«ریاضة کمال الأجسام»:

بهاء عباس يكشف عن فوائد رياضة كمال الأجسام  للصحة النفسية والجسدية

كشف بهاء عباس مدرب بناء الأجسام الدولي واللياقة البدنية وخبير التغذية  عن فوائد رياضة كمال الأجسام مؤكدًا، بأن رياضة كمال الأجسام ليست مجرد بناء للعضلات، بل هي رحلة نحو صحة أفضل وقوة جسدية ونفسية متوازنة. وأوضح بهاء عباس مدرب بناء الأجسام واللياقة البدنية الدولي، بأن من أبرز الفوائد التي تجنيها من ممارسة هذه الرياضة الآتي:أولاً: فوائد جسدية: بناء العضلات والقوة: الأساس الذي تبنى عليه رياضة كمال الأجسام، حيث تساعد على زيادة كتلة العضلات وقوتها، مما يحسن الأداء البدني بشكل عام. حرق الدهون: تساعد التمارين المكثفة في حرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون المتراكمة، مما يساهم في الحصول على جسم مشدود. تقوية العظام والمفاصل: تساعد التمارين القوية على زيادة كثافة العظام وتقوية المفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة بالهشاشة والتهابات المفاصل. تحسين الأداء القلبي الوعائي:...


هحوله من برص لدبابة.. بيج ياسمين تكشف مواصفات فتى أحلامها (فيديو)

كشفت البيج ياسمين، مدربة كمال الأجسام، حقيقة عروض الزواج التي تتقدم لها، ومدى معارضتها للموضوع من عدمه مع ممارسة الرياضة.وقالت في لقائها مع الإعلامية دينا رامز والإعلامية أية شعيب، ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة صدى البلد: «أنا رقم واحد في حياتي هي رياضة كمال الأجسام، والزواج هو رقم 2».وتابعت: «بيتقدم لي عرسان زيي زي أي بنت تانية، وأنا مش من الأجيال الجديدة اللي بتهتم بـ «فورمة» الرجالة.واستكملت قائلة: لو حد دخل حياتي هحوله من برص لدبابة بشرية، ومواصفاته أن يكون صاحب عقلية غربية مش راجل شرقي يقولي اقعدي في البيت، متفتح عقليا وقادر على المناقشة وحل المشكلات.وياسمين صاحبة الـ30 عاما، درست في كلية التجارة قسم المحاسبة في عام 2012، وتخرجت فيها بتقدير عام جيد جدًَا، ورفضت العمل بشهادتها،...


في حوار مع "عدن الغد".. بطل كمال الأجسام "فهمي زيد" يكشف تفاصيل مشواره الرياضي وعمله في تربية الحيوانات الأليفة

(عدن الغد)خاص: الشاب فهمي زيد هو أحد شباب عدن المكافحين، ممن أعترك الحياة وتمكن بالعزيمة والإرادة والإصرار من التغلب على كل الظروف، وحفر اسمه بأحرف من نور في جدران الزمن... أحد أبطال كمال الأجسام على مستوى المحافظة والجمهورية، وهو أيضا مربي حيوانات الأليفة ومدرب طيور الببغاء على الكلام...التقت به صحيفة "عدن الغد" وأجرت معه حوارًا مقتضبًا، تعرفت من خلاله على بداياته في ممارسة رياضة كمال الأجسام ونظامه الغذائي، وأيضا حول عمله في تربية الحيوانات... فإلى التفاصيل.حاوره/ صدام عبد الله:1- متى بدأت تمارس رياضة كمال الأجسام... ولماذا اخترت هذا النوع من الرياضة؟!بدأت تقريبا "من 10 سنوات. في البداية كان الغرض رفع وزني ولكن ما أن تعمقت فيها أصبحت عشقا لا ينتهي. وثانيا لأنها رياضة مهمة جدا واي رياضة في العالم لا...


فورمة الساحل.. أشرف الحوفي يقدم نصائح للشباب لعمل قوة عضلية سليمة

قدم الكابتن أشرف الحوفي بطل العالم في كمال الأجسام، نصائح مهمة للشباب للحفاظ على صحتهم العامة وتهيئة شكل أجسامهم بقوة عضلية، والخطوات السليمة للوصول إلى الفورمة الصحيحة.وقال "أشرف الحوفي " خلال لقائه مع الإعلامية حنان الحسيني ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على قناة صدى البلد 2، إن كمال الأجسام هي رياضة شعبية، حيث توجد صالة رياضة في كل شارع والجميع حريص على ممارسة الرياضة في الجيم سواء الرجال أو السيدات.وأضاف "أشرف الحوفي " عندما نشاهد السيدات تمارسن الرياضة؛ نتأكد أن المجتمع راقٍ صحيا، مؤكدا أن الرياضة والتغذية مرتبطين ببعض، ومصر تتميز بالرياضة، وبها محترفين وأبطال العالم مثل الشحات مبروك وممدوح السباعي "بيج رامي" وغيرهم الذين نافسوا أفضل عظماء العالم في كمال الأجسام.التغذية السليمة هي الأساس في رياضة بناء وكمال الأجساموأوضح أن التغذية السليمة...


الكابتن محمد طه يعود إلى رياضة كمال الأجسام بعد سن الخمسين

تحدث الكابتن محمد طه، لاعب كمال أجسام بعد الـ 50 عاما، عن تفاصيل عودته للرياضة فى سن كبير، قائلا: "عدت بعد سن الـ 50 لممارسة رياضة كمال الأجسام، وتحديت نفسي والجميع، ووصلت لأعلى مستوى، والرياضة أعادتنى 20 عاما للوراء.وأكمل “محمد طه” خلال حواره ببرنامج “من مصر” المذاع على قناة “سي بي سي”: أقلعت عن الرياضة لمدة 23 سنة بسبب الإصابة، ولكني عدت لممارسة الرياضة، واجتهد فى عملى والتمارين لتحقيق تلك الخطوة، متابعا: واجهت الانتقادات والناس قالو لي بعدما شاب ودوه الكتاب.واسترسل:"رديت عليهم بالفعل وليس بالكلام، وحاليا أنا مؤهل للبطولة العربية وبإذن الله بعد 3 أشهر هكسر الدنيا فى البطولة العربية.. عندى أمل وعزيمة".ووجه عدة نصائح للمواطنين، قائلا:"العمر مجرد رقم وأنصحم بممارسة الرياضة أفضل من الجلوس على المقهى، والالتزام بنظام غذائي". ...


جزائريون: هشام .. من الهواية إلى الإحتراف في رياضة كمال الأجسام

شاهد المقال التالي من صحافة الجزائر عن جزائريون هشام من الهواية إلى الإحتراف في رياضة كمال الأجسام، جزائريون هشام من الهواية إلى الإحتراف في رياضة كمال الأجسامإضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على .،بحسب ما نشر النهار الجديد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات جزائريون: هشام .. من الهواية إلى الإحتراف في رياضة كمال الأجسام، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. جزائريون: هشام .. من الهواية إلى الإحتراف في رياضة... جزائريون: هشام .. من الهواية إلى الإحتراف في رياضة كمال الأجسام إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور جزائريون: هشام .. من الهواية إلى الإحتراف في رياضة كمال الأجسام النهار أونلاين.