«ضعف الترکیز»:

أسباب ضعف التركيز لدى المراهقين

#سواليف تعاني الأجيال الحديثة وخاصة مواليد أعوام 1997-2012 من #صعوبة #التركيز بسبب التدفق المتزايد للمعلومات وتطور الأجهزة، ما يمنعهم من الدراسة بشكل جيد، واجتياز #الامتحانات بنجاح. تكشف الدكتورة أولغا يوريفا، الأستاذة المشاركة في قسم علم الاجتماع والعلوم السياسية بجامعة بيرم أسباب ضعف التركيز وكيف يمكن استعادته.وتشير الخبيرة، إلى أن ضعف التركيز هو إشارة إلى وجود مشكلات وخلل في عمل #الدماغ. وأسباب هذه الحالة مختلفة، مثل سوء الحالة الصحية، والتعب، والإجهاد، وحتى القيام بأنشطة رتيبة، يمكن أن تؤدي إلى ضعف التركيز. ووفقا لها يوجد في الطب النفسي مصطلح خاص لتمييز حالات التثبيط العام للانتباه يسمى “عدم الانتباه” لأن اضطراب التركيز يمكن أن يكون ناجما عن ورم في الدماغ أو أضرار أخرى في الدماغ. مقالات ذات صلة الكشف عن “السبب...


تعرف على أسباب ضعف الذاكرة لدى الأطفال

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة بمجلة البيئة الدولية عن العلاقة بين تلوث الهواء وضعف الانتباه لدي الأطفال للباحث " كولبير بيتير" والذى أكد من خلال الأدلة والتجارب أن العلاقة وثيقه بينهما.وأشار الباحث الى الكثير من الأدلة التي تثبت تلك العلاقة موضحا أنه أثناء الحمل لوحظ بطيء نمو الدماغ وقلة التركيز التي ظهرت بسبب تعرض الجنين أثناء الحمل لثاني أكسيد النتروجين خاصة في الطرق العامة حيث زحام حركة المرور ما يتسبب فى ضعف تركيز الحوامل وأطفالهن وقال ان هؤلاء الاطفال لوحظ عليهم حينما بلغوا إعمار الرابعة والثامنة ضعف درجه التركيز مؤكدا أن التعرض لثاني أكسيد النتروجين قد يضعف درجه التركيز حسب ما أثبتت مجموعة من التجارب ضمن تلك الدراسة.وأجريت تجارب علي بعض الحيوانات المصابة بالالتهاب والإجهاد حيث الأكسدة التي...


تجنب الضغط العصبي.. 6 نصائح سحرية لذاكرة حديدية

يلجأ العديد من الأشخاص لاستخدام العقاقير الطبية مثل مكملات أوميجا 3 وغيرها من الوصفات العطرية والغذائية محاولة منهم لتحسين مستوى الذاكرة وزيادة التركيز وتعزيز الانتباه، مع العلم أن هناك طرق طبيعية يمكن الاعتماد عليها، للاستمتاع بذاكرة قوية.ويستعرض "الأسبوع" خلال التقرير التالي أفضل الطرق التي يمكن استخدامها لتحسين الذاكرةشرب كوب من الشاي الأخضر يوميًاينصح الأطباء بشراب كوب من الشاي الأخضر بشكل منتظم لقدرته العالية على إنقاص الوزن وكذلك المواظبة على تناوله، يساهم في تحسين الوظائف الإدراكية وتعزيز مهارات التعلم وتنشيط الذاكرة.تناول الأطعمة الغنية "ب" الأميجا 3يعد عنصر الأوميجا 3 واحد من أهم العناصر الغذائية التي تعمل علي تحفيز الذاكرة وتزيد من نشاطها بشكل طبيعيويمكن زيادة معدل الحصول علي الاومجا 3 بشكل طبيعي عن طريق تناول الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون، بمعدل...


هيقلل التركيز وهيزيد التعب.. مخاطر السهر في رمضان

يعد السهر طوال الليل ظاهرة تظهر عادة في شهر رمضان، ولكن استمرار تلك العادة لوقت طويل قد يؤدي إلى حدوث مخاطر صحية ونفسية.ووفقا لما جاء فى موقع «psychologytoday» نستعرض أبرز أضرار السهر على الصحة الجسدية والنفسية والذهنية:أضرار السهرأضرار السهر على الصحة العامةضعف الجهاز المناعيقلة النوم ليلا تضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى وتضعف الجهاز المناعي.أمراض القلبيتسبب السهر اليومي فى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلبزيادة خطر الإصابة بالسكريالسهر يخفض قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.زيادة الوزنقلة النوم فى الليل تسبب اضطرابات في الهرمونات التي تنظم الشهية.الشيخوخة المبكرةالسهر المتكرر يقلل قدرة الجسم على تجديد الخلايا ويمنع افراز مواد تؤخر الشيخوخة.ضعف التركيزضعف التركيزالسهر المتكرر يخفض قدرة الدماغ على التركيز والانتباه.تغيرات المزاجالسهر وقلة النوم طوال شهر...


الذهب يرتفع بسبب ضعف الدولار مع تحول التركيز إلى محضر اجتماع الفيدرالي

ارتفعت أسعار الذهب يوم الثلاثاء، مدعومة بضعف الدولار الأمريكي وعوائد سندات الخزانة، إذ يتطلع المستثمرون إلى محضر اجتماع مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي) الأخير للحصول على مزيد من التوجيه بشأن توقعاته لأسعار الفائدة. وبحلول الساعة 04:37 بتوقيت جرينتش، ارتفع السعر الفوري للذهب 0.7 بالمئة إلى 1991.69 دولار للأوقية. وربحت العقود الأمريكية الآجلة للذهب 0.6 بالمئة إلى 1993.50 دولار. بحسب (رويترز). وقال إدوارد ماير، محلل المعادن، إن "عوائد الدولار والسندات الأمريكية مستمرة في الانخفاض. الطلب من البنوك المركزية قوي للغاية أيضا. كل هذه الأمور تحفز الذهب. السوق تعيد النظر في هذا الانخفاض الذي شهدناه أمس". وانخفض الدولار إلى أدنى مستوى في أكثر من شهرين ونصف الشهر مع توقع المستثمرين انخفاض أسعار الفائدة الأميركية العام المقبل. ضعف الدولار يجعل الذهب أقل...


5 أعراض تكشف نقص أوميجا 3 في الجسم.. تعرف عليها

أميرة خالد يشعر الكثير من الأشخاص بأعراض ضعف مختلفة مثل فقدان التركيز وآلام الجسم بالكامل، لذلك يلجأون إلى تناول حبوب أوميجا 3، ولكن يمكن معرفة أعراض ضعف أوميجا 3 في الجسم من خلال إتباع هذا التقرير. وتتمثل أعراض نقص أوميجا 3 في الجسم في الشعور بالآتي: 1- الجلد الجاف والمتهيج تساهم أوميجا 3 في علاج مشاكل جلدية كثيرة، فهي من العناصر الهامة في الجسم، ونقصها يسبب في تهيج الجلد والإصابة بحساسية. 2- الشعر الهش يحتاج الشعر إلى عناصر دهنية تغذي البصيلات، ونقص أوميجا 3 يؤثر سلبا على صحة الشعر وتساقطه وضعفه وهيشانه. 3- ضباب الدماغ تحتوي الرأس على 60% من الدهون، ويعتبر أوميجا 3 من ضمن الدهون المغذية للدماغ، ونقصه يسبب عدم التركيز والضعف. 4- الاكتئاب وظائف المخ تقوم على...


علاج ضعف التركيز بعادات بسيطة

 يعد ضعف التركيز من المشكلات الصحية الشائعة التى يعانى منها الكبار والشباب والأطفال وتعطل الحياة  متشتت بين حاجات كتير .. اعرف اسباب ضعف التركيز العاصفة الشمسية هتضرب الأرض بكرة.. احم نفسك منها بهذه الخطوات ووفقا لما جاء في موقعbetterup  يمكن العثور على الإجابة في أنشطتك اليومية وبعض المجالات التي يمكنك التحكم فيها ويمكن أن تعالج ضعف التركيز وتشمل هذه:روتين ما قبل النوم ونظافة النومعدم الحصول على قسط كاف من النومعدم تناول وجبات مغذية أو سعرات حرارية كافية على مدار اليوميومك منظم بشكل خاطئ غير متزامن مع إيقاعك الفائقأنت متوتر للغاية أو غاضب وهذا من أهم أسباب ضعف التركيز عدم ممارسة النشاط البدني الكافي طوال اليومهذه مجرد أمثلة قليلة للأسباب التي قد تجعلك غير قادر على التركيز وهي تندرج إلى...


أبرزها «ضعف التركيز».. تعرف على أعراض الاكتئاب المزمن

يعاني الكثير من الأشخاص بعض الأعراض التي قد يجهلون أسبابها في معظم الأوقات، والتي تتنوع ما بين الإرهاق والأرق وأعراض أخرى لا تعد ولا تحصى، إلا أن تلك الأعراض قد تودي بالشخص لدوامة من الصراع الشخصي، وقد تكون تلك الأعراض هي إيذانا بالدخول في حالة من حالات الاكتئاب المزمن، ونوفر خلال السطور القادمة كل ما يخص الاكتئاب وأعراضه.الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع، وتشير التقديرات إلى أن 5% من البالغين في العالم يعانون من الاكتئاب، كما أن النساء يصبن بالاكتئاب أكثر من الرجال، ويمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الانتحار، إلا أن هناك علاجا فعّالا لحالات الاكتئاب الخفيفة والمتوسطة والوخيمة.والاضطراب الاكتئابي «المعروف أيضاً باسم الاكتئاب» هو اضطراب نفسي شائع، وينطوي على تكدّر المزاج أو فقدان الاستمتاع أو الاهتمام بالأنشطة لفترات طويلة من...


متشتت بين حاجات كتير .. اعرف اسباب ضعف التركيز مرأة

مرأة، متشتت بين حاجات كتير اعرف اسباب ضعف التركيز، ما سبب ضعف التركيز إذا وجدت نفسك تحاول القيام بمهام متعددة كثيرًا أو تكافح لإكمال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر متشتت بين حاجات كتير .. اعرف اسباب ضعف التركيز ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. متشتت بين حاجات كتير .. اعرف اسباب ضعف التركيز  ما سبب ضعف التركيز.. إذا وجدت نفسك تحاول القيام بمهام متعددة كثيرًا أو تكافح لإكمال حتى أصغر المهام ، فمن المحتمل أنك سألت نفسك هذا السؤال.  ووفقا لما جاء في موقع" بيتري اب " يمكن العثور على الإجابة في أنشطتك اليومية وبعض المجالات التي يمكنك التحكم فيها: روتين...