2024-12-04@09:25:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7
«النوم سريعا»:
حذر أحد خبراء النوم من أن التكييف مع تغيير التوقيت قد يستغرق ما يصل إلى ثلاثة أيام للتكيف مع عودة الساعة إلى وضعها الطبيعي، مع بداية التوقيت الشتوي، الذي يبدأ العمل به الأسبوع الجاري، إلا أن هناك عنصر غذائي واحد يمكن أن يساعد على ضبط النوم سريعا. وجبة واحدة تساعد على النوم سريعا مع بدء...
يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة النوم على متن الطائرة في أثناء السفر، إذ يُشكل الأمر إزعاجًا كبيرًا لهم، وقد يفسد عليهم تجربة السفر، بسبب ما يسببه ذلك من تعب وإرهاق، وهناك طرق سحرية للمساعدة على النوم في الطائرة، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية. رونن سوريت، المتخصصة في الطائرات، قال لـ«ديلي ميل»، إن أفضل مكان...
يعاني الكثير من الأشخاص من فقدان النوم أو الأرق بشكل عام، مما يسبب لهم اضطراب في صحتهم العاطفية والجسدية، فـ يلجأ الكثير إلى البحث عن حلول لتلك المشكلة.أسباب وأعراض وطرق علاج الأرقويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، بعض الطرق للتخلص من مشكلة عدم النوم سريعا، من خلال السطور التالية:طرق التخلص من مشكلة عدم النوم سريعا1- الأدويةلا...
يبحث كثيرون عن أفضل دعاء قبل النوم للرزق سريعا في الليالي الأخيرة من شعبان، باعتبارها فرصة لا يمكن لعاقل أن يفوتها أو يجازف بتضييعها أيًا كانت الظروف والأسباب ، فمن شأن دعاء قبل النوم للرزق سريعًا في الليالي الأخيرة من شعبان ، لأنه من الأدعية المستجابة التي تجمع بركات عدة ، لذا فإنه يعد من أفضل الأدعية...
يعاني الكثير من الأشخاص من الاستيقاظ المفاجئ أثناء الليل، حيث الجسم بحاجة ماسة للراحة، ولا يستطيع أغلبهم العودة لنوم عميق بسرعة، ما يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية على المدى الطويل. إذا كنت ممن يعانون من هذه المشكلة، ولا تستطيع العودة بسرعة إلى النوم، فإن نصائح خبيرة النوم الأسترالية، أوليفيا أريزولو، موجهة لك.. حددت أريزولو ثلاثة...
الأرق من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الأشخاص، وهناك بعض التقنيات المختلفة التي يمكنك استخدامها لتنام سريعًا، منها الاسترخاء أو تدوين اليوميات، بينما يفضل البعض الآخر القراءة قبل النوم، في هذا التقرير نتعرف على بعض التقنيات التي تساعدك على الاسترخاء والنوم سريعًا، بحسب موقع "Better sleep". تقنية للنوم في أقل من دقيقتينالطريقة العسكرية للنوم...
شمسان بوست / متابعاتالحصول على نوم جيد أمر ضروري للحفاظ على صحتنا، حيث يجب أن ينام البالغون ما لا يقل عن 7-9 ساعات كل ليلة، ومع ذلك يمكن أن تؤدي عوامل مثل الإجهاد أو مشاكل الصحة البدنية أو العقلية إلى تفاقم نوعية النوم وكذلك كميته، يمكن لنظامنا الغذائي أن يلعب دورًا حيويًا في تحسين دورة...
إدعاء بـ3 ملايين جنيه واستدعاء شاليمار الشربتلي.. تفاصيل مثيرة من جلسة محاكمة عمر زهران