تركيا الآن:
2025-03-31@03:45:52 GMT

لشتاء مشرق.. لا تنسَ شرب الماء لصحة وجمال مذهلين

تاريخ النشر: 16th, November 2024 GMT

تركيا الآن

هل ترغب في الحفاظ على صحتك وجمال بشرتك خلال أشهر الشتاء الباردة؟

إذاً، عليك إدراك أهمية شرب الماء في هذا الفصل أكثر من أي وقت آخر.
رغم اعتقاد العديد من الناس أن احتياجاتهم من الماء تقل في الشتاء مقارنة بالصيف، إلا أن العكس هو الصحيح، فالأشهر الباردة تتطلب رعاية خاصة واهتمامًا بفوائد الماء التي لا تُحصى.

 

لماذا يعتبر الماء أساسياً في فصل الشتاء؟

يحتوي جسم الإنسان على حوالي 70% من الماء، وهو ضروري للحفاظ على ترطيب الجسم وصحة الأعضاء.
ففي فصل الشتاء، يصبح الهواء أكثر جفافًا بسبب أنظمة التدفئة، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف والمشكلات الصحية.

 

أسباب  تجعلك تشرب المزيد من الماء شتاءً

1. الحفاظ على صحة البشرة: الهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققاتها. شرب الماء يساعد على إبقاء خلايا البشرة ممتلئة ورطبة، مما يقلل من ظهور التجاعيد والجفاف.

 

2. زيادة الطاقة: الشعور بالتعب والكسل في الشتاء مرتبط غالبًا بجفاف الجسم. الماء يعزز من مستويات الطاقة ويساعد على تحسين أداء الجسم.

 

3. تقوية جهاز المناعة: فصل الشتاء هو موسم انتشار الفيروسات، وشرب الماء يعزز من صحة الأغشية المخاطية، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالأمراض.

 

4. مكافحة زيادة الوزن: في الوقت الذي قد تعتبر فيه الجفاف جوعًا، يساعد الماء على تنظيم الشهية والتقليل من الرغبة في تناول الطعام غير الضروري.

 

5. توازن الجسم: الماء يحافظ على توازن الإلكتروليتات في الجسم، مما يعد ضروريًا لوظيفة الأعصاب والعضلات بشكل صحيح حتى في الشتاء.

 

المصدر: تركيا الآن

كلمات دلالية: اخبار الصحة الشتاء المياه

إقرأ أيضاً:

طبيب جلدية: دعوا البشرة تتنفس وكفوا عن إرهاقها بالكريمات!

أميرة خالد

حذر أحد أطباء الجلدية من الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة، وأكد أن 70٪ من الكريمات الموجودة في الصيدليات غير ضرورية، وأن الكثير من المرضى ينفقون مبالغ كبيرة على منتجات لا تحتاجها بشرتهم فعليًا.

وأوضح الطبيب خلال مقطع فيديو ، أن الاستخدام المفرط للكريمات يمنع البشرة من التنفس بشكل طبيعي، قائلًا: “عند الصباح كريم ترطيب، عند الخروج واقي شمس، عند الليل كريمات خاصة، فتصبح البشرة مغلقة طوال اليوم تقريبًا!”.

وأضاف أن البشرة تمتلك مسامًا تحتاج للتهوية، وأن الاعتماد المفرط على المنتجات قد يسبب ضررًا أكثر من الفائدة، داعيًا إلى عدم الانسياق خلف التسويق التجاري والاستماع إلى نصائح الأطباء بدلاً من الشركات، وذلك لتوفير المال والوقت والحفاظ على صحة البشرة بشكل طبيعي.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/PwD8zwvXvS8x7WA7.mp4

اقرأ أيضًا:

سجا العتيبي:الطول يزيد لا أحد يقول لكم وراثة أو يوقف النمو..فيديو

 

مقالات مشابهة

  • جمال شعبان يكشف أسرارا عن غشاء التامور وأهميته لصحة القلب
  • طريقة تحضير ماسك الأرز لتفتيح البشرة قبل عيد الفطر
  • طبيب جلدية: دعوا البشرة تتنفس وكفوا عن إرهاقها بالكريمات!
  • صحة البشرة والصوم
  • المطوع: صيام الصيف أعظم أجرًا من صيام الشتاء.. فيديو
  • وسام يساعد طارق للوصول للمتحرش بابنه.. الحلقة الـ 11 مسلسل لام شمسية
  • ماذا يعني التوازن لصحة القلب والدماغ بعد الـ 60؟
  • حسام موافي: أربع كلمات تلخص 400 صفحة.. معجزة الماء في جسم الإنسان
  • أربع كلمات تلخص 400 صفحة.. معجزة الماء في جسم الإنسان
  • كلوب يساعد ريال مدريد في صفقة أرنولد!