«الکلى ینصح»:

مشروب ينصح بتناوله قبل النوم مباشرة.. يساعد على الاسترخاء ويعزز المناعة

مع تقلبات الجو وتغيير الفصول، يعاني البعض من الشعور بالأرق، ويبحثوا عن طرق تساعدهم  في الحصول على نوم هادئ وعميق، ليبقى الخيار الأمثل والأفضل في تلك الحالة، هو تناول مشروب يساعد على الاسترخاء، بحسب موقع «إكسبريس». مشروب يساعد على الاسترخاء قبل النوم توجد العديد من الطرق والخيارات التي يمكن اتباعها في حال رغبتك بالحصول على نوم هادئ ومريح، ولعل من أفضل الخيارات التي من الممكن اتباعها، وأوصت به رئيسة مؤسسة Benenden Health هو تناول مشروب الماء الساخن بالليمون والعسل، فهو أحد المشروبات التي تعمل على تهدئة الجسم، وتشعره بالاسترخاء قبل النوم. فوائد مشروب الليمون الساخن بالعسل  يحتوي مشروب الليمون الساخن والعسل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة لأحماض الفينولية والتي تساعد بدورها في حماية خلايا الجسم من التلف. تخفيق الآم الحلق يساعد مشروب...


تناول غذاء صحي والامتناع عن التدخين... خطوات الوقاية من أمراض الكلى

تمثل صحة الكلى أهمية كبيرة لصحة الجسم بشكل عام، وذلك لأنها تعمل على ترشيح نحو 180 لتراً من الدم، كما تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم. الوقاية من أمراض الكلىوأوضّحت مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن طرق الوقاية من أمراض الكلى تتمثل في:- التحكم في الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.- تناول الغذاء الصحي المتوازن.- الإمتناع عن التدخين.- تجنب الإفراط في تناول الأدوية دون وجود وصفة طبية.- المحافظة على النشاط البدني.وظائف الكلى - تساعد في الحفاظ على صحة العظام. - ترشح نحو 180 لتراً من الدم.-  تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم. - تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. - تفرز هرمونات لتنظيم ضغط الدم.نصائح للوقاية من حصى الكلى- ينصح بشرب كمية كبيرة من السوائل...


طبيب روسي ينصح بشرب الماء على معدة فارغة و يذكر الفوائد

تحدث جراح المسالك البولية واختصاصي أمراض الذكورة وأورام المسالك البولية، مارك غادزيان، عن خصائص المياه العادية. وكتب الطبيب في مدونته على قناة تلغرام: "كوب من الماء على معدة فارغة يساعد على تحسين صحة الجسم". وقدّم تقريرًا عن مخطط خاص للمعالجة بالمياه، طوره علماء يابانيون. ويقترح شرب ما يصل إلى أربعة أكواب من الماء العادي على معدة فارغة. وهذه الطريقة، بحسب العلماء، تشفي من السرطان والسل. وقال غادزيان إن الماء جزء لا يتجزأ من حياتنا وله العديد من الخصائص المفيدة، بالإضافة إلى حقيقة أن الإنسان ببساطة لا يستطيع البقاء على قيد الحياة من دونه. وسرد الطبيب فوائد الماء، حسب موقع ميديك فوروم. الترطيب: يلعب الماء دورًا رئيسيًا في الحفاظ على المستويات المثلى من الماء في الجسم. فهو يساعد في الحفاظ على...


انتبه.. أطعمة تدمر الكلى وتصيب بالأمراض

تلعب الكلى دورًا حيويًا في الجسم، فهي تُساعد على تصفية الدم من الفضلات والسموم، وتنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل.الأطعمة التي تُهدد صحة الكلى وفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى 1. اللحوم الحمراء:تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفسفور، مما يُشكل عبئًا على الكلى.ينصح بتناول بدائل مثل الأسماك والدواجن الخالية من الدهون.2. الملح:يُسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، مما يُضغط على الكلى.ينصح بتقليل استهلاك الملح إلى أقل من 2300 ملليجرام يوميًا.3. الفوسفور:يُوجد في اللحوم الحمراء، ومنتجات الألبان، والمكسرات، والمشروبات الغازية.يُمكن أن يُسبب تراكم الفوسفور في الدم، مما يُؤدي إلى أمراض الكلى.ينصح باختيار منتجات الألبان...


«استشاري» ينصح بالمراقبة الطبية لتكيس الكليتين البسيط

نصح أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د سعد الشهيب، بمراقبة تكيس الكليتين البسيط، خاصة بعد سن الخمسين.وأوضح استشاري امراض الكلى، عبر منصة إكس (تويتر سابقا)، أن تكيس الكليتين البسيط يشير إلى وجود أكياس مائية في الكليتين تتزايد بعد بلوغ سن الخمسين.وأضاف انه عادةً لا تشكل هذه الأكياس مرضًا ولا تعني وجود مشكلة في وظيفة الكلى، ويعتبر هذا النوع من التكيس شائعًا وغير مقلق، ولكن يتعين مراقبته بانتظام.وأشار استشاري أمراض الكلى، على أن أورام الكلى مختلفة عن التكيس، إذ تكون عادةً غير متعددة وصلبة ويزيد حجمها بسرعة، ومن أبرز أعراضها وجود دم في البول.


«استشاري» ينصح مرضى الكلى بتناول علاج الضغط في المساء

قال أستاذ واستشاري امراض الكلى بجامعة المؤسس، د سعد الشهيب، إنه من الأفضل تناول علاج الضغط بالمساء خاصة لمن يعاني من قصور في الكليتين.وأوضح استشاري امراض الكلى، عبر منصة إكس (تويتر سابقا)، أن الضغط الانقباضي في الصباح الباكر يعتبر أعلى مقارنة مع فترة العصر والمساء، ما يعني أن مخاطر الضغط المرتفع تزداد في هذا الوقت.وأضاف أنه من الأفضل تناول علاج الضغط في المساء، حيث يعمل على تخفيض مستوى الضغط في الصباح الباكر، وهذا يعتبر أكثر أهمية في حالة وجود قصور في الكلى، حيث يكون للكلى دور في تنظيم ضغط الدم.وأكد الدكتور الشهيب، ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل تغيير جرعة أو وقت تناول العلاج.


«استشاري» ينصح مرضى الكلى بتجنب الفواكه المجففة

نصح استاذ واستشاري امراض الكلى جامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، مرضى الكلى بتجنب تناول الفواكه المجففة لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم.وقال استشاري امراض الكلى، عبر منصة إكس (تويتر سابقًا)، إن الفواكه الطازجة أفضل بكثير من المجففة، لان الطازجة تحتوي على كمية كافية من المياه تشعر الشخص بالشبع بعد أكلها.وأضاف استشاري امراض الكلى، ان الفواكه المجففة بها سكريات أكثر وكمية البوتاسيوم بها عالية، لذا من الأفضل تجنبها عند وجود مشكله بالكليتين.وأشار على أن الاغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال والتين والتمر، تعتبر صحية جدًا، الا ‘ذا كان هناك ارتفاع شديد بالسكري أو ضعف في الكليتين.


في 7 خطوات .. كيف يمكن الوقاية من أمراض الكلى؟

أمراض الكلى.. حالة مزمنة عندما لا تعمل الكلى بشكل طبيعي أو تتوقف عن العمل بشكل كامل و ترتبط غالبا بالتقدم في السن أو الإصابة بأمراض مزمنة أخرى ويمكن التعايش معها لسنوات عدة.  طرق اكتشاف أمراض الكليكشف مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام، عبر حسابه في تويتر، إنه يتم اكتشاف أمراض الكلى المزمنة من خلال الآتي:1-     تحليل الدم للفحص عن وظائف الكلى.2-     تحليل البول للفحص عن البروتين والدم والكرياتينين و الألبومين.    كيف يمكن الوقاية من أمراض الكلى؟قال مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام،  إنه يمكن الوقاية من أمراض الكلى من خلال اتباع النقاط التالية:1-     الإقلاع عن التدخين.2-     تناول الغذاء صحي.3-     التقليل من تناول الملح.4-     ممارسة الرياضة بانتظام.5-     إنقاص الوزن.6-     الفحص الدوري لوظائف الكلى.7-     تجنب تناول الأدوية المضادة للالتهاب "دون وصفة طبية". #توعية |...


6 خطوات تساعد على الوقاية من أمراض الكلى

تمثل صحة الكلى أهمية كبيرة لصحة الجسم بشكل عام، وذلك لأنها تعمل على ترشيح نحو 180 لتراً من الدم، كما تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم.الوقاية من أمراض الكلىوأوضّحت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن طرق الوقاية من أمراض الكلى تتمثل في:- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل الأملاح والبروتين.- تناول الاحتياج اليومي من السوائل.- المتابعة الدورية مع الطبيب.- الانتظام بتناول الأدوية الموصوفة.- النشاط البدني مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً. - الحرص على السيطرة على الأمراض المزمنة الأخرى إن وجدت.وظائف الكلى - تساعد في الحفاظ على صحة العظام. - ترشح نحو 180 لتراً من الدم.-  تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم. - تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء. - تفرز هرمونات...