بشرط إضافته للقهوة.. نوع لبن شهير يحم من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 24th, August 2024 GMT
أثبتت دراسة كندية حديثة أن إضافة لبن الصويا إلى القهوة بدلًا من لبن البقر يحسن ضغط الدم ويخفض مستوى الإلتهابات في الجسم.
ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، خلصت نتائج الدراسة إلى أن استبدال حليب البقر بحليب الصويا ساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول، وضغط الدم وعلامات الالتهاب.
وكشف أن إجمالي محتوى السكر في حليب الصويا، في المتوسط، كان أقل بنحو 60% من حليب البقر.
وبهذا الصدد، أشار الباحثون إلى ضرورة إعادة النظر في تصنيف حليب الصويا المدعم كغذاء فائق المعالجة، لأن هذا التصنيف "قد يكون مضللا".
وقال الفريق الكندي في مقال كتبه في مجلة BMC Medicine: "تقدم الأدلة الحالية مؤشرا جيدا على أن استبدال حليب البقر بحليب الصويا، قد يؤدي إلى فوائد للدهون في الدم وضغط الدم والالتهابات لدى البالغين".
يذكر أن دراسات سابقة زعمت أن حليب البازلاء هو الخيار النباتي الوحيد الذي يوفر العديد من العناصر الغذائية كحليب البقر.
وتبين أن حليب البازلاء يحتوي على أعلى مستويات الفوسفور والزنك والسيلينيوم، ويتم إنتاج الحليب النباتي من خلال طحن المحصول ونقعه في الماء مع المستحلبات والمثبتات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: لبن القهوة ضغط الدم ديلي ميل حلیب البقر
إقرأ أيضاً:
هواتف أندرويد 12 وما أقدم قد تفقد الدعم قريبًا.. تحديث النظام أو استبدال الجهاز بات ضروريًا
أصدرت شركة جوجل تحذيرًا لمستخدمي هواتف أندرويد القديمة، داعية إلى تحديث نظام التشغيل إلى أندرويد 13 أو إصدار أحدث، وذلك في خطوة تهدف إلى تعزيز حماية التطبيقات الحساسة مثل تطبيقات البنوك، التمويل، والشركات.
سياسة جديدة لتعزيز الأمانوبدءًا من الآن، ستتطلب منصة أندرويد أن تكون تحديثات الأمان قد تم تثبيتها خلال آخر 12 شهرًا على الهواتف التي تعمل بنظام أندرويد 13 أو أعلى. وتهدف هذه السياسة إلى تقييد الوصول إلى بعض الوظائف الحساسة داخل التطبيقات – مثل تحويل الأموال – في حال لم يكن الجهاز محدثًا بشكل كافٍ.
بحسب الأرقام الرسمية، فإن أكثر من نصف أجهزة أندرويد النشطة لا تزال تعمل بإصدارات أقدم من أندرويد 13، مما يجعلها عرضة للهجمات الإلكترونية. والأسوأ من ذلك، أن ثلث هذه الأجهزة لم تعد مدعومة من جوجل نهائيًا، مما يعني توقف تحديثات الأمان كليًا.
ويُقدر عدد مستخدمي الهواتف التي تعمل بنظامي Android 12 وAndroid 12L (المُخصص للأجهزة ذات الشاشات الكبيرة والقابلة للطي) بـ 200 مليون مستخدم حول العالم، وهي أنظمة تشغيل وصلت إلى نهاية دورة حياتها، أي أنها لم تعد تحصل على أي ترقيات أمنية مباشرة من جوجل. ورغم ذلك، قد تُقدم بعض الشركات المصنعة على توفير تحديثات مؤقتة في بعض الحالات.
ماذا يجب عليك فعله الآن؟إذا كنت تستخدم هاتفًا يعمل بنظام Android 12 أو إصدار أقدم، فهناك خياران أساسيان أمامك:
تحديث نظام التشغيل إلى أندرويد 13 أو إصدار أحدث، في حال كان جهازك لا يزال يدعم التحديثات.
شراء هاتف أندرويد جديد إذا كان هاتفك لم يعد يحصل على دعم جوجل، وهو الخيار الأكثر أمانًا إذا كنت تعتمد على تطبيقات حساسة مثل الحسابات البنكية، المحافظ الرقمية، أو التطبيقات المؤسسية.
صحيح أن شراء هاتف جديد قد لا يكون الخيار المفضل للجميع، خصوصًا إذا كان الجهاز الحالي يعمل بشكل جيد، لكن الثغرات الأمنية المتزايدة تشكّل خطرًا حقيقيًا على بيانات المستخدمين وخصوصيتهم، ويجب التعامل معها بجدية.
أرقام توزيع أندرويد حاليًاوفقًا لأحدث الإحصائيات التي نُشرت قبل أيام قليلة 27.4% من الهواتف النشطة تعمل بنظام أندرويد 14، الذي أُطلق في أكتوبر 2023.
بينما لا تزال نسبة أندرويد 15 – أحدث إصدار مستقر حتى الآن – ضئيلة وتُقدَّر بـ 4.5% فقط من الأجهزة النشطة.
كيفية التحقق من توفر التحديثللتحقق من وجود تحديث جديد لنظام أندرويد على هاتفكK اذهب إلى الإعدادات > النظام > تحديث البرنامجK ثم اتبع التعليمات الظاهرة على الشاشة
أما إذا كنت قد فقدت دعم جوجل، فربما حان الوقت للتفكير في اقتناء هاتف جديد أكثر أمانًا وحداثة.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”