متشتت بين حاجات كتير .. اعرف اسباب ضعف التركيز مرأة
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
مرأة، متشتت بين حاجات كتير اعرف اسباب ضعف التركيز، ما سبب ضعف التركيز إذا وجدت نفسك تحاول القيام بمهام متعددة كثيرًا أو تكافح لإكمال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر متشتت بين حاجات كتير .. اعرف اسباب ضعف التركيز ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ما سبب ضعف التركيز.. إذا وجدت نفسك تحاول القيام بمهام متعددة كثيرًا أو تكافح لإكمال حتى أصغر المهام ، فمن المحتمل أنك سألت نفسك هذا السؤال.
ووفقا لما جاء في موقع" بيتري اب " يمكن العثور على الإجابة في أنشطتك اليومية وبعض المجالات التي يمكنك التحكم فيها:
روتين نومك ونظافة نومك عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم عدم تناول وجبات مغذية أو سعرات حرارية كافية طوال اليوم مما يقلل التركيز وجود هاتفك والأجهزة الإلكترونية الأخرى في متناول يدك المعالون أو زملاء العمل الذين يحتاجون إلى اهتمامك إعطاء الكثير من التركيز لهم يجعل ذهنك مشتتا في احوالك يومك منظم بشكل غير متزامن مع إيقاعك الفائق أنت شديد التوتر أو الإرهاق وكلاهما يضعف التركيز لا تمارس نشاطًا بدنيًا كافيًا طوال اليوم هذه مجرد أمثلة قليلة من الأسباب التي قد تجعلك غير قادر على التركيز، وهي تندرج إلى حد كبير تحت خمس فئات أو عوامل أساسية
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تقلبات جوية خلال ساعات.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بنزلات البرد؟
يتوقع خبراء الأرصاد الجوية، وجود تقلبات في حالة الطقس بداية من غد، وتشهد البلاد انخفاضا في درجات الحرارة، بعدما ارتفعت اليوم وأمس على معظم المدن والمحافظات، لتسود حالة من التقلبات التي يمكن أن ينتج عنها زيادة نزلات البرد والإصابة بالإنفلونزا، لذا هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لحماية الشخص لنفسه ولطفله من الإصابة بالإنفلونزا.
وقدمت وزارة الصحة والسكان، في بيان لها، بعض النصائح لحماية الشخص لنفسه من الإصابة بنزلات البرد في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد على مدار الساعات المقبلة.
نصائح للحماية من نزلات البرداحرص على غسل يديك بانتظام باستخدام الماء والصابون.
تجنب ملامسة العينين أو الفم بعد لمس الأسطح دون تنظيف يديك.
ابتعد عن التواصل المباشر مع المصابين وتجنب استخدام أدواتهم الشخصية.
قم بتنظيف وتعقيم الأسطح بشكل دوري.
تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة، خاصة خلال موسم انتشار الإنفلونزا.
لحماية الأطفال من الإنفلونزا الموسمية، يمكن اتباع النصائح التالية:
تأكد من غسل الأطفال أيديهم باستمرار وبطريقة صحيحة.
شجعهم على عدم مشاركة أدواتهم الشخصية مثل الأكواب والمناشف.
علّمهم تجنب ملامسة الأنف أو الفم أو العينين بأيدي غير نظيفة.
قلل من اصطحابهم إلى الأماكن المكتظة خلال موسم الإنفلونزا.
تجنب العناق أو التقبيل إذا كان هناك شخص يعاني من أعراض الإنفلونزا.
ملاحظة أعراض الإنفلونزا
انتبه للأعراض الشائعة للإنفلونزا، ومنها:
ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 38 درجة مئوية.
سيلان الأنف، السعال، الصداع، وآلام المفاصل، في حال ظهور أي من هذه الأعراض على طفلك، يُفضل استشارة الطبيب فورًا للحصول على التشخيص المناسب والعلاج.
ونصحت وزارة الصحة، المواطنين بالحرص على أخذ مصل الإنفلونزا لحماية أنفسهم وتقوية مناعتهم ضد نزلات البرد، وهو متوافر في مراكز المصل واللقاح.
عناوين المصل واللقاحمركز التطعيمات الرئيسي: 51 ش وزارة الزراعة، العجوزة، المهندسين، الجيزة
2- نادي الطيران: 14 ش أحمد فؤاد سانت فاتيما مصر الجديدة القاهرة
3- الشروق: مستشفى نور الشروق
4- المطار: صالة 2 مطار القاهرة الدولي
5- بتروسبورت: نادي القطامية الرياضي، التجمع الخامس، المستشفى الجوي التخصصي، شارع التسعين.
6- نادي القضاة: شارع عبدالعزيز آل سعود
7- كفر الشيخ: مستشفى كفر الشيخ العام ويعمل من يوم السبت حتى الخميس 8
- 6 أكتوبر: مستشفى الوادي بجوار الحصري
9- نادي المعادي العنوان: داخل نادي المعادي
10- الرحاب فيلا 102، 103 شارع أحمد شوقي خلف المول التجاري 1 بجوار سينما الرحاب، مجمع العيادات التخصصية.
11- داندي مول: المول التجاري، داندي مول، الكيلو 28 بطريق مصر الإسكندرية الصحراوي بعيادات جوكلينك دور الجراج.
12- نادي الزهور - مدينة نصر: شارع يوسف عباس البوابة الرئيسية مدينة نصر13- نادي الزهور التجمع الخامس
200 موقوف في الضاحية الجنوبية