2024-12-16@09:29:24 GMT
إجمالي نتائج البحث: 10
«الأغذیة الغنیة»:
بغداد اليوم - متابعة يحتاج الجسم خلال موسم الشتاء إلى تغذية كافية للحفاظ على لياقته البدنية والشعور بالدفء والقدرة على مقاومة الطقس البارد، لذا عليكم بهذه الأطعمة الشائعة، التي يمكن أن تساعد على البقاء دافئًا وبصحة جيدة خلال فصل الشتاء وهي كالآتي:الأغذية الغنية بالفيتاميناتتعتبر الفيتامينات الأساسية لتعزيز الصحة في موسم البرد. بعض الأغذية الغنية بالفيتامينات تشمل:1. البرتقال والفواكه الحمضية، مثل الليمون والبرتقال، التي تحتوي على فيتامين سي.2. الخضروات الورقية، مثل السبانخ والكرنب، التي تحتوي على فيتامين سي وأ.3. الجزر، الذي يحتوي على فيتامين أ.4. التفاح، الذي يحتوي على فيتامين سي.الأغذية الغنية بالبروتينالبروتين أساسي لتعزيز الجهاز المناعي. بعض الأغذية الغنية بالبروتين تشمل:1. الدجاج، الذي يساعد على تعزيز الجهاز المناعي.2. السمك، مثل السالمون والتونة، الذي يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3.3. البيض، الذي...
الحديد أحد العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، إذ يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية ، حيث قالت الجمعية الألمانية لطب نقل الدم وأمراض الدم المناعية إن الحديد يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على تكوين الدم ويساعد على نقل الأكسجين الحيوي إلى أعضاء الجسم.وأضافت الجمعية أن نقص الحديد يهاجم النساء بصفة خاصة، وذلك بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، كما أن الاحتياج إلى الحديد يرتفع لدى النساء خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.وتتمثل أعراض نقص الحديد في التعب والإرهاق والشحوب وصعوبة التركيز وارتفاع معدل الإصابة بالعدوى.ولشحن مخزون الجسم من الحديد، ينبغي تناول الأغذية الغنية به، ألا وهي: البقوليات مثل العدس والفاصولياء ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ.ويساعد فيتامين C الجسم على امتصاص الحديد بصورة أفضل، لذا ينبغي تناول...
قالت الجمعية الألمانية لطب نقل الدم وأمراض الدم المناعية إن الحديد يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على تكوين الدم ويساعد على نقل الأكسجين الحيوي إلى أعضاء الجسم. وأضافت الجمعية أن نقص الحديد يهاجم النساء بصفة خاصة، وذلك بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، كما أن الاحتياج إلى الحديد يرتفع لدى النساء خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.وتتمثل أعراض نقص الحديد في التعب والإرهاق والشحوب وصعوبة التركيز وارتفاع معدل الإصابة بالعدوى. المصادر الغذائية ولشحن مخزون الجسم من الحديد، ينبغي تناول الأغذية الغنية به، ألا وهي: البقوليات مثل العدس والفاصولياء ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ.ويساعد فيتامين C الجسم على امتصاص الحديد بصورة أفضل، لذا ينبغي تناول الأغذية المحتوية على فيتامين C مثل الفلفل الحلو...
وجهت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، 9 نصائح غذائية لمرضي الضغط خلال شهر رمضان الكريم، لتجنب أي مضاعفات صحية.9 نصائح غذائية لمرضى الضغط في رمضانوجاء في المنشور النصائح التالية:- اتبع نظامًا غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات.- قلل كمية الملح المضاف للطعام واستخدم التوابل والليمون.- تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات.- تجنب السكريات والمشروبات الغازية.- ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان.- ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون.- ركز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر.- تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.- تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.نصائح هيئة الدواءاقرأ أيضاًمكملات غذائية لصحة القلب والأوعية الدمويةللوقاية من الحموضة خلال نهار...
كتب- أحمد جمعة: وجهت هيئة الدواء المصرية، عددًا من النصائح الغذائية المهمة لمرضى ضغط الدم المرتفع خلال شهر رمضان الكريم، لتجنب أي مضاعفات صحية. وبحسب منشور توعوي، شملت تلك النصائح: - اتبع نظامًا غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات. - قلل كمية الملح المضاف للطعام واستخدم التوابل والليمون. - تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات. - تجنب السكريات والمشروبات الغازية. - ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان. - ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون. - ركز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر. - تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم. - تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
بمناسبة شهر رمضان الكريم، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع، لعدم حدوث مضاعفات.نصائح غذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع دعاء العتق من النار في العشر الأواخر من رمضان دعاء فجر الجمعة الثالثة من رمضان.. احرص على الأذكار اتبع نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات.قلل كمية الملح المضاف للطعام واستبدله بالتوابل والليمون.تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات.تجنب السكريات والمشروبات الغازية.ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان.ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون.ركز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر.تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس «جم أو أكثر يوميا لعدة أسابيع “لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم”.
قدّمت هيئة الدواء المصرية، عدّة نصائح لمرضى ضغط الدم، موضحة أنّ سببه الرئيسي قد يكون تغيير عادات النوم أو طريقة الطعام، ناصحة المرضى بزيارة الطبيب قبل شهر رمضان لتحديد القدرة على الصيام من عدمه. هل يمكن لمريض الضغط المرتفع الصيام؟ وأشارت الهيئة إلى أهمية الإدارة الفعالة لنمط الحياة وأخذ الأدوية اللازمة، مطمئنة مرضى الضغط المرتفع من إمكانية الصيام بشكل آمن حال اتباع تعليمات وإرشادات الطبيب. 5 نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان وقدّمت هيئة الدواء مجموعة من النصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان، كما يلي. - اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية مثل السبانخ. - التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات، والمشروبات الغازية. - تناول منتجات الألبان قليلة الدسم،...
ينبع الألم المزمن غالباً من التهاب مستمر في الجسم. وقد يتفاقم هذا الالتهاب أو تخف حدته عن طريق الاختيارات الغذائية.بعض الأطعمة والتوابل تؤثر على العوامل المسببة للألم وتؤدي إلى تخفيفهووفق تجربة لموقع "مديكال نيوز توداي"، قد تؤدي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون غير الصحية وبعض الإضافات إلى استجابات التهابية تفاقم الألم المزمن.وعلى العكس من ذلك، فإن اعتماد نظام غذائي مضاد للالتهابات غني بالأطعمة الكاملة والدهون الصحية يمكن أن يساعد في تخفيف الالتهاب.وقد أجرى الموقع التجربة تحت مسمّى Revive، واعتمدت على تقديم تدخلات في التغذية ونمط الحياة بناءً على الحمض النووي للشخص.وقال الخبراء الذين شاركوا في البحث: "إن الغذاء يمكن أن يؤثر بشكل كبير على العوامل الأساسية التي تساهم في الألم المزمن، ولكن النتيجة قد تكون مختلفة...
أوضحت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، طرق الوقاية والعلاج من فقر الدم.وأضافت الوزارة، عبر تويتر، أن الوقاية من فقر الدم تتطلب إجراء الفحوص الروتينية السنوية، وتناول الأغذية الغنية بالحديد.وأكملت، أن العلاج من فقر الدم يكون وفق السبب الرئيسي لنقصه بمتابعة الفحوص مع الطبيب، وتناول مكملات الحديد تحت إشرافه، مع تناول الأغذية الغنية بالحديد.أعراض فقر الدم تشبه أعراض لأمراض كثيرة، #خلي_عندك_دم بالوقاية والعلاج pic.twitter.com/jlJb4IHVZo— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 4, 2023
المناطق_ متابعاتأوضحت هيئة الغذاء والدواء أن احتواء الطعام على الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د”، يساعد في المحافظة على بنية جسدية صحية.وكشفت الهيئة عن أن الحرص على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين “د” يساعد في تقوية العظام للمحافظة على بنية جسدية صحية.وأضافت في إنفوجراف نشرته اليوم أن البيض والحليب ومشتقاته وسمك السلمون والكبدة، تعتبر من الأغذية الغنية بتلك المواد والمفيدة جدًّ للجسم.
أين وصل مشروع "طريق الحزم الوشيل"؟