2024-12-18@14:43:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 14
«رکوب الدراجة»:
ركوب الدراجات من الأشياء التي يُفضِّل الكثيرون ممارستها بشكل يومي، لدرجة أنهم لم يتوقفوا عنها حتى في التقلبات الجوية وسقوط الأمطار، ولذلك قد تسيطر عليهم حالة من القلق والتوتر خلال الطقس السيئ، ما يجعلهم يحرصون عن النصائح التي تساعد على تفادي مخاطر الطقس. هناك عدة نصائح يجب على الأشخاص اتباعها أثناء الطقس السيئ وسقوط الأمطار للقيادة بأمان، ومنها أنه يجب ارتداء حماية العين، وذلك لأنه قد يؤدي دخول المطر للعين أثناء ركوب الدراجة إلى إضرار الرؤية، ما قد يشكل خطورة على الطرق. نصائح لقيادة الدراجة أثناء المطر ومن ضمن النصائح التي يجب اتباعها هى التأكد من صيانة الدراجة، حيث من الضروري التأكد من أن الدراجة في حالة جيدة قبل الانطلاق على الطريق، فضلا عن ارتداء قبعة ركوب الدراجات، فهي تساعد على عدم وصول...
لا تزال شعبية الدراجات الهوائية في تزايد مستمر، رغم مرور أكثر من قرنين من الزمان على ظهورها كوسيلة تنقل بسيطة بأسعار معقولة. وهناك ارتفاع ملحوظ في مشتريات الدراجات حول العالم، جعل بعض المتاجر تكافح لمواكبة الطلب عليها؛ ودفع بعض الدول لتخصيص مسارات وسن قوانين لتسهيل حركة راكبي الدراجات. وقد وجد باحثون أن ركوب الدراجات يمنع حوالي 6500 حالة وفاة كل عام، ويضيف نصف عام إلى متوسط العمر المتوقع في هولندا. وقُدرت الفوائد الاقتصادية المرتبطة بركوب الدراجات بحوالي 232 مليار دولار أميركي، في الاتحاد الأوروبي وحده. وأظهرت أبحاث بالمملكة المتحدة أن ركوب الدراجات يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 45%، وأمراض القلب بنسبة 46%؛ بالإضافة إلى أنه يثير مشاعر إيجابية، كتمرين سهل يعزز اللياقة البدنية، وفعال لمنع السمنة. تجنب الأخطاء في...
يُعد تعلم ركوب الدراجة من المهارات الأساسية في حياة الطفل، ولكن متى يكون الطفل مستعدًا لهذه الخطوة المهمة؟ وفقًا لنيكو لانجينبيك من منظمة المستهلك الألمانية "شتيفتونغ فارينتيست"، لا توجد قاعدة محددة للتوقيت. يعتمد ذلك على تطور مهارات التوازن والحركة لدى الطفل. ففي حين قد يكون بعض الأطفال جاهزين لتعلم ركوب الدراجة في سن الثالثة، يحتاج آخرون تعلم ركوب الدراجات في سن متأخر قليلا. ويعد الاهتمام بالدراجات من المؤشرات القوية على استعداد الطفل. وحسب توماس جيزلر، ناشط في التوعية بركوب الدراجات، فإن بعض الأطفال يظهرون اهتمامًا بالدراجات في سن الثالثة، في حين يظهر الآخرون هذا الاهتمام في سن الخامسة أو السادسة. وقد تكون ملاحظة الطفل وهو يقلد الأطفال الأكبر سنًا في ركوب الدراجات دليلا إضافيًا على استعداده. إضافة العجلات الداعمة قد...
زنقة 20 | متابعة وصل قرار السلطات المختصة بالناظور ، منع ممارسة رياضة ركوب الدراجة المائية بشواطئ الناظور، إلى قبة البرلمان. النائب البرلماني عن اقليم الناظور، رفيق مجعيط، وجه سؤالا كتابيا لوزير التجهيز والماء، حول إعادة النظر في قرار منع ممارسة رياضة ركوب الدراجة المائية الشخصية وتنظيمه بشواطئ الناظور (jet ski). وأكد مجعيط أن شواطئ الناظور (قرية أكمان؛ رأس الماء؛ بوقنا؛ بويفار؛ ثبودا..) تعتبر من أهم الشواطئ السياحية الترفيهية على الصعيد الوطني، حيث تستقبل كل سنة أعدادا متزايدة من المصطافين وهواة السياحة الشاطئية، وتعتبر الرياضات المرتبطة بالبحر أحد أهم الأنشطة الجاذبة للسياح من داخل وخارج المغرب لهذه المحطة. وذكر أن القرار المفاجئ للسلطات المختصة مؤخرا بمنع ممارسة رياضة ركوب الدراجة المائية الشخصية بشواطئ الناظور، أثار استياء فئات واسعة من الممارسين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بكثرة يعد أمرا صعبا في أكثر الأوقات ، أما التمارين البسيطة تؤثر بشكل كبير على صحتنا ولياقتنا البدنية، مثل ركوب الدراجات، حيث تعمل حركة تبديل العجلة الإيقاعية على تنشيط أكثر من عضلة ، مثل العضلة الرباعية الرؤوس وأوتار الركبة والساقين، بينما توفر تمرين نشط للقلب والأوعية الدموية، حيث يرفع هذا النشاط الهوائي معدل ضربات القلب، مما يزيد من تدفق الدم وتوصيل الأكسجين في جميع أنحاءالجسم، وفقا لموقع"Onlymyhealth". فيما يلى .. فوائد مهمة لصحة الجسم عند ركوب الدراجة لمدة 10 دقائق يوميا :- مفيدة لصحة القلبعندما تقود الدراجة ينشط حركة الدم ويعمل علي تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية لصحة القلب والأوعية الدموية وكل ذلك يساهم في تعزيز الصحة...
حقق فرنسيان من عشاق ركوب الدراجات ، نيكولاس باريوز وديفيد بيرو، رقماً قياسياً جديداً في موسوعة جينيس للأرقام القياسية من خلال بناء أطول دراجة قابلة للركوب في العالم بطول 7.77 متر. بدأت فكرة المشروع قبل خمس سنوات في إحدى الحانات، واستغرق إنجازه مئات الساعات من العمل على السبائك المعدنية والفولاذ والخشب، مما جعل الدراجة قابلة للركوب حتى لمسافة قصيرة.تطلب بناء الدراجة، التي يصل طولها إلى 25 قدماً، تحديات كبيرة. فالدواسات ترتبط بالعجلات عبر سلسلة بطول 16 متراً، ويجب أن تتحرك الدراجة بسرعة تتراوح بين 15-20 كم/ساعة للحفاظ على التوازن. تتضمن الدراجة سرجاً وعجلتين بالحجم القياسي ومقوداً كاملاً برافعتين للفرامل، ويبلغ الإطار الخشبي بين السرج والعجلات حوالي 7 أمتار، مما يضيف لمسة بيئية مبتكرة إلى التصميم.لإثبات نجاح المشروع، كان على ديفيد...
سيحرم منتخب جمهورية التشيك من لاعب الوسط مايكل ساديليك خلال بطولة كأس أمم أوروبا 2024 لكرة القدم. وأعلن المتحدث باسم منتخب التشيك اليوم الأحد أن ساديليك لن يشارك في بطولة أوروبا 2024 في ألمانيا بعد سقوطه أثناء ركوب الدراجة وتعرضه لجرح في ساقه. وكان ساديليك قد وضع شارة القيادة أمام مالطا وشارك حتى النهاية في الفوز 7-1 ودياً يوم الجمعة الماضي. وقال المتحدث الرسمي باسم المنتخب في بيان اليوم: "سقط ساديليك أثناء ركوب الدراجة وأصيب بجرح في ساقه لسوء الحظ". وأضاف المصدر ذاته: إيفان هاسيك مدرب التشيك "إنها انتكاسة كبيرة بالنسبة لنا لأن مايكل واحد من لاعبينا المخضرمين. وهذا بالطبع سبب وضعه لشارة القيادة خلال مباراة مالطا".
شهدت أحداث مسلسل بابا جه الحلقة 9، حديث الفنانة نسرين أمين، التي تجسد دور ولاء، وزوجها الفنان أكرم حسني، الذي يجسد دور هشام، والتلميحات حول شكها فيه وعن طريقة عمله وغيابه عن المنزل، بعد أن عرفت أنه يتحدث إلى فريال يوسف القائمة بدور نهى الشيمي المذيعة، من خلال أحد أقاربها في الحلقة 8 وأعطى لها سجل مكالمات هشام. هشام يفقد وظيفته ويواجه العديد من المشكلات الأسرية تتوالى أحدث مسلسل بابا جه الحلقة 9، ويستمر هشام في إخفاء حقيقة عمله الجديد على ولاء، وتتزايد شكوك ولاء حول هشام، ويستمر هشام في عمله كأب للإيجار، بعد أن فقد وظيفته وواجه العديد من المشكلات الأسرية بسبب ذلك. هشام في مهمة جديدة كأب للإيجار وجاءت لهشام مهمة جديدة وفريدة من نوعها كأب للإيجار، إذ طلب منه أن...
انتشر فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي يظهر رجلاً يحضر القهوة التركية أثناء ركوبه الدراجة، وقد أثار الفيديو إعجاب الناس بمهاراته اللافتة.تم تداول مقطع الفيديو على إنستجرام وانتشر بشكل واسع حيث حاز على أكثر من خمسة ملايين مشاهدة. يظهر الفيديو الرجل وهو يضع لوح خشبي على مقود الدراجة، ثم يقوم بوضع القهوة في إناء ووضع موقد صغير على اللوح الخشبي. وبعد أن يضيف الماء ويقلب المكونات جيدًا، يضعها على الموقد ويقوم بتسخينها. في نهاية الفيديو، يصب الرجل القهوة في كأس قابل للتصرف ويقدمها للعميل. امرأة تصنع قهوة مثلجة من الجليد.. كيف فعلت ذلك؟ تفتح مكتب محاماة في قهوة بلدى.. تفاصيل مسلسل "نعمة الأفوكاتو" وأثارت مهارات الباريستا هذه إعجاب الكثيرين الذين عبروا عن إعجابهم في قسم التعليقات على المنشور. وقد وصفه...
البلاد- العلا حققت العلا إنجازاً جديداً بفوزها بجائزة “مدينة الدراجة العربية” للعام 2024، وذلك قبل انطلاق النسخة الرابعة من سباق طواف العلا على مدار خمسة أيام من 30 يناير إلى 3 فبراير الجاري. وتكرم هذه الجائزة التي يمنحها الاتحاد العربي للدراجات المدن التي تسهم بشكل إيجابي في تطوير هذه الرياضة وتعزيز ثقافتها على مستوى المنطقة، ما يرسخ مكانة العلا كوجهة مثالية لعشاق رياضة الدراجات. وتُسلط الجائزة المرموقة المُقدمة من “الاتحاد العربي للدراجات” الضوء على العُلا باعتبارها واحدة من أفضل وجهات الدراجات في منطقة الشرق الأوسط، حيث تُمنح الجائزة للمدن التي تسهم بشكل إيجابي في تطوير البنية التحتية لرياضة الدراجات، وتشجيع ثقافة ركوب الدراجات في المنطقة. وحصدت العُلا هذه الجائزة المميزة نتيجةً لاستثماراتها الكبيرة في البنية التحتية لرياضة الدراجات...
ركوب الدراجة يعد من أفضل الطرق لتحسين نمط حياتك والابتعاد عن معظم المشكلات الصحية، ويمكن لجميع الأعمار الاستمتاع بركوب الدراجات وهو تمرين صحي منخفض التأثير، وهو أحد تمارين الكارديو، التي تحسن الصحة البدنية والنفسية.بحث جديد، أجراه باحثون اسكتلنديون، في جامعة إدنبرة، أظهر أن الأشخاص الذين يستخدمون الدراجات الهوائية للتنقل من المنزل إلى مقر العمل، أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، وأمراض الصحة العقلية الأخرى، ويساعد في تقليل انبعاثات الكربون، وازدحام الطرق وتلوث الهواء.وصرحت د. لوري بيري، الأستاذة في الجامعة، والباحثة الرئيسية للدراسة قائلة: "جمعنا بيانات 378,253 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 16 و74 عاماً من سجلات التعداد الاسكتلندي لعام 2011 مع سجلات هيئة الخدمات الصحية الوطنية للسنوات الخمس التالية، وكان الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع، يعملون في إدنبرة أو غلاسكو، يعيشون على بعد كيلومترين من...
يعد ركوب الدراجة من أفضل الطرق لتحسين نمط حياتك والابتعاد عن معظم المشكلات الصحية، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار الاستمتاع بركوب الدراجات وهو تمرين صحي منخفض التأثير، وهو أحد تمارين الكارديو، التي تحسن الصحة البدنية والنفسية.وأظهر بحث جديد، أجراه باحثون اسكتلنديون، في جامعة إدنبرة، أن الأشخاص الذين يستخدمون الدراجات الهوائية للتنقل من المنزل إلى مقر العمل، أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، وأمراض الصحة العقلية الأخرى، ويساعد في تقليل انبعاثات الكربون، وازدحام الطرق وتلوث الهواء.كما أن ركوب الدراجة يساعد أيضا في تقليل انبعاثات الكربون وازدحام الطرق وتلوث الهواء.وصرحت د. لوري بيري، الأستاذة في الجامعة، والباحثة الرئيسية للدراسة قائلة: "جمعنا بيانات 378,253 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 16 و74 عاماً من سجلات التعداد الاسكتلندي لعام 2011 مع سجلات هيئة الخدمات الصحية الوطنية للسنوات الخمس...
يعد ركوب الدراجات أسلوباً واعداً لتعريف الأطفال في سن المدرسة بالنشاط البدني.. الآن، تحقق باحثون في الولايات المتحدة في كيفية تغيّر الصحة النفسية والاجتماعية للمراهقين بعد المشاركة في برنامج دراسي لركوب الدراجات. وشارك في استطلاعات البرنامج أكثر من 1200 طالب في المرحلة المتوسطة، أعمارهم بين 11 و14 عاماً.. وقبل وبعد ركوب الدراجات، أكملوا دراستين استقصائيتين تضمنتا قياسات الصحة النفسية الحالية والأداء النفسي. ووجد فريق البحث تحسناً في نتائج الصحة النفسية يبشر بالتأثير الإيجابي لبرامج النشاط البدني قصيرة المدى على الصحة النفسية والرفاهية لدى المراهقين، بحسب "مديكال إكسبريس". وأشارت تقييمات المخاطر النسبية إلى أن الذكور والطلاب الذين ينتمون إلى أسر ذات وضع اجتماعي واقتصادي مرتفع، لا يزال لديهم خطر نسبي منخفض للإصابة باضطرابات نفسية اجتماعية بعد التدخل. وعلى...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لم تتوقع الشابة المصرية أسماء راشد أن تتحول هوايتها في ركوب الدراجات الهوائية، أو "العَجل" كما تُسمى في مصر، إلى مبادرة لتمكين فتيات ونساء بلادها. وتحكي راشد مؤسِسة مبادرة "عجلة بينك" والتي تعمل مهندسة صوت، لموقع CNN بالعربية، أنها في البداية، كان لديها هدف بسيط، وهو رؤية ابتسامة الفتيات ترتسم على وجوههن أثناء تعلمهن ركوب الدراجة للمرة الأولى. أطلقت المصرية أسماء راشد مبادرة "عجلة بينك" في أغسطس/ آب عام 2016، وهي الآن تحتفي بعامها السابع Credit: Asmaa Rashed/ 3agla pink وتقول راشد: "ذات مرة، كنت أقوم بتعليم صديقة لي كيفية ركوب الدراجة، ولم أكن متأكدة أنني سأتمكن من تعليمها، لكنني نجحت في مهمتي بعد ساعة واحدة فقط". وتضيف: "لا زلت أتذكر شعورها بالسعادة أثناء...
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال