2024-11-20@07:18:00 GMT
إجمالي نتائج البحث: 15
«لمدة 10 دقائق»:
كشفت تقارير إعلامية عن موعد إجراء قرعة الدوري المصري لكرة القدم للموسم الجديد. أعلنت شبكة قنوات أون تايم سبورتس موعد إجراء قرعة مسابقة الدوري المحلي، لتقام السبت المقبل 19 أكتوبر (تشرين الأول) الجاري. ????????????19 أكتوبر قرعة الدوري المصري للموسم الجديد 2024/2025⚽???????? pic.twitter.com/3sGidq1Hds — FilGoal (@FilGoal) October 15, 2024 وأشارت القناة إلى إجراء القرعة في تمام الثالثة مساءً بتوقيت العاصمة المصرية القاهرة.ولفتت إلى أنه من المقرر أن تجري الشركة الألمانية قرعة الدوري المصري بمقر اتحاد الكرة بمشروع الهدف.وذكر موقع فيلغول أن القرعة ستكون "أونلاين" لمدة 10 دقائق ليتم إجرائها بعد إدخال كافة البيانات ثم ظهور النتيجة مباشرة.يذكر أن رابطة الأندية المصرية قررت إقامة الموسم الجديد من الدوري المصري بشكل جديد، حيث تقام المسابقة لموسم 2024 - 2025 من دور...
أعلنت الشركة المصرية للاتصالات (we)، أنه سيتم إتاحة 5 دقائق مجانية للمكالمات الدولية ومكالمات التجوال وإرسال واستقبال من وإلى لبنان، لمدة 10 أيام بدءًا من غدًا الجمعة 27 سبتمبر 2024، لجميع عملائها، وذلك تحت شعار، أطمن على أهلك وحبايبك في لبنان. كما أعلنت شركة فودافون مصر، في وقت سابق، إتاحة المكالمات الدولية ومكالمات التجوال وإرسال واستقبال من وإلى لبنان، لمدة 3 أيام بالمجان بدءًا من يوم الخميس 26 سبتمبر 2024. يأتي ذلك في ظل الأحداث التي يمر بها لبنان والغارات الإسرائيلية المستمرة من ساعات الفجر الأولى، إذ أعلنت وزارة الصحة اللبنانية، أمس الأربعاء، سقوط 10 شهداء على الأقل في الغارات الإسرائيلية على مناطق مختلفة بلبنان. وذكرت وكالة الأنباء اللبنانية، أن الغارات الإسرائيلية مستمرة منذ ساعات الفجر الأولى على منطقة الزهراني...
اعترضت سيارة ربع نقل قطار منوف بنها، أثناء عبورها من معبر غير شرعي بقرية اسطنها التابعة لمركز الباجور بمحافظة المنوفية.وتلقت الجهات المعنية إخطارا باصطدام قطار منوف بنها بسيارة ربع نقل دوبل أثناء مرورها من معبر غير شرعي بقرية اسطنها ونجاة السائق، وسط تلفيات في السيارة.وأوضح مصدر أن القطار استكمل مسيرة بعد توقف مدة لا تتجاوز 10 دقائق وجرى اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بكثرة يعد أمرا صعبا في أكثر الأوقات ، أما التمارين البسيطة تؤثر بشكل كبير على صحتنا ولياقتنا البدنية، مثل ركوب الدراجات، حيث تعمل حركة تبديل العجلة الإيقاعية على تنشيط أكثر من عضلة ، مثل العضلة الرباعية الرؤوس وأوتار الركبة والساقين، بينما توفر تمرين نشط للقلب والأوعية الدموية، حيث يرفع هذا النشاط الهوائي معدل ضربات القلب، مما يزيد من تدفق الدم وتوصيل الأكسجين في جميع أنحاءالجسم، وفقا لموقع"Onlymyhealth". فيما يلى .. فوائد مهمة لصحة الجسم عند ركوب الدراجة لمدة 10 دقائق يوميا :- مفيدة لصحة القلبعندما تقود الدراجة ينشط حركة الدم ويعمل علي تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية لصحة القلب والأوعية الدموية وكل ذلك يساهم في تعزيز الصحة...
إن المشي حافي القدمين على العشب، هو أكثر من مجرد ارتداد للحنين إلى فصول الصيف في مرحلة الطفولة. وتحمل هذه الممارسة العديد من الفوائد الصحية التي بدأ العلم الحديث في اكتشافها للتو من خلال ربط أجسادنا مباشرة بالأرض، يمكننا الوصول إلى ثروة من الطاقة الطبيعية والخصائص العلاجية. فيما يلي نظرة فاحصة على السبب الذي يجعل المرء يفكر في قضاء 10 دقائق كل يوم في المشي حافي القدمين على العشب.يعطي تغيرًا إيجابيًا للطاقة للدماغالمشي حافي القدمين على العشب يمكن أن يقلل بشكل كبير من التوتر والقلق وأبرزت دراسة نشرت في مجلة الصحة البيئية والعامة أن الجلوس على الأرض يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي في الجسم. ويمكن أن يكون للإحساس بالعشب البارد الناعم تحت الأقدام تأثير مهدئ، ويعزز الاسترخاء...
دراسة علمية تؤكد أن دقيقتين من المشي السريع يمكن أن تزيدا من حجم الدماغ، يرغب البعض في زيادة سرعة التعلم، واتخاذ قرارات أكثر ذكاءً، وزيادة مستوى الذكاء العام. بحسب ما نشره موقع "Inc."، توصلت دراسة نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد 6 إلى 10 دقائق من التمارين المعتدلة إلى القوية يمكن أن تُحسن الذاكرة العاملة وتحسين المهارات المعرفية عالية المستوى بشكل كبير مثل التنظيم وتحديد الأولويات والتخطيط.المجهود "المعتدل والقوي"يتضمن "المجهود المعتدل" القيام بأنشطة مثل المشي السريع أو الركض البطيء أو صعود الدرج. على الرغم من أنه ربما لا يكون نشاطًا سهلاً للبعض فإنه سيسمح بتحقيق الشخص لأهدافه. في حين أن "المجهود القوي" هو ركوب الدراجات أو السباحة أو ممارسة الركض السريع.تأثير سلبيعلى الجانب الآخر، فإن عدم...
يستعد سكان مدينة بنجالورو الهندية لاستقبال حدث سماوي نادر في أغسطس المقبل، يؤدي إلى اختفاء ظلالهم لفترة وجيزة، بسبب ظاهرة تعرف باسم «يوم الظل الصفري». في يوم نادر يطلق عليه «صفر الظل»، تصطف الشمس فوق رأس البشر في أعلى نقطة لها بالسماء، ما يزيل الظل من الأجسام الرأسية، والذي يسمى بـ «رفيق الجسد». ما هو يوم صفر الظل؟ «يوم صفر الظل» ظاهرة فلكية تحدث مرتين فقد على مدار العام للأشخاص الذين يعيشون بين مداري السرطان والجدي، في هذين اليومين، تصبح الشمس في منتصف النهار تمامًا، ولن تلقي بظلالها على أي جسم على الأرض، بحسب صحيفة «msn». كيف يحدث ذلك؟ يحدث يوم صفر الظل بسبب انحراف محور الأرض حول الشمس، فعندما تكون الأرض في مدارها حول الشمس، لا تكون الشمس دائمًا...
بعد أقل من عام من الكشف عن بطارية سيارة كهربائية سريعة الشحن وطويلة الأمد، عادت شركة Contemporary Amperex Technology Co. Ltd. العملاقة في الصناعة بترقية البطارية. وقالت الشركة في معرض Auto China في بكين إن مجموعة بطاريات Shenxing Plus يمكنها تشغيل سيارة لمسافة تصل إلى 600 كيلومتر (370 ميلاً) من خلال شحن لمدة 10 دقائق فقط. يمكن لبطارية الليثيوم والحديد والفوسفات أن تصل إلى 1000 كيلومتر عند الشحن الكامل، وفقاً لما ذكرته "بلومبرغ"، واطلعت عليه "العربية Business". وقالت أكبر شركة لتصنيع بطاريات السيارات النظيفة في العالم إنها تستجيب للسائقين الذين ما زالوا يشعرون بالقلق بشأن المدى والبنية التحتية للشحن. وتشكل القضيتان عقبتين رئيسيتين أمام اعتماد المركبات الكهربائية على نطاق أوسع. البطارية الجديدة عبارة عن ترقية لبطارية Shenxing، التي تم...
كتب-محمد فتحي: غيب الموت في الساعات الأولى من صباح اليوم السبت، الدكتور أحمد فتحي سرور السياسي البارز ورئيس مجلس النواب الأسبق، عن عمر يناهز 91 عاما. "سرور" تولى على مدار رحلته العديد من المناصب أبرزها رئيسا لمجلس النواب لأطول فترة في تاريخ الجمهورية، بالإضافة إلى حصوله على الأوسمة والجوائز داخليا وخارجيا. الراحل كان يتميز بحضوره المختلف داخل ساحات المحاكم، فكانت له العديد من المرافعات القانونية التي سجلها البعض في ذاكرة القانون المصري والدولي، إذ كان محنكا قانونيا نظرا لاستعابه أكبر قدر ممكن من القانون. وفي يوم الخميس 16 يونيو 2022، كان أخر ظهور للراحل أحمد فتحي سرور داخل المحاكم، إذ كان يرتدي يرتدي روب المحاماة الأسود فوق بدلته الأنيقة، ويشق بخطواته البطيئة طرقة محكمة جنوب الجيزة....
أطفأت أمانة منطقة الباحة والبلديات التابعة أضواء مبانيها بمناسبة الحدث البيئي العالمي "ساعة الأرض". وقال أمين منطقة الباحة الدكتور علي بن محمد السواط، نشارك العالم اليوم ساعة الأرض، بإطفاء إضاءة مبنى الأمانة والبلديات التابعة لها وعدد من المتنزهات والشوارع بمدينة الباحة، لمدة 10دقائق. ودعا السواط للتوعية بضرورة ترشيد الطاقة؛ سعيًا لاستدامة بيئية، وخفض مستوى التلوث والاحتباس الحراري.يُذكر أن منظمة الصندوق العالمي للطبيعة اختارت آخر سبت من مارس من كل عام موعدًا للاحتفال بـ "ساعة الأرض"، من خلال إطفاء الأنوار لمدة ساعة؛ لإثارة انتباه سكان الأرض لضرورة المحافظة على البيئة في مواجهة التغيُّر المناخي.
اكتشف علماء من هيئة الصحة العامة البريطانية في إنجلترا والكلية الملكية للممارسين العامين أن المشي لمدة 10 دقائق يوميًا يمكن أن يكون له تأثير صحي إيجابي لا يقل في أهميته عن تأثير التمارين الأكثر جدية، وخلص الباحثون إلى أن المشي السريع لمدة عشر دقائق لحوالي 1000 خطوة يرتبط بانخفاض معدل الوفيات بنسبة 15%. سرعة المشي تؤثر على متوسط العمر.. دراسة توضح فوائد المشي السريع وعلاقته بأمراض القلبقال العلماء إن المشي السريع يوميًا هو الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لتحسين الصحة العامة للشخص وأكد مؤلفو المشروع أن تحقيق هذا الشرط يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وكذلك بعض أنواع السرطان. يشعر ممثلو العلم بالقلق إزاء حقيقة أن سكان المملكة المتحدة أصبحوا كسالى وخاملين جسديًا بشكل متزايد....
إن السعادة ذاتية، إذ يحددها الجميع بطريقتهم الخاصة ليعيشوا حياة مجزية. ولكن هناك بعض العادات، التي يمكن أن تساعد على عيش حياة مُرضية. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يوجد خطوات بسيطة وسريعة يمكن للمرء تنفيذها في روتين حياته اليومية وأن يمارسها عندما يكون لديه خمس دقائق فقط لتطوير حياة أفضل لنفسه، كما يلي: 1. ترتيب الأسرةإن ترتيب السرير في الصباح يمنح شعوراً بالإنجاز في بداية اليوم. يمكن أن تكمن السعادة في مجرد النجاح في تحقيق سلسلة من الإنجازات الصغيرة.2. تدريب بدني خفيفإن ممارسة تدريب رياضي خفيف لمدة خمس دقائق يُحدث فرقًا كبيرًا عندما يريد الشخص البقاء على المسار الصحيح لتحقيق أهداف اللياقة البدنية في تلك الأيام المزدحمة. بالطبع، يمكن تكرار التسلسل المُفضل لكل شخص عدة مرات حسب رغبته. في كلتا...
كتب- إسلام لطفي: بدأ توافد الناخبين المصريين للإدلاء بأصواتهم في الانتخابات الرئاسية بالخارج لليوم الثاني، في سفارة مصر ببيروت في لبنان، بعد فتح باب التصويت. وتأخر فتح باب التصويت في اللجنة لمدة 10 دقائق، ثم انتظمت العملية الانتخابية وبدأت اللجنة في استقبال الناخبين، حيث أن مواعيد فتح باب التصويت من الساعة التاسعة صباحًا وحتى التاسعة مساءً وفقا لتوقيت كل دولة. وبدأ تصويت المصريين بالخارج في انتخابات الرئاسة المصرية 2024 الجمعة ويستمر لمدة 3 أيام تنتهي الأحد في 137 لجنة فرعية موزعين بمقر البعثات الدبلوماسية في دول العالم. ويكون تصويت المصريين بالخارج عن طريق الحضور الشخصي إلى مقر السفارة أو القنصلية المصرية التي يتواجد فيها الناخب في الأيام المحددة للتصويت واختيار المرشح الذي يريده ووضع بطاقة الاقتراع في الصندوق المخصص لذلك.
زنقة 20 | وكالات نقلت الصحف البريطانية ، موافقة اتحاد تشريع قوانين كرة القدم IFAB على تعديل جديد في قوانين العقوبات بإضافة البطاقة الخضراء خلال أحداث المباراة. ودعم اتحاد IFAB ومقره في بريطانيا على مقترح الطرد المؤقت بهدف تهذيب اللاعبين الذين يقومون بأفعال غير رياضية مثل الاعتراض على الحكام. وينص القانون الجديد على طرد اللاعب بشكل مؤقت لمدة 10 دقائق بالبطاقة الخضراء إذا ما هاجم الحكم أو قام بأخطاء تكتيكية محددة مثل تعمد إهدار الوقت. ويستهدف هذا القانون زيادة احترام حكام مباريات كرة القدم، وتقليص نسبة الاعتراض على قرارات الحكم من جانب اللاعبين. وستتبقى موافقة الاتحاد الدولي لكرة القدم “مجلس فيفا” على مشروع البطاقة الخضراء لاعتماده بشكل رسمي وتطبيقه في مباريات البطولات الكبرى القادمة بشكل تجريبي قبل تعميمه على جميع...
أكدت اختصاصية التغذية في لبنان رولا سرّوع أهمّية المشي بعد تناول الطعام لما يحمله من فوائد صحيّة، تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنيّة، وتحسّن عمليّة حرق الدهون. فما هي إيجابيات المشي بعد تناول الطعام، وما هي المدة الأفضل، والتوقيت الأنسب؟.. إليكم التفاصيل: 1- تحسين الهضم: قد تساعد حركة الجسم في عملية الهضم بتحفيزها المعدة والأمعاء. كذلك يكون للنشاط البدنيّ بعد تناول الطعام تأثير وقائيّ على الجهاز الهضمي. وقد ثبت أنّ النشاط يمنع الإصابة بأمراض مثل القرحة الهضميّة، حرقة المعدة، متلازمة القولون العصبيّ، الإمساك وسرطان القولون والمستقيم. 2- إدارة مستويات السكّر في الدم من الفوائد الأساسية للمشي بعد تناول الطعام أنّه يُحسّن إدارة نسبة السكّر في الدم، إذ يساعد على منع الارتفاع المفرط في نسبة السكّر. وفي دراسة أجريت في عام...
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب