«على الجانب الأیسر»:

ما هي أفضل وضعية نوم لصحة قلب أفضل ؟

تشير الدراسات إلى أن وضعية النوم يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. إذا كان الشخص يعاني من مشكلة قلبية، يُنصح بتجنب النوم على الجانب الأيسر، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على النشاط الكهربائي للقلب، وفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين". ومع ذلك، فإن النوم على الجانب الأيمن يُعتقد أنه يساعد في تثبيت القلب في مكانه بفضل طبقة رقيقة من الأنسجة تسمى "المنصف". ويوضح الباحثون أن النوم على الجانب الأيسر قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بالارتجاع المعدي المريئي، لكنه قد يؤثر بشكل غير ملائم على نشاط القلب. وقد أظهرت دراسة أُجريت عام 2018 أن النوم على الجانب الأيسر يؤدي إلى تغيرات في قراءات تخطيط كهربية القلب، بينما لم تُظهر أي...


باحثون يوضحون أفضل وضعية نوم لصحة القلب

القلب من أهم أعضاء الجسم التي يجب الإهتمام بصحته بشتى الطرق بداية من اتباع نظام غذائي صحي وصولًا لنمط الحياة التي يتبعه الفرد، وفي هذا الصدد توجد عدة عوامل صحية تحدد وضعية النوم المناسبة لصحة القلب، فالأمر يختلف بين من يشكو من حالة قلبية، أو ارتجاع حمض المريء، وبين من يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، أو غير ذلك.وإذا كان الشخص يعيش بحالة قلبية، فينبغي تجنب النوم على الجانب الأيسر، بحسب "هيلث لاين".وفي حين قد يفيد النوم على الجانب الأيسر المصابين بالارتجاع المعدي المريئي، ولكن قد يكون له آثاراً سلبية على القلب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النظريات.وقد يساعد النوم على الظهر مع وضع وسادة تحته في تخفيف آلام الظهر، ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى...


ما أفضل وضعية نوم لصحة القلب؟

توجد عدة عوامل صحية تحدد وضعية النوم المناسبة لصحة القلب، فالأمر يختلف بين من يشكو من حالة قلبية، أو ارتجاع حمض المريء، وبين من يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، أو غير ذلك. النوم على الجانب الأيمن يثبت القلب في مكانه وإذا كان الشخص يعيش بحالة قلبية، فينبغي تجنب النوم على الجانب الأيسر، بحسب "هيلث لاين". وفي حين قد يفيد النوم على الجانب الأيسر المصابين بالارتجاع المعدي المريئي، ولكن قد يكون له آثاراً سلبية على القلب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه النظريات. وقد يساعد النوم على الظهر مع وضع وسادة تحته في تخفيف آلام الظهر، ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى تفاقم أعراض انقطاع النفس أثناء النوم. النوم الجيد وبشكل عام، توصلت...


أوزبكستان: تسرب مياه من سد كهرومائي ودعوات للسكان بالبقاء في منازلهم

طشقند-ساناوقع تسرب قوي للمياه في سد خزان “خيزوراك” الكهرومائي في مقاطعة كشكاداريا في أوزبكستان أثناء أعمال هندسية وفنية على الجانب الأيسر من السد.ونقل موقع روسيا اليوم عن وزارة الطوارئ الأوزبكية قولها في بيان: “إنه وخلال الأعمال الهندسية والفنية لافتتاح نفق إضافي على الجانب الأيسر من سد خزان خيزوراك الواقع على نهر “أكسو” تم تسجيل تسرب للمياه، ومن أجل تجاوز عواقب الحادث، تم تشكيل مقر عملياتي من عدة مسؤولين محليين مع ممثلين عن وزارة الداخلية وغيرها، حيث يجري اتخاذ جميع التدابير الهندسية اللازمة باستخدام معدات خاصة”.وأكدت الطوارئ أن الوضع تحت السيطرة ولم يتضرر الخزان، كما لم يصب أو يقتل أي أحد، فيما دعت السلطات المحلية في المنطقة المواطنين إلى عدم القلق أو تصديق الشائعات نظراً لعدم وجود خطر جدي وطلبت منهم...


لمصلحة الزمالك.. خالد جلال يوجه نصيحة من ذهب لأحمد فتوح

 حرص خالد جلال، المدير الفني الأسبق للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك على توجيه النصيحة لأحمد فتوح الظهير الأيسر للقلعة البيضاء، مُشيرًا إلى أن الجانب الهجومي للاعب قد انخفض كثيرا في الفترة الماضية.لمصلحة الزمالك.. خالد جلال يوجه نصيحة من ذهب لأحمد فتوحوقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "فرص الزمالك قليلة في المباريات، وجوميز يلعب دائمًا على نظرية الاستحواذ، وذلك لأن الطرفين لا يجيدان المساندة".وأضاف: "أحمد فتوح قبل فترة خوان كارلوس أوسوريو، المدير الفني السابق للزمالك كان يصل لأخر نقطة في الملعب ثم يرسل العرضية".وتابع: "أحمد فتوح مع المدرب الكولومبي أوسوريو كان ينضم لخط الوسط، وأصبح دوره يشبه دور ترينت أرنولد مع ليفربول الإنجليزي، ثم بدأ في الاعتياد على ذلك".واختتم خالد جلال تصريحاته قائلًا: "على أحمد...


الأيمن أم الأيسر؟.. كيف يمكنك تقوية الجانب الأضعف في جسمك؟

يعتمد الكثير من الناس، سواء كانوا رياضيين محترفين أو أشخاصا عاديين، على استخدام  أطراف معينة من أجسامهم، مما قد يعرضها إلى الإجهاد المبالغ فيه، بالإضافة إلى إهمال "الجانب الضعيف" من الجسد، مما قد يتسبب بمشاكل صحية وتداعيات سلبية، وفقا لتقرير نشرته شبكة "سي إن إن" الأميركية. من الأمثلة الشائعة والتي تؤكد على ذلك، أن ثمة أمهات يحملن أطفالهن بطريقة جانبية على أحد الوركين لمدة طويلة وبشكل متكرر، مما يتسبب بإجهاد وتعب لتلك الجهة من الجسد، بالإضافة إلى آلام في الظهر. وبالنسبة للرياضيين المحترفين، فهناك لاعب بيبسول يعتمد على ذراعه اليمنى وآخر يفضل اليسرى، مما يجعل أحد الطرفين منهكا ومعرضا للإصابة، بينما الطرف الثاني يصبح أكثر ضعفا لقلة استخدامه. وأيضا عندما يصاب شخص ما بكسر في كاحل قدمه، فإنه سيضع ثقل...


ما علاقة الشامات بأسرار شخصيتك؟

البوابة - إن وجود الشامات المختلفة على الجسم يضفي سحراً فريداً، ويساهم أحياناً في تعزيز شخصية الشخص. ومن بين هذه السمات المميزة، تبرز الشامات كعلامات صغيرة ملونة غالبًا ما تظهر على الجسم. وفقًا لمعتقدات علم تنجيم الشامات الشعبي، تعتبر الشامة بصمة من حياتنا الماضية، تم نقلها إلى وجودنا الحالي. ينظر علم التنجيم إلى الشامة على أنها تمثل شخصية الفرد والكارما وأفعاله، بما في ذلك الجوانب الإيجابية والسلبية. يُعتقد أن هذه العلامات تظهر بسبب مواقع الكواكب وتأثيراتها أثناء تكوين الجنين المبكر، وتحمل أهمية منذ الولادة وحتى نهاية رحلتنا البشرية.ما علاقة الشامات بأسرار شخصيتك؟ما هي الشامة؟الشامة هي نمو جلدي صغير مصبوغ. قد تختلف في الحجم والشكل واللون، وتظهر على شكل بقع بنية أو سوداء أو بلون اللحم على الجلد. عادة ما تكون الشامة...


ما هي أفضل وضعية للنوم إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء؟

#سواليف تعد #مشكلات_الجهاز_الهضمي، مثل عسر #الهضم والإسهال والإمساك والغازات وحرقة المعدة و #الارتجاع_الحمضي، أمرا شائعا في أيام العطلات، أي خارج الأوقات الاعتيادية. وقالت إيرين جادج، اختصاصية التغذية وخبيرة صحة الأمعاء ومؤسسة Gutivate، لصحيفة The Everygirl: “إن الأمعاء تزدهر في الروتين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنوم وممارسة الرياضة والواجبات. ويتخلص موسم العطلات من الروتين، وذلك بسبب السفر والجداول الزمنية المزدحمة والأيام الأقصر”. وهذا يمكن أن يربك القناة الهضمية ويؤدي إلى أعراض في الجهاز الهضمي، وخاصة التغيرات في حركة الأمعاء. ومن بين هذه الحالات، داء الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والذي يحدث عندما تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء (العضو الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة)، ويسمى التدفق العكسي للحمض بالارتجاع الحمضي. مقالات ذات صلة كيف يؤثر الضغط الجوي...


تعرف على وضعية للنوم الصحية إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء

 تعد مشكلات الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم والإسهال والإمساك والغازات وحرقة المعدة والارتجاع الحمضي، أمرا شائعا في أيام العطلات، أي خارج الأوقات الاعتيادية. وقالت إيرين جادج، اختصاصية التغذية وخبيرة صحة الأمعاء ومؤسسة Gutivate، لصحيفة The Everygirl: "إن الأمعاء تزدهر في الروتين، خاصة عندما يتعلق الأمر بالنوم وممارسة الرياضة والواجبات. ويتخلص موسم العطلات من الروتين، وذلك بسبب السفر والجداول الزمنية المزدحمة والأيام الأقصر". وهذا يمكن أن يربك القناة الهضمية ويؤدي إلى أعراض في الجهاز الهضمي، وخاصة التغيرات في حركة الأمعاء. ومن بين هذه الحالات، داء الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والذي يحدث عندما تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء (العضو الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة)، ويسمى التدفق العكسي للحمض بالارتجاع الحمضي. وتشمل أعراض ارتجاع المريء حرقة المعدة بعد تناول...


تعرف على مختلف أنواع قصور القلب وأعراضها

يحدث قصور القلب عندما يفشل القلب في ضخ ما يكفي من الدم إلى الجسم، ما يؤدي إلى تراجع الدم، وتراكم السوائل في الرئتين.فيما يلي 4 أنواع من قصور القلب، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا: قصور القلب الحادتظهر أعراض قصور القلب الحاد فجأة ولكنها تتلاشى تدريجياً، ويمكن أن تتفاقم الحالة بعد حدوث نوبة قلبية، كما يمكن أن يكون سببه خلل في صمامات القلب، التي تنظم تدفق الدم في القلب.قصور القلب المزمنتستمر أعراض قصور القلب المزمن في الظهور، ولا تتحسن مع مرور الوقت، ويمكن القول، إن معظم حالات قصور القلب مزمنة، ويمكن أن يؤدي قصور القلب المزمن إلى تلف الجانب الأيمن أو الأيسر من القلب، أو كليهما معاً.قصور القلب في الجانب الأيسريقول الدكتور بي كيه هازرا، طبيب القلب التداخلي، في كولكاتا، إن...