تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري
تاريخ النشر: 29th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري، كشفت دراسة طبية حديثة عن الفوائد الهائلة لتناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.قالت الدراسة، التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة .،بحسب ما نشر صحيفة الوئام، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
كشفت دراسة طبية حديثة عن الفوائد الهائلة لتناول الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.
قالت الدراسة، التي أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية، إن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحًا كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 59٪ مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا.
توقيت الإفطار مهم في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجيةقالت آنا بالومار كروز، الباحثة في المعهد الإسباني والمؤلفة الرئيسية للدراسة، إن "توقيت تناول الإفطار يلعب دورًا مهمًا في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية، والتحكم في الجلوكوز والدهون".
تستند الدراسة إلى استبيان استقصائي مع 100000 شخص، سجلوا ما أكلوه وشربوه ومتى أكلوا على مدار 24 ساعة في ثلاثة أيام غير متتالية.
ثم تم حساب متوسط سجلات الغذاء لأول سنتين من المتابعة، والسنوات اللاحقة (متوسط 7 سنوات) لتقييم الحالة الصحية لكل فرد.
وتم تشخيص 963 حالة جديدة من مرضى السكري من النوع 2 خلال فترة الدراسة، ولوحظ أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام بعد الساعة 9 صباحًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
لخصت كروز النتائج، التي نُشرت في المجلة الدولية لعلم الأوبئة، قائلة: "تشير نتائجنا إلى أن تناول وجبتك الأولى قبل الساعة 8 صباحًا ووجبتك الأخيرة قبل الساعة 7 مساءً قد يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالمرض".
ماذا عن باقي الوجبات؟لاحظ الباحثون أيضًا أن تناول العشاء في وقت متأخر (بعد الساعة 10 مساءً) يبدو أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
بوتين: الولايات المتحدة والناتو وأوكرانيا يرفضون التفاوض مع روسيا
وارتبط تناول الطعام بشكل متكرر (حوالي 5 مرات في اليوم) بانخفاض معدل الإصابة بالأمراض.
وفترات الصيام الممتدة مفيدة إذا كان النظام الغذائي يشمل الإفطار المبكر (قبل الساعة 8 صباحًا) والعشاء المبكر.
تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري للمرة الأولي علي صحيفة الوئام الالكترونية.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل تناول وجبة الإفطار قبل هذا الوقت يمكن أن يمنع مرض السكري وتم نقلها من صحيفة الوئام نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: برشلونة ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بتكليف من البابا تواضروس .. إرسال 3 أساقفة لحضور جنازة البابا فرنسيس
اعلن منذ دقائق قليله المتحدث الرسمي باسم الكنيسة القبطية الأرثوذكسية ، القمص موسى إبراهيم، أن قداسة البابا تواضروس الثاني كلف وفدًا برئاسة نيافة الأنبا برنابا أسقف تورينو وروما لحضور جنازة بابا الڤاتيكان الراحل قداسة البابا فرنسيس، وعضوية أصحاب النيافة:
- الأنبا أنجيلوس أسقف لندن
- الأنبا كيرلس الأسقف العام بلوس أنچلوس.
- الأنبا أنطونيو أسقف ميلانو.
ونُقلت اليوم رفات قداسة البابا فرنسيس، الذي وافته المنية في يوم اثنين الفصح، لتنال إكرام المؤمنين قبل إقامة مراسم الجنازة المرتقبة يوم السبت.
افتُتح الحدث بصلاة افتتاحية في كابلة بيت القديسة مرتا، أعقبها موكب مهيب شارك فيه الكرادلة، والبطاركة، والكاردينال كيفن فاريل، إلى جانب رئيس الاحتفالات الليتورجية البابوية، المونسنيور دييغو رافيلي.
حُمل نعش الأب الأقدس على أكتاف حرّاس الكرسي الرسولي، سالكًا طريق الساكريستيا، مرورًا بساحة الشهداء الرومان الأوائل، ليخرج بعدها إلى ساحة القديس بطرس عبر قوس الأجراس.
استُقبل مرور النعش بتصفيق طويل من نحو عشرين ألف شخص، عبّروا عن مشاعرهم العميقة تجاه الحبر الأعظم الراحل. ومع وصول الموكب إلى داخل البازيليك، وُضع نعش البابا على الأرض أمام مذبح الاعتراف.
وعند الساعة الحادية عشرة صباحًا، بدأ المؤمنون بتقديم التحية الأخيرة للبابا الراحل، وستبقى البازيليك مفتوحة حتى منتصف الليل. أما غدًا، فستُفتح الأبواب من الساعة السابعة صباحًا حتى منتصف الليل، ويوم الجمعة، عشية مراسم الجنازة، من الساعة السابعة صباحًا حتى السابعة مساءً.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية