2024-09-29@06:12:50 GMT
إجمالي نتائج البحث: 11
«مکنک»:
كثرة الجلوس على المكتب واحدة من أصعب المشكلات التي تٌواجه الموظفين وكل من يؤدي مهام عمله من خلال الجلوس على المكتب؛ إذ يٌنتج عنها الشعور بآلام شديدة في منطقة الظهر والرقبة والكتفين، إلى جانب زيادة فرصة تراكم الدهون وزيادة الوزن. وللتغلب على كل هذه المشكلات، نستعرض في السطور التالية 5 تمارين رياضية بسيطة يمكن ممارستها في مكان العمل لحرق الدهون وعلاج آلام الظهر، حسب ما ورد على موقع «indiatimes»، وهي: التمرين الأول: شد عضلات الظهر ويمكن ممارسة هذا التمرين البسيط من خلال اتباع الخطوات والإرشادات التالية: اجلس على كرسي مع الحفاظ على استقامة الظهر. شدّ عضلات الظهر إلى الخلف وكأنك تحاول تقريب الكتفين من بعضهما البعض. ابق هكذا لمدة 5 ثوانٍ. كرر الأمر 10 مرات، مع التأكد من التنفس...
يعتبر الشعير والنشا مكونين شائعين ومتوفرين في معظم المطابخ وباستخدام هذين المكونتين البسيطتين، يمكنك إعداد حلوى شهية ولذيذة في وقت قصير جدًا إنها وصفة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تلبية رغبتهم في تناول حلوى لذيذة بسرعة وبأدوات محدودة وفي هذا المقال، سنقدم لك الطريقة السهلة والسريعة لصنع هذه الحلوى المثيرة باستخدام كوب شعيري وملعقة نشا ستتعرف على المكونات المطلوبة والخطوات البسيطة التي يجب اتباعها. مقادير الوصفةكوب شعيرية (يفضل استخدام شعيرية الباكستانية، لكن يمكن استخدام أي نوع متوفر لديك).3 ملاعق كبيرة زبدة (أو زيت نباتي).كوب ماء.3 ملاعق كبيرة سكر.لتر حليب سائل.كوب نشا.½ كوب سكر (اختياري).½ ملعقة صغيرة فانيليا (اختياري).ماء ورد أو ماء زهر (اختياري). طريقة تحضير الوصفةتحضير الشعيرية:في مقلاة على نار هادئة، ذوّب الزبدة.أضف الشعيرية وقلّب حتى تصبح ذهبية اللون.في وعاء...
يعتبر رمضان شهرٌ مباركٌ مليءٌ بالعبادة والروحانيات، وفرصةٌ رائعةٌ لإعادة تقييم حياتنا وترتيبها. ويُعدّ الطبخ أحد أهم مظاهر رمضان، حيث يجتمع أفراد العائلة حول مائدة الإفطار لتناول أشهى المأكولات. يُمكن أن يكون هاتفك الذكي أداةً مفيدةً في رمضان، حيثُ تُساعدك تطبيقات الطبخ على تحضير أشهى الأطباق بسهولة وسرعة. إليك أفضل تطبيقات الطبخ المجانية في رمضان 2024: 1. Cookpad:• من أشهر تطبيقات الطبخ في العالم.• يضمّ قاعدة بياناتٍ ضخمةً من الوصفات من مختلف أنحاء العالم.• يُمكنك البحث عن الوصفات حسب المكونات أو اسم الطبق أو نوع المطبخ.• يُمكنك مشاركة وصفاتك الخاصة مع الآخرين.2. Kitchen Stories:• يُقدم وصفاتٍ مُصورةً بخطواتٍ سهلةٍ.• يُمكنك حفظ الوصفات المفضلة لديك في قائمة خاصة.• يُمكنك إنشاء قائمة تسوق من مكونات الوصفة.• يُقدم نصائح وحيلًا للطبخ.3. Yummly:• يُقدم وصفاتٍ مُخصصةٍ حسب...
