6 خطوات تساعد على الوقاية من أمراض الكلى
تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT
تمثل صحة الكلى أهمية كبيرة لصحة الجسم بشكل عام، وذلك لأنها تعمل على ترشيح نحو 180 لتراً من الدم، كما تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم.
الوقاية من أمراض الكلى
وأوضّحت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن طرق الوقاية من أمراض الكلى تتمثل في:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل الأملاح والبروتين.
- تناول الاحتياج اليومي من السوائل.
- المتابعة الدورية مع الطبيب.
- الانتظام بتناول الأدوية الموصوفة.
- النشاط البدني مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
- الحرص على السيطرة على الأمراض المزمنة الأخرى إن وجدت.
وظائف الكلى
- تساعد في الحفاظ على صحة العظام.
- ترشح نحو 180 لتراً من الدم.
- تساعد على التحكم في التوازن الكيميائي للجسم.
- تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- تفرز هرمونات لتنظيم ضغط الدم.
نصائح للوقاية من حصى الكلى
- ينصح بشرب كمية كبيرة من السوائل تصل إلى 3 لتر.
- ينصح المرضى الذين يعانون من حصيات الأوكزالات، أن يقللوا من تناول المياه الغازية والشوكولاتة والمكسرات.
- ينصح المرضى الذين يعانون من حصيات السيستين، أن يقللوا من تناول السمك.
- ينصح المرضى الذين لديهم حصيات كلسية، أن يقللوا من تناول الحليب ومشتقاته.
- ينصح المرضى الذين يعانون من حصيات حمض البول أن يقللوا من تناول اللحم والدجاج والسمك.
عوامل الإصابة بأمراض الكلى
- الأمراض المزمنة ارتفاع ضغط الدم، السكري، السمنة.
- الإصابة بتضخم البروستاتا.
- التهابات المسالك البولية المتكررة ولفترات طويلة بدون علاج.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الإصابة بحصوات الكلى.
- الإصابة بالتهاب الكبد بي وسي.
- الإصابة بالذئبة الحمراء.
- تاريخ عائلي للإصابة بمرض الكلى المزمن المتقدم أو الوراثي.
- وجود دم في البول غير معروف سببه.
- تناول الأدوية لفترات طويلة وخاصة التي تؤثر على الكلى مثل الليثيوم أو الأميبرازول أو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
أعراض مرض الكلى
في المراحل الأولية من المرض لا توجد أية أعراض، لأن الجسم يكون قادر على التعامل مع انخفاض وظائف الكلى.
في المراحل المتقدمة يتم ملاحظة الأعراض التالية:
- تورم الكاحلين أو القدمين أو اليدين نتيجة احتباس الماء.
- صعوبة النوم (الأرق).
- فقدان الوزن وضعف الشهية.
- حكة في الجلد.
- ضيق في التنفس.
- تشنجات.
- تعب وإرهاق.
- الشعور بالمرض.
- دم في البول.
- الصداع.
- كثرة التبول خاصة أثناء الليل.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أمراض الكلى أمراض الکلى
إقرأ أيضاً:
فئات أكثر عرضة للإصابة بالجلطات.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بها؟
الجلطات الدموية من الأمراض التي تسبب حالة من القلق لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الشباب، فهى تحدث في أجزاء الجسم المختلفة وتختلف أعراضها اعتمادًا على الجزء المصاب من الجسم، فهناك العديد من العلامات التي تنذر بإصابة الشخص بها، ولذلك نوضح الفئات الأكثر عرضه للإصابة بالجلطات، وما أسباب الإصابة بها.
يعد تجلط الدم عبارة عن آلية دفاعية من الجسم لمنع حدوث نزيف، ولكن عند تكون جلطة دموية في الشرايين أو الأوردة تعوق تدفق الدم الطبيعي من وإلى أعضاء الجسم، حيث هناك العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى الإصابة بها ومنها «التدخين»، فهو من عوامل خطر تجلط الدم، وفقا لما ذكره الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة في طب القصر العيني، خلال لقائه في إحدى البرامج التلفزيونية.
فئات أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدميتسبب التدخين في انخفاض نسبة الأكسجين في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة مستويات كريات الدم الحمراء «الهيموجلوبين»، لذلك ارتفاع كريات الدم الحمراء عن معدلها الطبيعي لدى المدخنين يجعلهم أكثر عرضه للإصابة بجلطات الدم.
ومن ضمن الفئات التي تكون أيضا أكثر عرضه للإصابة بجلطات الدم مرضى ضغط الدم، إذ إن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في انقباض الشرايين والأوعية الدموية وأيضا ضيقها ومع استمرار ارتفاع ضغط الدم يتحول الضيق إلى تصلب في الشرايين، ما يؤدي إلى قلة تدفق الدم للشرايين، وبالتالي تتعرض لحدوث انسداد أو جلطة، وفقا لما ذكره موقع مايو كلينك.
أعراض جلطات الدمهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بجلطات الدم والتي منها:
تورم مكان الجلطة، مثل انتفاخ الساقين أو الذراعين. تغير في لون الجلد عند الإصابة بجلطة الساق أو الذراع، ليصبح مائل للأحمر أو الأزرق ألم مع تفاقم الجلطة ضيق في التنفس الشعور بالدوخة وجود إسهال، وقيءوكانت وزارة الصحة والسكان نشرت عبر حسابها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بتجلط الدم والتي جاءت منها:
نمط سلوك الحياة غير الصحي الحياة الخالية من الرياضة الأغذية غير الصحية التدخينوللوقاية من جلطات الدم يجب على الأشخاص تناول الماء وأيضا يجب الحركة المستمرة، حيث تؤدي قلة الحركة خاصة الجلوس لأوقات طويلة إلى زيادة فرصة الإصابة بالجلطات وأيضا يجب خسارة الوزن، لأن السمنة تؤدي إلى الإصابة بالجلطات.
جهود الدولة لدعم ذوي الإعاقة.. غطاء قانوني ودستوري