«الدوبامین فی»:

3 نصائح للمساعدة في إنقاذ عقلك من الاكتئاب

يمكن للمشي اليومي، الذي يستمر ثلاثين دقيقة فقط، أن يحسن بشكل كبير نشاط الدماغ ويحفز إنتاج السيروتونين. لهذا السبب تحتاج إلى المشي بانتظام في الهواء الطلق إذا كنت تريد أن تشعر بالرضا. ولكن ماذا يحدث في الدماغ عندما يكون الشخص منزعجا أو سعيدا؟ كيف يظهر الاكتئاب؟ قرر MedicForum العثور على إجابات لهذه الأسئلة.كيف تتحكم في مزاجك؟يرجى ملاحظة أن مزاج الشخص يعتمد بشكل مباشر على نشاط الدماغ والعمليات التي تحدث في الدماغ البشري مذهلة ومعقدة بشكل لا يصدق، وهذا هو السبب في أن أي اضطرابات أو تغييرات تحدث في الناقلات العصبية في الدماغ تؤدي إلى تغيرات مزاجية مفاجئة. ويمكن للشخص في هذه الحالة أن يشعر بالصعود والفرح المذهلين، بالإضافة إلى القمع والحزن. لهذا السبب، من الضروري فهم خصوصيات الدماغ من أجل تجنب الاكتئاب...


هل تساعد التمارين الرياضية في العلاج من الاكتئاب؟

هل تساعد التمارين الرياضية في علاج الاكتئاب؟.. يتميز الجيل الحالي من الشباب بأنه عندما تضيق به الدنيا يكون الذهاب إلى الصالة الرياضية «الجيم» هو خيارهم الأول، حيث يشعر الكثير منهم بتحسن ملحوظ في حالتهم المزاجية بعد الانتهاء من أداء التمارين، في حين يشعر الكثير من المنتظمين على أداء التمارين بحالة من التقصير وعدم الرضى عند عدم الذهاب للمكان الذي أعتادوا التردد عليه ويفرغوا فيه كل الطاقة السلبية المكبوتة بداخلهم.وفي التقرير التالي نجيب لكم على سؤال هل تساعد التمارين الرياضية في العلاج من الاكتئاب؟ وذلك بعدما وجدت علاقة مباشرة بين أداء التمارين الرياضية وإفراز المخ لهرمون الدوبامين «هرمون السعادة»، وذلك بحسب صحيفة «Independent» البريطانية.مشروبات "الدايت" تسبب الاكتئابتعريف الاكتئاب وفقاً لمنظمة الصحة العالميةالاضطراب الاكتئابي (المعروف أيضاً باسم الاكتئاب) هو اضطراب نفسي...


الدوبامين في قفص الاتهام

    ماجد المرهون majidomarmajid@outlook.com     كُل إنسان يبحث عن السعادة بطرقه المُباحة والمُعتادة، فمنهم من يجدها في كوب شاي أو قهوة وقطعة حلوى، أو لقاء في وقت مُناسب مع الأهل والأصدقاء أو رحلة خلوية واستكشافية أو في السفر، مع أنَّ كل هذه النشاطات مسبوقةً باستعدادات وتجهيزات لا تخلو من العناء وتركيز ذهني ومجهود جسدي يزداد وينقص حسب نوعية المناسبة لكنها حوافز غرضية تهدف لبلوغ المُبتغى وتحصيل النتيجة النهائية وتتويجها بمشاعر البهجة والمسرة. وهُناك من تُحفزه النواقل العصبية لنيل ثمرة سعادته بطرق خاصة، وهؤلاء تجاوزوا مراحل السعادة المعهودة إلى تفرعات إضافية نادرة أو غير مُعتادة وليس بالضرورة أن تكون تلك الممارسات متطرفة أو سيئةً شائنة بل استثنائية وربما حسنة زائنة، كما إن من يسعى للسيطرة والتملك متوسلًا القوة والعنف...


ما هو هرمون السعادة.. وكيف يمكنه التحكم في مزاجك؟

شمسان بوست / CNN: يسعى الأشخاص إلى الشعور بالسعادة من خلال أسلوب الحياة الذي يعتمدونه، وتكوين العائلة، والسفر، والاسترخاء، أو العمل بجهد لتحقيق مسعى محدّد، ولكن، ما يجهله كثيرون أن كل ما نقوم به لتحقيق السعادة في الحياة يرتبط مباشرة بمجموعة من الهرمونات الموجودة في الجسم التي من شأنها أن تشعرنا بالسعادة إذا كانت معدلاتها جيدة، أو تشعرنا بالقلق والتوتر والحزن في حال انخفضت معدلاتها. ما هي هرمونات السعادة وكيف نحافظ على معدلاتها؟ ليس هناك من هرمون واحد مرتبط بالسعادة فحسب، وإنما مجموعة من الهرمونات التي من شأن كل منها أن تشعرنا بالرضى والسعادة والفرح بشكل خاص. السيروتونينيلعب السيروتونين أدواراً مختلفة في الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية بحسب ما يشير إليه موقع healthdirect”” التابع للحكومة...


في اليوم العالمي لمرض باركنسون.. كل ما تريد معرفته

يحتفي العالم اليوم في ال 11 من إبريل باليوم العالمي لمرض باركنسون هو حالة تتضرر فيها أجزاء من الدماغ بشكل تدريجي على مدى سنوات عديدة. محمد الناظر يكشف عن زيت طبيعي يغني عن منتجات التجميل في اليوم العالمي للسل.. طرق طبيعية تساعد على علاجه أعراض مرض باركنسونالأعراض الرئيسية لمرض باركنسون هي:اهتزاز لا إرادي لأجزاء معينة من الجسم  (الرعشة)حركة بطيئةعضلات قاسية وغير مرنةيمكن لأي شخص مصاب بمرض باركنسون أن يعاني أيضًا من مجموعة واسعة من الأعراض الجسدية والنفسية الأخرى.وتشمل هذه:الاكتئاب  والقلق​مشاكل في التوازن (وهذا قد يزيد من فرص السقوط )فقدان حاسة الشم (فقد الشم)مشاكل في النوم (الأرق)مشاكل في الذاكرةأسباب مرض باركنسونيحدث مرض باركنسون بسبب فقدان الخلايا العصبية في جزء من الدماغ يسمى المادة السوداء، وهذا يؤدي إلى انخفاض في...


فيروس كورونا يمكنه تدمير هرمون السعادة والتسبب في الشيخوخة!

أفادت دراسة جديدة أن فيروس SARS-CoV-2، المسبب لـ"كوفيد-19"، يمكن أن يصيب خلايا في الدماغ تجعل المرضى أكثر عصبية ويشعرون بالحزن بعد التعافي. ووجد العلماء أن الفيروس يمكن أن يصيب خلايا الدماغ المسؤولة عن المزاج والتوتر والحركة، ما قد يمنعها من العمل بشكل صحيح. إقرأ المزيد دراسة: نظام غذائي محدد مرتبط بتقليل مخاطر "كوفيد-19" وأظهرت التجارب المعملية باستخدام الخلايا البشرية أن كوفيد يدمر إنتاج الدوبامين، ما يؤدي إلى تدهور الخلايا إلى درجة أنها لا تستطيع النمو والانقسام.والدوبامين، الملقب بهرمون السعادة، مسؤول أيضا عن النوم والتركيز وتعلم الحركة والذاكرة، لذا فإن هذا الاكتشاف قد يفسر لماذا يتسبب "كوفيد-19" في أعراض مثل ضباب الدماغ والكآبة.واعتمد الفريق من طب وايل كورنيل وجامعة كولومبيا ومركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان، على الخلايا الجذعية البشرية لتوليد...


هرمون التفاؤل.. تعرف على الدوبامين وكيف تزيده طبيعيا في الجسم

يعد الدوبامين ناقلا عصبيا وهرمونا يتم تصنيعه في الدماغ، ويلعب دورا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك الذاكرة والحركة والتحفيز والمزاج والانتباه. ترتبط مستويات الدوبامين المرتفعة أو المنخفضة بأمراض بما في ذلك مرض باركنسون ومتلازمة تململ الساقين و"اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط" (ADHD). ما الدوبامين؟ الدوبامين هو نوع من الناقلات العصبية. يصنعه الجسم، ويستخدمه الجهاز العصبي لنقل الرسائل بين الخلايا العصبية. ويلعب الدوبامين دورا في الشعور بالمتعة، وفي القدرة على التفكير والتخطيط، فهو يساعد على التركيز والعثور على الأشياء المثيرة للاهتمام. هل الدوبامين هرمون؟ نعم، الدوبامين أيضا يعمل كهرمون. والهرمونات هي مواد كيميائية تنسق الوظائف المختلفة في الجسم عن طريق نقل الرسائل عبر الدم إلى الأعضاء والجلد والعضلات والأنسجة الأخرى. هذا يعني أن الدوبامين يعمل كناقل عصبي، وكهرمون،...


أعراض مفاجئة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن تلاحظها في الشَعر

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط عبارة عن حالة نفسية شائعة تبدأ في مرحلة الطفولة ويمكن أن تستمر حتى فترة المراهقة والبلوغ. إقرأ المزيد اختراق كبير في محاربة الصلع.. اكتشاف علاج محتمل لتساقط الشعر يكمن في الشامات المشعرة! ويعتقد الكثير منا أننا نعرف أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (AHDH). وتعد صعوبة التركيز أو الجلوس ساكنا أو تذكر الأشياء من العلامات النموذجية لحالة يمكن لمعظم الناس التعرف عليها. ولكن هناك عارض آخر أكثر إثارة للدهشة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تم تسليط الضوء عليه في دراسة حديثة، ويمكن رؤيته في الشَعر.ويمكن أن يحدث هوس نتف الشعر، المعروف أيضا باسم اضطراب شد خصل الشعر، لدى الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب السلوكي.وفي تقرير حديث، يتذكر الأطباء في الهند حالة فتاة تبلغ من...


10 طرق لزيادة الدوبامين في دماغك حياتنا

حياتنا، 10 طرق لزيادة الدوبامين في دماغك،وطن الدوبامين هو ناقل عصبي مهم في الدماغ يلعب دورًا مهمًا في الحالة المزاجية .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 10 طرق لزيادة الدوبامين في دماغك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 10 طرق لزيادة الدوبامين في دماغك وطن-الدوبامين هو ناقل عصبي مهم في الدماغ يلعب دورًا مهمًا في الحالة المزاجية والتحفيز والتركيز والمكافأة. التوازن الصحيح للدوبامين ضروري لرفاهيتنا العاطفية والعقلية. فيما يلي عشر طرق فعالة لزيادة الدوبامين في عقلك وتحسين نوعية حياتك: 1. ممارسة الرياضة بانتظام والنشاط البدني تزيد التمارين الهوائية ، مثل الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات ، من إفراز الدوبامين في الدماغ....