يُعدّ شارع التحلية جدة واحدًا من أشهر شوارع جدة المشهورة بالكثير من المعالم السياحية من مولات وأسواق ومطاعم وكافيهات وشوارع، فهناك الكثير من المعالم التي يُمكنك اكتشافها بنفسك عند زيارة هذا الشارع، وقدّ زودّ شارع التحلية بكل هذه المزايا؛ نظرًا لموقعه الاستراتيجي المميز والحيوي الذي يجعله يستقبل أكبر عدد من المواطنين والسائحين أيضًا، وما لا يعلمه الكثير أنه بجانب المولات والأسواق، فهو يضم أيضًا عددًا من النوادي والمحلات العالمية والبنوك، وبالتالي لن تحتاج للخروج من هذا الشارع لتلبية احتياجاتك، فهو بمثابة مدينة مصغرة متكاملة الخدمات.موقع شارع التحلية جدةتعد السياحة في شارع التحلية جدة واحدة من أفضل التجارب التي يُمكننا أن ننصحك بها، وذلك لأن هذا الشارع يمتد من محطة تحلية البحر الأحمر ويصل إلى تقاطع الطريق الذي يعد ملتقى الحرمين،...
تشهد المملكة العربية السعودية تقدمًا ملحوظًا في مجال الرعاية الصحية، وتعكس التزامها الراسخ بتحسين جودة حياة مواطنيها وسكانها. تأتي التكنولوجيا لتلعب دورًا حيويًا في تحسين الخدمات الصحية وتحقيق تكامل في منظومة الرعاية الصحية. يتجلى هذا الالتزام بشكل خاص من خلال تطبيق صحتي، الذي يُعَدُّ خطوة نحو مستقبل صحي أكثر فاعلية وتواصل. في هذه المقدمة، سنلقي نظرة على كيفية تفعيل المملكة للتكنولوجيا في قطاع الصحة وكيف يُعَدُّ تطبيق صحتي جزءًا أساسيًا من هذا الركيزة التكنولوجية.تعتبر المملكة العربية السعودية من الدول الرائدة في اعتماد التكنولوجيا في مجال الصحة، حيث يُركِّزُ النظام الصحي على تحسين الخدمات وتيسير الوصول إليها من خلال الحلول التكنولوجية الحديثة. يُظهِرُ تطبيق صحتي كفاءة المملكة في استخدام التكنولوجيا لخدمة مجتمعها الصحي. تأتي التكنولوجيا كعنصر رئيسي في استراتيجية المملكة لتعزيز...
ألغاز اكتشاف الخطأ في الصورة هي أنواع من الألغاز التي تتطلب من المشاركين اكتشاف خطأ أو تغيير في الصورة المعروضة، يتم عرض صورة تحتوي على مجموعة من العناصر أو الرموز أو الأشكال، ويتعين على المشاركين البحث عن الخطأ أو الاختلاف الواحد في الصورة.قد يكون الخطأ عبارة عن عنصر مفقود أو موجود بشكل غير صحيح، أو تغيير في ترتيب العناصر، أو تغيير في الألوان أو الأشكال، يتطلب حل اللغز اكتشاف وتحديد الخطأ الموجود في الصورة بدقة. لغز صعب جدًا للأذكياء.. هل يُمكنك اكتشاف الخطأ الموجود في الصورة في 30 ثانية؟لغز صعب جدًا للأذكياء.. هل يُمكنك اكتشاف الخطأ الموجود في الصورة في 30 ثانية؟تعد ألغاز اكتشاف الخطأ في الصورة تحديًا ممتعًا وتساهم في تنمية مهارات الملاحظة والتركيز والتفكير النقدي، كما تعتبر فعالة...
لغز صعب جدًا للأذكياء.. هل يُمكنك استخراج 11 كلمة مختلفة من كلمة "فرنسا" في 30 ثانية؟.. الألغاز تعد مصدرًا ممتعًا ومثيرًا للاهتمام يستمتع به الكثيرون في جميع أنحاء العالم، سواء في المنزل أو خارجه أثناء النزهات حل الألغاز يمكن أن يكون نشاطًا ممتعًا ومسليًا يجمع بين التحدي والمرح في آنٍ واحد.لغز صعب جدًا للأذكياء.. هل يُمكنك حله في 30 ثانية؟لغز صعب جدًا للأذكياء.. هل يُمكنك استخراج 11 كلمة مختلفة من كلمة "فرنسا" في 30 ثانية؟إن حل الألغاز يساهم في تنشيط العقل وتحفيزه، ويساعد في تنمية قدرات التفكير والانتباه في هذه الأيام، يعتمد الكثيرون بشكل كبير على الهواتف المحمولة، وربما يستخدمون عقولهم بشكل أقل لذا من خلال بوابة الفجر الإلكترونية نسعى جاهدين لنشر الفكاهة والترفيه بين الناس، ونعمل على زرع البهجة...
أثير-خالد الراشدي دشنت وزارة التنمية الاجتماعية اليوم الخميس الموافق 5 أكتوبر المنصة الرقمية للتبرعات الخيرية (منصة جود) تحت رعاية معالي الدكتور محمد بن سعيد المعمري وزير الأوقاف والشؤون الدينية. وتهدف المنصة لتوحيد البيانات للجمعيات الخيرية والفرق المهتمة بالأعمال الخيرية. وقالت أحلام التوبية رئيسة التحول الرقمي بوزارة التنمية الاجتماعية في تصريح لـ”أثير” إن منصة (جود) ستكون نافذة للعطاء لجميع الجهات الخيرية في سلطنة عمان، حيث إن العمل على المنصة يعد استكمالا للجهود المبذولة مثل منصة (donate.om ) حيث تعد المنصة بديلة ومكملة لها . وأضافت التوبية بأنه الشهرين القادمين سيكونان مرحلة انتقالية وذلك بوجود كافة الجمعيات والفرق الخيرية، حيث تهدف المنصة إلى توحيد كافة بيانات المستفيدين والمستحقين للمساعدات الاجتماعية و البرامج الأخرى التي تقدمها الجمعيات والفرق، وتهدف أيضا إلى توحيد...
من منا لا يحب قضاء الوقت مع الأصدقاء أو الأقارب ولكن في أجواء بعيدة عن المنزل، ولأن الفتيات يفضلنّ ممارسة الكثير من الأنشطة ولكن نظرًا لمشاركة الذكور بها يكن على حياء من قضاء الوقت في تلك الكافيهات وذلك لأنهن لا يستطعن الشعور بالراحة والخصوصية في حين وجود الذكور في تلك الأماكن، لذلك سعى الكثير من الفتيات إلى إنشاء كافيهات نسائية بالرياض، ومع نجاح أول كافيه نسائي تم إنشاء العديد من الكافيهات الأخرى، لهذا حرصنا على تصميم قائمة بأهم هذه الكافيهات لمّن يرغبن في زيارتها لقضاء وقت ممتع مع الاحتفاظ بالخصوصية والراحة.أفضل كافيهات نسائية بالرياضلستِ بحاجة إلى البحث كثيرًا حول أفضل هذه الكافيهات وتجربة الكثير منها لمعرفة الأفضل منهم، وذلك لأننا قد صممنا لكِ قائمة شاملة بأفضل مقاهي نسائية بالرياض بالتفاصيل...
عمان- “رأي اليوم”: خاطب كبير الدبلوماسيين الصينيين وانغ يي في المُنتدى الدولي 2023 للتعاون الثلاثي اليابان وكوريا الجنوبية قائلاً: “بغض النظر عن مقدار صبغ شعرك باللون الأصفر أو مدى حدّة أنفك، لا يمكنك أن تصبح غربيّاً”. وأضاف: “عليك أن تعرف مكان جُذورك”. وكرّر: لن تكون غربيّاً.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض