«لا تنس»:

لشتاء مشرق.. لا تنسَ شرب الماء لصحة وجمال مذهلين

تركيا الآنهل ترغب في الحفاظ على صحتك وجمال بشرتك خلال أشهر الشتاء الباردة؟إذاً، عليك إدراك أهمية شرب الماء في هذا الفصل أكثر من أي وقت آخر. رغم اعتقاد العديد من الناس أن احتياجاتهم من الماء تقل في الشتاء مقارنة بالصيف، إلا أن العكس هو الصحيح، فالأشهر الباردة تتطلب رعاية خاصة واهتمامًا بفوائد الماء التي لا تُحصى. لماذا يعتبر الماء أساسياً في فصل الشتاء؟يحتوي جسم الإنسان على حوالي 70% من الماء، وهو ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم وصحة الأعضاء. ففي فصل الشتاء، يصبح الهواء أكثر جفافًا بسبب أنظمة التدفئة، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف والمشكلات الصحية. أسباب  تجعلك تشرب المزيد من الماء شتاءً1. الحفاظ على صحة البشرة: الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققاتها. شرب الماء يساعد على إبقاء خلايا...


إذا كنت كثير السفر بمركبتك؛ لا تنس البطاقة البرتقالية

رصد – أثير إعداد: جميلة العبرية الكثير ممن يحبون السفر يفضلونه عبر مركباتهم خصوصا عندما تكون الوجهة إحدى الدول القريبة منهم، فيستخدمون مركباتهم ويجهزونها قبل شد العتاد، لكن البعض منهم يغفل عن وثيقة التأمين التي تشمل المركبات المتنقلة بين الدول، وتعرف لدينا بالبطاقة البرتقالية؛ فما هذه البطاقة؟ وفق رصد لـ “أثير”، تعد البطاقة البرتقالية وثيقة تأمين ضرورية للمركبات العمانية التي تغادر البلاد لزيارة إحدى الدول العربية المنضمة إلى اتفاقية البطاقة البرتقالية. وتهدف هذه الوثيقة إلى تغطية المسؤولية المدنية تجاه الغير فقط، مما يوفر الحماية والتأمين للسائقين أثناء تنقلهم بين البلدان العربية. أهدافها تهدف البطاقة البرتقالية إلى: • تحسين هيكلية قطاع التأمين من خلال إصدار وبيع البطاقة البرتقالية لشركات التأمين المحلية المنضمة تحت عضوية المكتب العماني الموحد. • تعزيز العمل المشترك...


لا تنس السوار التعريفي.. الاستعدادات الصحية لحجاج 1445 أصحاب الأمراض المزمنة

قدمت وزارة الصحة السعودية، عبر حسابها بمنصة إكس، عدة نصائح لحجاج هذا العام ممن يعانون من أحد الأمراض المزمنة.الاستعدادات الصحية لرحلة الحج 1445ومن الاستعدادات الصحية التي يجب اتخاذها قبل بدء رحلة الحج 1445:قم بمراجعة طبيبك قبل السفراستعد لياقتك البدنية قبل السفرارتد سوارًا تعريفيًااحرص على حمل تقرير بحالتك الصحية وجرعات الأدويةحضر طريقة لحفظ الأدوية من التلف أثناء الرحلةجهز كمية الأدوية التي تكفي احتياجك مدة الحجاحرص على شرب المياه وحمل المظلة أثناء المناسكاحرص على أخذ واستكمال تطعيمات الحجاحرص على ارتداء الكمامة وغسل اليدين بانتظاممن حجاج هذا العام وتعاني من أحد الأمراض المزمنة؟ تعرّف على الاستعدادات الصحية التي يجب اتخاذها قبل بدء رحلتك ????.#حج_بصحة pic.twitter.com/Crd709lPHU— عش بصحة (@LiveWellMOH) May 22, 2024 أنظمة الحج 1445كانت وزارة الحج والعمرة، أكدت ضرورة التزام الحجاج بالأنظمة لضمان...


لا تنس هذا الدعاء صباحً ومساءً

هناك أسبابٌ كثيرة للتودد والتقرب إلى رب العالمين، بيّنها الله تعالى في كتابه الكريم، وفي سنّة نبيّه وسيدنا محمد صلّى الله عليه وسلّم، ولعل أجملها وأهمها: (اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ وَأَنَا عَلَى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شـر مَا صَنَعْتُ أَبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ وَأَبُوءُ لَكَ بِذَنْبِي فَاغْفِرْ لِي فَإِنَّهُ لَا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ، قَالَ: وَمَنْ قَالَهَا مِنْ النَّهَارِ مُوقِنًا بِهَا فَمَاتَ مِنْ يَوْمِهِ قَبْلَ أَنْ يُمْسـي فَهُوَ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ، وَمَنْ قَالَهَا مِنْ اللَّيْلِ وَهُوَ مُوقِنٌ بِهَا فَمَاتَ قَبْلَ أَنْ يُصْبِحَ فَهُوَ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ). فضل دعاء سورة يس لقضاء الحاجة دعاء قبل الافطار في رمضان  (اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شيءٍ، فَالِقَ الحَبِّ...


التوقيت الصيفي على الأبواب .. لا تنس ضبط ساعتك

أيام قليلة تفصلنا عن تغيير الساعة إلى التوقيت الصيفي 2024، بتقديم الساعة 60 دقيقة في تمام الساعة 12:00 منتصف الليل، إلى الساعة 1:00 صباحًا. يهدف التوقيت الصيفي إلى الحصول على ساعات نهار أطول، ما يسهم في توفير الطاقة، لأن تحريك الساعة للأمام بمقدار 60 دقيقة يعني ساعة إضافية من ضوء النهار؛ ما يقلل الحاجة إلى الإضاءة الكهربائية.ويبدأ العمل بالتوقيت الصيفي 2024 في مصر، بداية من الجمعة 26 أبريل 2024.وقد يتسبب تغيير الوقت في إفساد الإيقاع الحيوي، ويحتاج الجسم إلى بضعة أيام لكي يستقر التوازن الهرموني لهرمون التعب الميلاتونين وكذلك هرمونات التوتر والكورتيزون والأدرينالين. لذلك، قد يعبر الكثيرون خلال فترة التغيير - نحو 14 يوما بعد تغيير الوقت - من الشكاوى المختلفة الناجمة عن قلة النوم.وفي كل عام تقريبا يجري نقاش حول...


شادي محمد مستنكرا الهجوم على محمد صلاح: لا نلعب تنس (فيديو)

استنكر الكابتن شادي محمد، نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق، الهجوم الذي يتعرض له محمد صلاح، لاعب منتخب مصر ونجم نادي ليفربول الإنجليزي، قائلا: "ليس لدينا وسطية، إما الذبح أو الفرعنة". محمد صلاح: على الجميع دعم منتخب مصر وسنهزم كاب فيردي أمم أفريقيا.. محمد صلاح يتحدث للمرة الأولى عن أدائه بالبطولة وتعرضه للإصابة وأضاف شادي محمد، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "حضرة المواطن"، المُذاع عبر فضائية "الحدث اليوم": مساء اليوم الأحد، أن محمد صلاح اسم كبير ويتحمل مسؤوليات لكننا لا نلعب تنس لأن كرة القدم لعبة جماعية".محمد صلاح نجم كبير وأحد أفضل من لمس كرة القدم في مصروتابع: "محمد صلاح نجم كبير وأحد أفضل من لمس كرة القدم في مصر، واسم نفتخر به وخير سفير لنا"، متسائلا: "ليه لما...


أحمد عبد الوهاب عن أحداث فلسطين: لا تنس مازالت هناك دماء تُسفك

تضامن الفنان أحمد عبد الوهاب، مع الشعب الفلسطيني جراء ما يحدث له من قصف متواصل أدى إلى استشهاد العديد خاصة من الأطفال.أحمد عبد الوهاب يدين الاحتلالشارك أحمد عبد الوهاب عبر حسابه الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام»، من خلال خاصية القصص القصيرة، منشور.وكتب: «لا تنس ما زالت هناك دماء تسفك ومجازر تحدث وأطفال تموت».أحمد عبد الوهاب في 1000 حمد الله ع السلامةالجدير بالذكر أن الفنان أحمد عبد الوهاب شارك في مسلسل 1000 حمد الله ع السلامة، الذي عُرض في الماراثون الرمضاني 2023 وحقق نجاحًا كبيرًا بين الجمهور.مسلسل 1000 حمد الله ع السلامةوتدور أحداث مسلسل 1000 حمد لله على السلامة حول امرأة تعود من الخارج لتأخذ ميراثها من زوجها، وهو عمل كوميدي اجتماعي بطولة النجمة يسرا بالتعاون مع شيماء سيف، محمد...


في يوم الجمعة.. لا تنس سورة الكهف كاملة مكتوبة بخط عريض

سورة الكهف كاملة.. فضل سورة الكهف كاملة، سورة الكهف كاملة لها فضل عظيم جدًا في يوم الجمعة لذلك يحرص عدد كبير جدًا من المسلمين على قراءة سورة الكهف في يوم الجمعة حرصًا منهم على نيل رضا الله سبحانه وتعالى بفضل الطاعات التي تقربنا منه سبحانه وتعالى. فضل سورة الكهف في يوم الجمعة..وأبرز الأدعية التى تقال في ساعة الاستجابة وتحرص بوابة الفجر الإلكترونية على إفادتكم بكل ما هو جديد عن سورة الكهف كاملة مكتوبة لتلبية رغبات القراء والمتابعين في كل مكان، وذلك ضمن خدماتها اليومية للقراء والمتابعين. لا تنسى سورة الكهف كاملة مكتوبة في يوم الجمعة الكهف ٱلۡحَمۡدُ لِلَّهِ ٱلَّذِيٓ أَنزَلَ عَلَىٰ عَبۡدِهِ ٱلۡكِتَٰبَ وَلَمۡ يَجۡعَل لَّهُۥ عِوَجَاۜ (1) قَيِّمٗا لِّيُنذِرَ بَأۡسٗا شَدِيدٗا مِّن لَّدُنۡهُ وَيُبَشِّرَ ٱلۡمُؤۡمِنِينَ ٱلَّذِينَ يَعۡمَلُونَ ٱلصَّٰلِحَٰتِ أَنَّ لَهُمۡ أَجۡرًا...


بدء تطبيق التوقيت الشتوي.. لا تنس تأخير ساعتك 60 دقيقة

يبدأ منتصف ليل الجمعة، تطبيق قرار التوقيت الشتوي 2023 في مصر والذي بموجبه سيتم تأخير الساعة لمدة 60 دقيقة، ومع تغيير الساعات وتطبيق التوقيت الشتوي تتغير مواقيت الصلاة بمقدار ساعة مبكرة عن التوقيت الحالي، حيث يترقب الكثيرون مواقيت الصلاة بعد تغيير الساعة.حيث انتهى التوقيت الصيفي اليوم الخميس الموافق 26 /10 /2023 الساعة (23:59)، ليبدأ التوقيت الشتوي غدا الجمعة 27 أكتوبر، حيث يتم تأخير الساعة 60 دقيقة.


لا تنس إلعب واربح رحلة العمر لمالیزیا مجاناً وملیانة نشاطات ترفیهیة

إلعب واربح رحلة العمر لمالیزیا بلد الحضارة والجمال، یلا جهّز جنطتك، ترە مباقي شي، إلعب واربح رحلة العمر لمالیزیا یلا شارك وسافر وإستمتع یلّا مالیزیا إلعب واربح رحلة العمر لمالیزیا شاملة كلشي وكلاشي صیّف و سافر، حمّل تطبیق #آسیاسیل والعب واربح رحلة مدفوعة التکالیف والإقامة بفندق 5 نجوم ونشاطات ممتعة ل ماليزيا، أصرف 10,000 دینار أو أکثر علی مکالمات ورسائل وانترنت والإشتراك بالباقات، إلعب أکثر حتی تزید فرصتك بالربح. >> حمل تطبيق السومرية وتابع آخر الأخبار أول بأول >> أندرويد >> آبل >> هواوي   منوعات علم وعالم +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية اقتصاد 31.73% 04:11 | 2023-08-26 أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية 04:11 | 2023-08-26 محافظة عراقية تقرر تعطيل...


- تنس الطاولة: لا توجد خلافات داخل المجلس وننتظر اعتماد الوزارة لعقود الأجهزة الفنية

شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن تنس الطاولة لا توجد خلافات داخل المجلس وننتظر اعتماد الوزارة لعقود الأجهزة الفنية، أكد مصدر بالاتحاد المصري لتنس الطاولة، على عدم وجود أي خلافات داخل مجلس الادارة بشأن التجديد للأجهزة الفنية للمنتخبات الوطنية.وأوضح .،بحسب ما نشر بوابة الوفد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات تنس الطاولة: لا توجد خلافات داخل المجلس وننتظر اعتماد الوزارة لعقود الأجهزة الفنية ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. تنس الطاولة: لا توجد خلافات داخل المجلس وننتظر... أكد مصدر بالاتحاد المصري لتنس الطاولة، على عدم وجود أي خلافات داخل مجلس الادارة بشأن التجديد للأجهزة الفنية للمنتخبات الوطنية. وأوضح المصدر ان مجلس الإدارة وافق بالاغلبية لى التجديد للأجهزة الفنية وهم  ماجد عاشور و...