تناول غذاء صحي والامتناع عن التدخين... خطوات الوقاية من أمراض الكلى

تمثل صحة الكلى أهمية كبيرة لصحة الجسم بشكل عام، وذلك لأنها تعمل على ترشيح نحو 180 لتراً من الدم، كما تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم.

الوقاية من أمراض الكلى

وأوضّحت مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن طرق الوقاية من أمراض الكلى تتمثل في:

- التحكم في الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري.

- تناول الغذاء الصحي المتوازن.

- الإمتناع عن التدخين.

- تجنب الإفراط في تناول الأدوية دون وجود وصفة طبية.

- المحافظة على النشاط البدني.

وظائف الكلى

 - تساعد في الحفاظ على صحة العظام.

 - ترشح نحو 180 لتراً من الدم.

-  تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم.

 - تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.

 - تفرز هرمونات لتنظيم ضغط الدم.

نصائح للوقاية من حصى الكلى

- ينصح بشرب كمية كبيرة من السوائل تصل إلى 3 لتر.

- ينصح المرضى الذين يعانون من حصيات الأوكزالات، أن يقللوا من تناول المياه الغازية والشوكولاتة والمكسرات.

- ينصح المرضى الذين يعانون من حصيات السيستين، أن يقللوا من تناول السمك.

- ينصح المرضى الذين لديهم حصيات كلسية، أن يقللوا من تناول الحليب ومشتقاته.

- ينصح المرضى الذين يعانون من حصيات حمض البول أن يقللوا من تناول اللحم والدجاج والسمك.

عوامل الإصابة بأمراض الكلى

- الأمراض المزمنة ارتفاع ضغط الدم، السكري، السمنة.

- الإصابة بتضخم البروستاتا.

- التهابات المسالك البولية المتكررة ولفترات طويلة دون علاج.

- أمراض القلب والأوعية الدموية.

- الإصابة بحصوات الكلى.

- الإصابة بالتهاب الكبد بي وسي.

- الإصابة بالذئبة الحمراء.

- تاريخ عائلي للإصابة بمرض الكلى المزمن المتقدم أو الوراثي.

- وجود دم في البول غير معروف سببه.

- تناول الأدوية لفترات طويلة وخاصة التي تؤثر على الكلى مثل الليثيوم أو الأميبرازول أو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

أعراض مرض الكلى

في المراحل الأولية من المرض لا توجد أية أعراض، لأن الجسم يكون قادر على التعامل مع انخفاض وظائف الكلى.

في المراحل المتقدمة يتم ملاحظة الأعراض التالية:

- تورم الكاحلين أو القدمين أو اليدين نتيجة احتباس الماء.

- صعوبة النوم (الأرق).

- فقدان الوزن وضعف الشهية.

- حكة في الجلد.

- ضيق في التنفس.

- تشنجات.

- تعب وإرهاق.

- الشعور بالمرض.

- دم في البول.

- الصداع.

- كثرة التبول خاصة أثناء الليل.

المصدر: صحيفة عاجل