«أن وجبة»:

كم وجبة ينبغي أن تتناول الحامل يوميا؟ وأي الأطعمة تتجنب؟

إذا كان متوسط السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للمرأة يقدر بنحو ألفي سعر حراري، فإن متطلبات الطاقة تزداد في أثناء الحمل بسبب ارتفاع معدل الأيض، وذلك لتحفيز ودعم نمو الجنين، وضمان حصوله على العناصر الغذائية كافة. ولكن، كم مرة ينبغي أن تأكل الحامل في اليوم؟ وكيف تكونين يقظة بشأن نظامك الغذائي خلال تلك المدة؟اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لا تسكب السائل الأصفر من عبوة الزبادي.. تعرف على فوائد مصل اللبنلا تسكب السائل الأصفر من عبوة الزبادي.. ...list 2 of 2مدير فاو الإقليمي للجزيرة نت: السودان سلة غذاء العالم على شفا مجاعةمدير فاو الإقليمي للجزيرة نت: السودان ...end of list تناولي الطعام الأفضل.. وليس الأكثر! تعاني بعض النساء فقدان الشهية أو النفور من الطعام في فترة الحمل، في...


تاسكد ان يشارك في توزيع 90 ألف وجبة

شارك تطبيق تاسكد ان - اول مساحة عمل رقمية في مصر والشرق الاوسط - بالتعاون مع مؤسسة تطبيق سند للتنمية الشاملة في توزيع 90 ألف وجبة رمضانية على الأسر المتعففة بالإسكندرية بمنطقة باب العبيد والمستعمرة والطابية والدخيلة والمندرةوالعوايد  بالإسكندرية.كما ساهم تطبيق تاسكد ان في تسجيل المتطوعين في مؤسسة تطبيق سند للتنمية الشاملة بجانب إسناد المهام التطوعية لهم من خلال التطبيق، الذي يعد أول مساحة عمل رقمية في مصر والشرق الأوسط، بجانب تنظيم الحملات الخيرية وحملات توزيع شنط وكراتين رمضان على المناطق الأكثر احتياجاً بمحافظة الإسكندرية وما حولها. أعرب الدكتور إسلام نصر الله رئيس مجلس أمناء مؤسسة تطبيق سند للتنمية الشاملة ، عن سعادته بتحقيق مؤسسة تطبيق سند للتنمية الشاملة هذا الإنجاز الكبير خلال الـ 10 أيام الأوائل من رمضان.وأكد نصر الله...


4 حالات إياك أن تتناول فيها التمر خلال شهر رمضان.. اكتشفها الآن

التمر (مواقع) على الرغم من الفوائد التي يحتوي عليها التمر، إلا أن هناك بعض الحالات التي لا يكون فيها تناول التمر الفكرة الأفضل، مثل: اقرأ أيضاً فيروس خطير يجتاح مدينة عدن ويصيب المئات.. تفاصيل 24 مارس، 2024 سعر صرف مختلف للريال اليمني أمام العملات الأجنبية اليوم الأحد.. تحديث مباشر 24 مارس، 20241- متلازمة القولون العصبي:على اعتبار أنه مصدر مهم للفركتوز، فإن تناول التمر يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ واضطراب في المعدة لدى مرضى متلازمة القولون العصبي. 2- بعد تناول وجبة كبيرة:كما يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف، مما يستغرق وقتا أطول في الهضم.ونتيجة لذلك، فإن تناول عدد كبير من التمرات بعد وجبة كبيرة قد يجعلك تشعر بالشبع الشديد وعدم الراحة. 3- الحساسية:برغم ندرة حساسية التمر، فإن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين أو...


ما معنى أن يحصل الفلسطيني على وجبة عشاء ثم يُقتل؟.. أبرز تصريحات «أشتية» اليوم

أدلى محمد أشتية، رئيس الوزراء الفلسطيني، بتصريحات مهمة بشأن تطور الأوضاع في قطاع غزة، أبرزها ضرورة الوقف الفوري لإطلاق النار، ووقف الحرب ليصبح هناك معنى للإغاثة الإنسانية. وأكد أن المحاكم الدولية تقف وقفة واضحة لمحاكمة مجرمي الحرب في دولة الاحتلال الإسرائيلي، وعلى المجتمع الدولي أن يبتعد عن ازدواجية المعايير، بحسب ما أفادت به وكالة الأنباء الفلسطينية «وفا». وفي السطور التالية نستعرض أبرز تصريحات رئيس الوزراء الفلسطيني.  أبرز تصريحات رئيس الوزراء الفلسطيني  - الوقت من دم في قطاع غزة ففي كل ساعة تقتل دولة الاحتلال 6 أطفال و4 نساء. - على المجتمع المجتمع الدولي الوقف الفوري لإطلاق النار. - طريق الآلام الفلسطيني لم يبدأ في السابع من أكتوبر بل عمره 75 عاما في مخيمات اللجوء. - الدفاع عن النفس لا يعطي الحق لدولة في...


وجبة خفيفة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن!

أظهرت دراسة جديدة أن تناول وجبة خفيفة من اللوز يمكن أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بنسبة تصل إلى 9.3%. واكتشف باحثون من جامعة جنوب أستراليا أن إدراج اللوز في النظام الغذائي الصحي، لم يساعد الناس على إنقاص الوزن فحسب، بل أدى أيضا إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.وباستخدام بيانات من 106 مشاركين، وجد الفريق أن الجمع بين نظام غذائي صحي واللوز أو الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات، أدى في المتوسط إلى انخفاض وزن الجسم بنحو سبعة كيلوغرامات. إقرأ المزيد دراسة: نظام غذائي يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة الربع وتعتقد الباحثة الجامعية ومعدة الدراسة، شارايا كارتر، أن الدراسة تثبت أن المكسرات يمكن أن تدعم نظاما غذائيا صحيا لإدارة الوزن وصحة القلب والأوعية الدموية.وقالت: "المكسرات، مثل اللوز، هي وجبة...


تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري، كشفت دراسة طبية حديثة عن الفوائد الهائلة لتناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.قالت الدراسة، التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة .،بحسب ما نشر صحيفة الوئام، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض... كشفت دراسة طبية حديثة عن الفوائد الهائلة لتناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا. قالت الدراسة، التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية، إن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحًا كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمرض...


حضّري القرنبيط بطريقة جديدة دون أن يمتص الزيت أثناء القلي.. وجبة صحية ولذيذة منوعات

منوعات، حضّري القرنبيط بطريقة جديدة دون أن يمتص الزيت أثناء القلي وجبة صحية ولذيذة،يعد طبق القرنبيط المقلي من الأطباق الشهية والتي يحب كثير من الأشخاص تناولها، لكن .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر حضّري القرنبيط بطريقة جديدة دون أن يمتص الزيت أثناء القلي.. وجبة صحية ولذيذة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. حضّري القرنبيط بطريقة جديدة دون أن يمتص الزيت أثناء... يعد طبق القرنبيط المقلي من الأطباق الشهية والتي يحب كثير من الأشخاص تناولها، لكن المشكلة تكمن في كون هذا النوع من الخضار يمتص الكثير من الزيت. وعلى الرغم من ذلك، بالإمكان تناول القرنبيط بعد التخلص من هذه المشكلة، والطريقة الأفضل لذلك هي...