«التحم ل»:

الفيصل الزبير يدخل الجولة قبل الأخيرة في كأس التحمّل بإيطاليا

عمان: يدخل المتسابق الدولي الفيصل بن خالد الزبير في الجولة قبل الأخيرة من تحدي فاناتيك جي تي العالمي في كأس التحمّل للموسم 2024 وذلك عندما يخوض الجولة الرابعة من البطولة التي ستقام منافساتها على حلبة مونزا الإيطالية بطموحات الحصول على أحد المراكز الأولى في هذه البطولة بعد مشوار حافل وناجح حققه الفيصل الزبير مع زملائه في فريق المنار بالصعود على منصة التتويج محتلا خلالها المركز الثاني في الترتيب العام للبطولة لفئة الفرق وكذلك في فئة السائقين في إنجاز آخر يضيفه الفيصل في مشاركته الدولية وعلى مختلف الحلبات العالمية.ويتطلّع الفيصل مع رفيقيه في الفريق السائقَيْن النمساوي دومينيك باومان والضيف الجديد في الفريق الأسترالي بروك فيني، إلى المنافسة في هذه الجولة والحصول على صدارة الترتيب العام إذ يشارك الفريق في فئة الكأس...


الإمارات:الوضع الإنساني في السودان خرج عن مستوى التحمّل

  قالت مساعدة وزير الخارجية للشؤون السياسية في الإمارات لانا نسيبة،: «إن الوضع الإنساني في السودان خرج عن مستوى التحمّل، وإن الحاجة هائلة إلى المساعدات الإنسانية، ويجب أن تكون فرق الإغاثة قادرة على توصيل المساعدات إلى المحتاجين أينما كانوا». التغيير ــ وكالات وأضافت بعد مشاركة الإمارات في محادثات بشأن السودان في سويسرا أن «برنامج الغذاء العالمي يعرف كيف يوقف المجاعة ويمنعها، ورسالتنا إلى جميع الأطراف هي: دعوهم يقوموا بعملهم». وأوضحت نسيبة: «قدمت الإمارات خلال العقد الماضي أكثر من 3.5 مليار دولار كمساعدات للسودان، والتي تتضمن 230 مليون دولار منذ اندلاع الصراع. ونحن ملتزمون بشكل راسخ بمواصلة جميع جهودنا لدعم الشعب السوداني الشقيق». وتابعت رئيسة وفد دولة الإمارات في المحادثات: «لقد استندت آلية عمل المنصة في جنيف إلى اتفاقيات جدة، وتنضم...


‏الخارجية الإماراتية: الوضع الإنساني بالسودان خرج عن مستوى التحمّل وثمة حاجة هائلة للمساعدات الإنسانية

قالت وزارة ‏الخارجية الإماراتية، إن الوضع الإنساني بالسودان خرج عن مستوى التحمّل وثمة حاجة هائلة للمساعدات الإنسانية.واستضافت سويسرا، وفودا من الولايات المتحدة والاتحاد الإفريقي والأمم المتحدة ومصر وقوات الدعم السريع في محادثات بدعوة من واشنطن تهدف إلى إنهاء الصراع في السودان على الرغم من رفض الجيش السوداني المشاركة.وقد انزلق السودان إلى الفوضى العام الماضي عندما تحولت التوترات بين الجيش وقوات الدعم السريع إلى قتال مفتوح في العاصمة الخرطوم، قبل أن تنتشر في أنحاء البلاد.وتأتي محادثات جنيف في الوقت الذي يواجه فيه المزيد من السكان الجوع الشديد والنزوح المضني، وتتزايد أعداد القتلى من المدنيين.


السيسي يدعو المصريين إلى التحمّل ويتحدث عن سبب أزمة الدولار

قال الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، الأربعاء، إن مشكلة الدولار طالما كانت موجودة في البلاد، وسببها يعود إلى أن الدولة تشتري السلع بالعملة الأجنبية، ثم تقدمها للمواطنين بالجنيه المصري، على حد تعبيره. وأضاف خلال كلمة متلفزة، أن مصر طالما عانت وتعاني من أزمة الدولار، وقال: "دائما كان الدولار يمثل مشكلة.. لأن الدولة المصرية تقدم الخدمات للناس بالجنيه ونحن نضطر لشرائها بالدولار". وسرد بعض الأرقام التي قال إنها تقريبية قد تزيد أو تقل قليلا، موضحا: "نحتاج سلعا أساسية مثل القمح والذرة بمليار دولار شهريا.. ونحتاج لوقود بمليار دولار شهريا.. ومحطات الكهرباء تعمل بالغاز بمليار دولار شهريا". وأوضح في حديثه أنه يدرك الغلاء الذي يعاني منه المصريون، لكنه أشار إلى أنه رغم كل ذلك "نقدر نعيش.. لو تحملنا سنعيش ونتجاوز المشكلة". ثم...


المقاومة الفلسطينية: التحم مقاتلونا مع قوة صهيونية متوغلة في منطقة الفراحين شرق خان يونس جنوب قطاع غزة واشتبكوا معها بالأسلحة المناسبة

2023-11-05ruaaسابق الهلال الأحمر الفلسطيني: الاحتلال الإسرائيلي يقصف بالمدفعية والطيران محيط مبنى مستشفى القدس في تل الهوى بغزة وطواقم الإسعاف لا تستطيع الخروج من شدة القصف للاستجابة للإصابات في المنطقة انظر ايضاًالهلال الأحمر الفلسطيني: الاحتلال الإسرائيلي يقصف بالمدفعية والطيران محيط مبنى مستشفى القدس في تل الهوى بغزة وطواقم الإسعاف لا تستطيع الخروج من شدة القصف للاستجابة للإصابات في المنطقةآخر الأخبار 2023-11-05كاتبة أسترالية: شراكة واشنطن في سفك دم الفلسطينيين تعري وجهها المرعب وتكشف حقيقتها 2023-11-05رئيسي: الصمت ودعم الكيان الصهيوني دليل ازدواجية المعايير لدى الغرب 2023-11-05المركزي يحدد سعر الصرف للحوالات والصرافة بـ 12600 ليرة للدولار 2023-11-05مقتل شخص وإصابة خمسة آخرين بإطلاق نار في ولاية أوهايو الأمريكية 2023-11-05المكتب الإعلامي في غزة: نطالب المؤسسات الدولية بتوفير الحماية للصحفيين 2023-11-05عبد اللهيان يجدد ضرورة وقف العدوان الإسرائيلي...


دورتموند وفولفسبورج.. «اختبار التحمّل»

 برلين (أ ف ب)  أخبار ذات صلة «البريميرليج» يمنح «قُبلة الحياة» لـ«الهاتريك»! بيلينجهام «صانع المعجزات» وهاري كين «مُفجّر الآلام»! يبحث فولفسبورج المتجدد عن تحقيق فوزه الأول، منذ 10 سنوات، على مضيفه بوروسيا دورتموند «المتعثر»، عندما يلتقيان في المرحلة الخامسة من الدوري الألماني لكرة القدم السبت، حيث وصف مدرب الأول الكرواتي نيكو كوفاتش المواجهة المنتظرة بـ «اختبار التحمّل».استهل دورتموند الذي خسر لقب الدوري في اليوم الأخير من الموسم المنصرم لمصلحة بايرن ميونيخ، الموسم الحالي بصورة ضعيفة قياساً إلى أدائه في السنوات الماضية، وتلقى خسارة جديدة منتصف هذا الأسبوع على يد باريس سان جيرمان الفرنسي 0-2 في الجولة الاولى من دور المجموعات لدوري أبطال أوروبا.ومع أنّ النادي «الأصفر والأسود» لم يخسر بعد محلياً، إذ حقق انتصارَين مقابل تعادلين، إلا أن...


لا يمكنك الذهاب إلى الصالة الرياضية؟.. 3 خطوات تجعل التمارين في المنزل بالفعالية نفسها!

مع ارتفاع تكلفة المعيشة، أصبح ارتياد الصالات الرياضية وفصول اللياقة البدنية باهظ الثمن بشكل متزايد. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك تحقيق القدر نفسه من التقدم في المنزل. ويعد التحمّل القلبي الوعائي وقوة العضلات ومرونتها من أهم مكونات اللياقة البدنية. ويمكن تدريب كل منها بمعدات قليلة أو معدومة. 1. التحمّل القلبي الوعائييجبر تمرين التحمّل القلبي الوعائي (أو "كارديو") القلب والرئتين على زيادة إمداد العضلات العاملة بالأكسجين. وتُعد أمراض القلب سببا رئيسيا للوفاة، كما أن تمارين التحمّل القلبي الوعائي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.ويعد المشي والركض والجري خيارات رائعة، مثل ركوب الدراجات ونط الحبل والسباحة.وهناك طريقتان لتحقيق أقصى قدر من التحمّل القلبي الوعائي:• التدريب المتقطع العالي الكثافة (HIIT) - نوبات قصيرة من التمارين الشاقة (حوالي 80٪ إلى 95٪ من أقصى معدل...