2025-01-03@01:45:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 16
«مدرب لیاقة»:
من العادات الخاطئة والشائعة وسط كثيرين من محبي الرياضة هي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم) والبدء مباشرة بممارسة التمارين الشاقة، مثل رفع الأوزان الثقيلة أو الجري بسرعة شديدة، وعلى الرغم من كون هذه الأمور قد تزيد من الشعور بالحماس، فإنها عادات خاطئة تحمل معها مخاطر كثيرة.. فما هي أهمية تمارين الإحماء أو «التسخين» في الجيم؟ وكيف يمكن ممارستها بشكل صحيح؟ تمارين الإحماء أو «التسخين» في الجيم تمارين الإحماء أو «التسخين» بمثابة إعداد الجسم للعمل الشاق، فكما تحتاج السيارة إلى فترة تسخين قبل الانطلاق، تحتاج عضلات ومفاصل الجسم أيضًا إلى فترة تحضير قبل ممارسة التمارين الشاقة؛ إذ خلال مرحلة التسخين هذه، ترتفع درجة حرارة الجسم وتزداد الدورة الدموية؛ مما يزيد من مرونة العضلات ويقلل من خطر الإصابة بالشد العضلي أو...
نشر قسم الحوادث بـ موقع صدى البلد خلال الساعات الماضية العديد من الأخبار المهمة، جاء على رأسها حجز نجل نائب رئيس نادي الزمالك ومحاكمة مجدي شطة في إحراز مخدرات وقرار قاضي المعارضات بشأن مدرب لياقة البيج رامي.. ننشر أهم تلك المحاكمات والقرارات، ونعرضها بالتفاصيل.. قرار عاجل من جنايات القاهرة في اتهام مجدي شطة بحيازة مواد مخدرة وزير العدل يشيد بدور بريطانيا والأمم المتحدة في إنشاء وحدة الأدلة الرقمية بالطب الشرعي وزارة العدل تعلن عن وظائف شاغرة.. تعرف على المطلوب وكيفية التقديم فقدان جهاز طبي بـ8 آلاف دولار.. إحالة مسئولين بهيئة التمريض للمحاكمة التأديبية ابن نائب رئيس الزمالك قررت نيابة العجوزة، حجز نجل هشام نصر نائب رئيس نادي الزمالك، في اتهامه بدهس شاب في ميدان سفنكس بمنطقة المهندسين؛...
جدد، قاضي المعارضات بمحكمة الجنح، حبس مدرب لياقة بدنية، 15 يوما على ذمة التحقيقات، بتهمة تنظيم سباق سيارات غير قانوني. سباق سيارات السبب.. القبض على خبير لياقة بدنية في القاهرة الجديدة العربية اتقلبت.. نجم شهير ينجو بأعجوبة من حادث تصادم خلال سباق سيارات وكشفت التحقيقات ان المتهم كان يدرب البيج رامي، حيث أسندت إليه تهمة تنظيم سباق سيارات بغير قانوني والاستعراض بسيارته في القاهرة الجديدة، وتعريض حياة المواطنين للخطر.البيج رامي وكشفت التحقيقات، أن الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة ألقت القبض على مدرب لياثة بدنية بتهمة الاستعراض بسيارات، وتنظيم سباق سيارات غير قانوني، وتعريض حياة المواطنين للخطر بمنطقة القاهرة الجديدة.تحرر محضر بالواقعة واخطرت النيابة العامة التي تولت التحقيق واصدرت قرارها السابق.
قرر قاضي المعارضات بمحكمة الجنح، تجديد حبس مدرب لياقة بدنية، 15 يوما على ذمة التحقيقات، بتهمة تنظيم سباق سيارات غير قانوني، والاستعراض بسيارته في القاهرة الجديدة. وكان تم ضبط المتهم وآخرين بتهمة الاستعراض بسيارات، وتنظيم سباق سيارات غير قانوني، وتعريض حياة المواطنين للخطر بمنطقة القاهرة الجديدة.
ماجد محمد أثار الناقد الرياضي تركي السهلي، الجدل بتصريحاته عن البرتغالي جورجي جيسوس المدير الفني للفريق الأول بنادي الهلال. وقال السهلي خلال مداخلته مع الإعلامي فيصل الجفن : “جيسوس مدرب لياقة بالدرجة الأولى ، هو يقول هذا الكلام في كل مؤتمراته الصحفية ، حتى تصريحه الأخير في الكلاسيكو ، قال إنه فاز بسبب الجانب البدني” . وأشار إلى أن مدرب الهلال يركز في تدريباته للاعبين على الجانب اللياقي فقط ، موضحًا : “أنا لا أقلل من عمل مدرب اللياقة البدنية ، ولكن جيسوس ما هو إلا مدرب لياقة وليس مدرب فني ” . ورد طارق النوفل على تصريحات تركي السهلي ، قائلاً : ” جيسوس هو مدير فني من المقام الأول ولكنه يهتم بالجانب اللياقي أكثر للاعبين ، لا يمكن...
مدرب لياقة برشلونة ينضم إلى المنتخب العراقي
حدد مدرب اللياقة البدنية عاطف بشاوري، شروط الأندية الرياضية الصحية المناسبة للمشترك لممارسة الرياضة.وأضاف بشاوري، بمداخلة مع الإعلامية هناء عوني ببرنامج «سلة تسوق» المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، يفضل وجود مدربين في النوادي الرياضية حاصلين على شهادة في الإسعافات الأولية، لاحتمالية وجود إصابات لدى المتدربين تستدعى وجود مدرب قادر على الإرشاد.وتابع مدرب اللياقة البدنية، أن النظافة والتهوية من أساسيات النوادي الرياضية الصحية الواجب توفرها في مرافق النوادي مع مراعاة النظافة الشخصية للمتدربين المحكومة بالتوعية، خصوصا مع الجهد المبذول والذي يؤدي إلى التعرق وظهور أمور غير محببة، مما يتطلب مراعاة صالة رياضية مناسبة من حيث المساحة.وأردف، أن موقع النادي الذي يتم اختياره للتدريب يجب أن يكون قريبا من المنزل أو العمل؛ لأن طول المسافة إلى النادي يؤدي إلى التأثير على...
«الالتزام والإصرار أساسيان للوصول إلى جسم مثالي»، وفقاً لتصريحات الكابتن كريم أسامة، مدرب اللياقة البدنية، خلال استضافته ببرنامج «8 الصبح»، والمُذاع على شاشة «قناة dmc»، للحديث عن الاهتمام بالصحة والتغذية وتحويل دهون الجسم لعضلات عبر ممارسة الرياضة والانتظام على أدائها. كوكتيل فورمة الساحل لرواد الشواطىء: تغذية وتدريب وراحة يقول «أسامة»: «في فصل الصيف يبحث مرتادي الشواطىء عن فورمة الساحل والتي تحتاج لوقت طويل من ممارسة تمارين اللياقة البدنية والاهتمام بالتغذية السليمة، وللوصول لهذا الهدف هناك 3 عناصر أساسية – بشكل عام؛ التغذية والتدريب والراحة». حدد احتياجات جسمك أولاً وواظب على التمارين وتابع: «لابد أن تعرف ماذا يحتاج جسمك في البداية، وكل عنصر من العناصر الثلاثة بنفس الأهمية ولابد من مراجعة الكتلة العضلية للجسم ومعرفة نسبة الدهون والمياه وتحديد الكميات...
ماجد محمد كشفت مصادر ،أن جيسوس مدرب الهلال يبحث مع إدارة الفريق عن مدربَي لياقة وإعداد بدنيين،بعدما تعذّر استمرار مواطنَيه مارسيلو سامبايو، مدرب اللياقة الأول في الجهاز الفني، وكارلوس برونو، مدرب صالة الإعداد البدني. ويستهدف جيسوس تأمين بديلين لمواطنيه، اللذين اضطرتهم ظروف أسرية للرحيل عن النادي، قبل انطلاق فترة الإعداد للموسم الجديد. ويقضي الهلال إجازةً صيفيةً بعد موسمٍ أنهاه بحصد لقب كأس خادم الحرمين الشريفين الجمعة الماضي وإكمالِ ثلاثيةٍ بدأها كأسُ السوبر السعودي. وبالتزامن مع بدء الإجازة، انضم عددٌ من لاعبي الفريق المحليين والأجانب إلى منتخباتهم لخوض مبارياتٍ دولية.
بعد أيام من تصدر اسم الفنان أحمد العوضي محركات البحث، خاصةً بعد أنباء محتملة عن عودته إلى زوجته السابقة الفنانة ياسمين عبد العزيز، بعد حلقتها مع إسعاد يونس في برنامج «صاحبة السعادة»، حرص إسلام شقيق أحمد العوضي على الاحتفاء بعيد ميلاد الفنان. ولفت إسلام العوضي الأنظار بعد نشر صورة تجمعه بشقيقه أحمد عبر خاصية «ستوري» على موقع الصور الشهير «إنستجرام»، معلقا «كل سنة وانت طيب يا حبيبي.. العمر كله»، فمن هو شقيق الفنان أحمد العوضي؟. من هو إسلام شقيق أحمد العوضي الأصغر؟ يعمل إسلام الشقيق الأصغر للفنان أحمد العوضي كمدرب لياقة بدنية، كما أنه يملك صالة ألعاب رياضية خاصة به، ويعد هو المدرب الشخصي لشقيقه، الذي يتابع تمريناته الرياضية بشكل مستمر ويشارك جماهيره صورة داخل صالة الجيمانزيوم من حين...
مارس 24, 2024آخر تحديث: مارس 24, 2024 المستقلة / علي النصر الله / .. أعلن رئيس الهيئة الادارية لنادي كربلاء أحمد هدام، اليوم الأحد، عن تعاقد إدارة النادي مع المدرب التونسي (مهدي بن رضا) مدرباً للياقة البدنية لفريق العميد الكربلائي”.وقال في تصريح لـ (المستقلة) إن ” حرص إدارة النادي على توفير كل مستلزمات الإعداد الناجح للفريق خلال المرحلة المقبلة والتي تتطلب جهداً استثنائياً من الجميع من اجل عودة العميد الكربلائي إلى سكة الانتصارات التي تسعد جماهيره الوفية ” . وأشار الى ‘ن ” المدرب الكابتن مهدي بن رضا له تجارب تدريبية متعددة، وأخر تجربة تدريبية هي عمله مدرباً في نادي تطوان، والذي يلعب ضمن دوري المحترفين التونسي “.مرتبط
كشف جوستافو أراوخو، مدرب اللياقة البدنية السابق بنادي فاسكو دي جاما البرازيلي، عن أسباب خسارة الأهلي أمام فلومينينسي البرازيلي ببطولة كأس العالم للأندية. مطار العريش يستقبل طائرتي مساعدات إنسانية لقطاع غزة من السعودية وبلجيكا رئيس جامعة العريش يشهد الحفل الختامي لأنشطة المنظومات الزراعية وقال جوستافو أراوخو، خلال برنامج «الماتش» الذي يقدمه هاني حتحوت على قناة « صدى البلد»، "أعتقد أن الأهلي بدأ المباراة بشكل جيد للغاية، وكان لديهم فرص أفضل".وأكد "بعد هدف فلومينينسي الأول تحكم الفريق البرازيلي، في المباراة ومدربهم ذكي للغاية، والعامل البدني أحد أسباب خسارة الأهلي أمام فلومينينسي".وتابع "حسين الشحات أحد أفضل اللاعبين في أفريقيا وأقدر مهارته للغاية، وعملت مع كهربا مع الزمالك مسبقا وأعلم أنه لاعب رائع يملك المهارة لكنه لم يكن موفقا أمام فلومينينسي".وواصل...
أكد الكابتن كريم أسامة، مدرب اللياقة البدنية، أن الرياضة تحسن من صحة الجسم و تحمي من الأمراض، و قد أجمعت كل الأديان السماوية على أهميتها.وأضاف "أسامة"، خلال لقائه ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة صدى البلد 2 من تقديم حنان الحسيني، أن الرياضة تعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد و تُخرج الطاقة السلبية، و تزيد هرمون السعادة و فعاليته أكثر من مضادات الاكتئاب. وأوضح "أسامة"، أن ترهلات البطن (الكرش) الناتج بعد الولادة يأخذ وقت حتى يٌفقد، موجها عدة نصائح و هي: الاهتمام بنظام غذائي محدد، تجنب السكريات و المشروبات الغازية، و البعد عن الأملاح، مشددا على شرب المياه بشكل كافي على مدار اليوم.التمارين المنزليةوأشار، إلى أن الرياضة و التمارين هامة بجانب النظام الغذائي الذي يتناسب مع كل فرد لفقد الدهون،...
أفاد مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدنشتوكر بأن موعد ممارسة الرياضة له تأثير كبير على تحقيق أقصى استفادة منها.وأوضح زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة رياضات قوة التحمل (تمارين الكارديو) مثل الركض قبل تناول وجبة الفطور، نظرا لأن تأثير حرق الدهون يكون أعلى مقارنة بممارستها بعد الفطور.وأضاف زايدنشتوكر أنه من الأفضل ممارسة تمارين تقوية العضلات قبل الظهيرة، لأن الهرمونات المسؤولة عن تأثير بناء العضلات تكون في أعلى مستويات تركيزها في الدم في هذا الوقت.وحذر مدرب اللياقة البدنية الألماني من ممارسة الرياضة قبيل الخلود إلى النوم، لأنها تحد من إفراز هرمون النوم "الميلاتونين"، ما يؤدي إلى صعوبات النوم.وعند الرغبة في ممارسة الرياضة في المساء؛ فينبغي أيضا ممارستها بمدة لا تقل عن ساعة ونصف إلى ساعتين قبل الذهاب إلى النوم.
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن أرتيتا مدرب أرسنال لا مخاوف بشأن لياقة ديكلان رايس، قلل ميكيل أرتيتا المدير الفني لفريق أرسنال الإنجليزي من شأن المخاوف حول لياقة النجم ديكلان رايس قبل ظهوره الأول المحتمل مع الفريق، في المباراة .،بحسب ما نشر صحيفة اليوم، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أرتيتا مدرب أرسنال: لا مخاوف بشأن لياقة ديكلان رايس، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. أرتيتا مدرب أرسنال: لا مخاوف بشأن لياقة ديكلان رايس قلل ميكيل أرتيتا المدير الفني لفريق أرسنال الإنجليزي من شأن المخاوف حول لياقة النجم ديكلان رايس قبل ظهوره الأول المحتمل مع الفريق، في المباراة الودية المقررة أمام فريق نجوم الدوري الأمريكي لكرة القدم (إم.إل.إس). وانتقل لاعب خط الوسط رايس...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن واعدت مدرب اللياقة البدنية وأثناء ممارسة الرذيلة معه في السيدة زينب اكتشفت الصدمة!، ارشيفيةالإثنين، 10 07 202312 09 مواقعة سرقة في القاهرة خطط لها مدرب لياقة بدنية وطالب، حيث استدرج الأول فتاة على علاقة بها، واتفق .،بحسب ما نشر المصريون، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات واعدت مدرب اللياقة البدنية وأثناء ممارسة الرذيلة معه في "السيدة زينب" اكتشفت الصدمة!، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. واعدت مدرب اللياقة البدنية وأثناء ممارسة الرذيلة معه... ارشيفية الإثنين، 10-07-2023 12:09 م واقعة سرقة في القاهرة خطط لها مدرب لياقة بدنية وطالب، حيث استدرج الأول فتاة على علاقة بها، واتفق معها على ممارسة الرذيلة في إحدى الشقق السكنية بمنطقة السيدة زينب،...
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق