هيقلل التركيز وهيزيد التعب.. مخاطر السهر في رمضان

نيرمين شوقي “تحب السهر”

متابعة بتجــرد: تواصل الممثلة والفنانة نيرمين شوقي مسيرتها الفنية بتعاون جديدة يجمعها مع شركة “لايف ستايلز ستوديوز”.

وبعد سماع “لايف ستايلز ستوديوز” بعض أغنيات الفنانة الموهوبة، عرضت على نيرمين أغنية من إحدى الأغاني التي وصلت حديثاً للشركة.

واعجبت “شوقي” بالأغنية وقامت مؤخراً بتسجيلها في أحد الاستوديوهات في القاهرة.

الاغنية إيقاعية بعنوان “بحب السهر”، من كلمات محمد حسن معوض، وألحان حازم احمد، وتوزيع بدر مصطفى.

وتقوم حالياً المخرجة ردينا حاطوم باعداد ستوري بورد لتصوير الفيديو كليب المعد لإنتاج الأغنية.

Bitajarod

مقالات مشابهة

الوطنقبل ۱ ساعة

5 أسباب لعدم زيادة الوزن رغم تناول الطعام.. «لو بتاكل ومش بيبان عليك»

على الرغم من عدم اتباع حمية غذائية معينة أو مراقبة السعرات الحرارية، يستطيع البعض تناول كل ما يحلو له من الأطعمة المختلفة ويفقد الوزن أيضًا أو لا تظهر عليه أي زيادة في نسبة الدهون، وعلى الرغم من أنّ هذا الأمر يعد ميزة لكثير من الأشخاص ويبعدهم عن مخاطر السمنة المفرطة، لكن يرجع سببه إلى اتباع عادات حياتية معينة أو قد يكون مؤشرًا على الإصابة ببعض المشكلات الصحية التي يجب الانتباه لها. لماذا لا يصاب بعض الأشخاص بالسمنة؟ عادةً ما يُنظر إلى الأشخاص النحيفين باعتبارهم لا يتناولون الكثير من الطعام، وقد...

بتجردقبل ۲ ساعة

نيرمين شوقي “تحب السهر”

متابعة بتجــرد: تواصل الممثلة والفنانة نيرمين شوقي مسيرتها الفنية بتعاون جديدة يجمعها مع شركة “لايف ستايلز ستوديوز”. وبعد سماع “لايف ستايلز ستوديوز” بعض أغنيات الفنانة الموهوبة، عرضت على نيرمين أغنية من إحدى الأغاني التي وصلت حديثاً للشركة. واعجبت “شوقي” بالأغنية وقامت مؤخراً بتسجيلها في أحد الاستوديوهات في القاهرة. الاغنية إيقاعية بعنوان “بحب السهر”، من كلمات محمد حسن معوض، وألحان حازم احمد، وتوزيع بدر مصطفى. وتقوم حالياً المخرجة ردينا حاطوم باعداد ستوري بورد لتصوير الفيديو كليب المعد لإنتاج الأغنية. main 2024-06-27 Bitajarod

لبنان ٢٤قبل ۶ ساعة

التعب وانتفاخ الجسم في الصيف.. قاعدة ذهبية ثلاثيّة لتلافي المعركة المزعجة

مع حلول فصل الصيف، يزداد شعوركم بالتعب وانتفاخ وتورّم في أجزاء مختلفة من جسمكم.. الأمر لا يستدعي القلق، فهذه الظاهرة شائعة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وفقدان السوائل، لكنّها في غالب الحالات مصدر إزعاج في موسم الاستجمام والتصييف إذ أن الأطراف المنتفخة من الجسم تصعّب الحياة اليومية وتعيق مزاولتكم النشاطات الصيفية المفضّلة لديكم. لحسن الحظ، هذا النوع من الوعكات موقت ويمكن تفاديه ومنعه من سرقة الصيفية منكم. آلية دفاعية للجسم: إزعاج رائج موقت الوذمة أو ما يعرف باحتباس الماء في الجسم هي ظاهرة رائجة جداً، تحديداً لدى النساء...

الوطنقبل ۱۹ ساعة

الكوب الحراري قد يسبب الشلل والوفاة.. تحذيرات أمريكية من مادة خطيرة

تحذيرات عديدة أطلقتها لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية، بشأن بيع الأكواب الحرارية، إذ ثبت احتوائها على كمية كبيرة من الرصاص، ما جعل اللجنة تصدر قرارًا بجمع ما يقرب من 300 ألف كوب من السوق وحظر بيعها، وفقًا لـ«CNN». وأطلقت اللجنة تحذيرات خاصة للآباء والأمهات، للتأكيد على عدم وصول تلك الأكواب الحرارية ليد أطفالهم، لأن الرصاص الذي تحتويه، يسبب مخاطر عديدة على جميع أجهزة الجسم. مخاطر جسيمة تسببها الأكواب الحرارية علّق الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على ما تناولته لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية، مؤكدًا أن قرار اللجنة...

