2025-04-25@04:01:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 10
«الصيام المتقطع لانقاص الوزن»:
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية.وتم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: الفرق بين الرضاعة الطبيعية والصناعية، ومميزات وعيوب وهبوط السكر المفاجئ.. أسبابه وطرق التعامل معه، ودراسة تكشف نوعا من الصيام المتقطع...
يُعدّ الحفاظ على عجز في السعرات الحرارية أمرًا ضروريًا، خاصةً إذا كان هدفك هو التخلص من الوزن الزائد.ومع ذلك، وجدت دراسة جديدة نُشرت في أبريل 2025 في مجلة حوليات الطب الباطني أن شكلًا محددًا من الصيام المتقطع قد يكون أكثر فعالية من الطريقة التقليدية لتقييد السعرات الحرارية اليومية.وفقًا للدراسة، يُعدّ نظام الصيام المتقطع 4:3 أفضل...
أشارت دراسة جديدة، إلى أن اتباع نهج بسيط، قد يُحدث تأثيرًا أكبر من مجرد حساب السعرات الحرارية باستمرار، وهو نظام الصيام المتقطع “4:3”.ويتضمن نظام الصيام المتقطع 4:3 الحد من تناول السعرات الحرارية لثلاثة أيام أسبوعيًا، وتناول الطعام بشكل طبيعي خلال الأيام الأربعة المتبقية.ووجد باحثون في الولايات المتحدة أن هذا النهج أدى إلى فقدان 7.6% من...
هناك طرق مختلفة للصيام المتقطع، بما في ذلك الصيام لساعات محددة في اليوم، وأخرى للصيام لعدد من الأيام خلال الأسبوع، وقد وجدت دراسة حديثة أن الأفضل لخفض الوزن هو طريقة 4:3. وبحسب “مديكال نيوز توداي”، تعني طريقة أو مخطط 4:3 تقليل استهلاك السعرات الحرارية بنسبة 80% من الاحتياجات اليومية المعتادة للشخص، لمدة 3 أيام غير متتالية...
هل تبحث عن نظام غذائي سهل وفعال لإنقاص الوزن؟ قد يكون الصيام المتقطع هو الحل الأمثل، عن طريق تحديد أوقات محددة لتناول الطعام وأخرى للصيام. الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية في المعهد القومي للتغذية، تحدث عن الصيام المتقطع، قائلا إنّه عبارة عن نظام غذائي يحدد فترات تناول الطعام والامتناع عنه، كما يحدد الكميات المناسبة:...
قال الدكتور محمد عفيفي، أخصائي تغذية علاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي يتم من خلاله يتم تحديد فترات تناول الطعام، وأيضا الامتناع عن الطعام، فضلا عن تحديد الكميات المناسبة والوقت المخصص لذلك، مضيفًا أن هناك العديد من الأنواع للصيام المتقطع، منهم نوع يسمى بـ«16 و8» والذي يعني صيام 16 ساعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمد عفيفي، أخصائي تغذية علاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي يتم من خلاله تحديد فترات تناول الطعام وأيضا الامتناع عن الطعام، فضلا عن تحديد الكميات المناسبة والوقت المخصص لهذا، مشيرا إلى أن هناك العديد من الأنواع للصيام المتقطع، منهم نوع يسمى بـ«16 و8»...
تعرف على جدول رجيم الصيام المتقطع لإنقاص الوزن بسرعة،يوجد جدول لرجيم الصيام المتقطع الذي يساعد في تنظيم وقت وكمية الطعام خلال الحمية، ويُعتبر الصيام المتقطع من الأنظمة الرائدة في عالم التغذية. يُفضله الأشخاص الذين يجدون صعوبة في تخطي أطعمتهم المفضلة، لكن يتطلب الصيام المتقطع الالتزام بضوابط وطرق محددة. ولا تقتصر فوائد الصيام على ذلك، بل تمتد...
هناك جدول رجيم الصيام المتقطع لتنظيم وقت وكمية الطعام في الحمية، ويعتبر الصيام المتقطع هو نظام غذائي رائج يهدف إلى تنظيم وقت وكمية تناول الطعام، ويعتبر فعالًا في تحقيق الأهداف الصحية والتغذوية، ويُفضله الكثيرون الذين يواجهون صعوبة في تقييد أنفسهم عن تناول الأطعمة المفضلة. يتطلب الصيام المتقطع الالتزام بضوابط وطرق محددة لضمان نجاحه، ويتمتع أيضًا...
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية