«الرعایة الذاتیة»:

"قضايا المرأة" تقيم ورشة تدريبية لمقدمي الرعاية والخدمات الصحية ببولاق الدكرور

أقام برنامج "الحقوق الصحية والانجابية" بمؤسسة قضايا المرأة المصرية الورشة الخامسة والأخيرة للمجموعة الثانية  من مقدمي الرعاية والخدمات الصحية بإدارة بولاق الدكرور الصحية، حـــول "الصحة والسلامة النفسية لمقدمي الخدمات الصحية" واستمرت الورشة التدريبية لمدة 3 أيام  متتالية من 22 ــ 24 نوفمبر الجاري.  قضايا المرأة تعقد مائدة حوار حول "قانون مدني موحد لكل المصريين والمصريات" "قضايا المرأة" تنظم ندوات توعوية حول الصحة الإنجابية بالواحات البحرية  وقد استهدف التدريب عدد (30) من مقدمي الخدمة الصحية، من أطباء، تمريض، مشرفات تمريض، وفني أدخال إحصاء طبي، بالإضافة لمجموعة من الرائدات والمثقفات الصحيات بقطاع الوحدات الصحية أداره بولاق الدكرور.   تناولت الورشة على مدار الــ 3 أيام عدة موضوعات منها: مفهوم الصحة النفسية أبعادها، وعلامات الصحة النفسية.بناء الوعي الذاتي وإدارة المشاعر من خلال (تمكين المشاركين استكشاف مفهوم...


ورشة تدريبية حول كيفيه التعامل مع الضغوط وأساسيات الاسترخاء والتأمل

نظـم "برنامج الحقوق الصحية والإنجابية" بمؤسسة قضايا المرأة المصرية، تدريبيًا متخصصًا على مدار 3 أيام، خلال الفترة من 7 ـ 9 نوفمبر 2024م بالواحات البحرية. تفعيل دور وحدات مناهضة العنف ضد المرأة بالجامعات المصرية ضمن "بداية جديدة" دور المرأة المصرية في تطوير الأعمال: نجاحات وتحديات  استهدف التدريب عدد (29) من مقدمي الخدمات الصحية من (أطباء، الممرضين، الرائدات الريفيات، والمثقفين الصحيات) حــول "الصحة والسلامة النفسية لمقدمي الخدمات الصحية" وهي الورشة الخامسة مع المجموعة الثانية ـ لمقدمي الرعاية والخدمات الصحية بالإدارة الصحية "بالواحات البحرية."  تناولت الورشة بناء بيئة آمنة وداعمة وتناول الصحة النفسية (والتي شملت الجانب البدني، العاطفي، المعرفي، الروحي، والاجتماعي. وأهمية توازن هذه الأبعاد في تعزيز الصحة النفسية وتحقيق رفاهية شاملة. بالاضافه إلى مفهوم الاحتراق النفسي، و كيفيه التعامل مع...


هيئة الدواء تشارك بجلسة حوارية عن ممارسة الرعاية الذاتية في مؤتمر Africa Health ExCon

شاركت هيئة الدواء المصرية، في جلسة «الرعاية الذاتية للمرضى»، والتي انعقدت خلال فعاليات المؤتمر الدولي Africa Health ExCon  المنعقد في الفترة من 3 إلى 6 يونيو 2024 في مركز القاهرة الدولي للمؤتمرات بمشاركة وحضور عدة وزارات وهيئات ومؤسسات مصرية بالإضافة إلى نخبة من الدول الأفريقية والمنظمات الدولية.وناقشت الجلسة كيفية استخدام الدواء بشكل سليم وآمن، وكذلك الدور الذي يمكن أن يلعبه القطاع الخاص وشركات الأدوية في مجال الرعاية الذاتية، لضمان حصول جميع الأفراد على الرعاية الذاتية.تمكين الرعاية الذاتيةكما شملت الجلسة تبادل تجارب الجهات الرقابية من الدول الأفريقية والمنظمات الدولية للدواء لإنشاء إطار تنظيمي مناسب لتمكين الرعاية الذاتية  من حيث استخدامات الدواء، مما ينعكس على الاستخدام المناسب والآمن للأدوية، وما يمكن القيام به لضمان تكييف الإطار التنظيمي مع احتياجات المرضى لضمان أفضل...


الرعاية الصحية: زيادة المخصصات المالية للتدريب والتعليم الطبي من الموارد الذاتية للهيئة

أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية، عن موافقة مجلس إدارة الهيئة العامة للرعاية الصحية، على تدشين منظومة إلكترونية لمتابعة الفحص الدوري على العاملين للكشف عن الأمراض المهنية، كما وافق المجلس على البدء في التعاقد مع أطباء متخصصين في الأمراض المهنية.جاء ذلك خلال الاجتماع الدوري لمجلس إدارة الهيئة العامة للرعاية الصحية رقم (74)، برئاسة الدكتور أحمد السبكي، رئيس هيئة الرعاية الصحية والمشرف العام على مشروعي التأمين الصحي الشامل وحياة كريمة بوزارة الصحة والسكان، والذي انعقد بالمقر الرئيسي للهيئة بالقاهرة.وخلال الاجتماع، وافق مجلس إدارة الهيئة على منح إعفاء الرسوم لبعض الحالات من مرافقي المرضى والزائرين بمستشفيات هيئة الرعاية الصحية بعد دراسة أثر التطبيق الفعلي للائحة بالمحافظات، وذلك طبقًا لما أوصت به لجنة الصحة والسكان بمجلس الشيوخ الموقر، وشملت الحالات التي تم إعفاؤها الحالات...


تحولات صيانة الصحة: أحدث التقنيات للمراقبة الذاتية والحفاظ على صحة الأفراد.

في ظل التطورات التكنولوجية السريعة، يشهد مجال صيانة الصحة تحولات هائلة تسهم في تعزيز فعالية الرعاية الصحية الشخصية والمراقبة الذاتية. تتيح لنا أحدث التقنيات فرصًا متقدمة للحفاظ على صحتنا والتفاعل بفعالية مع معلومات صحية شخصية.1. الأجهزة القابلة للارتداء: تقنية الرصد الدائمتعتبر الأجهزة القابلة للارتداء من بين أهم التقنيات التي تساهم في مراقبة الصحة الشخصية. يمكن لساعات اللياقة ومستشعرات مثل مراقبة معدل ضربات القلب وقياس مستويات اللياقة البدنية توفير بيانات دقيقة تساعد في تحديد الأنماط الصحية والتغيرات الفردية. 2. تطبيقات الصحة الرقمية: تسهيل إدارة الصحةتتيح التطبيقات الصحية الرقمية للأفراد تتبع معلوماتهم الصحية، مثل تناول الطعام والنشاط الرياضي ومعدل نومهم. يمكن أن تقدم هذه التطبيقات تقارير دورية ونصائح تعتمد على البيانات، مما يسهم في توجيه الأفراد نحو نمط حياة صحي.3. أجهزة القياس...


الرعاية الذاتية لعلاج الزكام.. نصائح فعّالة لتخفيف الأعراض بأمان

بالتزامن مع حلول فصل الشتاء، يبحث الكثير من المواطنين عن طرق للتخلص من الزكام والوقاية منه، حيث يعتبر الزكام مشكلة شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويتسبب في أعراض مزعجة مثل احتقان الأنف، والسعال، والعطس، يسبب فيروس الزكام هذا الاضطراب، وينتقل عادةً عبر الهواء أو الاتصال المباشر، ويعد الزكام تحديًا مزعجًا يواجه الكثيرون في حياتهم اليومية، ويتطلب الراحة والعناية لتجاوز الأعراض بفعالية.وتقدم بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها في الفقرات القادمة تفاصيل كاملة حول كيفي التخلص من الزكام بطريقة سهلة وسريعة.الرعاية الذاتية لعلاج الزكام.. نصائح فعّالة لتخفيف الأعراض بأمانأسرع طريقة لتخفيف أعراض الزكام1. الراحة: استريح جيدًا وامنح جسمك الوقت للتعافي.2. الشرب: زود نفسك بكميات كافية من السوائل، مثل الماء والشاي الدافئ، للترطيب وتخفيف الحنجرة.3. البخار: استنشاق بخار الماء الساخن يساعد في تخفيف احتقان...


برج الميزان وحظك اليوم الأربعاء 1 نوفمبر 2023: الرومانسية في قمتها

برج الميزان  – من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر يتصف هؤلاء الأشخاص بالاخلاص في الصداقة والطيبة والتردد الشديدنعرض لكم توقعات برج الميزان وحظك اليوم الأربعاء 1 نوفمبر 2023 على الصعيد العاطفي والمهنى والصحي تعالج السرطان.. عشبة مهملة تخلصك من أخطر الأمراض نوع تسالي لذيذ.. يخفض السكر وينقص الوزن برج الميزان وحظك اليوم الأربعاء 1 نوفمبر 2023أن القليل من الإيمان يقطع شوطا طويلا ويحتاج مولود برج الميزان هذا الشهر إلى القليل من الإيمان والثقة بأن كل شيء سينجح في النهاية.تخلص من حاجتك للسيطرة على كل شيء واحتضان المجهول والأشياء الجيدة تأتي لأولئك الذين ينتظرون.برج الميزان على الصعيد العاطفيسواء كنت في علاقة ملتزمة أو عازبًا ومستعدًا للاختلاط، فالحب يلوح في الأفق وحافظ على عقلك وقلبك منفتحين، وستجد أن الرومانسية تحيط...


وحدة مناهضة العنف ضد المرأة تقدم ندوة حول " الرعاية الذاتية للمرأة " بكلية الزراعة

نظمت وحدة مناهضة العنف ضد المرأة بجامعة جنوب الوادي ندوة بعنوان "الرعاية الذاتية للمرأة "، والتي أقيمت بكلية الزراعة، تحت رعاية الدكتور أحمد عكاوي رئيس الجامعة، والدكتور محمد سعيد نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وإشراف الدكتور عصام عبد الهادي عميد كلية الزراعة، والدكتور منتصر حمدون وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة حيث أكد على أهمية حضور الندوات التوعوية المختلفة التى من شانها أن تحقق النمو المتكامل للفرد، كما ناشد الطلاب والطالبات على المشاركة فى أنشطة قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة من دورات تدريبية وورش عمل وقوافل التى لها دور كبير فى إكساب الجانب العملي والتطبيقيو تناولت الدكتورة هالة خير سناري، أستاذ الصحة النفسية ومدير وحدة مناهضة العنف ضد المرأة بالجامعة، مفهوم الرعاية الذاتية للمرأة، وأهدافها وأهميتها...


كيف تعتني بنفسك؟ إليك خطوات الرعاية الذاتية بحسب خبراء الصحة النفسية

في خضم الحياة، وأسفل عجلات سرعتها، ننسى أنفسنا. معظمنا لديه حياة منهِكة ومزدحمة، بين العمل أو الدراسة -أو كليهما معا!- والأطفال والوجبات الاجتماعية ومتطلبات الحياة، ننسى أنفسنا وتأتي دوما رعايتها والاطمئنان عليها في ذيل القادمة. قد تشعر أنك تهتم بنفسك، لكنك تأكل وتشرب من باب الاستمرارية لا أكثر، من باب أنه لا خيار آخر لسد تلك الاحتياجات، ممارسة رعاية الذات ليست سهلة، تتطلب وعيا ووقتا، بل أحيانا تأتي مصحوبة بشعور بالذنب لأننا استقطعنا وقتا قد نفعل فيه شيئا "ذا أهمية حقيقية".   لكن ما نغفل عنه كثيرا أن الراحة في حد ذاتها فعل وليست رفاهية، الراحة ليست وقتا فارغا علينا أن نملأه بنشاط آخر نرى أنه مربح أو منتج. رعاية الذات مفهوم مهمل وحساس في ثقافتنا المشجعة على الإنتاج، والتي...


بأقل التكاليف وأسهل الطرق.. هكذا تتغلّبون على التوتر والقلق صحة

صحة، بأقل التكاليف وأسهل الطرق هكذا تتغلّبون على التوتر والقلق،تساعد الرعاية الذاتية في تخفيف الأعباء على من يعانون من التوتر والقلق في حياتهم اليومية .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بأقل التكاليف وأسهل الطرق.. هكذا تتغلّبون على التوتر والقلق، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بأقل التكاليف وأسهل الطرق.. هكذا تتغلّبون على التوتر... تساعد الرعاية الذاتية في تخفيف الأعباء على من يعانون من التوتر والقلق في حياتهم اليومية التقليدية وسط صخب العصر الحالي. ووفقاً لموقع Health Shots، فإن الرعاية الذاتية هي خطوة ضرورية وأساسية ولا يحتاج المرء إلى حجز تذاكر للسفر حول العالم أو إحداث فجوة في حساباته المالية للقيام بها، إذ أن مجرد...


7 نصائح للرعاية الذاتية بأقل التكاليف وأسهل الطرق منوعات

منوعات، 7 نصائح للرعاية الذاتية بأقل التكاليف وأسهل الطرق،تساعد الرعاية الذاتية في تخفيف الأعباء على من يعانون من التوتر والقلق في حياتهم اليومية .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 نصائح للرعاية الذاتية بأقل التكاليف وأسهل الطرق، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 نصائح للرعاية الذاتية بأقل التكاليف وأسهل الطرق تساعد الرعاية الذاتية في تخفيف الأعباء على من يعانون من التوتر والقلق في حياتهم اليومية التقليدية وسط صخب العصر الحالي. يوجد لدى البعض اعتقاد خاطئ بأن الرعاية الذاتية رفاهية وتحتاج لإنفاق مادي ربما يكون غير متاح. لكن بحسب ما نشره موقع Health Shots، فإن الرعاية الذاتية هي خطوة ضرورية وأساسية ولا...


الرفاهية الواجبة.. لماذا تحتاج الأم إلى تعلم الرعاية الذاتية؟

تنذر الأم حياتها لأطفالها، وتبذل الكثير من الجهد في رعايتهم، ما يجعلها أحيانا تستكثر الوقت أو الجهد الذي يمكن أن تخصصه لرعاية نفسها، ظنا منها أن أطفالها أولى بكل دقيقة من وقتها. وعلى عكس الشائع عن الأمومة، ينصح الأطباء بضرورة ممارسة الأم أساليب الرعاية الذاتية وتمضية بعض الوقت بمفردها حتى تستطيع ممارسة دورها بشكل أكثر إيجابية وسلاسة من دون ضغوط قد تؤثر سلبا عليها وعلى أطفالها. فماذا تعني الرعاية الذاتية؟ ولماذا تمثل تحديا للأم؟ وكيف يمكن ممارستها؟ ماذا تعني الرعاية الذاتية؟ تعرّف "الجمعية الأميركية لعلم النفس" (APA) الرعاية الذاتية بأنها النشاطات المنتظمة التي يمارسها الشخص بهدف توفير الاهتمام الكافي بصحته الجسدية والنفسية والمعرفية. ولا يشير هذا التعريف بالضرورة إلى نشاطات تستهلك وقتا طويلا أو استعدادات كبيرة، ويوضح موقع "مايو كلينيك...