2025-04-23@03:42:58 GMT
إجمالي نتائج البحث: 693
«معدة»:
يُعد البرقوق من الفواكه التي يجب إدراجها في النظام الغذائي الصحي، إذ تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة وتعزيز الهضم وتوفير الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.دراسات عن محاربة البرقوق للسرطانويُعرف البرقوق بخصائصه المضادة للأكسدة، فهيو يحمل فوائد مذهلة، وفقا لما نشر في موقع “Times of India”، وتشمل ما يلي:الحب لا يكفي وحده لاتخاذ قرار الزواج.. التضحية...
تتأثر بعض الأدوية بنوعيَّة الطعام، حيث يعمل على إضعاف مفعولها، أو إتلافها، وأغلب الأدوية يزداد مفعولها عند أخذها على معدة فارغة، وهنالك أدوية تتأثر بالإنزيمات الهاضمة في المعدة، لذا يجب تناولها بعد الأكل بساعة على الأقل.ومن هذه الأدوية:المضادات الحيويَّة من مجموعة ماكرولايدز، التتراسيكلينات، سيفالوسبورين، وبعض العلاجات الهرمونيَّة (الأندروجينات، الإستروجينات، الثيروكسين).وعمومًا يفضل تناول المضادات الحيويَّة على...
أعلنت وزارة الداخلية السورية عن تمكن أجهزتها الأمنية في ريف دمشق من ضبط مستودع يحتوي على كميات من الأسلحة والذخائر، بينها صواريخ مضادة للدروع، وذلك خلال عملية أمنية في منطقة قطنا بريف دمشق.وبينت الوزارة أن هذه الأسلحة كانت معدّة للتهريب خارج الأراضي السورية.وذكرت الوزارة أن "العملية تأتي في إطار الجهود المتواصلة لتعزيز الأمن والاستقرار داخل...
أعلنت وزارة الداخلية السورية، اليوم الاثنين، أنها ضبطت ذخائر وأسلحة في ريف دمشق، معدة للتهريب خارج البلاد، وذلك في إطار جهودها المتواصلة لتعزيز الأمن والاستقرار بالداخل وبدول الجوار. وقالت الوزارة في بيان نشرته عبر قناتها الرسمية بمنصة "تيلغرام": "ضبطت مديرية أمن محافظة ريف دمشق مستودعاً يحتوي على كميات من الأسلحة والذخائر، بينها صواريخ مضادة...
سورية : ضبط أسلحة معدة للتهريب من دمشق إلى السويداء

نشرة المرأة والمنوعات| شرب الماء الدافيء على معدة فارغة مضر بالصحة.. عرضان بسيطان يشيران إلى الإصابة بسرطان القولون المميت
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: انسداد شرايين الرقبة قد لا يستدعي تدخلا جراحيا، الوقوع في حب الذكاء الاصطناعي وارد، شرب الماء الدافيء على...
رغم الفوائد المعروفة لبدء اليوم بكوب من الماء، إلا أن الإفراط في شرب الماء الدافئ على معدة فارغة بشكل يومي قد يترتب عليه مجموعة من الآثار السلبية على الصحة.مخاطر شرب الماء الدافئهناك بعض المخاطر المحتملة التي قد يتعرض لها الجسم نتيجة تناول كميات زائدة من الماء الدافئ على الريق، بحسب ما ذكره موقع “هيلث سايد”، وتشمل...
الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت هيئة المنافذ الحدودية، السبت، ضبط 15 عجلة دون الموديل المسموح معدة للتهريب في منفذ ميناء أم قصر الأوسط. وذكر بيان للهيئة، اطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، أنه "استنادًا لتوجيهات القائد العام للقوات المسلحة محمد شياع السوداني، تستمر هيئة المنافذ الحدودية بتنفيذ عمليات ضبط العجلات دون الموديل المسموح استيراده والمراد تهريبها من...
الفاكهة من الأطعمة الصحية المفضلة، فهي غنية بالفوائد الطبيعية والعناصر الغذائية الأساسية كالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في الأنظمة الغذائية الصحية وبرامج إنقاص الوزن.عندما يتعلق الأمر ببدء يوم صحي، غالبًا ما يُطرح التساؤل حول ما إذا كان ينبغي تناول الفاكهة على معدة فارغة أم لا. يجب أن تكون الوجبة الأولى التي تُكسر بها صيامك...
تضمن قانون العقوبات عقوبة لكل من دنس مباني معدة لإقامة شعائر دين ، ويستعرض “صدى البلد” من خلال هذا التقرير هذه العقوبة.عقوبة التمييز بين الأفرادتنص المادة (160) من قانون العقوبات على أنه يعاقب بالحبس مدة لا تزيد على سنة أو بغرامة لا تتجاوز الخمسين جنيها مصريا: (أولاً) كل من شوش على إقامة شعائر ملة أو...
يمانيون../ أعلنت كتيبة نابلس في سرايا القدس مساء اليوم الأربعاء، تفجيرها عبوة ناسفة معدة مسبقًا بآلية لجيش العدو الصهيوني في مخيم بلاطة. ونقلت وكالة ” فلسطين اليوم ” بيان الكتيبة : “فجرنا برفقة إخواننا عبوة ناسفة معدة مسبقًا بآلية لجيش العدو الصهيوني في محور المدارس بمخيم “بلاطة” مؤكدة أنها تواصل التصدي لاقتحام قوات العدو في...
في ظل تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، يعود مشروب قديم إلى الواجهة مجددًا، وهو ماء بذور الكمون المنقوع، الذي يُعرف بفوائده الصحية المذهلة عند تناوله يوميًا على معدة فارغة.فوائد صحية لشرب الكمونوبالرغم من أن الكمون مشروب بسيط، لكن فوائده كبيرة، وقد يكون خطوة صغيرة تُحدث فرقًا كبيرًا في روتينك الصحي اليومي.الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل...
يعتقد الكثيرون أن تناول الفاكهة على معدة فارغة يُحسّن الهضم ويساعد على إنقاص الوزن، لكن الخبراء يكشفون عن جوانب سلبية محتملة، تشير الدراسات إلى أنه قد يُسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم، واضطرابًا هضميًا، وزيادة في الجوع.. فماذا عليك أن تفعل؟ .علاج سوء التغذية.. أفضل الطرق لتستعيد عافيتكاحرصي على تناوله.. فوائد مذهلة لـ الجوز على...
بعد الانتهاء من شهر رمضان الكريم محبو القهوة يلجأون إلى تناولها فى عيد الفطر على الريق، ولا يعلمون مدى خطورة تناول القهوة على الريق ، لذا نكشف لك فى هذا التقرير مخاطرها وفقا لموقع هيلثى.أضرار القهوة على الريق فى عيد الفطر..١-شرب القهوة على معدة فارغة قد يتسبب في تلف بطانة المعدة ويسبب عسر الهضم وحرقة...
الداخلية السورية: العثور على أسلحة ومتفجرات بحمص كانت معدة لتنفيذ عمليات إرهابية
الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت قيادة شرطة ديالى، اليوم السبت، عن ضبط 9 شاحنات محملة بالمحاصيل الزراعية بأوراق جمركية مزورة معدّة للتهريب في المحافظة. وذكرت القيادة في بيان تلقته "الاقتصاد نيوز "، أن "مفارز قسم شؤون السيطرات في سيطرة الشهيد العميد الركن راغب راضي على الطريق الرابط بين ديالى وكركوك تمكنت من ضبط (9 شاحنات) محملة بالمحاصيل...
بغداد اليوم - ديالىأعلنت قيادة شرطة ديالى، اليوم السبت (29 آذار 2025)، عن ضبط 9 شاحنات محملة بالمحاصيل الزراعية بأوراق جمركية مزورة معدّة للتهريب في المحافظة.وذكرت القيادة في بيان تلقته "بغداد اليوم"، أن "مفارز قسم شؤون السيطرات في سيطرة الشهيد العميد الركن راغب راضي على الطريق الرابط بين ديالى وكركوك تمكنت من ضبط (9 شاحنات) محملة...
نصادف يوميًا أشخاصًا شُخِّصوا بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو كليهما عالميًا، لا سيما في يومنا هذا تلعب خيارات نمط الحياة، وخاصةً النظام الغذائي، دورًا مهمًا في إدارة هذه الحالات، ومن الطرق الفعالة تناول أطعمة ومشروبات معينة على معدة فارغة، يمكن لهذه العلاجات الطبيعية أن تساعد في التحكم بمستويات سكر الدم وضغط الدم، مما...
حدد قانون العقوبات عقوبة لكل من أتلف مباني معدة لإقامة شعائر دين ، ويستعرض “صدى البلد” من خلال هذا التقرير هذه العقوبة.عقوبة التمييز بين الأفرادتنص المادة (160) من قانون العقوبات على أنه يعاقب بالحبس مدة لا تزيد على سنة أو بغرامة لا تتجاوز الخمسين جنيها مصريا: (أولاً) كل من شوش على إقامة شعائر ملة أو...
تمكّن فريق طبي بمعهد الكبد في محافظة المنوفية شمال مصر، من إجراء عملية جراحية ناجحة لاستخراج 3 بطاريات صغيرة من معدة مريض، ظلت عالقة داخل جسده لأكثر من عام ونصف العام. ووفق ما أفادت وسائل إعلام مصرية، فكان المريض قد تردد على عدة مستشفيات دون جدوى، حيث تعذر استخراج الأجسام الغريبة، نظراً لتعقيد...
شبكة انباء العراق .. أعلنت وزارة الداخلية، اليوم الأربعاء، ضبط 4 عجلات محملة بمواد غير مرخصة معدة للتهريب في محافظة كركوك. وقالت الوزارة في بيان إن “مفارز متابعة الطرق النيسمية التابعة الى قيادة شرطة محافظة كركوك، تمكنت من ضبط 4 عجلات محملة بمواد غير مرخصة معدة للتهريب ومخالفة للشروط الصحية أثناء محاولة دخولها الى...
بغداد اليوم - كركوكأعلنت قيادة شرطة كركوك، اليوم الأربعاء (26 آذار 2025)، عن ضبط 4 عجلات محملة بمواد غير مرخصة ومعدّة للتهريب عبر الطرق النيسمية في كركوك.وقالت القيادة في بيان تلقته "بغداد اليوم"، إن "مفارز متابعة الطرق النيسمية التابعة الى قيادة شرطة محافظة كركوك تمكنت من ضبط (4) عجلات محملة بمواد غير مرخصة ومُعدّة للتهريب أثناء محاولة دخولها الى المدينة عبر...
في إطار تعزيز الأمن والاستقرار وضبط التجاوزات وعمليات التهريب، “تمكنت دوريات إدارة إنفاذ القانون بالإدارة العامة للعمليات الأمنية، العاملة في منفذ رأس اجدير البري، من ضبط مواد وسلع ومحروقات ومعدات مهربة داخل مركبات المسافرين”. وتواصل الإدارة تكثيف عمل دورياتها الأمنية داخل المنفذ “لمكافحة جميع أشكال التهريب والتصدي لأي تجاوزات أمنية، بما يساهم في تعزيز الأمن...
في واقعة غريبة، عانى شخص من محافظة المنوفية من وجود 3 أحجار ريموت مغلفة بالسلوفان في معدته طيلة عام ونصف، ما أدى إلى لجوئه إلى إجراء عملية للتخلص منهم، نظرًا لصعوبة الألم المسبب له. وتمكن فريق طبي متخصص، بمعهد الكبد القومي بجامعة المنوفية، برئاسة الدكتور محمد عقيل، رئيس قسم طب الكبد، في استخراج 3 أحجار...
تمكن فريق طبي متخصص في معهد الكبد القومي بالمنوفية من تحقيق إنجاز طبي نادر بإجراء عملية استخراج 3 بطاريات “قلم” من معدة مريض باستخدام تقنية المناظير المتطورة، دون الحاجة إلى التدخل الجراحي التقليدي.وصل المريض إلى معهد الكبد القومي وهو يعاني من آلام شديدة في المعدة، ما دفع الفريق الطبي إلى إجراء فحوصات دقيقة كشفت عن...
⛽ ليبيا – ضبط مركبات معدّة لتهريب الوقود عبر منفذ رأس جدير ???? مداهمة جديدة تكشف خزانات تهريب غير قانونية ????في إطار الجهود المستمرة لمكافحة التهريب عبر منفذ رأس جدير البري، أعلنت إدارة إنفاذ القانون بالإدارة العامة للعمليات الأمنية، اليوم الاثنين، عن ضبط عدد من المركبات الآلية الليبية المجهزة بخزانات إضافية مخصصة لتهريب الوقود. ????...
تُسبب بعض الفواكه آثارًا صحية سلبية إذا تم تناولها على معدة فارغة، إذ يؤدي تناول بعض الفواكه على الريق إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم أو يؤدي بعضها الآخر إلى انتفاخ وتقلصات في المعدة، بينما تؤدي بعضها إلى الاسهال أو انخفاض الطاقة أو التقلبات المزاجية، وغيرها من المشكلات الصحية. .المشمش يعتبر المشمش فاكهة غنية...
الاقتصاد نيوز - بغداد اعلنت هيئة المنافذ الحدودية، اليوم الاحد، عن ضبط (شواصي دراجات نارية) معدة للتهريب في منفذ ميناء ام قصر الشمالي. وذكرت الهيئة في بيان تلقته "الاقتصاد نيوز"، ان "مديرية منفذ ميناء ام قصر الشمالي، تمكنت من ضبط حاويتين حجم (40) قدم ، خارج الحرم الكمركي في نقطة البحث والتحري تحتوي (شواصي دراجات...
شبكة انباء العراق .. اعلنت هيئة المنافذ الحدودية، اليوم الاحد، عن ضبط (شواصي دراجات نارية) ك معدة للتهريب في منفذ ميناء ام قصر الشمالي. وقالت المديرية في بيان ، ان “مديرية منفذ ميناء ام قصر الشمالي، تمكنت من ضبط حاويتين حجم (40) قدم ، خارج الحرم الكمركي في نقطة البحث والتحري تحتوي (شواصي دراجات...
يعتبر شهر الصيام فرصة كبيرة لتحسين عمل الجهاز الهضمي، وإعطاؤه القدر الكافي للراحة والتجديد، وذلك بسبب بقاء الجهاز الهضمي لعدد ساعات طويلة بدون تناول طعام أثناء فترة الصيام، مما يكون له تأثير إيجابي على تعزيز الصحة العامة للفرد أثناء فترة الصيام، ولكن بدء الإفطار بشرب القهوة ومشروبات الكافيين تمثل بعض التحديات التي قد تشكل عائقًا...
المناطق_واسحظيت شبكة الطرق في المنطقة المدينة المنورة باهتمام كبير، باستخدام أحدث التقنيات في صيانة الطرق من بينها استخدام معدة حديثة تعمل على إعادة تدوير كامل طبقات الأسفلت وما تحتها في الموقع (FDR)، وطُبقت هذه التقنية في إعادة سفلتة طريق (المدينة المنورة / تبوك)، وذلك في إطار جهود الهيئة العامة للطرق في تبني أحدث التقنيات في...
كندا – يعتقد العديد من الناس أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة يساهم في حرق الدهون بسرعة وإنقاص الوزن، فهل هذه المعتقدات صحيحة حقا؟ قالت أخصائية التغذية وأمراض الجهاز الهضمي الكندية آبي لانغر في مقابلة مع مجلة Medical Xpress:”يعتقد البعض أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة يسرّع إنقاص الوزن، لكن وبالرغم من الاعتقادات...
أعلنت إدارة مكافحة المخدرات السورية ضبط كميات كبيرة من حبوب الكبتاغون المخدرة في ريف درعا جنوب البلاد، كانت معدة للتصدير إلى الخارج. وقالت وكالة الأنباء السورية "سانا" مساء الثلاثاء، إن "إدارة مكافحة المخدرات ضبطت 150 ألف حبة من الكبتاغون في ريف درعا الشمالي، كانت معدة للتهريب إلى الأردن". وأضافت: "وذلك بالإضافة إلى 100...
يعمل الصيام على صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في تطهير الجسم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتحسين الصحة العامة، ولذلك تعرف جيداً ما يجب أن نفطر أو نكسر صيامنا عليه. خطورة كسر الصيام على فنجان القهوة وتناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة، الشاي، أول شيء عند الإفطار، تؤثر سلبي على الصحة، وذلك ما كشف عنه تقرير موقع «Food-ndtv»....
بغداد اليوم - ديالىضبطت مفارز شرطة ديالى، اليوم السبت (8 آذار 2025)، شاحنة سايلو محورة، على شكل خزان وقود، تحمل 20 الف لتر من مادة البانزين معدة للتهريب.وذكر بيان لـ قيادة شرطة ديالى، تلقته "بغداد اليوم"، ان "مفارز شرطة السعدية شمالي بعقوبة، تمكنت من ضبط شاحنة سايلو محورة اثناء التفتيش".وأضاف البيان، انه "جرى اتخاذ الإجراءات...
البلاد ــ جدة كشفت أسماء جميل، استشاري الكبد والجهاز الهضمى والمناظير بمستشفى الباطنة التخصصي بجامعة المنصورة في مصر، تفاصيل استخراج هاتف محمول من معدة سجين، بعدما ابتلعه منذ 6 سنوات، وفشلت محاولات استخراجه. وقالت الطبيبة: إن المستشفى استقبل مريضًا يعاني من آلام حادة بالمعدة، وقيء مستمر وفقدان في الوزن، وبسؤاله أكد أنه ابتلع هاتفًا محمولًا...
في إنجاز طبي غير مسبوق، نجح فريق طبي مصري بقيادة الدكتورة أسماء جميل، استشاري الكبد والجهاز الهضمي والمناظير بمستشفى الباطنة التخصصي بجامعة المنصورة، في استخراج هاتف محمول من معدة مريض، بعدما ظل في أمعائه لمدة ست سنوات كاملة، متسببًا في آلام مزمنة ومضاعفات صحية خطيرة. اعلانوكان المريض، وهو سجين، قد ابتلع الهاتف منذ ستة أعوام،...
#سواليف في #واقعة_غريبة، تمكن فريق طبي بمستشفى الباطنة التخصصي بجامعة #المنصورة، من #استخراج #هاتف_محمول من #معدة_مريض، ظل داخل جهازه الهضمي لمدة 6 سنوات كاملة. وكان المريض قد توجه للمستشفى شاكيا من آلام مستمرة في المعدة، وعلى الفور تم عمل الفحوص اللازمة له، وتبين وجود جسم معدني مجهول داخل معدته.وقرر الأطباء إجراء جراحة عاجلة للمريض لاستخرج...
كشفت أسماء جميل، استشاري الكبد والجهاز الهضمى والمناظير بمستشفى الباطنة التخصصي بجامعة المنصورة في مصر، تفاصيل استخراج هاتف محمول من معدة سجين، بعدما ابتلعه منذ 6 سنوات، وفشلت محاولات استخراجه. وقالت الطبيبة في تصريحات لوسائل إعلام مصرية إن المستشفى استقبل مريضا يعاني من آلام حادة بالمعدة وقيء مستمر وفقدان في الوزن، وبسؤاله أكد أنه ابتلع...
في واقعة غريبة، استخرج الطاقم الطبي بمستشفى الباطنة التخصصي بجامعة المنصورة المصرية هاتفاً محمولاً من معدة مريض، ظل داخل جهازه الهضمي لمدة 6 سنوات كاملة. ووفق ما ذكرته وسائل إعلام مصرية، عانى المريض من الآم لفترة طويلة في المعدة ثم توجه للمستشفى شاكياً، وعلى الفور تم عمل الفحوص اللازمة له، ليتبين وجود جسم معدني...
شهدت محافظة الدقهلية خلال الساعات الماضية أحداثا مختلفة ومتنوعة وقام موقع “صدى البلد” بنشرها. أورمان الدقهلية..1150 كرتونة مواد غذائية على الأسر الأولىقامت جمعية الأورمان بتوزيع (1150) كرتونة مواد غذائية على الأسر الأولى بالرعاية بقرى مراكز ميت غمر وأجا والسنبلاوين فى محافظة الدقهلية.حملة ورفع جميع الإشغالات بشوارع مدينة مبارك بالمنصورة،كلف اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، خلال جولته...
القاهرة في واقعة نادرة، تمكن فريق طبي بمستشفى الباطنة التخصصي في جامعة المنصورة بمصر من استخراج هاتف محمول من معدة سجين، بعد أن ظل داخل جسده لمدة ستة أعوام. وأوضحت استشارية الكبد والجهاز الهضمي، التي قادت الفريق الطبي، أن المريض وصل إلى المستشفى وهو يعاني من آلام حادة في المعدة، قيء مستمر، وفقدان كبير في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نجح فريق طبي بمستشفى الباطنة التخصصي بجامعة المنصورة، في استخراج هاتف محمول من معدة مريض، بعد بقائه داخل الجهاز الهضمي لمدة 6 سنوات، حيث كان يعاني من آلام مستمرة بالمعدة.وجاءت العملية بعد فشل محاولات سابقة لاستخراج الهاتف، مع وجود مقترحات لإجراء جراحة، إلا أن القرار الطبي كان بعدم التدخل الجراحي...
نجح فريق طبي بمستشفي الباطنة التخصصي بجامعة المنصورة من استخراج موبايل من معدة سجين بجمصة بالمنظار بدون تدخل جراحي بعد ابتلاعه لمدة 6 اعوام واستقراره بالمعدة وتعرض المسجون لمضاعفات وفقدان الوزن بشكل تدريجي.. وعقب عمل الفحوصات والأشعات اللازمة تبين قيامة بابتلاع موبايل منذ فترة طويلة 6 اعوام واستقرار الموبايل بالمعدة وتسببه في التهابات شديدة وقرح...
#سواليف نجح #فريق_طبي_مصري في استخراج 13 قطعة #عملة_معدنية فئة 1 جنيه مصري من #معدة #طفل في الخامسة عشرة من عمره. وقد استقبل مستشفى الأطفال بجامعة منصور طفلا يعاني من ألم شديد في أثناء عملية بلع الطعام، وتم إجراء أشعة على منطقة الصدر فأوضحت وجود عملة معدنية في المريء، وفق مدير مستشفى الأطفال الجامعي الدكتور...
بغداد اليوم - بغداد أعلنت هيئة المنافذ الحدودية، اليوم الأحد (2 آذار 2025)، عن ضبط مبلغ 100 مليون دينار، بحوزة مسافر، مخبأة بطريقة احترافيه، ومعدة للتهريب. وذكرت الهيئة في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، ان "عملية الضبط تمت بمنفذ طريبيل الحدودي، وبالتنسيق مع مديرية المنفذ الحدودي".وأضافت، ان "المتهم وهو مسافر عراقي احيل مع المضبوطات إلى مركز شرطه كمرك...
نجح فريق طبي بالجهاز الهضمي والكبد بمستشفى الأطفال الجامعي بجامعة المنصورة، في استخراج عدد من العملات بلغت 13 قطعة نقود معدنية من معدة طفل يبلغ من العمر 13 عاماً.و استقبلت طفل يعاني من الآلام شديدة أثناء البلع وتم عمل أشعة له على الصدر، تبين منها وجود عملات معدنية فى المريء.وعلى الفور وبعرض الحالة على الدكتور...
مع حلول شهر رمضان يعتبر تناول التمر على معدة فارغة من أبرز العادات التي يحرص عليها الكثير من الأشخاص، حيث أن تناول التمر على معدة فارغة يعد عادة صحية تحمل العديد من الفوائد التي يمكن أن تعزز من صحتك العامة.برج الحوت | حظك اليوم الجمعة 28 فبراير 2025.. تجنب القرارات الكبرىبرج الدلو | حظك اليوم...