدي إلى خفض الضريبة على الدخل