2025-02-01@01:56:15 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1170
«خبراء في التغذية»:
أكدت أخصائية التغذية تاتيانا ميشيرياكوفا على أهمية شرب الماء لتطبيع مستويات الكوليسترول في الدم، موضحة في تصريح لصحيفة "إزفستيا" أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على تطبيع مستوى الكوليسترول في الدم. وشددت خبيرة التغذية على أهمية الحفاظ على نظام شرب مناسب، مشيرة إلى أنه عندما لا يحصل الجسم على الماء بالكمية المطلوبة، يتم تنشيط عمليات...
من المرجح أن تتراجع حدة الأزمة الغذائية التي يواجهها سكان قطاع غزة، ولا سيما الأطفال، مع زيادة تدفق المساعدات إلى القطاع منذ سريان اتفاق وقف إطلاق النار، ولكن حتى بعد ذلك قد يؤثر الجوع الذي عانوا منه على صحتهم لسنوات طويلة. ووفقا لتقديرات الأمم المتحدة الصادرة في 22 يناير/كانون الثاني، يحتاج أكثر من 60 ألف...
أجرت دراسة في جامعة يوفاسكولا بالسويد بحثاً عما إذا كان النظام الغذائي يتنبأ بمعدل الشيخوخة البيولوجية في مرحلة الشباب، بمشاركة توائم أعمارهم بين 20 و25 عاماً. ووجد الباحثون ارتباطاً بين الأنظمة الغذائية التي تتميز بانخفاض تناول الخضار والفواكه، والاستهلاك العالي للحوم الحمراء والمعالجة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية المحلاة بالسكر، بشيخوخة بيولوجية أسرع. ووفق...
أفادت مصادر حقوقية اليوم الأربعاء أن معاناة نزلاء السجن المركزي في محافظة شبوة (جنوب شرق اليمن) قد تفاقمت جراء وقف الحكومة مخصصات التغذية منذ أكثر من شهرين. وقال رئيس مؤسسة ضمير للحقوق والحريات ناصر الخليفي، في منشور له على صفحته بفيسبوك، "إن أكثر من 175 نزيلا يعانون من عدم توفر التغذية لإيقاف وزارة المالية...
ضمن الإطار الوطني للاستثمار في الفتيات والذى يحظى برعاية إنتصار السيسي، يواصل المجلس القومي للمرأة جلسات برنامج نورة في حى الأسمرات، بمشاركة عدد من الفتيات بالحى.وتهدف الجلسات إلى تعليم الفتيات كيفية إدارة المشاعر، أهمية استغلال الوقت وتنظيمه، مهارات التفاوض وسبل الحفاظ على السلامة، وثقافة الاستخدام الرشيد للمال، كما تهدف إلي توعية الفتيات بالتغيرات الجسمانية والنفسية التي...
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، أستاذ التغذية بطب قصر العيني، أن إصابة الطفل بالعمى لا تحدث نتيجة تناولهم للناجتس الدجاج والبانية بكثرة، لافتة إلى أنه أثر تقادمي ولا يحدث بشكل وقتي. وأوضحت «عبد الوهاب»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «حديث القاهرة»، المذاع على قناة «القاهرة والناس»، تقديم الإعلامية كريمة عوض، أنه مع ذلك فتناول الأطفال للناجتس...
أكدت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، أستاذ التغذية بطب قصر العيني، أن تناول الأطفال للناجتس الدجاج والبانية بكثرة لا يعطي لهم أي نوع من عناصر التغذية كالفيتامين وهو سبب في إصابة الأطفال بالعمى لنقص فيتامين "أية"، مشيرا إلى أن إصابة الطفل بالعمى لا يحدث بشكل وقتي.سوء التغذية والأمراض المزمنة.. أبرز أسباب نحافة الأطفالتحرك عاجل من الحكومة لدعم...
أعلنت وكالة تابعة للأمم المتحدة، السبت، أن الحرب في غزة كانت مدمرة بالنسبة للأطفال، حيث قتل فيها أكثر من 13 ألف طفل فلسطيني، فضلا عن إصابة نحو 25 ألفا، كما نقل أكثر من 25 ألفا آخرين إلى المستشفيات بسبب سوء التغذية. وقال نائب السفير البريطاني لدى الأمم المتحدة، جيمس كاريكي، في الآونة الأخيرة لمجلس الأمن:...
على مدى سنوات، اعتمد الناس على المشروبات الساخنة، مثل الشاي والزنجبيل، كوسيلة تقليدية لمواجهة الإنفلونزا ونزلات البرد. لكن من كان يتوقع أن تصبح "حلوى المصاصة المثلجة" المحببة لدى الأطفال الحل المثالي لتوفير الترطيب وتخفيف الأعراض للصغار والكبار في موسم البرد؟ وفقًا لما ذكرته اختصاصية التغذية المعتمدة دالينا سوتو، في تصريح لصحيفة "هاف بوست" الأميركية، فإنها...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت مديرية الصحة في دمياط، عن إقامة قافلة طبية بأبو راشد مركز كفر سعد، بناء على توجيهات الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، وتحت رعاية الدكتور أيمن الشهابي محافظ دمياط، وتحت اشراف وكيل وزارة الصحة بدمياط الدكتور محمد يحيي بدران.وأعلنت إدارة القوافل العلاجية بقيادة الدكتورة...
في الآونة الأخيرة، أصبحت زجاجات عصير الزنجبيل إحدى أبرز الاتجاهات الصحية، حيث يزعم الكثيرون أنها تعزز الجهاز المناعي وتحسن صحة الأمعاء.وتناوت كاتي روسينسكي ظاهرة شرب الزنجبيل كمكمل غذائي يومي، مقدمة تقييمًا نقديًا لفوائدها وأضرارها المحتملة، في تقريرها المنشور بصحيفة الاندبيدنت البريطانية اليوم.الزنجبيل: المكون السحري في زجاجة صغيرةالزنجبيل أصبح الزنجبيل أحد المشروبات التي تنتشر في المتاجر وتتزين...
شمسان بوست / متابعات: قالت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف)، إن الكثير من مناطق اليمن، لا يزال الوصول إلى الغذاء والمياه النظيفة والرعاية الصحية فيها غير كافٍ بشكل حرج نتيجة للصراع والأزمة الاقتصادية المستمران في اليمن. وأضافت المنظمة -في تقرير حديث- أن اليمن سجّلت أعلى معدلات سوء التغذية في العالم، مشيرة إلى تفاقم...
قالت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف)، إن الكثير من مناطق اليمن، لا يزال الوصول إلى الغذاء والمياه النظيفة والرعاية الصحية غير كافٍ بشكل حرج نتيجة للصراع والأزمة الاقتصادية المستمران في اليمن". وأضافت المنظمة -في تقرير حديث- أن اليمن سجلت أعلى معدلات سوء التغذية في العالم، مشيرة إلى تفاقم أزمة سوء التغذية بشكل كبير، حيث...
قال «برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة»، اليوم (الأحد)، إن طفلاً واحداً من كل 3 يواجه سوء التغذية الحاد في السودان، وهو ما يجعل البلاد على شفا مجاعة، وشدَّد «برنامج الأغذية العالمي» على أن الحاجة لدعم الأفراد في السودان باتت اليوم أكثر أهمية من أي وقت مضى. واندلعت الحرب في السودان بين الجيش و«قوات الدعم...
قالت صنداي تايمز إن شيماء فتوح تحملت آلاما لا يمكن تصورها عند ولادة ابنتها بعد انهيار منظومة الرعاية الصحية أثناء الحرب على غزة، وهي الآن تخشى على حياة طفلتها التي تعيش معها بخيمة في أوج الشتاء مع استمرار القتال وندرة الغذاء. ووصفت الصحيفة -في تقرير بقلم أمل حلس وغابرييل وينجر- الوالدة وهي مستلقية على طاولة...
أكد المتحدث باسم اليونيسيف كاظم أبو خلف، أن عمليات الاستجابة الإنسانية بجميع المنظمات الإغاثية في قطاع غزة والمتمثلة في اليونيسيف والأونروا ومنظمتي الصحة العالمية، والغذاء العالمي، كانت قائمة على انتهاز الفرص بسبب الحرب والقصف المتواصل والمستهدف لأبناء القطاع. وقال أبو خلف في مداخلة لقناة النيل للأخبار، اليوم الأحد إنه بعد توقف إطلاق النار الآن، نأمل...
يتناول الكثير من الأشخاص بعض الأطعمة في وجبة الإفطار دون معرفة مخاطرها وأضرارها على الصحة على المدى الطويل، وبدورها حذرت خبيرة التغذية الأمريكية روبن دي سيكو من تناول بعض المأكولات صباحًا لما تؤثر بالسلب على صحة الجسم، وفقًا لصحيفة «الشرق الأوسط» اللندنية. وقالت خبيرة التغذية: «فيما يتعلق بوجبة الإفطار، لطالما اكتسب البيض سمعة سيئة في...
أعلن الدكتور علاء عبدالعال، مدير مديرية الطب البيطري بالجيزة، تنظيم قافلة علاجية مجانية اليوم الخميس، في منطقة سقارة الأثرية بالبدرشين، بمشاركة أطباء المديرية وأطباء الهيئة العامة للخدمات البيطرية، وبالجهود الذاتية للمديرية. وتأتي هذه الفعالية، ضمن البرنامج الوطني «معًا لحماية الخيول والإبل»، الذي يتم بالتعاون بين وزارتي الزراعة والسياحة والآثار، وفي إطار مبادرة «بداية جديدة لبناء...
الثورة / بينما تجلس العائلة في بيتها الدافئ، وفي سكون الليل لا يقطعه سوى صوت التلفاز الذي تتابعه العائلة باستمتاع تشاهد فيلما سينمائيا أو مسلسلاً درامياً عائلياً أو حتى فيلم كرتون، تجد الأب يسارع لوضع يده على عيني طفله إذا مر مشهد عنيف أو لا يناسب طفولة ابنه حماية له ولحالته النفسية وطفولته الثمينة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في فصل الشتاء يتزايد الشعور بالجوع نتيجة بذل الجسم طاقة للتدفئة، لكن هل تعلم أنّه يمكن استغلال هذا الوقت أيضا لخسارة الوزن؟ .الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، تكشف كيفية التعامل مع هذا الجوع الشتوي، مؤكدة أنّ اتباع نظام غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع بعض النصائح الغذائية المبتكرة، يمكن...
في فصل الشتاء حينما يتزايد الشعور بالجوع نتيجة بذل الجسم طاقة للتدفئة، لكن هل تعلم أنّه يمكن استغلال هذا الوقت لخسارة الوزن؟ الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، تكشف كيفية التعامل مع هذا الجوع الشتوي، مؤكدة أنّ اتباع نظام غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع بعض النصائح الغذائية المبتكرة، يمكن أن يكون الحل الأمثل لتعزيز...
كشفت غرفة طوارئ “أم بدة” غربي “أم درمان” ثاني أكبر مدينة في السودان، وتشكل الجزء الكبير من ولاية الخرطوم، “عن وفاة 60 شخصا بسوء التغذية معظمهم من الأطفال”. وقال أحد أعضاء غرفة طوارئ “أم بدة”، لموقع لـ”سودان تربيون”، إن “المكتب الطبي سجل وفاة 60 شخصا بسبب سوء التغذية بينهم 45 طفلا و12 من كبار السن...
السودان – صرح ستيفان دوجاريك المتحدث باسم الأمين العام للأمم المتحدة امس الجمعة إن هناك توقعات بأن يعاني ما يقدر بنحو 3.2 مليون طفل دون سن الخامسة من سوء التغذية الحاد هذا العام في السودان. وأضاف دوجاريك في مؤتمر صحفي إن “من بين هؤلاء الأطفال، أكثر من 700 ألف سيعانون على الأرجح من سوء تغذية...
قال ستيفان دوغاريك المتحدث باسم الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، الجمعة، إن هناك توقعات بأن يعاني ما يقدر بنحو 3.2 مليون طفل دون سن الخامسة من سوء التغذية الحاد هذا العام في السودان الذي تعصف به الحرب والمجاعة. وأوضح دوغاريك في مؤتمر صحفي: “من بين هؤلاء الأطفال، أكثر من 700 ألف سيعانون على الأرجح...
السودان – كشفت غرفة طوارئ أم بدة غربي أم درمان ثاني أكبر مدينة في السودان وتشكل الجزء الكبير من ولاية الخرطوم، يوم الخميس، عن وفاة 60 شخصا بسوء التغذية معظمهم من الأطفال. وقال أحد أعضاء غرفة طوارئ أم بدة فضل حجب اسمه لدواع أمنية لـ”سودان تربيون”، إن المكتب الطبي سجل وفاة 60 شخصا بسبب سوء...
أكد المتحدث باسم الأمين العام للأمم المتحدة ستيفان دوجاريك أن هناك توقعات بأن يعاني ما يقدر بنحو 3.2 ملايين طفل دون سن الخامسة من سوء التغذية الحاد هذا العام في السودان.وأضاف دوجاريك أن "من بين هؤلاء الأطفال، أكثر من 700 ألف سيعانون على الأرجح من سوء تغذية حاد شديد".وتابع دوجاريك أن "السودان يشهد أكبر أزمة...
قال ستيفان دوغاريك المتحدث باسم الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، الجمعة، إن هناك توقعات بأن يعاني ما يقدر بنحو 3.2 مليون طفل دون سن الخامسة من سوء التغذية الحاد هذا العام في السودان الذي تعصف به الحرب والمجاعة. وأوضح دوغاريك في مؤتمر صحفي: "من بين هؤلاء الأطفال، أكثر من 700 ألف سيعانون على الأرجح...
أعلنت غرفة طوارئ أم بدة، الواقعة غرب أم درمان، عن وفاة 60 شخصًا بسبب سوء التغذية، معظمهم من الأطفال. وتشكل هذه الحصيلة المأساوية جزءًا من الوضع الصحي المتدهور في المنطقة خلال الأشهر الأخيرة. زلزال يضرب إثيوبيا مجددًا: هل يزداد النشاط الزلزالي في المنطقة؟ تفاصيل الوفيات والإصاباتوفقا لتصريح أحد أعضاء غرفة الطوارئ، الذي طلب عدم...
كشفت غرفة طوارئ أم بدة غربي أم درمان ثاني أكبر مدينة في السودان وتشكل الجزء الكبير من ولاية الخرطوم، يوم الخميس، عن وفاة 60 شخصا بسوء التغذية معظمهم من الأطفال.وقال أحد أعضاء غرفة طوارئ أم بدة فضل حجب اسمه لدواع أمنية لـ "سودان تربيون"، إن المكتب الطبي سجل وفاة 60 شخصا بسبب سوء التغذية بينهم...
يواجه نحو 3,2 ملايين طفل دون الخامسة خطرالإصابة بسوء التغذية الحاد في السودان الذي يشهد حربا عنيفة وفق ما أعلنته اليونيسيف الجمعة. هذا وقد رفضت الحكومة السودانية التقاريرالتي تؤكد انتشار المجاعة. في حين تشكو وكالات الإغاثة من صعوبة إيصال المساعدات بسبب العنف المستمر وعقبات بيروقراطية. إعداد: فرانس24 أكدت منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف"...
الخرطوم - قالت منظمة الأمم المتحدة للطفولة الجمعة 10يناير2025، إن نحو 3,2 ملايين طفل دون الخامسة يواجهون خطر الإصابة بسوء التغذية الحاد في السودان الذي يشهد حربا عنيفة. وأوضحت إيفا هيندز مسؤولة المناصرة والاتصال في فرع السودان في منظمة يونيسف لوكالة فرانس برس "من هذا العدد، يتوقع أن يعاني 772 ألف طفل من...
قالت مسؤولة الاتصال في اليونيسيف فرع السودان،إيفا هيندز، إن نحو 772 ألف طفل في السودان يعانون من سوء التغذية الحاد، مما يتطلب استجابة عاجلة.. التغيير: الخرطوم حذرت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسيف) اليوم من أن نحو 3.2 مليون طفل دون سن الخامسة في السودان يواجهون خطر الإصابة بسوء التغذية الحاد، وسط تصاعد حدة الأزمة الإنسانية...
شمسان بوست / عدن عقدت السكرتارية التنسيقية لرفع مستوى التغذي في اليمن، بدعم من منظمة اليونيسيف، اليوم، بالعاصمة عدن، اجتماعاً للجنة تسيير حركة رفع مستوى التغذية في اليمن، برئاسة نائب وزير التخطيط والتعاون الدولي الدكتور نزار باصهيب. واستعرض الاجتماع، الذي ضم وكلاء وزارات التخطيط والتعاون الدولي، عمر عبدالعزيز، والزراعة والري المهندس أحمد الزامكي، والصناعة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تواجه النساء الحوامل والأطفال في قطاع غزة سوء التغذية، وصعوبة وصول أبسط الخدمات الطبية.وقالت منظمة الصحة العالمية، إن الوضع فى قطاع غزة يعتبر مأساويًا منذ حوالي 16 شهرا، فهي مزيجًا من بارود القذائف والرصاص والغارات التي تنهمر على القطاع ليلا ونهارا، والقمامة المتكدسة التي شكلت تضاريس ومعالم جديدة في كل...
أطلقت الحكومة الإندونيسية الجديدة مشروعاً طموحاً، يوم الاثنين، لمكافحة سوء التغذية، من خلال توفير الطعام لما يقرب من 90 مليون طفل وامرأة حامل، ومن المتوقع أن يتكلف المشروع 28 مليار دولار حتى عام 2029، على الرغم من أن كثيراً من الناس يشككون فيما إذا كان يمكن للحكومة تحمُّل نفقات البرنامج. يمثل برنامج الوجبات الغذائية المجانية،...
أوردت مجلة "مراجعة أبحاث التغذية" (Nutrition Research Review) أن المكسرات تساعد على إنقاص الوزن، رغم احتوائها على كثير من السعرات الحرارية، وذلك وفقا لدراسة علمية حديثة. وأوضحت المجلة المتخصصة في التغذية أنه في تحليل لـ7 دراسات حول تأثير الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية لم يكن لأي منها تأثير سلبي على فقدان الوزن عندما كانت المكسرات...
أعلن الجهاز المركزي للإحصاء الفلسطيني، أن 3500 طفل في قطاع غزة مهددون بالموت نتيجة سوء التغذية، وفقا لما ذكرته فضائية “القاهرة الإخبارية” في نبأ عاجل. «مجازر غزة».. أرقام صادمة ووجوه مشوهة طه عزت: إذا صدرت العقوبة قبل رحيل جوميز كانت ستطبق عليه في الدوري السعودي وفي إطار آخر، جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم، أنه...
استقبل الدكتور محمود عصمت وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، اللواء محمد الزملوط محافظ الوادي الجديد، بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية، وتم عقد اجتماعا لبحث مستجدات تنفيذ مشروعات الطاقة المتجددة والتوسع فى استخدام المحطات الشمسية لتوفير الكهرباء اللازمة لكافة الاستخدامات فى نطاق المحافظة وخاصة مشروعات التنمية والتصنيع الزراعي، وكذلك التغذية الكهربائية وسبل تحسين وتطوير شبكة الكهرباء بما يساهم...
قدم الدكتور جميل القدسي ، خبير التغذية العلاجية،عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، أهمية وفوائد عصير الطماطم.مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو ليس مجرد مشروب منعش بل هو مصدر قوة لمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز الصحة العامة.واحدة من أبرز ميزات عصير الطماطم هي احتواؤه على نسبة عالية من مادة الليكوبين.الليكوبين هو مضاد أكسدة قوي تمت...
عبرت ماي ماسك، والدة الملياردير إيلون ماسك، عن تشوقها للقاء جمهور قمة المليار متابع في دورتها الثالثة، والتي ينظمها المكتب الإعلامي لحكومة دولة الإمارات، وتستضيفها دولة الإمارات العربية المتحدة خلال الفترة من 11 إلى 13 يناير المقبل، في “أبراج الإمارات، مركز دبي المالي العالمي، ومتحف المستقبل” بدبي، تحت شعار “المحتوى الهادف”. وقالت ماي ماسك...
مراسل «عُمان» - بهاء طباسي:وسط ازدحام خانق أمام إحدى «التكايا» في حي فقير بقطاع غزة، كانت الطفلة رُبى، ذات الثلاثة عشر عامًا، تقف ممسكةً بإناء فارغ. عينان واسعتان امتلأتا بالدموع، تبحثان عن أمل يسد رمقها وأسرتها. بجسدها النحيل تزاحم الكبار، تتوسل لقمة من العدس أو الأرز لتضعها في إنائها الفارغ. مشهد بات متكررًا في قطاع...
وزير الصحة السوداني قال خلال تنوير أسبوعي في بورتسودان، أن دراسة حديثة أظهرت أن معدل سوء التغذية بين الأطفال وصل إلى 15% في 24 محلية. بورتسودان: التغيير أعلنت وزارة الصحة السودانية عن ارتفاع معدلات سوء التغذية بين الأطفال في السودان نتيجة انتهاكات قوات الدعم السريع للقطاع الصحي. وقال وزير الصحة، هيثم محمد إبراهيم، خلال تنوير...
أعلنت الشركة العامة للكهرباء، اليوم الجمعة، أن فرق الصيانة بالشركة لا زالت تواصل جهودها لإصلاح الأعطال في مكونات الشبكة الكهربائية وإعادة التيار الكهربائي في عدد من المدن والمناطق المتضررة نتيجة التقلبات الجوية. وأنهت الفرق الفنية بدائرة صيانة الجهد المتوسط غرب طرابلس التابعة لإدارة شبكات الجهد المتوسط طرابلس العمل على صيانة العطب الذي حدث على خط...
شهدت أسواق الخضر والفاكهة بمراكز ومدن محافظة الشرقية قفزة جديدة فى أسعار الليمون والبصل والتفاح والخيار خلال الساعات القليلة الماضية، حيث وصل سعر كيلو الليمون إلى ٥٠ جنيهًا، والبصل لـ 25 جنيهًا، والخيار 25 جنيهًا، والتفاح 70 جنيهًا، وارجع بعض التجار لهذه الزيادة إلى نظرية العرض والطلب، وقلة المساحات المزروعة من بعض المحاصيل مثل الليمون.وأشارت...
شهدت جامعة أسيوط اليوم الخميس انعقاد مؤتمر جمعية الصعيد للتغذية العلاجية والميتابولزم بالتعاون مع رابطة أطباء التغذية العلاجية بأسيوط بعنوان الجديد ونقاط الاختلاف فى اضطرابات التغذية والتمثيل الغذائيوجاء ذلك بحضور بحضور الدكتور أحمد عبدالمولى نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور محمود عبدالعليم نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور جمال بدر نائب...
الوطن|متابعات اختتمت جامعة بنغازي أعمال المؤتمر الطبي الثاني للتغذية العلاجية وعلوم الغذاء، الذي استمر لمدة أربعة أيام بمجمع الكليات الطبية، بمشاركة واسعة من المتخصصين في القطاع الصحي وأكاديميين محليين ودوليين وشهد المؤتمر، الذي نظمته الجمعية الليبية الطبية للدعم الغذائي والجمعية الطبية للتغذية العلاجية وعلوم الغذاء بالتعاون مع فريق طلبة الطبيات التطوعي، حضوراً مميزاً من طلاب...
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث