2025-04-23@22:58:46 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2630
«تقليل»:
يتم تصنيع شاي الماتشا من أوراق الشاي الأخضر الكاملة وتكشف العديد من الدراسات الفوائد الصحية في علاج أخطر الأمراض والوقاية منها.لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد شاى الماتشا وفقا لموقع إكسبريس.. تعرف على فوائد شاى الماتشا الصحية..1. غني بـ مضادات الاكسدة:يحتوي شاي الماتشا على نسبة عالية من الكاتيشين، وهي مركبات نباتية تعمل كمضادات أكسدة طبيعية....
تعتبر الشيخوخة البيولوجية أحد الأسباب الغامضة وراء معاناة ملايين النساء من أعراض غير مفهومة ومتاعب لا تتناسب مع أعمارهن الفعلية. وتتسارع هذه الحالة نتيجة لعوامل عدة تتعلق بحياة النساء، مثل الحمل والولادة، والإجهاد، وكذلك بعض أدوية علاج سرطان الثدي، بالإضافة لأسباب أخرى تساهم في معاناتهن وتؤدي إلى مظهر يعكس تقدماً في العمر أكثر من الرجال...
لطالما اشتهر الجوز، وهو من المكسرات الشجرية الغنية بالعناصر الغذائية، بفوائده الصحية المذهلة، فهذه المكسرات المتجعدة، التي تشبه شكل الدماغ، غنية بالعناصر الغذائية الأساسية.حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاءوداعًا للجوع السريع.. 7 وجبات مشبعة تدوم لساعات وتشجعك على الأكل الصحيويمكن أن يكون الجوز إضافة قيّمة...
تواصل وزارة الدفاع التزامها الفعّال بدعم المبادرات البيئية وتبنّي الحلول الذكية في إدارة الطاقة، حيث يُعد مشروع «محطة الطاقة الشمسية الهجينة»، نموذجاً متقدماً لهذا التوجه، حيث يجمع بين توليد الطاقة من المصادر المتجددة ونظام تخزين متطور بسعة 2.4 ميغاواط/ساعة، ما يتيح تحقيق توازن فعال بين الإنتاج والاستهلاك، ويضمن استقرار الإمداد الكهربائي حتى في أوقات انخفاض...
تستعد مصر لإعادة العمل بنظام التوقيت الصيفي من جديد، ابتداءً من منتصف ليل يوم الجمعة الموافق 25 أبريل 2025، وذلك تنفيذًا لأحكام القانون رقم 24 لسنة 2023، الذي أقرّه مجلس النواب وصدّق عليه الرئيس عبد الفتاح السيسي.القرار يأتي في ظل سعي الدولة إلى تحقيق وفورات في استهلاك الطاقة، ومواجهة التحديات الاقتصادية، وسط حديث متجدد عن...
يمانيون ـ منوعات الخيار يُعد من الخضروات المفيدة التي تدخل ضمن أنظمة غذائية صحية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار. يحتوي الخيار على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لا سيما القابلة للذوبان مثل البكتين، والتي تساهم في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، وبالتالي تساهم في خفض مستوياته في الجسم بشكل غير مباشر. كما...
أفادت قناة القاهرة الإخبارية في نبأ عاجل، نقلًا عن المفوضية الأوروبية أن العلاقات مع الصين تقوم على تقليل المخاطر وعدم فك الارتباط.المفوضية الأوروبية: مستمرون في دعم أوكرانيا لتحقيق السلام العادلالمفوضية الأوروبية عن بابا الفاتيكان: كان متواضعا ومحبا مخلصا للفئات الأشد فقرامصر ترحب بإعلان المفوضية الأوروبية عن البرنامج المالى متعدد السنوات للتعافي الفلسطينيومن ناحية أخرى أكدت...
دراسة واعدة: خفض ضغط الدم يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف
تعد النوبة القلبية ، من المشكلات الصحية الشائعة فى العالم التى تتسبب فى موت الإنسان، وبالرغم من تطور تقنيات العلاج إلا أن الوقاية منها مازالت هى الأفضل.ووفقا لما جاء فى موقع “ كيلافند كلينك ” نعرض لكم كيفية تقليل خطر الموت القلبي المفاجئ.كيف تحمي قلبك من السكتة المفاجئة..1- الإقلاع عن التدخين .. تحتوي السجائر على النيكوتين...
في ظل الاعتماد المتزايد على هواتف آيفون في حياتنا اليومية، يعد الحفاظ على عمر البطارية أمرًا بالغ الأهمية، إليك خطوات عملية وسهلة لإطالة عمر بطارية جهازك, 1. الشحن الذكي وتفعيل ميزة "الشحن المُحسن"تساعد ميزة "الشحن المُحسن للبطارية" (Optimized Battery Charging) في إبطاء تدهور البطارية عن طريق تعلم نمط شحنك اليومي، حيث تحتفظ البطارية بنسبة 80% طوال...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تابع الرئيس عبد الفتاح السيسي جهود تقليل زمن الإفراج الجمركي بحيث يكون المستهدف هو تخفيض عدد الأيام اللازمة للإفراج الجمركي من ثمانية إلى ستة أيام، مع استمرار عمل الخدمات الجمركية بالعطلات الرسمية وأيام الجمعة، وإتاحة إمكانية سداد الرسوم بعد انتهاء ساعات العمل بالبنوك. إجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، مع...
ثمنت النائبة إيرين سعيد، عضو لجنة الصحة بمجلس النواب، تصريحات الدكتور مصطفى مدبولي بشأن توطين صناعة الدواء، مؤكدة حرص الدولة على توطين هذه الصناعة بما يعمل على توفير احتياجات ومتطلبات السوق المصرية ، و زيادة حجم الصادرات المصرية في هذا القطاع الهام والحيوي.و أشارت « سعيد» لـ"صدى البلد": إلى أن الدولة تبذل جهودا حثيثة في...
حماة-سانابرزت مبيدات الترايكوديرما الحيوية كحل مبتكر لمكافحة الفطريات الضارة في التربة، عبر آليات علمية تجمع بين التطفل والمنافسة وإفراز الإنزيمات المضادة، وذلك في إطار التوجه العالمي نحو الزراعة المستدامة، ويُنتَج هذا المبيد الحيوي في معمل حماة للمبيدات الحيوية بطاقة 15 طناً سنوياً، والذي أصبح نموذجاً رائداً في إنتاج تقنيات صديقة للبيئة.وقال رئيس دائرة الأعداء الحيوية...
علق الدكتور عبدالمنعم السيد رئيس مركز القاهرة للدراسات الإقتصادية على جولة الدكتور مصطفى مدبولى رئيس الوزراء وتفقده اليوم عددا من مصانع مدينة العاشر من رمضان.وقال عبدالمنعم السيد خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “اليوم”، المذاع عبر قناة “دى ام سى”، أن جولة رئيس الوزراء اليوم تؤكدا على اهتمام الدولة ودعمها للقطاع الصناعى وتمكين القطاع الخاص التى...
المناطق_واسأغلقت أغلب مؤشرات الأسهم الأوروبية على انخفاض، خلال تعاملات الخميس، بعد أن قلّل البنك المركزي الأوروبي معدلات الفائدة للمرة الثالثة خلال العام الجاري بمقدار 25 نقطة أساس لتصل إلى 2.25%.وعلى صعيد التداولات، سجل مؤشر “ستوكس 600” الأوروبي انخفاضًا بنسبة 0.13% بمقدار 0.67 نقطة، ليصل إلى 506 نقاط، وتراجع مؤشر “كاك 40″ الفرنسي بنسبة 0.60% بمقدار...
أغلقت أغلب مؤشرات الأسهم الأوروبية على انخفاض، خلال تعاملات اليوم الخميس، بعد أن قلل البنك المركزي الأوروبي معدلات الفائدة للمرة الثالثة خلال العام الجاري بمقدار 25 نقطة أساس لتصل إلى 2.25%.ويأتي قرار البنك وسط مخاوف بشأن آفاق النمو الاقتصادي لمنطقة اليورو، في ظل حالة من عدم اليقين بشأن التجارة العالمية والتعريفات الجمركية.وعلى صعيد التداولات، سجل...
رغم أن تقليل تناول الملح لا يزال يُعتبر من الطرق الشائعة والمهمة للسيطرة على ضغط الدم.فوائد تناول الموز لمرضى ضغط الدموقد كشفت دراسة حديثة عن وسيلة طبيعية أكثر فاعلية قد تُحدث فارقًا كبيرًا، وهي تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز.بعد وفاة إبراهيم شيكا .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانوراثي أم مكتسب؟.. أسباب انتشار السرطان...
قال الإعلامي جمال الغندور، إن مارسيل كولر المدير الفني للأهلي، عقد جلسة مع اللاعبين في فندق الإقامة اليوم قبل التوجه إلى ملعب التدريبات اليوم. وأضاف الغندور خلال برنامج ستاد المحور:"طالب كولر اللاعبين بالتركيز في تعليماته وتنفيذها في مباراة صن داونز المقبلة كما شدد على التركيز في تقليل الأخطاء الفردية والأخطاء في منتصف ملعب الأهلي". واختتم:"أكد...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو)، ومن سمات مواليده، قوي البصيرة، حكيم، ذكي، لطيف، سريع البديهة، ساحر وجذاب لكل من حوله.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الأربعاء 16 ابريل 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الجوزاء وحظك اليوم الأربعاء 16 أبريل 2025 خذ بضع لحظات قصيرة وهادئة لتستمع إلى أفكارك دون...
صورة تعبيرية (مواقع) في تطور علمي قد يُحدث تحولاً جذرياً في علاج السكري من النوع الثاني، كشفت دراسة طبية حديثة عن استراتيجية جديدة وفعّالة للسيطرة على المرض دون الاعتماد الدائم على الأدوية.الدراسة، التي أُجريت في الصين ونُشرت حديثاً في مجلة "BMJ"، أثبتت أن دمج عقار داباغليفلوزين – المعروف تجاريًا باسم "فورسيغا" – مع نظام غذائي...
وجهت النائبة رشا كليب، عضو مجلس النواب عن تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين، الشكر للحكومة على جهدها في تقليل حدة الآثار الاقتصادية.وقالت “كليب”، خلال الجلسة العامة اليوم، الثلاثاء، إن هذا الجهد ظهر في الحساب الختامي للموازنة للعام المالي 2023/2024. في الوقت نفسه، انتقدت عدم الاستفادة من الاستثمارات في تنفيذ المشروعات المشروعات المقررة، وقالت: "إن عدم الاستفادة بلغ...
أبريل 15, 2025آخر تحديث: أبريل 15, 2025 المستقلة/- أظهرت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي في جامعة شينجيانغ الطبية الصينية، تأثيرات غير متوقعة لإضافة الملح إلى الطعام على الصحة العقلية. الدراسة التي أُجريت على مجموعة من المشاركين، كشفت عن العلاقة المعقدة بين استهلاك الملح ووظائف الدماغ، مما يفتح بابًا واسعًا لفهم التأثيرات السلبية التي قد تنجم...
الشيخوخة تصيب الكثير من الأشخاص وقد تشير الأبحاث إلى أنه لا يزال بإمكاننا التأثير على النتيجة من خلال سلوكيات أساسية، وخاصةً في طريقة نومنا وممارسة الرياضة وتناولنا للطعام.في دراسة جديدة استمرت 30 عامًا، ألقى الباحثون نظرة متعمقة على الروابط بين عادات الأكل والشيخوخة الصحية، والتي عرفوها بأنها الوصول إلى سن السبعين دون الإصابة بأمراض مزمنة...
قال المهندس حسن الخطيب،وزير الاستثمار والتجارة الخارجية أن برنامج "رد أعباء الصادرات" في الاصل موجود ومهم على مدار التاريخ لأن مصر كان لديها تكلفة عالية سواء في الافراج عن الشحنات الاستيرادية والتصدير بالاضافة لرسوم وإعباء بخلاف الضرائب تكبل المستثمرين بالاضافة إلى تثبيت سعر الصرف على مدار 15 عامًا في مقابل التنافسية مما جعل المنتج المصرى...
أميرة خالد توفى لاعب الزمالك السابق، إبراهيم شيكا، عن عمر يناهز 28 عامًا، بعد صراع طويل مع سرطان القولون والمستقيم. وكان المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، والصندوق العالمي لأبحاث السرطان، أكد أن التغذية السليمة قادرة على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، مشيرًا إلى أن هناك بعض الأكلات قد تساهم في زيادة الإصابة. وأظهرت الأبحاث المنشورة...
يتزايد البحث الآن عن كيف توفر استهلاك البنزين للسيارة بعد تحريك أسعار الوقود اليوم؟ ونصائح ذكية تخفض نفقاتك وتحمي البيئة.وأصبح البحث عن طرق توفير استهلاك الوقود ضرورة حتمية للمواطنين، وليس مجرد خيار، وسواء كنت تستخدم السيارة يوميًا في التنقل أو الموتوسيكل في مشاويرك القصيرة، فهناك استراتيجيات بسيطة وفعالة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في كمية...
يتزايد الاهتمام حاليًا بكيفية تقليل استهلاك البنزين في ظل الزيادة الأخيرة في أسعار الوقود، إذ بات البحث عن حلول لتقليل النفقات أمرًا ضروريًا وليس مجرد ترف، فسواء كنت تعتمد على سيارتك للتنقل اليومي أو تستخدم دراجة نارية في مشاويرك القصيرة، هناك عدد من النصائح الذكية والاستراتيجيات البسيطة التي يمكن أن تساهم بشكل فعّال في تقليل...
توفر الفواكه والخضراوات النابضة بالحياة والألوان الزاهية أعلى مستويات العناصر الغذائية، وخاصةً مضادات الأكسدة ، يُعد التوت من أكثر الفواكه إشراقًا على الإطلاق، كما تتميز مضادات الأكسدة هذه بخصائص مضادة للالتهابات ، والتي قد تساعد في حماية جسمك من الأمراض مع تقدمك في العمر. في يومه العالمي.... كل ما تود معرفته عن مرض باركنسوناحذر.. عادات يومية...
أميرة خالد مع اقتراب فصل الربيع، يستعد الكثيرون حول العالم لمواجهة أعراض حساسية الربيع المزعجة الناتجة عن انتشار حبوب اللقاح في الهواء. ويؤكد خبراء الصحة أن الطقس الدافئ يُسهم في زيادة إنتاج هذه الحبوب، فيما يؤدي هطول الأمطار وتقلّب درجات الحرارة إلى إطالة موسم الحساسية وزيادة حدة الأعراض. وتُعرف هذه الحالة باسم “حمى القش” أو...
أميرة خالد لم يعد فيتامين B3، المعروف باسم النياسين، يُوصى به كعلاج فعال لخفض مستويات الكوليسترول في الدم، بعد أن كشفت دراسات حديثة عن ارتباطه بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ووفقاً لتقرير نشره موقع “هيلث كليفلاند”، فإن النياسين، الذي يتوفر كمكمل غذائي أو بجرعات طبية، كان يُستخدم سابقاً لتحسين مستويات الكوليسترول عبر تقليل...
أميرة خالد تبحث السيدات عن طرق تساعدهن على تقليل علامات الشيخوخة وتأخيرها، وهناك طرق شائعة تستخدمها الفنانات للحفاظ على بشرة صحية وشابة. وظهرت تطورات كبيرة في طب الأمراض الجلدية حيث أصبحت العلاجات غير الجراحية يستخدمها الكثير من النساء والمشاهير. ويساعد البوتوكس على تنعيم الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتقليل تجاعيد الوجه المتكررة، مثل تجاعيد العين، وخطوط العبوس،...
تعد دهون الظهر من المناطق التي يصعب التخلص منها سريعًا، وتسبب إزعاجًا للكثير، خاصة عند ارتداء الملابس الضيقة أو المفتوحة من الخلف. نصائح بسيطة للتخلص من دهون الظهرورغم أن دهون الظهر من الدهون العنيدة، إلا أن هناك خطوات بسيطة وفعالة تساعد على التخلص منها تدريجيًا، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وتشمل ما يلي:خطوة...
اتباع نظام الكيتو تحت إشراف طبي دقيق قد يحقق نتائج إيجابية في تحسين بعض الحالات الصحية، خاصةً تلك المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي أو الجهاز العصبي.نظام الكيتو يساعد في التصدي لأمراض مزمنة وقال الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن نظام الكيتو ليس فقط وسيلة لإنقاص الوزن، بل له استخدامات طبية موثقة في بعض الحالات.دون...
روسيا – صرح نائب رئيس مجلس الأمن الروسي دميتري مدفيديف إن الولايات المتحدة شنت حربا غير معلنة ضد روسيا، مع المحافظة رسميا على التكافؤ النووي. وأشار مدفيديف إلى أن هذه السياسة التي انتهجتها إدارة الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن، عرضت العالم كله لخطر الحرب العالمية الثالثة. وكتب مدفيديف على قناته في تيلغرام، أن معاهدة ستارت-...
زيت القرفة (مواقع) هل تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل السكر في الدم؟ هل تحاول فقدان الوزن الزائد ولكنك لم تجد الحل المثالي؟.إليك الحل الذي لم تكن تتوقعه! زيت القرفة هو المكون الطبيعي الذي يمكن أن يغير حياتك، ويساعدك في علاج العديد من المشكلات الصحية في وقت واحد.اقرأ أيضاً تصعيد غير متوقع وسط استمرار الغارات...
الرياض قدمت شركة The Boring Company، المملوكة لرائد الأعمال إيلون ماسك، طلبًا رسميًا للسلطات المختصة في المملكة لإنشاء شبكة أنفاق تحت الأرض في مدينة الرياض، بهدف تقليل الازدحام المروري وتسهيل حركة التنقل داخل المدينة. وتأتي هذه الخطوة بعد نجاح مشاريع مماثلة للشركة في مدن أخرى، مثل مشروع “دبي لووب” الذي تم الإعلان عنه في فبراير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الفول السوداني من أفضل أنواع التسالي في فترة عيد شم النسيم، كما أنه أرخص سعرا بنسبة كبيرة جدًا مقارنة بالمكسرات، ولتناول الفول السوداني العديد من الفوائد الصحية بسبب محتواه الغني من العناصر المغذية، وتتضمن فوائده الصحية للجسم ما يلي:1-الفول السوداني لخفض خطر الإصابة بالسكري.يمكن أن يكون استهلاك زبدة الفول...
يعد الزنجبيل من أبرز التوابل التي تضفي نكهة حارة ومميزة على الأطعمة، ويتميز بخصائص صحية تجعل منه مكونا لا غنى عنه في المطبخ، ورغم أن طعمه القوي قد يحتاج بعض الوقت للتأقلم، فإن فوائده الصحية تجعله اختيارا مفضلا في العديد من العلاجات الطبيعية. وقد استخدم الزنجبيل عبر التاريخ كعلاج عشبي ومكون طهي، ولا يزال يعتبر...
أميرة خالد كشف أحد الأطباء المختصصون عن العديد من الفوائد الصحية للتوت الأزرق، مؤكدا أنه يعتبر من الفواكه المفيدة التي يمكن أن تقدم العديد من المنافع للجسم، ويتميز التوت الأزرق بكونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في تعزيز الصحة العامة. أولى الفوائد التي أبرزها الأطباء هي تحسين صحة البشرة والجلد، حيث يحتوي التوت الأزرق...
في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني. وبهذا الصدد، نشرت دراسة في مجلة” PNAS Nexus”، نقلتها صحيفة “ديلي ميل”، حيث “أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ...
أعلنت شركة سامسونج للإلكترونيات عن إطلاق غسالة Bespoke AI Top Load Washer الجديدة، والتي تتوفر بسعة 25 و24 و21 بوصة، والتي سيتم طرحها في الأسواق العالمية قريباً. تجمع هذه الغسالة بين أداء تنظيف الملابس المتطور وميزات الذكاء الاصطناعي لتوفير تجربة غسيل أفضل وأكثر كفاءة. تتميز الغسالة بثلاث تقنيات رئيسية تعمل بالذكاء الاصطناعي، الخاصية الأولى تتمثل...
مع اقتراب بدء فصل الصيف وانخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثير من المواطنين من ارتفاع فاتورة الكهرباء، فتساءل الكثير من المواطنين عن خطوات ترشيد استهلاك الكهرباء تجنباً للتعرض لفاتورة عالية. ترشيد استهلاك الكهرباء وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص ترشيد استهلاك الكهرباء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال...
يعاني الكثيرون من تراكم دهون البطن ويبحثون عن وسائل فعالة للتخلص منها، إلا أن الدهون العنيدة قد تعيق تحقيق هذا الهدف بسهولة.نصائح بسيطة تساعدك على خسارة دهون البطنوبينما يلجأ البعض إلى ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، قد لا يتوفر الوقت الكافي للبعض الآخر لذلك.قبل الامتحان .. التمارين الخمسة لتصحيح وضعية الجسم والتحكم بالتوتربدون أدوية.....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتطور الكحة إذا لم يتم علاجها بشكل سريع لمشكلات صحية كبيرة ومؤلمة ومزعجة، وهناك علاجات مختلفة للكحة سواء الأدوية أو الطرق الطبيعية، وتزداد الكحة أثناء النوم وتجعل النوم صعبًا والحياة غير مريحة، لذا يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية لعلاج الكحة فى المنزل. وتبرز "البوابة نيوز" طرقًا طبيعية وسريعة لعلاج الكحة وفقًا...
أميرة خالد وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، نصيحة لتقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج. وقال النمر إن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر ويحسّن المزاج. وأكد أن هذه الطريقة ستكون مفيدة خاصة للأشخاص المشغولين وتحت كثير من ضغط جدول المهام اليومية.
بعد انتهاء شهر رمضان، يعاني الكثيرون من زيادة مفاجئة في الوزن، نتيجة التغيرات الكبيرة في النظام الغذائي والنشاط البدني. فبين وجبتي الإفطار والسحور، تتكدس الموائد بالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، ويقل معدل الحركة والنوم المنتظم، مما يترك أثرًا واضحًا على الجسم. ولأن الحلويات تعد عنصرا أساسيا على المائدة والزيارات العائلية في رمضان، فإنها ترتبط أيضا بزيادة...
تبدأ مظاهر البهجة والسرور في عيد الفطر المبارك من خلال إعداد حلويات العيد المتنوعة ولعل من أشهرها معمول العيد وكذلك الشوكولاته مع فنجان القهوة العربية، لكن علينا الانتباه عند تناول هذه الحلويات، نظراً لما تحتويه من سعرات حرارية عالية، لتقليل السعرات الحرارية في عيد الفطر دون التضحية بالمتعة والاحتفال، يمكنك اتباع بعض النصائح:اقرأ ايضاًأفضل هدايا عيد...
قد يحاول الكثير تقليل ملوحة الفسيخ، والتخلص من الملح الزائد به ولذلك يمكنك اتباع إحدى هذه الطرق:النقع في الماء:انقع الفسيخ في ماء فاتر لمدة 2-4 ساعات، مع تغيير الماء كل ساعة لتقليل كمية الملح.يمكن إضافة القليل من الخل أو عصير الليمون إلى الماء للمساعدة في التخلص من الملوحة.النقع في الحليب:ضع الفسيخ في وعاء من الحليب...
كشفت خبيرة التغذية صوفي تروتمان أن نقص الكتلة العضلية قد يجعل محاولات إنقاص الوزن غير فعالة تماماً، مشيرةً إلى أن الاعتماد على حميات منخفضة السعرات مع تمارين الكارديو فقط، مثل الجري، قد لا يحقق النتائج المرجوة. وأوضحت تروتمان، في حديثها لصحيفة ديلي ميل، أن العضلات تحرق سعرات حرارية أكثر من الدهون حتى أثناء...
في عصر التكنولوجيا الحديثة، أصبح استخدام الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. ومع ذلك، أظهرت دراسة حديثة أن تقليل الاعتماد على هذه الأجهزة قد يكون له تأثير إيجابي ملحوظ على صحتنا العقلية. وفقًا للدراسة، فإن إيقاف الاتصال بالإنترنت على الهواتف الذكية لمدة أسبوعين يمكن أن يعكس شيخوخة الدماغ ويحسن التركيز والصحة العقلية بشكل ملحوظ.تفاصيل الدراسةشملت...
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية