«خلال موسم البرد»:

من ألمانيا إلى العالم: متحور XEC ينتشر بسرعة خلال موسم البرد

مع بداية فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة تزايدت المخاوف الصحية في جميع أنحاء العالم من انتشار الفيروسات المتنوعة، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا وفيروسات كورونا، وفي الآونة الأخيرة، بدأ متحور جديد من متحورات فيروس “كورونا” في الظهور يُدعى متحور “إكس إي سي” (XEC)، وهو الذي جذب الأنظار كأحد التهديدات الصحية التي قد تتسبب في زيادة الضغط على أنظمة الرعاية الصحية في عدة دول. وظهر هذا المتحور لأول مرة في ألمانيا في صيف 2024، ومنذ ذلك الحين انتشر بسرعة في العديد من الدول، ومع استمرار موسم البرد، تزداد المخاوف من تأثير هذا المتحور الجديد، مما يثير تساؤلات كثيرة حول خطورته، أعراضه، والسبل المتاحة للوقاية منه.ما هو متحور “إكس إي سي”؟ 00:07 / 01:20 متحور “إكس إي سي” هو نوع...


مهمة بشكل خاص للمناعة.. منتجات لا غنى عنها في موسم البرد

تعمل المنتجات التي تحتوي على أربع مواد ذات أهمية خاصة للمناعة على تحسين دفاع الجسم ضد الالتهابات خلال موسم البرد، وقامت أخصائية التغذية ليودميلا دينيسينكو بتسمية المواد والمنتجات اللازمة خلال موسم البرد.وذكرت في تعليق لـ KI: "بالطبع جميع الفيتامينات مهمة خلال موسم البرد، ولكن هناك أربعة مهمة بشكل خاص لجهاز المناعة، والتي تزيد من مقاومة الجسم للعدوى".وبحسب دينيسينكو، فإن مجموعة مصادر فيتامين د ذات الأهمية الخاصة للمناعة والضرورية خلال موسم البرد تشمل مصادر فيتامين د وتوفر وفرة منه الوقاية من ضعف المناعة، وكذلك تطبيع ضغط الدم والقلب والأمعاء، ويوجد فيتامين د في كبد سمك القد والأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان والزبدة وكبد الدجاج أو لحم البقر.كما نصحت الطبيبة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ - وهذا يجعل الأغشية المخاطية أقل نفاذية للجزيئات...


الشتاء الفعلي ديسمبر ويناير.. “الزعاق” يكشف موعد انكماش البرد ودخول الدفء

المناطق_الرياضقال خبير الأرصاد الجوية، الدكتور خالد بن صالح الزعاق؛ إن البرد القارس يأتينا مستورد عبر الرياح، التي تنتقل من مكان الضغط العالي إلى مكان الضغط المنخفض مشيراً إلى أن الرياح عابرة للقارات، حيث تأتينا الموجات الباردة من القطب الشمالي.وأضاف الزعاق؛ في فيديو على حسابه في “إكس”، أن الشتاء الفعلي عادة يكون خلال شهرَي ديسمبر ويناير، في موسمَي المربعانية والشبط، ومع دخول موسم العقارب خلال شهر فبراير ينكمش بشكلٍ متدرجٍ ويدب الدفء في باطن الأرض فتنبت وتعود الحياة إلى طبيعتها.أخبار قد تهمك طريقة لتعزيز المناعة في الشتاء 10 يناير 2024 - 8:27 صباحًا قسم العلماء البرودة اليومية لأربعة أقسام.. فما هي؟.. “خالد الزعاق” يوضح 21 نوفمبر 2023 - 1:55 مساءً


كيف يمكن أن يؤثر موسم البرد على سلوكياتنا؟

في معظم أنحاء نصف الكرة الشمالي، يعني الشتاء درجات حرارة أكثر برودة وأياما أقصر، لكن الأمر قد يتعدى ذلك لدى البعض بشكل يؤثر على حياتهم اليومية. وتشير مجموعة من الأبحاث في علم النفس والمجالات ذات الصلة إلى أن الشتاء يجلب بعض التغييرات العميقة في طريقة تفكير الناس وشعورهم وتصرفاتهم. إقرأ المزيد بعيدا عن الحفاظ على قوة العظام .. فوائد قد لا تعرفها عن مكملات فيتامين أشعة الشمس وقد ارتبطت بعض تأثيرات الشتاء بعوامل وممارسات ثقافية، في حين أن البعض الآخر يعكس على الأرجح الاستجابات البيولوجية الفطرية لأجسامنا لظروف الأرصاد الجوية والبيئية المتغيرة.كآبة الشتاء وقيلولة الشتاء الطويلةمع قصر الأيام، يعاني الكثيرون من أحد أشكال الاكتئاب ويعرف باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (أو SAD).ويميل أولئك الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي إلى...


كيف تتجنب الإصابة بالأمراض في موسم البرد؟

مع انخفاض درجات الحرارة تتزايد المخاوف بشأن أمراض مثل الزكام والإنفلونزا، وهو ما يطرح تساؤلات: لماذا نمرض دائما في هذا الوقت من العام؟ وكيف نقاوم جراثيم الشتاء المزعجة؟. وترجع الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا في الشتاء، جزئيا، إلى أن الأشخاص يقضون وقتا أطول في الداخل، ما يسمح للفيروس بالانتشار، وأيضا إلى حقيقة أن الهواء البارد يمكن أن يضعف المقاومة. إقرأ المزيد لماذا تزداد الإنفلونزا والزكام سوءا في الليل؟ ووفقا للدكتور فيليب غولد، عالم الفيروسات من جامعة كوفنتري، تنتشر الفيروسات والجراثيم عبر الأسطح التي نلمسها والهواء الذي نتنفسه. وعندما يأتي الشتاء، نقضي المزيد من الوقت في منازل دافئة حيث يمكن أن تنتعش الفيروسات. ويقترح الدكتور فيليب أن يركز الناس على تعزيز مناعتهم التي تميل إلى التأثر قليلا خلال الأشهر الباردة للحفاظ على المناعة،...


4 أطعمة تعزز مناعتك خلال موسم البرد والإنفلونزا

يمكن أن تكون الأنفلونزا مزعجة أو مميتة في أسوأ الأحوال؛ لكن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك،ويقدم أحد خبراء التغذية أربع نصائح لتناول الطعام خلال موسم الأنفلونزا.  تقول خبيرة التغذية فاسيليسا بونوماريفا لـ MedicForum: "يُنصح بتناول 30 جرامًا من الألياف يوميًا". تشمل المصادر الغنية بالألياف ما يلي:الشوفانأفوكادوتوت العليقفاصوليا سوداء.عندما يتعلق الأمر بتناول الوجبات الخفيفة بين الإفطار والغداء، يقترح الطبيب الزبادي، وهذا النوع من الأطعمة المخمرة "مليء بالبكتيريا المفيدة أو البروبيوتيك". مع الاستهلاك المنتظم، يمكنك أن تتوقع تحسن صحة أمعائك، وقالت بونوماريفا: "من المستحسن أن يستهلك البالغون في المملكة المتحدة ما بين خمسة إلى 20 مليار بكتيريا بروبيوتيك يوميًا".  تشمل المصادر الأخرى للأطعمة الفائقة البروبيوتيك ما يلي:المخللات المخمرةالكفيرفطر الشايالكيمتشيخبز مخمربعض أنواع الجبن.وقال خبير التغذية: "للحصول على جرعة بروبيوتيك، جرب شطيرة بلوفمان...


مشاكل خطيرة في القلب خلال موسم البرد

خلال موسم البرد، تتأثر حالة القلب سلبًا بعدد من العوامل، بدءًا من انخفاض درجة الحرارة وحتى العادات الغذائية السيئة. وهناك علاقة بين الفصول وصحة القلب، وهو ما تدعمه الأبحاث العلمية على سبيل المثال، خلص علماء من كندا إلى أن انخفاض درجة حرارة الهواء بمقدار درجة واحدة في الشتاء يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 0.7٪، وأخبر الجراح إيفجيني شيرييف في محادثة مع MedicForum لماذا يمكن أن تحدث مشاكل في القلب خلال موسم البرد. من الأشياء التي تجعل القلب أكثر عرضة للخطر خلال أشهر الشتاء هي التغيرات الوعائية في الظروف الباردة، يحتاج جسم الإنسان إلى الحفاظ على درجة الحرارة الأساسية الطبيعية، وهذا يجعل القلب ينبض بشكل أسرع لضخ الدم. ولكن ارتفاع معدل ضربات القلب ينطوي على خطر أكبر لحدوث مشاكل، خاصة إذا كان...