«إضافته إلى»:

زيت اليقطين.. فوائد واستخدامات متنوعة لصحة أفضل

زيت اليقطين هو منتج طبيعي مستخرج من بذور اليقطين، ويعتبر من الزيوت الصحية التي يتمتع بفوائد صحية عديدة، ويحتوي هذا الزيت على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائد زيت اليقطين وكيفية الاستفادة منه في نظامك الغذائي وصحتك العامة. زيت اليقطينفوائد زيت اليقطين1. دعم صحة القلبزيت اليقطين يحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل الأوميغا-3 والأوميغا-6، التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. 2. تحسين صحة البروستاتايحتوي زيت اليقطين على مركبات مثل الستيرولات والفيتوستيرولات، التي قد تساعد في تحسين صحة البروستاتا وتقليل أعراض تضخمها. 3. تعزيز الصحة الجلديةيحتوي الزيت على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E، الذي يعزز صحة الجلد، يساعد في ترطيبه، ويقلل...


بشرط إضافته للقهوة.. نوع لبن شهير يحم من ارتفاع ضغط الدم

أثبتت دراسة كندية حديثة أن إضافة لبن الصويا إلى القهوة بدلًا من لبن البقر يحسن ضغط الدم ويخفض مستوى الإلتهابات في الجسم. عبدالله السعيد يثير غضب جماهير الزمالك فوائد إضافة اللبن إلى القهوةووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، خلصت نتائج الدراسة إلى أن استبدال حليب البقر بحليب الصويا ساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول، وضغط الدم وعلامات الالتهاب.وكشف أن إجمالي محتوى السكر في حليب الصويا، في المتوسط، كان أقل بنحو 60% من حليب البقر.وبهذا الصدد، أشار الباحثون إلى ضرورة إعادة النظر في تصنيف حليب الصويا المدعم كغذاء فائق المعالجة، لأن هذا التصنيف "قد يكون مضللا".وقال الفريق الكندي في مقال كتبه في مجلة BMC Medicine: "تقدم الأدلة الحالية مؤشرا جيدا على أن استبدال حليب البقر بحليب الصويا، قد يؤدي...


الجرجير وجمال البشرة: فوائد غذائية مذهلة تجعلك تفكرين في إضافته إلى الروتين اليومي

فوائد الجرجير للبشرة، يعد الجرجير أحد النباتات الخضراء الصحية التي تتمتع بخصائص مذهلة للعناية بالبشرة. فالجرجير ليس فقط مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C والكلوروفيل، بل يحمل أيضًا خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تحسين لون البشرة وتنقيتها من السموم.  فيما يلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية كيف يمكن للجرجير أن يعزز جمال بشرتك وصحتها بشكل عام.فوائد الجرجير للبشرة الجرجير هو نبات غني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تعود بالفائدة على البشرة. إليك بعض فوائد الجرجير للبشرة:1. **مضاد للأكسدة**: يحتوي الجرجير على مركبات مضادة للأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتأثيراتها الضارة على البشرة.2. **تحسين لون البشرة**: الجرجير يحتوي على كميات كبيرة من الكلوروفيل، والذي يساعد على تحسين لون البشرة ويمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا.3....


أسهل طرق طبيعية للتخلص من النمل نهائيًا..هتقضي على النمل نهائيا

مع بداية ارتفاع حرارة الجو واقتراب فصل الصيف يظهر النمل في المنازل، وبالطبع يعتبر النمل من أسوء الحشرات التي تواجه سكان المنازل، خاصة أن النمل يتواجد بأعداد كبيرة للغاية وغالبًا ما يدخل في كل الأماكن، ويستهدف الطعام والملابس ويلدغ الكبار والصغار، وتتسبب لدغة النمل في ألم كبير ولهذا يجب التخلص منه في أسرع وقت. طرق التخلص من النمل بالمنزلغالبًا ما يأتي النمل على فتات الطعام، خاصة إن كان لديك طفل صغير، ولهذا عليك التنظيف باستمرار والحرص على:كنس الأرض بشكل مستمر من أجل التخلص من كل الفتات.مسح الأرض باستمرار باستخدام الماء والصابون، ويمكنك إضافة الكلور أو الملح أو القليل من الجاز إلى الماء.إن كنت ستستخدمي أحد المبيدات الحشرية فيفضل أن تستخدميه وتحفظيه بعيدًا عن أيادي الأطفال. مواد طبيعية تساعد في التخلص...


فوائد الثوم لصحة الأطفال وطرق إضافته إلى الطعام

فوائد الثوم، في مرحلة نمو الطفل، يُعتبر التغذية السليمة أمرًا حيويًا لتعزيز صحته وتطوره. ومن بين العناصر الغذائية التي يُمكن أن تُضفي قيمة غذائية ونكهة للطعام هو الثوم.  وفيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعض الطرق السهلة والآمنة لإضافة الثوم إلى طعام الأطفال، مع الحفاظ على توازن التغذية وقبول الطفل لهذه النكهة الغذائية.فوائد الثوم لصحة الأطفال الثوم له فوائد صحية متعددة يمكن أن تكون مفيدة لصحة الأطفال، مع الأخذ في الاعتبار أن الجرعات يجب أن تكون معتدلة وفي الحدود الموصى بها. إليك بعض فوائد الثوم المحتملة لصحة الأطفال:فوائد الثوم لصحة الأطفال وطرق إضافته إلى الطعام 1. **تقوية المناعة:** يحتوي الثوم على مركبات تقوي جهاز المناعة لدى الأطفال، مما يساعد في مكافحة العدوى والأمراض.2. **مكافحة الإنفلونزا والزكام:** يُمكن أن يساعد الثوم في...


شرط مهم يجب إضافته إلى كتابة قائمة المنقولات.. لتجنب الحبس

قائمة المنقولات الزوجية من أول الحقوق المالية للزوجة، وهي من أكثر القضايا المتداولة في محاكم الأحوال الشخصية، ويوجد شرط مهم يجب إدراجه في قائمة المنقولات الزوجية لتجنب حبس الزوج. قال المحامي والخبير القانوني محمد سلامة عبد الشهيد، إن قائمة المنقولات هي عبارة عن قائمة بإجمالي ما اشتراه كل من الزوجين لتجهيز مسكن  الزوجية، مذكورا بها أوصاف وأعداد هذه المنقولات علي وجه التحديد. إضافة شرط اختصاص محكمة الأسرة  وأضاف سلامة  لـ«الوطن» أنه يجب أن يدرج في قائمة المنقولات شرط مهم، وهو تحديد المحكمة المختصة بنظر النزاع في حالة وجود طلاق بين الزوج والزوجة، مشيرا إلى أن هذه المحكمة المختصة يجب أن تكون في دائرة القسم الواقع فيه مسكن الزوجية. اختصاص محكمة الأسرة بنظر النزاع  وأوضح الخبير القانوني، أن هذا البند يجعل...


التين: طرق إبداعية لإضافة التين إلى طعامك اليومي

التين هو نوع من الفواكه ذو طعم حلو ونكهة فريدة، ويحمل الكثير من الفوائد الصحية.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد التين وطرق اضافيه إلي الطعام. التكوين الغذائي التينيحتوي التين على العديد من المركبات الغذائية المفيدة، مثل الألياف، والفيتامينات (مثل فيتامين C وفيتامين K)، والمعادن (مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم). الفوائد صحية التين1. *تعزيز الهضم:* الألياف الوفيرة في التين تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الإمساك.2. *صحة القلب:* يُعتقد أن استهلاك التين يمكن أن يساهم في تحسين صحة القلب وتقليل مستويات الكولسترول.3. *تقوية المناعة:* يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة والحماية من الأمراض.4. *تنظيم مستويات السكر في الدم:* بعض الأبحاث تشير إلى أن التين يمكن أن يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم. فوائد التين الشوكي...


فوائد الكركم للأطفال وطرق إضافته للطعام

فوائد الكركم للأطفال تمثل جانبًا مهمًا من رعاية صحتهم، حيث يحتوي الكركم على مركبات فعّالة مثل الكركومين، التي تعزز الصحة العامة للأطفال من خلال تأثيرها المضاد للالتهابات وتعزيز المناعة، مما يجعلها إضافة مفيدة لنظامهم الغذائي.وحرصا من بوابة الفجر الإلكترونية علي الإهتمام بصحة الأطفال تعرفكم في السطور التالية فوائد الكركم للاطفال وكيف يمكنك إضافتة إلي طعام أطفالك. فؤائد الكركم للأطفالفوائد، هي كلمة تحمل في طياتها الخير والفعالية، فتقديم استعراض لفوائد معينة يسلط الضوء على قيمتها وأهميتها، سواء كانت فوائد صحية لمكون غذائي أو فوائد نفسية لعادة يومية، يعد فهم هذه الفوائد أمرًا مهمًا لتعزيز الوعي بالعناية بالصحة والحياة اليومية. الكركم تحمل فوائد صحية متعددة، ويمكن أن تكون مفيدة للأطفال بشكل عام. إليك بعض الفوائد المحتملة وهي كالتالي:فوائد الكركم للأطفال وطرق إضافته...