2024-09-16@10:17:47 GMT
إجمالي نتائج البحث: 27203
«يمكن»:
أهمية شرب الماء لصحة الجسم، شرب الماء هو أحد أبسط العادات الصحية التي يمكن اتباعها، ولكنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم. الماء يشكل نحو 60% من وزن الجسم، ويعتبر ضروريًا لوظائف الجسم المختلفة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية شرب الماء والفوائد التي يمكن تحقيقها من خلال المحافظة على ترطيب الجسم.أهمية شرب الماء لصحة...
الشعر هو جزء أساسي من مظهر الإنسان ويعكس صحته العامة، ولذلك فإن العناية به تتطلب فهمًا شاملًا للعوامل المؤثرة عليه. يتأثر الشعر بعدة عوامل تشمل العوامل الوراثية، التغيرات الهرمونية، التغذية، وحتى البيئة المحيطة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية أبرز هذه العوامل وكيفية الحفاظ على صحة الشعر وتقويته.العوامل المؤثرة على صحة الشعر وطرق الحفاظ عليهالعوامل المؤثرة على صحة...
الشعر المتقصف هو مشكلة شائعة تؤثر على مظهر الشعر وملمسه، حيث يظهر الشعر جافًا، هشًا، ويكون عرضة للتكسر بسهولة. يمكن أن يتسبب التقصف في جعل الشعر يبدو باهتًا وغير صحي، ويتطلب معالجة سريعة للحفاظ على طوله وصحته. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أسباب تقصف الشعر وكيفية علاجه بطرق فعالة.الشعر المتقصف: أسبابه وطرق علاجه واستعادة...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، عن أسباب ضيق التنفس خاصة لدى الشباب، مردفًا: «يمكن أن يكون السبب لوجود مشكلة في القلب أو الصدر». وأضاف حسام موافي خلال تقديمه برنامج «رب زدني علما»، والمذاع على قناة «صدى البلد» أن حساسية الصدر تسبب ضيق التنفس، وهناك أسباب أخرى تؤدي لضيق التنفس مثل...
الشعر الجاف هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، حيث يفقد الشعر قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة اللازمة، مما يجعله يبدو باهتًا، خشنًا، وأحيانًا متكسرًا. يمكن أن تتسبب العديد من العوامل في جفاف الشعر، منها البيئية والصحية وكذلك طرق العناية غير السليمة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أسباب جفاف الشعر وكيفية ترطيبه بفعالية باستخدام...
قشرة الشعر هي واحدة من المشكلات الشائعة التي تصيب فروة الرأس، وهي عبارة عن تقشر خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس. يمكن أن تسبب القشرة حكة وتهيجًا، وقد تكون مزعجة بشكل خاص إذا كانت ملحوظة على الملابس.هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخلص من القشرة وتحسين صحة فروة الرأس.فيمايلي تنشر لكم بوابة...
القشرة، تُعد قشرة الرأس من أكثر مشكلات فروة الرأس شيوعًا والتي تسبب الإزعاج للكثيرين، حيث تتسبب في ظهور رقائق بيضاء أو صفراء على فروة الرأس وأحيانًا على الملابس.على الرغم من أنها ليست حالة صحية خطيرة، إلا أنها قد تكون محرجة وتؤدي إلى الحكة وعدم الراحة. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أسباب ظهور القشرة وأفضل...
قال الدكتور سلام عبد الصمد، أستاذ القانون الدولي، إن القضاء الدولي، خاصة القضاء الجنائي الدولي، هو المنوط قانونًا وفقًا للأمم المتحدة والمعاهدات الدولية، بملاحقة الدول أو الأشخاص الذين يخالفون القانون الدولي، والقانون الدولي الإنساني ويرتكبون جرائم ضد الإنسانية وجرائم إرهاب وجرائم إبادة جماعية.وأضاف عبد الصمد، خلال مداخلة مع قناة "القاهرة الإخبارية"، أن هناك نوعان من...
أفضل العلاجات الطبيعية للشعر الدهني: نصائح فعّالة لاستعادة التوازن.الشعر الدهني من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث يؤدي الإفراز الزائد للزيوت في فروة الرأس إلى تراكم الدهون، ما يسبب مظهرًا لامعًا وغير محبب للشعر. هذا النوع من الشعر يتطلب عناية خاصة للحفاظ على التوازن الطبيعي للزيوت دون تجفيفه.هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن...
الشعر الجاف: يُعد الشعر الجاف من المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص، حيث يفقد الشعر قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة مما يؤدي إلى مظهر باهت وهش. يمكن أن يؤثر الشعر الجاف على مظهر الشخص ويجعله أقل حيوية، لذا من المهم معرفة أسبابه وكيفية العناية به لاستعادة لمعانه وحيويته.أسباب الشعر الجاف#### **أ. نقص الرطوبة الطبيعية**الشعر يعتمد على الزيوت...
الشعر المتقصف،يُعد تقصف الشعر مشكلة شائعة تؤثر على الكثير من الناس، وتحدث نتيجة تلف الطبقة الخارجية للشعر، مما يؤدي إلى انقسام أطرافه وتكسره. الشعر المتقصف يفقد بريقه وحيويته ويبدو باهتًا وهشًا، وهو ما يؤثر على مظهر الشخص ويجعله يبدو غير صحي. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الأسباب الرئيسية لتقصف الشعر، وأفضل الطرق لعلاجه واستعادة...
وضح الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء، ومفتي الجمهورية السابق عدة أمور يمكن أن نقوم بها خلال شهر ربيع الأول، كونه ربيع الأنور، شهر ميلاد سيد الخلق أجميعًا محمد صلى الله عليه وسلم الصادق الوعد الأمين. المولد النبوي الشريف.. تعلم المُروءة من رسول الله علي جمعة يوضح طريقة الأدب مع الله عند...
يؤثر الإجهاد المزمن بشكل كبير على صحة الإنسان، حيث يُعد الجسم والعقل قادرين على التكيف مع الإجهاد في البداية، ولكن مع استمرار التوتر لفترات طويلة، يمكن أن يسبب أضراراً جسيمة على الصحة. يؤدي هذا النوع من الإجهاد إلى تغييرات في وظائف الجسم الطبيعية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين....
أسباب تساقط الشعر وطرق الوقاية منه، يعد تساقط الشعر من المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، فهو لا يقتصر على جنس أو فئة عمرية محددة، بل يمكن أن يؤثر على الجميع. تتعدد أسباب تساقط الشعر بين الوراثة والتغيرات الهرمونية وسوء التغذية، إلى جانب العديد من العوامل النفسية والصحية. ورغم أن تساقط الشعر قد يكون...
الشعر وفوائده الصحية: يُعتبر الشعر من أبرز علامات الجمال والصحة في معظم الثقافات، لكنه ليس مجرد عنصر جمالي، بل يلعب دورًا صحيًا مهمًا أيضًا. فيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الفوائد الصحية للشعر وكيفية تأثيره على الصحة العامة، بالإضافة إلى طرق العناية به لتحسين حالته العامة.أهمية الشعر في الصحة العامة#### **أ. حماية فروة الرأس**يعمل الشعر...
طرق فعّالة لتحسين سرعة نمو الشعر، يُعد الشعر جزءًا مهمًا من جمال الإنسان وثقته بنفسه، لذا يسعى الكثيرون إلى تحسين سرعة نموه والحفاظ على صحته. يعتمد نمو الشعر بشكل رئيسي على عوامل وراثية، إلا أن هناك العديد من الخطوات والعادات الصحية التي يمكن أن تساهم في تسريع نمو الشعر.فيما يلي تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية أبرز...
تساقط الشعر بعد الولادة: أسبابه وطرق التعامل معه، بعد الولادة، قد تلاحظ العديد من الأمهات فقدان الشعر بشكل أكبر من المعتاد. يُعد تساقط الشعر بعد الولادة أمرًا طبيعيًا، ويحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم خلال فترة الحمل وما بعد الولادة. فيمايلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر بعد الولادة وطرق التعامل...
كشفت دراسة استقصائية أن حوالي 12 ماركة من القرفة المطحونة تحتوي على مستويات خطيرة من المعادن السامة حيث اختبر فريق من الباحثين في مؤسسة Consumer Reports، نحو 36 منتجا من منتجات القرفة المطحونة بحثا عن الرصاص، وهو معدن سام ثبت أنه يسبب مشاكل في النمو لدى الأطفال، بالإضافة إلى مشاكل في الإنجاب والسرطان بكميات كبيرة.ووجد...
العوامل المؤثرة على نمو الشعر، الشعر هو جزء أساسي من مظهرنا، وتعتبر سرعة نموه ونعومته من العوامل التي تؤثر على ثقتنا بأنفسنا. رغم أن نمو الشعر هو عملية طبيعية، إلا أن هناك عدة عوامل تؤثر على سرعته وصحته.فيمايلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية العوامل التي تؤثر على نمو الشعر وكيفية تحسين سرعة نموه.العوامل المؤثرة على نمو...
بغداد اليوم - متابعةأعلنت منظمة الصحة العالمية، اليوم الجمعة (13 أيلول 2024)، عن اعتماد مصل MVA-BN كأول لقاح ضد جدري القرود mpox يتم إضافته إلى قائمة التأهيل المسبق.وقال المدير العام للمنظمة تيدروس أدهانوم جيبريسوس في بيان، إنه "من المتوقع أن تسهل الموافقة المسبقة على التأهيل الوصول في الوقت المناسب إلى هذا المنتج الحيوي في المجتمعات ذات...
أعلنت منظمة الصحة العالمية، اليوم الجمعة، عن أول لقاح معتمد ضد جدري القردة، وذلك بعد أن تسلل الرعب للعالم بأسره خشية أن يعيش مجددا تجربة جائحة فيروس "كورونا".وذكرت المنظمة في بيان أنه يمكن إعطاء لقاح "MVA-BN" المخصص ضد جدري القردة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 18 عاماً، عن طريق حقنة من جرعتين بفاصل 4 أسابيع.وأضافت أن...
التخطيط الشخصي: كيف نحقق أهدافنا بفعالية،التخطيط الشخصي هو عملية أساسية لتحقيق الأهداف وتحسين جودة الحياة. من خلال وضع خطة مدروسة، يمكن للفرد تحديد ما يرغب في تحقيقه، وتحديد الخطوات اللازمة للوصول إلى هذه الأهداف. التخطيط الفعّال ليس مجرد وضع أهداف، بل هو عملية شاملة تتطلب التفكير الاستراتيجي والتنظيم والتقييم المستمر.التخطيط الشخصي: كيف نحقق أهدافنا بفعاليةأهمية التخطيط الشخصي1....
المناطق_متابعاتقال وزير الدفاع الصيني، دونغ جون، إن الحل الوحيد للصراعات الأوكرانية والفلسطينية الإسرائيلية هو تعزيز التسوية السياسية من خلال المفاوضات.سبوتنيك. وقال دونغ في افتتاح منتدى شيانغشان للأمن، المقام في بكين في الفترة من 12 إلى 14 سبتمبر/ أيلول: “إن نقطة النهاية لأي صراع هي الحل السلمي، وكلما جلس الجانبان على طاولة المفاوضات وبدأوا في الحديث،...
إن صحّ الكلام عن تنفيذ إسرائيل عملية "كومندوس" داخل منطقة مصياف في سوريا بغية استهداف مصنع لصواريخ "حزب الله"، عندها يمكن القول إنّ معادلة الهجوم البري ضدّ الأخير انتقلت إلى سوريا وليس في لبنان. منذ فترة وجيزة وتحديداً بعد الرّد الذي نفذه الحزب يوم 25 آب ضدّ إسرائيل على خلفية اغتيال القيادي فؤاد شكر،...
عندما يتوجه الرئيس الفلسطيني محمود عباس إلى نيويورك لحضور الاجتماع السنوي لزعماء العالم في الأمم المتحدة هذا الشهر، فسوف يجلس للمرة الأولى في قاعة الجمعية العامة بين زعماء الدول الأعضاء الأخرى في المنظمة الدولية. ولكن السلطة الفلسطينية، التي تمثل الشعب الفلسطيني في الأمم المتحدة، ليست عضوا كامل العضوية ولا تتمتع بحق التصويت في الجمعية العامة...
معروف عن الشوكولاتة أنها أحد العوامل التي تحسن الحالة المزاجية للكثيرون، ولكن يتجنبها البعض خوفًا من زيادة الوزن، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكر، ولكن الشكولاته التي تحتوي على نسبة أكبر من الكاكاو لها فوائد صحية عديدة.ووفق لموقع "jagran"، فإن الشوكولاتة محبوبة لدى الكثيرون سواء الصغار أو الكبار، وبالرغم من قلق البعض من تناول بعض...
تحقق باحثون في جامعة ميشيغان من العلاقة بين نقص المنغنيز ومرض التهاب الأمعاء، ووجدوا أن المستويات المنخفضة منه يمكن أن تؤدي إلى تفاقم إصابة الأمعاء بأمراض التهابية. وأشارت الدراسة إلى أدلة على أن الاستهلاك الغذائي للمنغنيز انخفض بنسبة تزيد عن 40% في السنوات الـ 15 الماضية في البلدان المتقدمة، بما في ذلك الولايات...
استمع قاضي التحقيق الأول في بيروت بلال حلاوي إلى افادة المحامي ميشال تويني بصفة شاهد في ملف حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة، ولم تدم الجلسة اكثر من نصف ساعة. ولم يحضر باقي الشهود الذين جرى استدعاؤهم، فيما حضر عدد من المحامين الذين مثلوا المصرف المركزي الذي اتخذ صفة الادعاء في هذه القضية. ...
عندما نستطلع الأفكار منذ القدم سنجد انتقالات مهمة مع الزمن، فلا شيء ثابت ولا يمكن الثبات، وإنما الكون بكل تفاصيله في حالة حراك وتغيير، حتى الفكر فهو يتوسع ليتغير الفهم عند الإنسان بعد أن ظن فيه الثبات بفهم خاطئ ودافع عنه وضحّى، فالساكن لا ينتج قطعا حتى وإن لم يك ميتا. فلو نظرنا إلى...
أصبحت روتينات العناية بالبشرة، واتجاهات المكياج، والمظهر الذي يليق بصور السيلفي رائجة للغاية، ولكن هل تعلم أن هناك مذنبًا خفيًا قد يفسد جمالك، إنه فيتامين «د» الذي يصعب اكتشافه ويتم تجاهله، لذا، إذا كنت مهتمة بالجمال، فاستعدي لأننا على وشك أن نكشف لك كيف يمكن لنقص فيتامين «د»، الذي يؤثر على بشرتك وشعرك ومظهرك العام....
يُعتبر السرطان من الأمراض المزمنة التي تشكل تهديداً كبيراً لصحة الإنسان، ولهذا فإن الوقاية منه تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة العامة. واحدة من أساليب الوقاية التي أثبتت فعاليتها هي تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات، وخاصة الفواكه التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، وخلال السطور التالية سنتناول مجموعة من الفواكه التي تساعد في تقليل خطر الإصابة...
تعتبر الجمعة الثانية من شهر ربيع الأول فرصة مباركة للمسلمين لتجديد علاقتهم بالله، والدعاء بخير الدنيا والآخرة. ويعرف المسلمون، أن الدعاء في الأيام المباركة له أهمية كبيرة في تحقيق ما يطمح إليه الإنسان من بركة ورضا الله، ويجتهدون في هذا اليوم بالدعاء والابتهال إلى الله بكلمات مثل: «اللهم نسألك خير الدنيا والآخرة، ونعوذ بك من...
تُعد أمراض الشريان التاجي من أبرز مشكلات القلب التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العامة وجودة الحياة، تحدث هذه الأمراض عندما تتعرض الشرايين التاجية، المسؤولة عن توفير الدم الغني بالأكسجين لعضلة القلب، لتضيق أو انسداد نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول. تؤدي هذه الحالة إلى نقص التروية الدموية للقلب، مما قد يتسبب في مشكلات صحية خطيرة مثل الذبحة...
قال وزير المالية السوداني الدكتور جبريل إبراهيم بأن عائدات الموانئ يمكن أن تغطي جميع احتياجات التنمية بولاية البحر الأحمر وتتعداها للولايات الأخرى إذا أحسنا إدارتها.الجزيرة – السودانإنضم لقناة النيلين على واتساب
نشرت اليومية الجهوية الفرنسية "لو دوفيني ليبري" (Le Dauphiné Libéré)، اليوم الخميس، تقريرا مصورا، وأطلقت استطلاعا لتسليط الضوء على سحر المدن المغربية كوجهة سياحية ممتعة في فصل الخريف. وجاء في مقدمة التقرير أنه "من شتنبر إلى نونبر، يدعوك شمال إفريقيا، الذي تتسم أجواؤه بالدفء في هذه الفترة، للتجول بين أكشاك التوابل الملونة والمرصوصة، والاستمتاع بالكثبان...
وصف الخبير العسكري والإستراتيجي العميد إلياس حنا العملية العسكرية التي نفذها جيش الاحتلال الإسرائيلي ضد منشأة إيرانية في سوريا بالمعقدة، لكنه أكد في الوقت نفسه بأنها ليست نقطة تحول في الصراع الحالي. وأوضح حنا -للجزيرة- أن الموقع المستهدف قصف جوا أكثر من مرة سابقا، لكن هذه المرة نفذت عملية معقدة بدءا من الاستطلاع مرورا بتحضير...
من السهل أن ننسى أن هناك شبكة اجتماعية أخرى إلى جانب Threads للأشخاص الذين سئموا من منصة X العادية تمامًا لإيلون ماسك. Bluesky هو بديل جيد، لأنه "يشبه" بالتأكيد Twitter. ومع ذلك، فقد كان يفتقر إلى بعض الميزات التي جعلت Twitter نقطة اتصال إنترنت في الماضي. حسنًا، لقد حصلنا للتو على تحذير كبير. أعلنت الشركة...
تعتبر الأحزاب السياسية واحدا من أعمدة الديمقراطية وأدوات البناء الوطني، حيث تلعب دورًا محوريًا فى تنظيم الحياة السياسية وتعزيز التفاعل بين المواطن والدولة ، وتبرز أهمية الأحزاب السياسية فى قدرتها على تقديم رؤى وبرامج تنموية تساعد فى صياغة مستقبل البلاد، كما تساهم بشكل فعال فى نشر الوعى السياسى والمجتمعى بين المواطنين، لاسيما الشباب الذين يمثلون...
استعرض برنامج «الحياة أنت وهي» تقديم الإعلامية راندا فكري المذاع عبر قناة «الحياة»، تقريرًا مصورًا حول حول الفجوة بين الأجيال.. هل يمكن التغلب عليها؟. وخلال التقرير قالت إحدى المواطنات إن هناك فجوة كبيرة بين الجيل السابق والحالي، فالجيل الحالي أصبح لديه عالم آخر بمفرده، أما الجيل السابق فهو من جيل آبائنا وأمهاتنا، فهم قدوة...
أكد الممثل الأعلى للاتحاد الأوروبي للشؤون الخارجية والسياسة الأمنية، جوزيب بوريل، أن تجاهل إسرائيل، التي تواصل هجماتها على قطاع غزة، للقانون الدولي "أمر لا يمكن قبوله". وذكر بوريل في منشور له على منصة "إكس" اليوم الخميس، أن إسرائيل "استهدفت مدرسة في مخيم النصيرات للاجئين بغزة للمرة الخامسة، وفقد 6 من موظفي الأونروا حياتهم في الهجوم". ...
يعتبر الشاي المشروب الأول بامتياز في الكثير من دول العالم، إذ يتناول معظمنا كوبين منه على الأقل يوميًا، لكن شرب الشاي أثناء تناول بعض الأطعمة يزيد من فرص إصابتك بنقص في العناصر الغذائية.وفقا للصيدلانية ومعالجة التغذية ديبورا جرايسون، فإن شرب الشاي أو القهوة مع أطعمة معينة، مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الخضراء، يشكل خطرًا على...
أكمل علماء سويديون دراسة حددوا فيها الأشخاص الأكثر عرضة لطول العمر مع القدرة على العيش حتى 100 عام، وتم تنفيذ مشروع علمي لدراسة ظاهرة الشيخوخة الصحية من قبل متخصصين من معهد الطب البيئي في معهد كارولينسكا. وتم تخصيص مقال في Medical Xpress لعملهم وتشير إلى أنه على مدى الثلاثين عامًا الماضية في السويد، زادت نسبة المعمرين...
قد تكون مشاكل الرؤية في العين علامة على مشكلة صحية عامة، واكتشاف ذلك قد يساعد في التشخيص المبكر لأمراض متنوعة كالسكري والسرطان أو فرط الكوليسترول، وفق ما يقول خبير في صحة العين.ويقول لانكيس ميشو، أستاذ بمدرسة البصريات بجامعة مونتريال إنه على مدار 30 عاما من العمل كطبيب عيون، "رأيت العديد من المرضى الذين يعانون من...
الثورة نت/.. وصف المدير العام لمنظمة الصحة العالمية، تيدروس غيبريسوس، اليوم الخميس، الوضع في قطاع غزة بالمرعب والمأساوي في ظل استمرار حرب الإبادة التي يشنها جيش العدو الصهيوني منذ نحو 11 شهراً. وقال غيبريسوس في بيان صحفي: “لا توجد كلمات يمكن أن تعكس الرعب الحقيقي وفقدان الأرواح في غزة”. وأشار إلى أن القصف المتكرر للمستشفيات...
العناية بالشعر الجاف، الشعر الجاف من المشكلات التي تؤرق الكثير من الأشخاص، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ظهور الشعر بمظهر باهت وغير صحي، بالإضافة إلى التقصف والتكسر. يحدث الجفاف عندما يفقد الشعر رطوبته الطبيعية أو لا يحصل على ترطيب كافٍ، مما يجعله هشًا وصعب التصفيف. فيمايلي تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية مجموعة من النصائح والحلول للعناية...
أهم العادات اليومية للحفاظ على صحة الشعر وقوته، الشعر الصحي ليس مجرد نتيجة للعناية الفائقة بالمنتجات، بل هو أيضًا نتاج للعادات اليومية التي نتبعها في حياتنا. فالعادات السليمة يمكن أن تحافظ على قوة الشعر وجماله، بينما العادات السيئة قد تؤدي إلى التلف والتساقط. فيمايلي تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم العادات اليومية التي تساعد في الحفاظ على صحة...
مع اقتراب موعد الاحتفال بالمولد النبوي 2024، يستعد الكثير من المواطنين لشراء حلوى المولد التقليدية مثل السمسمية، الحمصية، والملبن. ومع ذلك، يجب على مرضى السكر توخي الحذر عند تناول هذه الحلويات، حيث يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات.تأثير تناول حلوى المولد على مرضى السكرتتميز...
هل تنعش حرب غزة جهود حظر الانتشار النووي؟