بوابة الفجرقبل ۱ یوم

روسيا تحذر الولايات المتحدة من مخاطر زيادة إمدادات الأسلحة لأوكرانيا

حذر وزير الدفاع الروسي أندريه بيلوسوف، نظيره الأميركي لويد أوستن من أن استمرار إمدادات الأسلحة إلى أوكرانيا يهدد بتصعيد التوترات، حسب ما نقلت وزارة الدفاع الروسية.وأضافت الوزارة عبر تطبيق تليغرام أمس الثلاثاء، عن محادثة هاتفية بين المسؤولين، أن بيلوسوف أشار إلى خطر تصعيد الوضع بشكل أكبر من خلال استمرار إمدادات الأسلحة الأميركية إلى القوات المسلحة الأوكرانية.من جانبها، كشفت وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) أن أوستن تحدث مع نظيره الروسي هاتفيًا، وناقشا أهمية خطوط الاتصال المفتوحة.وأوضح المتحدث باسم البنتاغون، اللواء باتريك رايدر، للصحافيين، أن أوستن هو من بدأ المحادثة، وأنها كانت أول...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

كيفية تحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي في الجسم.. نصائح لا تفوتك

الهرمونات منها السيروتونين، الذي يعزز المزاج والسعادة؛ والدوبامين، وهو أمر بالغ الأهمية للتحفيز والمتعة؛ الأوكسيتوسين، هرمون الترابط الذي يعزز الروابط الاجتماعية؛ والإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية.وينظم هرمون التستوستيرون والإستروجين الحيوية والصحة الإنجابية، بينما يدير الكورتيزول مستويات التوتر، فيما يدعم هرمون النمو إصلاح الخلايا والتمثيل الغذائي، وإن تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم الكافي، وإدارة التوتر، والتفاعلات الاجتماعية الإيجابية أمر ضروري للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية المثلى.لتحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي، اتبع هذه النصائح البسيطة:تناول نظام غذائي متوازن: تناول الكثير من الفواكه...

الوطنقبل ۲ یوم

7 نصائح للحصول على نوم عميق خلال الصيف.. تخلص من الأرق في دقائق

يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق واضطرابات النوم في فصل الصيف، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة، وفقدان الجسم قدرا هائلا من السوائل، ما يؤدي إلى عدم استطاعتهم أداء الأنشطة اليومية على الوجه الأكمل لأن الجسم لم يحصل على الراحة اللازمة. لذا قدم مجموعة من الخبراء البريطانيين 7 نصائح تساعدك على الاستغراق في نوم عميق خلال فصل الصيف، وفقًا لما ذكرته «ديلي إكسبريس» البريطانية، كالتالي: النوم في وضعيات تحافظ علي رطوبة الجسم: أكد الخبراء أن النوم على جانب الجسم تعد الأفضل لأن مقدار التلامس بين المرتبة والجسد يكون أصغر،...

الوطنقبل ۲ یوم

5 نصائح لمساعدة طلاب الثانوية العامة على التركيز.. ماذا تفعل مع قلة النوم؟

التفكير في المستقبل والقلق بشأن الامتحانات والإصرار على التفوق، حالةٌ يعيشها الكثير من طلاب الثانوية العامة هذه الأيام، تنوعت فيها أسباب الأرق والحرمان من النوم، فبدلا من إعطاء الجسم حقه من الراحة والاسترخاء، يميل بعض الطلاب إلى المذاكرة لساعاتٍ إضافية خاصةً في الليلة السابقة للامتحان، وفي السطور التالية نقدم بعض النصائح لزيادة التركيز في حالة المذاكرة رغم قلة النوم. نصائح لزيادة التركيز عند المذاكرة رغم قلة النوم مستوى الطاقة لدينا في الصباح يكون في ذروته، لذلك ينبغي استغلال ذلك الوقت في تحقيق المزيد من الإنجازات المهمة التي تقرب إليك...

RT Arabicقبل ۲ یوم

خطوات بسيطة أثناء التسوّق "تمنع" زيادة الوزن

كشف فريق من الخبراء عن حيل يمكن اعتمادها في التسوّق الأسبوعي للمساعدة في إنقاص الوزن. وفيما يلي أهم هذه الحيل:1. وضع قائمة بالمواد الغذائية اللازمةتقول الدكتورة إيلين ألكساندر، خبيرة إنقاص الوزن: ستساعدك القائمة على الاستمرار في مهمتك وتمنع المماطلة وتقلل من احتمالية شراء البيتزا بدافع الذعر، لأنك لا تعرف ماذا تفعل.وتوضح إيكام غريوال، مدربة اللياقة البدنية: أقوم بإعداد قائمة مشترياتي من الطعام حسب الطريقة التي أتجول بها في السوبر ماركت، بدءا بالفواكه والخضار واللحوم.أنا استراتيجية، لذا فأنا أدخل وأخرج ولا أحصل إلا على ما أعرف أنني بحاجة إليه.2. لا تتسوق وأنت جائع أبداتقول...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

لطلاب الثانوية العامة| مشروب فعال لتعزيز الذاكرة وزيادة التركيز

في فترة الامتحانات، يعاني الطلاب غالبًا من قلق وضغط نفسي، مما قد يؤثر على تركيزهم وأدائهم العقلي، ومن الممكن مساعدتهم على تحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة والامتحانات من خلال تناول مشروب طبيعي يعزز التركيز ويحفز الذاكرة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره. طريقة عمل مشروب لتعزيز الذاكرةالمكونات:- كوب من الماء البارد- ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج- ملعقة صغيرة من العسل النحل- رشة من مسحوق الزنجبيل (اختياري)- بعض النعناع الطازج للزينة (اختياري) طريقة التحضير1. في كوب، اخلط الماء البارد مع عصير الليمون.2. أضف العسل وامزج حتى يذوب تمامًا.3. إذا كنت ترغب...

هيقلل التركيز وهيزيد التعب.. مخاطر السهر في رمضان

نيرمين شوقي “تحب السهر”

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار